ملتي فيتامين للاطفال

الفيتامينات

الملتي فيتامين هي عبارة عن مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على نمو العقل والجسم عند الطّفل، وكذلك تعتبر من أهمّ العناصر الغذائيّة المكملة والضرورية للجسم، ولكنَّ هناك بعض الفيتامينات يحتاج إليها جسم الطفل، ولكن لا يمكن تصنيعها داخل جسمه ذاتيًّا بل يحتاج إليها من مصادر غذائيّة خارجيَّة، ومن المهم جدًّا لصحة الطفل تناول هذه الأغذية التي تحتوي على الملتي فيتامين أو المكمل بتوازن؛ لأنّ أي خلل في كمية الفيتامينات نفسها قد يؤثر سلبًا على صحة الطفل، كما أنه يجب معرفة عمر الطفل ووزنه لإعطائه الجرعة المناسبة التي تعود عليه بالفائدة.

الحالات التي ينصح فيها بتناول ملتي فيتامين

الأطفال المصابين بخلل في الجهاز الهضمي، أو من يجدون صعوبةً في البلع.
الأطفال الذين يتّبعون نظامًا غذائيًّا غير منظم، كالنظام الخالي من اللبن ومشتقات الحليب، والنظام النباتي فقط.
الأطفال الذين يعانون من ضعف في الشهية.
بعض الأطفال لديهم إفراط في النشاط والحركة الزائدة.
الأطفال المصابون بمشاكل تتعلّق بالجهاز التنفسي كالربو أو حساسية من الحليب.

الفيتامينات الموجودة في الملتي فيتامين للأطفال

فيتامين ج: وظيفة هذا الفيتامين هي تقوية الجهاز المناعي المسؤول عن نظام الأكسدة، كما أنّه يجدّد خلايا الكولاجين ويعيد بناء أنسجة الخلايا وتقوية خلايا الدم الحمراء، وتوجد في الحمضيات بشكل وفير، والكيوي الأخضر، والفلفل الرومي بكلّ ألوانه.
فيتامين د: يعتبر هذا الفيتامين من أهمِّ الفيتامينات الضّرورية لإتمام بناء نمو الأسنان والعظام، كما أن نقصه قد يؤثر على الصحة العامة للعظام فقد يصاب الطّفل بالكساح، أو تشوهات وليونة في العظام، وتتوفر في الحليب ومنتجاته، والفطر، والأغذية التي تحتوي على هذا الفيتامين، كما يُفضَّل تعرض الطفل لأشعة الشمس.
فيتامين هـ: يعتبر هذا الفيتامين من أهمِّ الفيتامينات المسؤولة عن النّمو بشكل عام ونضارة الجلد وصحّته ورطوبته، وسلامة العينين، ويساعد في تجدُّد الخلايا الموجودة بالجسم، ومسؤول أيضًا عن النّظام المناعي، كما أنّها بمثابة حاجز مضاد للأكسدة، وتتركّز بكثرة في الكبد، وفي الورقيات الخضراء، والحليب والألبان والأجبان، وتتوافر في الخضار والفواكه البرتقاليَّة كالبطاطس الحلوة والمشمش والجزر.
فيتامين ب بكل أنواعه: وهي مجموعة فيتامين ب الضّرورية والمسؤولة عن النشاط الحيوي لجسم الطفل بشكل عام، كما تساعد هذه الفيتامينات في عمليات التمثيل الغذائي، وضرورية للأعصاب والشرايين، وهو موجود في الحليب ومشتقاته، والورقيات الخضراء، والمشتقات الحيوانية، وموجودة في الحبوب الكاملة أيضًا.

هذا بالنّسبة للفيتامينات أمّا بالنسبة للمعادن اللازمة لجسم الطفل فأبرزها يتركّز في الكالسيوم الذي يساعد في نمو عظام جسم الطفل، وعنصر الحديد المسؤول عن مادّة الهيموجلوبين المنتجة لكريات الدّم الحمراء ولتعزيز الجهاز المناعي عند الطّفل، وغيرها من المعادن، مثل: الزنك، والنحاس والمغنيسيوم والبوتاسيوم واليود.

أراء الأطباء المختصين وأبحاثهم

تفيد الدراسات الطبية الحديثة عن الضرورة القصوى في تغذية الطفل من الفيتامينات والمعادن اللازمة لنمو جسم الطفل بشكل صحي، وينبغي دعم الطفل بالكمية الغذائية المناسبة من الخضار والفواكه، ويُفضل أخذ الاستشارة الطبية بعين الاعتبار حول اتباع الطفل بنظام غذائي يحتوي على الملتي فيتامين أو المكملات الغذائية اللازمة المناسبة للطفل.

من حياتكِ لكِ

إليكِ سيدتي بعض النصائح التي تتعلق باستخدام الملتي فيتامين لطفلكِ^[١]:

يجب وضع الفيتامينات بعيدًا عن متناول يد طفلكِ كي لا يتناولها الطفل كالحلوى.
حاولي عدم إرغام طفلكِ على تناول أنواع معينة من الأطعمة بل احرصي على إعطاءه الفيتامينات كحبة حلوى بعد الطعام إذ أن الفيتامينات الذائبة في الدهون يتم امتصاصها مع الطعام فقط.
احرصي على استشارة طبيب طفلكِ في حالة تناوله لأي أدويةٍ أخرى.
اختاري الفيتامينات القابلة للمضغ إن لم يكن طفلكِ قادرًا على بلع الفيتامينات.
ضعي في اعتبارك عدم إعطاء الطفل الفيتامينات قبل عمر الرابعة إلا في حالة توصية الطبيب بذلك.