أطعمة الرضيع في الشهر الرابع

العمر المناسب لإطعام الرضيع

إنّ الغذاء السليم الغني بالعناصر والفيتامينات أهم ما يُساعد الجسم على النمو خصوصًا بالنسبة للأطفال الذين يجب أن نهتم كثيرًا بنوعية الأكل المقدمة لهم، لا سيما في عمر ما قبل السنة لخصوصية هذا العمر وكل مرحلة فيه، ويمكن أن تبدأ الأم بإطعام الطفل من عمر 4 - 6 أشهر، وهي المرحلة التي تستطيع فيها إدخال الطعام للطفل ومتى ما كان الطفل قادرًا على التحكم بحركة رأسه فهو مستعد لتلقي الأطعمة الصلبة وهذا مهم حتى لا يتسبب باختناقه، ويمكن ملاحظة أن الطفل يفتح فمه إذا رأى الطعام؛ وهذا مؤشر منه أنه مستعد ليبدأ مرحلة الأكل الصلب^[١].

أطعمة الرضيع في الشهر الرابع

يجب في البداية أن يكون قوام الطعام المقدم للأطفال في هذا العمر ليس بعيدًا عن قوام الحليب الذي يتناوله الطفل طبيعيًا كان أم صناعيًا ومن أهم الأطعمة وأكثرها فائدةً والتي يجب أن تُقدم للطفل في بداية مرحلة تناوله ما يأتي^[٢]:

• الحبوب: وأفضلها الشوفان الذي يحتوي على الألياف والأرز لأنهما لا تسببان حساسيةً لذلك يُنصح دائمًا بالبدء بهما مع تأخير الحبوب المحتوية على الجلوتين مثل القمح لحين التأكد من عدم وجود حساسية لدى الطفل من الجلوتين أو أي نوع اضطراب هضمي والأفضل تقديم الحبوب مخلوطةً بالحليب.
• الموز: يعد الموز غنيًا بالألياف ولذيذًا سيحبّه الطفل كثيرًا ويمكن تقديمه مهروسًا مع القليل من الحليب مع الانتباه لعدم الإكثار منه لأنه قد يسبب الإمساك.
• التفاح: وهو غني بالحديد ويساعد في حالات الإسهال ويمكن تقديمه بعد تقشيره وطهوه على البخار.
• البطاطا الحلوة: فهي غنية جدًا تحتوي البوتاسيوم وفيتامين ج.
• مهروس الجزر: يحتوي الجزر على مضادات الاكسدة وفيتامين أ.
• مهروس الافوكادو: تحتوي هذه الثمرة علىى الدهون الصحية، وهي مهمة لنمو عقل وجسم الطفل.
• البازلاء المهروسة: هذه الحبوب الصغيرة غذاء رائع للطفل لاحتوائها على الكثير من فيتامين أ وفيتامين ج والكالسيوم والحديد والبروتين.

ملاحظات عند إطعام الرضيع

توجد بعض الأمور التي يجب على الأم مراعاتها وعدم نسيانها^[٣]ا عن البدء بإطعام الطفل وهي كالآتي:

• الحليب مهم جدًا لنمو الطفل، لذا تقديم الحليب للطفل حتى عمر سنتين على الأقل حتى لو كان الطفل يأكل جيدًا فلا غنى عن الحليب وذلك لإمداده بالحديد ولبناء عظامه وأسنانه سواءً كان بالرضاعة أو غيرها.
• عدم تقديم كمية كبيرة من الطعام للطفل؛ فمعدة الطفل صغيرة لذلك يحب عدم المبالغة في تقديم كمية أكبر مما يحتاجها الطفل وعدم إرغامه على تناول المزيد إذا شبع.
• إذا أخرج الطفل الطعام من فمه أو امتنع عن فتح فمه فهو مؤشر على أنه شبع ويمكن الاكتفاء بذلك.
• تدريب الطفل على مهارات إمساك الكأس والملعقة من خلال إعطائه هذه الأواني ليلعب بها مع التأكد من استخدام أدوات آمنة ومراقبة الطفل جيدًا.
• قبل تقديم نوع جديد من الأطعمة للطفل يجب الانتظار لثلاثة أو أربعة أيام لاختبار حساسية الطفل من أي طعام مقدم.

المراجع

1. ↑ "غذاء الطفل في الشهر الرابع .. و5 وصفات لأطعمة صحية "، كل يوم معلومة طبية، اطّلع عليه بتاريخ 8-6-2019.
2. ↑ "10 أطعمة قدميها لطفلك بعد الشهر الرابع"، supermama، اطّلع عليه بتاريخ 8-6-2019.
3. ↑ "8 نصائح للبدء في إطعام طفلكِ"، صحتك، اطّلع عليه بتاريخ 8-6-2019.