أفضل علاج لتمزق غضروف الركبة

تمزق غضروف الركبة

تُعدّ الركبة من أكبر المفاصل في الجسم، التي تُعطي مجالًا لانحناء الساق عند منطقة اتصال عظم الفخذ مع قصبة الساق، مما يساعد الجسم على أداء العديد من المهام التي تتضمن حركة الساقين من المشي، والركض، والقرفصة، ويوجد داخل هذا المفصل غضروف يساهم في حماية العظم من الضغط الناجم عن هذه الأنشطة، وتجدر الإشارة إلى احتمالية تعرض هذا الغضروف إلى ضرر ما يسبب تمزقه وتهيجه، الأمر الذي يُسبب الإحساس بألم أثناء انحناء الركبة، فمع تقدم عمر الشخص والاستخدام المفرط له يزيد تعرض المفصل لهذا التمزق، الذي يُعرف أيضًا بتمزق الغضروف الهلالي^[١]، وينجم هذا النوع من التمزق عن حدوث ضغط على الركبة ناجم عن التواء أو التفاف مفاجئ في الركبة، كما أنها حالة ترتبط بأداء خاطئ لبعض الحركات الرياضية، مثل حمل الأوزان الثقيلة، ولذلك يُعدّ الرياضيون من أكثر المصابين بهذه الحالة، خاصةً الذين يمارسون الرياضات التي تستدعي الالتفاف والوقوف المفاجئ، مثل كرة القدم، وكرة السلة، وكرة القدم الأمريكية، وكرة المضرب^[٢].

علاج تمزق غضروف الركبة

تُوجد العديد من العوامل التي تؤثر في اختيار طريقة العلاج المناسبة، ومن هذه العوامل موقع وحجم تمزق غضروف الركبة، إضافةً إلى عمر المصاب، ومستوى النشاط اليومي له، ووجود أي نوع من الإصابات الأخرى، وسيتم بيان بعض العلاجات المتبعة في حالة تمزق غضروف الركبة فيما يأتي^[٣]:

العلاج المنزلي لتمزق غضروف الركبة

لا تحتاج جميع حالات تمزق غضروف الركبة لإجراء جراحي لعلاجها، إذ يمكن اتباع بعض العلاجات المنزلية التي تساهم في تخفيف الأعراض، وتسرع في شفاء التمزق، ونذكر من هذه العلاجات ما يأتي^[٣]:

• إراحة الركبة بالحد من الأنشطة التي تزيد من الإحساس بألم في الركبة، كما يمكن استخدام العكازات لتخفيف حدة الألم أثناء المشي.
• لف الركبة بالضمادات المرنة للتحكم بانتفاخ الركبة.
• وضع الثلج على الركبة لمدة تتراوح بين 15- 20 دقيقةً كل 3- 4 ساعات إلى حين اختفاء الألم وانتفاخ الركبة.
• ممارسة تمارين الإطالة والتقوية لتقليل الضغط الواقع على الركبة.
• تجنب ممارسة بعض الأنشطة، مثل: الركض، والقفز.
• رفع مستوى الركبة عبر وضع وسادة أسفل كعب القدم أثناء الجلوس، أو الاستلقاء.
• تناول الأدوية المضادة للالتهاب، ومثال ذلك مضادات الالتهاب اللاستيرويدية مما يخفف ألم الركبة وانتفاخها.

العلاج الجراحي لتمزق غضروف الركبة

يقتصر العلاج الجراحي على إجراء تنظير للمفصل؛ وهو إجراء جراحي يتضمن إدخال أنبوب ضوئي صغير عبر جرح صغير في المفصل، وتصوير الركبة من الداخل لكي يستطبيع الجراح علاج الغضروف الممزق عبر استخدام بعض الخيوط إلى حين شفاء تمزق الغضروف، أو قد يزيل الطبيب الأجزاء المتضررة من الغضروف، إذ يفضل المحافظة على أكبر جزء ممكن من الغضروف سليمًا لدى صغار العمر من المصابين مما يحافظ على صحة الركبة^[٤].

أعراض تمزق غضروف الركبة

يعاني المصاب بتمزق غضروف الركبة من مجموعة من الأعراض والعلامات الظاهرة عليه، ومن هذه الأعراض والعلامات ما يأتي^[٥]:

• انتفاخ أو تصلب في الركبة.
• صعوبة في استقامة الركبة تمامًا.
• الإحساس بثبات الركبة في موقعها وعدم القدرة على تحريكها.
• ألم في الركبة، خاصةً عند لف الركبة أو تحريكها.
• إحساس بفرقعة داخل الركبة.

تشخيص تمزق غضروف الركبة

يُطبق الطبيب بعض الفحوصات لتشخيص تمزق غضروف الركبة لدى المصابين بها، وفيما يأتي بيان لهذه الفحوصات^[٢]:

• الفحص الجسمي: إذ يفحص الطبيب المدى الحركي للركبة بعد الكشف عن أعراض تمزق غضروف الركبة الظاهرة على المصاب، وقد يلجأ الطبيب لتطبيق اختبار ديرورة الطرف؛ وهو اختبار يتضمن ثني الركبة، واستقامتها، واستدارتها، وعند الإحساس بطقطقة في الركبة قد تكون دليلًا على تمزق غضروفها.
• الفحص التصويري: ويتضمن مجموعةً من الفحوصات كما يأتي:
  • التصوير بالأشعة السينية، وعلى الرغم من أنّها لا تُظهر التمزق الحادث في الغضروف، إلا أنها تُساهم في الكشف عن الأسباب الأخرى لألم الركبة، مثل التهاب المفصل التنكسي.
  • التصوير بالرنين المغناطيسي، إذ يعطي صورةً للغضاريف والأربطة في الركبة، إلا أنّه يُمكن ألا يظهر التمزق بوضوح فقد يختلط الأمر بينها وبين التغيرات المرتبطة بالعمر.
  • موجات فوق صوتية، ويمكن لهذه الموجات أن تُعطي صورةً تُبيِّن أي فقدان في غضاريف الركبة.
  • تنظير الركبة، وكما ذُكِر مسبقًا فإنّها تستخدم أيضًا لتشخيص تمزق غضروف الركبة.

الوقاية من تمزق غضروف الركبة

يُمكن الوقاية من الإصابة بتمزق غضروف الركبة باتباع مجموعة من النصائح الوقائية، ويمكن بيان بعضها كما يأتي^[٢][٦]:

• الحفاظ على تقوية عضلات الفخذ عبر ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• الحفاظ على مرونة الجسم.
• تجنب زيادة شدة التمارين الرياضية التي يمارسها الشخص فجأةً.
• ارتداء الأحذية المناسبة التي تُوفر الدعم الكافي للقدمين.
• إعطاء الجسم فترة راحة بين جولات التمارين الرياضية.
• الإحماء بأنشطة خفيفة الشدة قبل البدء بالتمرين.
• ارتداء أدوات دعم الركبة عند ممارسة التمارين الرياضية، أو الدعامات أثناء ممارسة التمارين عالية الشدة.
• التأكد من ربط الحذاء جيدًا قبل ممارسة التمارين الرياضية.
• تعلم التقنيات الصحيحة لممارسة التمارين الرياضية المختلفة.

مراجع

1. ↑ Benjamin Wedro (23-7-2018), "Torn Meniscus"، www.medicinenet.com, Retrieved 16-8-2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت} Cindie Slightham and Rachel Nall (15-8-2017), "Meniscus Tear of the Knee"، www.healthline.com, Retrieved 6-8-2019. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "Meniscus Tear Knee Injury", www.webmd.com,19-11-2017، Retrieved 6-8-2019. Edited.
4. ↑ "Torn Meniscus", www.hopkinsmedicine.org, Retrieved 6-8-2019. Edited.
5. ↑ "Torn meniscus", www.mayoclinic.org,7-3-2018، Retrieved 6-8-2019. Edited.
6. ↑ "What are ways to prevent a meniscus tear?", www.webmd.com,19-11-2017، Retrieved 16-8-2019. Edited.