أفضل علاج لتهيج القولون

تهيج القولون

يُعرَّف تهيُّج القولون أو ما يُسمَّى مُتلازمة الأمعاء المتهيِّجة، بأنَّه اضطراب معوي طويل الأمد، ويتسبب بالشعور بالألم في البطن، وحدوث انتفاخ، ووجود المخاط مع البراز، وتغيُّر في حركة الأمعاء والإصابة بالإمساك أو الإسهال، ويُصيب تهيُّج القولون واحدًا من كل خمسة أشخاص في العالم، وعادةً ما تبدأ أعراض الإصابة بالقولون العصبي في سن 20 - 30 عامًا، وتُصاب به النساء ضِعف نسبة إصابة الرجال، ويُسبب القولون العصبي الشعور بالانزعاج لكن في مُعظم الأشخاص لا يتسبب بمُضاعفات شديدة، ويمكن أن يتحسن الشَّخص بعد تناول العلاج المناسب^[١][٢].

أفضل علاج لتهيج القولون

تُوجد العديد من الطُرق التي يُمكن اتباعها للسيطرة على مُشكلة تهيُّج القولون، والحد من تكرار حدوثه، ومنها نذكر ما يأتي^[٣]:

• الأدوية: تُوجد العديد من العلاجات الدوائية التي تساعد في تقليل الانتفاخ والغازات الزائدة، ومنها علاجات السيمثكون، وحبوب الفحم، وعلاج ألفا جالاكتوسايديز، وتُفيد هذه العلاجات في الحالات الخفيفة والمتوسطة، لكنها ليست فعَّالة للحالات الشديدة، وهذه العلاجات يُمكن الحصول عليها دون وصفة طبية، أما العلاجات التي لا تؤخذ إلا بوصفة طبية فتتضمن ما يأتي^[٤]:
  • إلوكسادولين الذي يعمل على تخفيف الإسهال بالحد من تقلصات العضلات، وتقليل إفراز السوائل في الأمعاء، وزيادة حركة العضلات في المستقيم، وتتضمن آثاره الجانبية الشعور بالغثيان، وآلام في البطن، والإمساك الخفيف.
  • ريفاكسيمين هو مضاد حيوي يوصف لتقليل فرط نمو فرط البكتيريا في الأمعاء، ولعلاج الإسهال.
  • لوبروبروستون ويعمل هذا الدواء على زيادة إفراز السوائل في الأمعاء الدقيقة للمساعدة في عملية الإخراج، ويعتمد للنساء اللواتي يُعانين من الإمساك، ويوصف عمومًا فقط للنساء المصابات بأعراض حادة لم تستجب للعلاجات الأخرى.
  • ليناكلوتيد ويعمل أيضًا على زيادة إفراز السوائل في الأمعاء الدقيقة للمساعدتك على عملية الإخراج، ويمكن أن يتسبب بالإصابة بالإسهال.
• الحمية الغذائية: من الطُّرق الفعالة في تخفيف أعراض القولون العصبي هو تجنُّب تناول بعض أنواع الأطعمة المُسببة للانتفاخ، وهذه الأطعمة هي كما يأتي:
  • الأطعمة الغنية بالألياف التي يُمكنها علاج الأعراض الأخرى للقولون العصبي، ولكنها مُسببة للانتفاخ مثل الحبوب الكاملة، والفواكه الطازجة، والبقوليات، والخضراوات، ويُمكن إضافة الألياف الغذائية إلى الطعام تدريجيًا للتخفيف من الانتفاخ، أو تناول مُكملات الألياف التي يجب تناولها مع كمية كافية من الماء.
  • مُنتجات الألبان أيضًا يمكن أن تتسبب بالانتفاخ خاصةً لدى الأشخاص الذين يُعانون من عدم تحمل حمض اللاكتوز.
  • القمح يمكن أن يصيب الأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين بالتعب والإنتفاخ وأعراض الحساسية.
  • المُحليات الصناعية تؤدي إلى زيادة الغازات في الأمعاء، ومنها الفركتوز والسوربيتول.
• البروبيوتيك: تحتوي الأمعاء على بكتيريا طبيعية تساعد في هضم الطعام، وعند حدوث خلل في توازن هذه البكتيريا فإنها تؤدي إلى تهيُج القولون العصبي، وتساهم البروبيوتيك في إعادة التوازن للبكتيريا الطبيعية، ويُخفِّف من انتفاخ القولون، ويُمكن الحصول على البروبيوتيك عن طريق المكملات الغذائية أو تناول الزبادي.
• النعناع: يُمكن تجربة تناول كوب ساخن من النعناع الذي له خصائص تُساعد في استرخاء العضلات للأمعاء مما يُهدي ألم البطن، ولكنها قد تتسبب بالشعور بحرقة المعدة، والجدير بالذكر أنَّه يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من المكملات العُشبية.
• تغيير نمط الحياة: وذلك باتباع التعليمات الآتية^[٥][١]:
  • الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالخمائر، وتُعدّ هذه الحِمية مهمةً للأشخاص الذين يُعانون من القولون العصبي.
  • زيادة النشاط البدني إذ تعمل التمارين الرياضية في تخفيف أعراض تهيُّج القولون، وتُساعد في هضم الطعام، والتقليل من الغازات والانتفاخ.
  • الحد من التوتر، إذ أن التوتر والقلق يعمل على تهيُّج القولون.
  • العلاج السلوكي المعرفي والذي يُفيد في تسهيل تعامل الشخص مع إصابته بتهيُّج القولون.
  • زيادة استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الشوفان لتقليل الغاز أو الانتفاخ.
  • عدم تخطي الوجبات، وتناول الطعام بأوقات منتظمة يوميًا.
  • تناوُل الطعام ببطء.
  • الامتناع عن تناول الكحول.
  • تجنُّب تناول المشروبات الغازية السكرية مثل الصودا.
  • تقليل تناول الشاي والقهوة، وعدم تجاوز ثلاث أكواب يوميًا.
  • شرب كمية كافية من الماء، بما لا يقل عن ثمانية أكواب يوميًا.

حقائق سريعة عن تشنُّج القولون

فيما يأتي بعض النقاط الرئيسية حول مُشكلة تشنُّج القولون^[١]:

• يمكن أن يسبب تشنُّج القولون عدم الراحة، لكنه لا يؤدي عادةً إلى مضاعفات خطرة.
• حاليًا لا يوجد علاج للقولون العصبي.
• نمط الغذاء، والحالة النفسية يمكن أن تلعب دورًا رئيسيًا في الإصابة بالقولون العصبي.
• باستثناء الأطعمة التي تُسبب الغازات، فإن نمط الغذاء الصحي يساعد في تقليل الأعراض.

أعراض تهيج القولون العصبي

تتضمن أعراض تشنُّج القولون ما يأتي^[٦]:

• حدوث تقلصات البطن وعدم الراحة.
• الإصابة بالانتفاخ ووجود الغازات.
• الإصابة بالإسهال أو الإمساك.
• صعوبة السيطرة على عملية الإخراج.
• وجود مخاط شفاف أو أبيض مع البراز.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} Christian Nordqvist (18-12-2017), "What is irritable bowel syndrome (IBS)?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 15-8-2019. Edited.
2. ↑ "Irritable bowel syndrome (IBS)", ww.nhsinform.scot,26-7-2019، Retrieved 15-8-2019. Edited.
3. ↑ Mary Ellen Ellis (28-11-2016), "Say Bye-Bye to IBS Bloating"، www.healthline.com, Retrieved 15-8-2019. Edited.
4. ↑ "Irritable bowel syndrome", www.mayoclinic.org, Retrieved 15-8-2019. Edited.
5. ↑ "Irritable bowel syndrome", www.healthnavigator.org.nz, Retrieved 15-8-2019. Edited.
6. ↑ "Irritable Bowel Syndrome (IBS) Symptoms", www.webmd.com,5-2-2018، Retrieved 15-8-2019. Edited.