علاج انتفاخ القولون

متلازمة القولون العصبي

هي اضطراب مزمن يُصيب الأمعاء الغليظة، ترافقه مجموعة من الأعراض التي تشمل الانتفاخ والإسهال أو الإمساك وآلام البطن والتشنج، ويمكن السيطرة على هذه الأعراض بتغيير نمط الحياة والنظام الغذائي، أما في حال كانت هذه الأعراض شديدةً؛ فإنها قد تتطلب مراجعة الطبيب وتناول الأدوية، ومن الجدير بالذكر أن متلازمة القولون العصبي لا تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون، ويتطرق هذا المقال إلى الحديث عن نفخة القولون وطرق التخلص منها^[١].

طرق التخلص من نفخة القولون

توجد العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للتخلص من نفخة القولون، بما في ذلك^[٢]:

• التمارين الرياضية: يفيد النشاط البدني في التخلص من الغازات التي تُسبب الانتفاخ، ويُعدّ المشي بعد الوجبات وسيلةً جيدةً لتجنب الغازات، كما يمكن ممارسة تمارين رياضية أخرى كالركض.
• مكملات اللاكتيز: اللاكتيز هو الإنزيم المسؤول عن تحليل اللاكتوز في الجسم، واللاكتوز هو سكر الحليب، ويُعاني بعض الناس من عدم القدرة على هضمه، فيمكنهم اللجوء لمكملات اللاكتيز التي تصرف دون وصفة طبية.
• زيت القرنفل: يمكن استخدام زيت القرنفل لغاية تقليل الانتفاخ عن طريق إنتاج إنزيمات هضمية، ويمكن تناوله بإضافة قطرتين لخمس قطرات من زيت القرنفل إلى كوب من الماء ثم شربه بعد الوجبات.
• خل التفاح: تُعدّ إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى الماء أو مشروب آخر وشربه قبل الوجبات طريقةً جيدةً للتخفيف من الانتفاخ.
• شاي البابونج: من شأن شرب شاي البانونج قبل النوم وقبل الوجبات أن يخفف من الانتفاخ وعسر الهضم وغيره من الأعراض.
• الفحم : هو دواء يُصرف دون وصفة طبية، يجب تناوله قبل تناول الطعام بساعة، يتمثل دوره في التخلص من الغاز المتجمع في القولون.
• النعناع: يخفف النعناع من النفخة والغازات وغيرها من أعراض القولون، سواء عند تناول شاي النعنع أو مكملاته، لكن يجب الحذر قبل استخدامه، إذ أنه قد يتعارض مع بعض الأدوية وامتصاص الحديد، كما أنه لا بد من استشارة الطبيب قبل تناول المكملات، واتباع التعليمات المرفقة معها.
• دواء سيميثيكون: هو دواء يستخدم للتخفيف من الانتفاخ الذي تُسببه الغازات، ويُصرف دون وصفة طبية، إلا أنه تجب استشارة الطبيب قبل استخدامه في حالة الحمل أو تناول أدوية أخرى.

أعراض القولون العصبي

بالإضافة إلى الشعور بالانتفاخ توجد مجموعة من الأعراض التي ترافق متلازمة القولون العصبي، بما في ذلك^[٣]:

• الإسهال: في الوضع الطبيعي تنقبض عضلات الأمعاء وتنبسط بانتظام، لكن عند الإصابة بالقولون العصبي، فإنها تنقبض أكثر من اللازم؛ فيحدث الإسهال الذي قد يرافقه شعور بتشنج العضلات.
• الإمساك: يُشير الإمساك إلى صعوبة في إخراج البراز، وقد يحدث لأسباب عديدة، بما في ذلك عدم تناول كمية كافية من الألياف أو السوائل، لكن في حالة القولون العصبي فإنه يحدث بسبب عدم انقباض عضلات القناة الهضمية كما ينبغي.
• الحساسية من بعض أنواع الطعام: بما في ذلك السكريات قليلة السكر والأحادية والثنائية والبوليولات القابلة للتخمر، والتي تختصر بمصطلح (فودماب)، إذ تُسبب هذه الأنواع تهيج القناة الهضمية، وتجنب الأطعمة الغنية بالفودماب كالعدس والأفوكادو واللوز والبصل والكاجو والثوم من شأنه أن يخفف من أعراض القولون.
• آلام المفاصل: بسبب زيادة الالتهابات عند الإصابة بالقولون العصبي تزيد احتمالية حدوث آلام المفاصل.
• التوتر والقلق: إن الشعور بالقلق والتوتر يتناسب طرديًا مع متلازمة القولون العصبي، فالتوتر يزيد من سوء الأعراض، وأعراض القولون تؤثر سلبًا على الجانب النفسي.
• عدم التركيز: يشير عدم التركيز إلى حالة من التشوش وقلة الانتباه، والذي يرتبط بالانتفاخ والغازات المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي.
• التعب والإرهاق: يُعدّ الشعور بالتعب من الأعراض المرافقة لانتفاخ القولون.

أسباب التهاب القولون

توجد عدة أسباب لمرض التهاب القولون، لكن السبب الدقيق لا يزال مجهولًا، إذ كان يُعد النظام الغذائي والإجهاد من مسبباته، لكن مع تطور الطب والأبحاث تبين أن هذه العوامل قد تتفاقم لكنها لا تُسبب مرض الأمعاء الالتهابي، ورُجِّحت أسباب أخرى للإصابة بهذا الالتهاب، منها^[٤][٥]:

• الوراثة: من الأسباب المحتملة لمرض التهاب القولون هي الوراثة، إذ تبين أن مرض التهاب القولون أكثر انتشارًا لدى الأشخاص الذين لديهم من أفراد عائلتهم مصابون بهذا المرض.
• خلل في جهاز المناعة: يحارب جهاز المناعة الأجسام الغريبة داخل الجسم، فعند محاولته محاربة فيروس أو بكتيريا غازية يحدث خلل فيه بأن الاستجابة المناعية غير الطبيعية تجعل المناعي يهاجم الخلايا في الجهاز الهضمي أيضًا.
• العدوى: من أسباب التهاب القولون الفيروسات والبكتيريا والطّفيليات، وقد تأتي عن طريق العدوى، إذ إنّ المصاب بالتهاب القولون المعدي سيكون مصابًا بالإسهال والحمّى، ويُصاب المريض بالعدوى عن طريق المياه الملوثة، أو الغذاء، أو سوء النظافة.
• الحساسية: يُعاني الكثير من الناس من الحساسية تجاه أنواع معينة من الطعام، وكثيرًا ما تتسبّب هذه الحساسية للشخص بأحد الأمراض. ومرض التهاب القولون يُعد من الأمراض التي قد تنتج من حساسية معينة من الأطعمة.
• المضادات الحيوية المتداخلة مع بكتيريا القولون: تُسبب المضادات الحيوية التي تتداخل مع توازن البكتيريا السليمة في القولون نوعًا آخر من أنواع التهاب القولون يُسمى التهاب القولون الكاذب، وفي تسمية أخرى التهاب القولون المرتبط بالمضادات الحيوية أو التهاب القولون الغشائي.
• تأثير جانبي لبعض الأدوية .

المراجع

1. ↑ "Irritable bowel syndrome", mayoclinic, Retrieved 22-6-2019. Edited.
2. ↑ "How to Get Rid of Gas, Pains, and Bloating", healthline, Retrieved 22-6-2019. Edited.
3. ↑ "10 signs and symptoms of irritable bowel syndrome"، medicalnewstoday, Retrieved 22-6-2019. Edited.
4. ↑ "What’s Causing My Colitis and How Do I Treat It?", healthline, Retrieved 17-3-2020. Edited.
5. ↑ "Inflammatory bowel disease (IBD)", mayoclinic, Retrieved 17-3-2020. Edited.