كيف يحسب موعد الولادة

ما هي أهمية حساب موعد الولادة؟

يُعدّ موعد ولادتكِ أولى خطوات رعاية ما قبل الولادة التي يمكنكِ حسابها، إذ يرشدكِ تاريخ الولادة، وطبيبكِ إلى رعاية ما قبل الولادة المناسبة لمرحلة الحمل، وأداء الفحوصات المخبريّة الّلازمة، وأهمّها الاستدلال على موعد ولادة طفلكِ المتوقّع؛ ولهذا السبب من المهمّ تقدير موعد ولادتكِ على أعلى قدر من الدّقة، ولكن على الرّغم من هذا من الصعب حساب موعيد الولادة بطريقةٍ دقيقة، وقد يختلف توقّعكِ له عن تقدير الطبيب وتوّقعه، وفي الواقع تتغيّر مواعيد ولادة حوالي 26% من النساء أثناء حملهنّ^[١].

كيف يمكنكِ حساب موعد الولادة؟

إذا كانت دورتكِ الشهرية منتظمة ذات معدّل زمني يصل إلى 28 يومًا؛ توجد حينها طريقتان لتقدير موعد ولادتكِ، وهما كما يأتي^[٢]:

• قاعدة نايجل أو Naegele's rule: تتضمن قاعدة نايجل عمليّة حسابيّة بسيطة، وهي إضافة 7 أيام إلى اليوم الأول من آخر دورة شهريّة، ثمّ طرح 3 أشهر، على سبيل المثال إذا كان تاريخ اليوم الأول من آخر دورة الشهرية هو 1 نوفمبر 2017، إليكِ ما ينبغي لكِ عمله:
  • أضيفي 7 أيام ليُصبح التاريخ 8 نوفمبر 2017.
  • اطرحي 3 أشهر، ليُصبح التاريخ 8 أغسطس 2017.
  • غيّري السّنَة إذا لزم الأمر -ليُصبح عام 2018 في هذا المثال.
  • نهايةً يصبح موعد الولادة في هذا المثال تحديدًا، 8 أغسطس 2018.
• دولاب الحمل: يستخدم معظم الأطّباء هذه الطريقة، و من السهل جدًّا تقدير موعد ولادتكِ إذا تمكنّتِ من الحصول على دولاب الحمل (وهو أداة تشبه الدولاب عليها التواريخ والأيام وغيرها من التفاصيل للمساعدة في تحديد يوم الولادة تقديريًّا^[٣])، إذ تكون أولى الخطوات هو تحديد تاريخ أول يوم من آخر دورة شهرية على الدولاب باستخدام مؤشّره، ويلي ذلك عرض مؤشّر الدّولاب للتّاريخ المُحتمل لولادتكِ.

لكنّ الدورة الشهرية لدى بعض النّساء غير منتظمة، وأطول من متوسط ​​الدّورة البالغ 28 يومًا، ولكنّ هذا لا يقف عائقًا أمام استخدام دولاب الحمل، مع ضرورة إجراء بعض الحسابات البسيطة الإضافيّة، وذلك من خلال تحديد زمن حدوث الإباضة خلال الدورة الشهرية التالية، وهو تحديدًا في النصف الثاني من الدورة الشهرية للمرأة، الذي يستمر مدة 14 يومًا، على سبيل المثال: إذا كانت مدّة دورتكِ 35 يومًا؛ من المحتمل أن تكون الإباضة في اليوم الـ21، ويكفي وجود فكرة عامّة عن موعد الإباضة لاستخدام الدّولاب، إذ يمكنكِ استخدام تاريخ معدّل عن أوّل يوم من دورتكِ الشهرية فحسب، على سبيل المثال، إذا كانت مدة دورتكِ الشهرية عادةً 35 يومًا، وكان اليوم الأول هو الأوّل من نوفمبر:

• أضيفي 21 يومًا؛ ليُصبح التاريخ 22 نوفمبر.
• اطرحي 14 يومًا للعثور على التاريخ المُعدّل لأول يوم من الدورة الشهرية؛ ليُصبح التاريخ 8 نوفمبر.
• وبعد حساب تاريخ الدورة الشهرية المٌعدّل، ما عليكِ سوى وضع علامة عليه على دولاب الحمل، ثم إلقاء نظرة على التّاريخ الذي يتقاطع فيه الخط، والذي يشير إلى موعد الولادة المُقدّر.

ما ينبغي لكِ فعله قبل موعد الولادة

إليكِ قائمة ببعض الأنشطة التي يمكنكِ القيام بها قبل موعد الولادة^[٤]:

• اقضِي عطلة نهاية الأسبوع بقراءة كتاب: قد يصبح من الصّعب الجلوس على الأريكة، وقراءة كتاب جيّد دون وجود التزامات أخرى أو مقاطعة بعد إنجابكِ لطفلكِ؛ ولذا يمكنكِ الاستمتاع بهذا النّشاط الآن.
• خذي قيلولةً طويلةً متبوعة باستحمامٍ طويل: تصبح القيلولة المتّصلة شبه مستحيلة بعد إنجاب طفلكِ؛ لذلك استمتعي جيّدًا بأخذكِ لقيلولةٍ طويلةٍ في آخر فترة الحمل، وبعد استيقاظكِ خذي حمامًا طويلًا، فقد تكون هذه آخر أوقات يمكنكِ الاستحمام فيها دون حاجة طفلكِ لكِ عشوائيًا في أي لحظة ممكنة.
• نظّفي منزلكِ واستمتعي بحالته هذه لأيام: رغم أن التّنظيف ليس ممتعًا تمامًا، ولكنّ امتلاك منزل منظّم ومرّتب أمر رائع للغاية، وسيكون من الصّعب حقًّا الحفاظ على نظافة المنزل بعد إنجاب الأطفال، حتى المولود حديثًا منهم، وبعد تنظيف منزلكِ جيدًا، قدّري جمال حقيقة بقائِه مرتّبًا حتى بعد مرور 3 أيام واستمتعي بها.
• اقضِي عطلة نهاية الأسبوع خارجًا: من المهم جدًا التّخطيط لقضاء عطلة نهاية أسبوع بعيدًا، ويفضّل أن تكون الوجهة غير مناسبة للأطفال، ولم يسبق لكِ زيارتها من قبل، وكنتِ ترغبين دائمًا في زيارتها؛ ممّا سيمنحكِ فرصةً للتّواصل مع شريككِ ونفسكِ دون تشتيت الانتباه قبل الولادة.
• اطهي عشاءً متقنًا: بمجرد إنجاب طفلكِ؛ ستتغير أولويّة الاختيارات بناءً على ما هو أسهل، بما في ذلك ما تأكلينه، فقبل إنجابكِ، خذي الوقت الكافي لطهي وجبة كبيرة كنتِ ترغبين دائمًا بتجربتها، ومجرّد إتمامكِ لذلك، استمتعي بكل قضمة تتناولينها.
• اذهبي برحلةٍ سياحيةٍ في مدينتكِ: بغض النّظر عن حجم بلدتكِ أو مدينتكِ، لا بدّ من وجود على الأقل عدد قليل من الأماكن التي طالما رغبتِ بزيارتها، ولكن لم تتمكّني من ذلك مسبقًا، ولكن حان الوقت الآن للقيام بذلك؛ لأنّه بمجرد ولادة الطفل، قد يصعب قيامكِ بذلك.
• استمتعي بالصّمت: قد يكون الصّمت جميلًا حقًا، ومجرّد وجود الأطفال في المنزل، يختفي هذا الصّمت ولا يأتي إلا وقت القيلولة والنّوم، ورغم نوم الأطفال حديثي الولادة كثيرًا، إلا إنّه يصعب الاسترخاء التّام والاستمتاع بالهدوء عند وجود قائمة طويلة من المهام الّلازم إنجازها والقيام بها قبل استيقاظ طفلكِ الصغير، ولكن قبل الإنجاب، يمكنكِ الجلوس بهدوء دون القلق بشأن كل المهام الّلازم عليكِ القيام به وإتمامها.

ما عليكِ فعله عند تأخر الولادة عن موعدها

قد يبدأ الطبيب في التّحقّق لمعرفة مدى مرونة عنق الرحم ووقدرته على أن يلين وينفتح حال تجاوزكِ موعد ولادتكِ، واعتمادًا على حالتكِ الصحيّة وجنينكِ؛ قد يوصي الطّبيب باستخدام بعض الأدوية أو طرق أخرى للحثّ على بدء المخاض وتحفيزه، وتُستخدم هذه الطرق لتجنّب حصول المضاعفات كنمو الطّفل بشكل كبير يصل إلى حدّ تصعب ولادته عن طريق المهبل، أو الضّائقة الجنينيّة، وهي: حالة صحيّة تحدث عند نقص وصول كميّات الأكسجين الكافية إلى الطفل؛ ممّا يؤدّي إلى انخفاض معدّل ضربات قلب الجنين، وعدم تحمّل الجنين ضغوط المخاض، كما يحرّض العديد من الأطباء بدء المخاض إذا تجاوزت المرأة موعدها المُحدّد بأسبوعين^[٥].

المراجع

1. ↑ Robin Weiss, "When Your Doctor Changes Your Pregnancy Due Date", www.verywellfamily.com, Retrieved 2020-10-05. Edited.
2. ↑ Healthline Editorial Team, "How to Calculate Your Due Date", www.healthline.com, Retrieved 2020-10-05. Edited.
3. ↑ "Understanding Your Due Date and Dynamic Pregnancy Wheel", premierus, Retrieved 2020-10-19. Edited.
4. ↑ author-image by Nicole Fabian-Weber, "10 Things to Do Before Your Due Date", www.whattoexpect.com, Retrieved 2020-10-05. Edited.
5. ↑ familydoctor.org editorial staff., "Pregnancy: What to Expect When You are Past Your Due Date", familydoctor.org, Retrieved 2020-10-05. Edited.