مرض ضغط الدم وعلاجه

مرض ضغط الدم

يُطلق مصطلح ضغط الدم على مقدار القوة التي يُدفع فيها الدم باتجاه جدران الأوعية الدموية، فمن المعروف أن عضلة القلب هي المسؤولة عن ضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم وأعضائه الحيوية عن طريق الشرايين المسؤولة عن حمل الدم، وفي حال معاناة الفرد من ارتفاع عرضي في ضغط الدم أو إصابته المزمنة بارتفاع ضغط الدم، فإن ذلك يعني ارتفاع معدّل الجهد الذي يبذله القلب في ضخ الدم، الأمر الذي يترتب عليه إجهاد للعضلة القلبية أو قصور في القلب، وحدوث اضطرابات صحية متعددة منها أمراض تصلب الشرايين وأمراض الكلى.^[١]

علاج ارتفاع ضغط الدم

إنّ السبب الرئيس لمرض ارتفاع ضغط الدم، ما هو إلا نتيجةً لأسلوب حياة غير صحي وغير سليم من قبل الأفراد في أغلب الأوقات، لذا تكمن السيطرة على المرض من خلال تغيير في نظام الحياة المتبع، ومحاولة استبداله بآخر مبني على أسس صحية وسليمة منها:^[٢]

• اعتماد نظام غذائي صحي غني بالخضار والفواكه التي تحتوي على نسب مرتفعة من الألياف الغذائية، والتي من شأنها تنظيم عمليات جهاز الهضم، وبالتالي الحد من تحول الأطعمة إلى دهون متراكمة في الدم والشرايين، ومن الأمثلة على الفواكه الموز والبرتقال، كما يجب تجنب الأطعمة الدسمة الغنية بالدهون والمأكولات المحتوية على نسب عالية من السكريات والبروتينات.
• الإقلاع عن التدخين، وتناول المشروبات الكحولية.
• المداومة على أداء التمارين الرياضية، إذ تشير الدراسات والبحوث العلمية الكثيرة في هذا السياق إلى أن الرياضة ذات فعالية كبيرة في امتلاك الأفراد حياةً صحيةً خاليةً من مختلف الأمراض والاختلالات، وخصوصًا الضغط.
• تناول بعض المشروبات الطبيعية التي تسهم في تخفيض الدم المرتفع وتنظيمه؛ كأوراق الزيتون الخضراء الطازجة، والكركديه وما شابه.
• الحرص على تناول مشتقات الألبان، التي ثبتت فعاليتها في الوقاية من أمراض الضغط التي تنشأ عنها أمراض القلب والشرايين.

عوامل ضغط الدم المرتفع لدى الفئة الشابة

أصبحت أمراض الضغط أكثر انتشارًا بين الشباب في الأيام الحالية؛ نظرًا لتغير أنماط الحياة عن ذي قبل، ومن الأسباب الرئيسة التي تؤدي إلى إصابة الشباب والشابات بأمراض الضغط المرتفعة ما يأتي:^[٣]

• الإصابة ببعض الأمراض كالفشل الكلوي، واختلالات صحية في أعمال بعض الغدد؛ كالغدة الدرقية أو الكظرية، إلى جانب الإصابة بأمراض الأورام السرطانية الخبيثة، إذ تسهم تلك الأمراض في جعل الأفراد المصابين عرضةً لارتفاع ضغط الدم أكثر من غيرهم.
• المعاناة من أمراض قلبية أو اعتلالات موروثة، بالإضافة إلى الإصابة ببعض الأمراض النادرة الناجمة عن نقص بعض الإنزيمات.
• السمنة الزائدة الناجمة عن تناول المأكولات السريعة الغنية بالدهون والزيوت، فضلًا عن إهمال الرياضة وعنصر الحركة.
• خلل في نسبة عنصر البوتاسيوم في الدم ناجم عن طبيعة الأطعمة المتناولة خلال اليوم.
• الإدمان على تناول الكحوليات.
• التدخين، وهو السبب الأكثر شيوعًا.
• معاناة الشباب من ضغوط نفسية يومية ناجمة عن مشكلات حياتية، إذ يلعب القلق والتوتر دورًا كبيرًا في رفع مستويات الضغط.
• العامل الوراثي، إذ إنّ وجود إصابات سابقة في تاريخ العائلة يجعل الفرد أكثر عرضةً للإصابة من غيره.

المراجع

1. ↑ أميرة شحاته (2017-7-21)، " أسباب ارتفاع ضغط الدم وطرق علاجه "، اليوم السابع، اطّلع عليه بتاريخ 2019-5-17.
2. ↑ "ضغط الدم المرتفع: أسبابه وطرق علاجه.. "، النهار، 2017-7-28، اطّلع عليه بتاريخ 2019-5-17.
3. ↑ جمانة الصباغ (2018-2-17)، "اسباب ارتفاع الضغط عند الشباب"، مجلة هي، اطّلع عليه بتاريخ 2019-5-17.