هناك بعض المشروبات التي يُعتقَد أنها قد تزيد من خصوبتكِ، وبالتالي ترفع من فرص حملكِ، ولكن هل فعاليتها مثبتة! في الحقيقة فإن الأدلة والأبحاث المتوفّرة قليلة، وما زلنا بحاجةٍ للمزيد من الدراسات لتأكيد هذا الأمر، ومع ذلك لن يضرّ أن تجرّبي هذه المشروبات، طالما أنكِ لا تشربينها بكثرة، لأن الإفراط فيها قد يُسبب لكِ بعض الآثار الجانبية، وفيما يأتي سنذكر لكِ هذه المشروبات، تابعي قراءة المقال لتعرفيها.[١]
محتويات
الشاي الأخضر
فالشاي الأخضر (Green tea) غني بالموادّ المضادة للأكسدة (Antioxidants)، والتي تتميّز بفوائدها العديدة، منها ما يشمل الجهاز التناسلي، فقد تساعد هذه الموادّ على نضج البويضات لديكِ،[٢] فالمبيض في جهازكِ التناسلي، يُطلق بويضة ناضجة عادةً شهريًا، وهي التي تلتقي مع الحيوان المنوي لحدوث الحمل، وتكوين الجنين.[٣]
ما الكمية المسموحة منه يوميًا؟
يمكنكِ شرب كوب إلى كوبين منه يوميًا.[٢]
شاي الليمون والزنجبيل
فالليمون والزنجبيل قد يزيدان من تدفّق الدم إلى الأعضاء التناسلية، ممّا قد يُحسّن خصوبتكِ، كما أنهما يملكان خصائص مضادة للالتهاب، ولذا قد يفيدانكِ إذا كنتِ مصابةً ببطانة الرحم المهاجرة (Endometriosis)،[٤] وهي حالة تنمو فيها بطانة الرحم خارج الرحم، وقد تصل إلى المبيضين، وأحيانًا قد تصعّب عليكِ الحمل.[٥]
ما الكمية المسموحة منه يوميًا؟
لا توجد كمية محدّدة يوميًا، ولكن لا تشربي أكثر من 3 أكواب يوميًا، منعًا لأيّ أضرار، فقد يُسبب لكِ هذا الشاي ألم أو حرقة المعدة.[٦]
شاي القرفة
شاي القرفة (Cinnamon tea) قد يُفيدكِ إذا كنتِ تعانينَ مشكلات تؤثر في خصوبتكِ، خاصةً تكيس المبايض (PCOS) أو عدم انتظام الدورة الشهرية، لأنه يساعد على حلّ هذه المشاكل، وبالتالي يُحسّن خصوبتكِ.[٧]
شاي أوراق القراص
يُعتقَد أن شاي أوراق القراص (Nettle Tea) قد يُحسّن من خصوبتكِ، ولكن إذا حملتِ، من الأفضل أن تتجنّبي شربه، لأنه قد يُحفّز تقلّصات الرحم لديكِ.[٨]
ما الكمية المسموحة منه يوميًا؟
إذا كنتِ تشربينه لأول مرة، لا تشربي أكثر من كوب واحد يوميًا.[٩]
شاي أوراق التوت الأحمر
يُعتقَد أن شاي أوراق التوت الأحمر (Raspberry Leaf Tea) قد يساعد على تنظيم دورتكِ الشهرية،[١] كما أنه يحتوي على البروجسترون النباتي، والذي يُعتقَد أنه يساعد على رفع مستويات هرمون البروجسترون في جسمكِ (هرمون مهمّ للحفاظ على صحة حملكِ).[١٠]
ما الكمية المسموحة منه يوميًا؟
يمكنكِ شرب ما يصل إلى 3 أكواب منه يوميًا، ولكن في حال حدوث الحمل، راجعي الطبيب بالكمية المسموحة لكِ.[١٠]
ملخص المقال
هناك بعض المشروبات التي يُعتقَد أنها تحسّن خصوبتكِ، وبالتالي قد تُسهّل حملكِ، منها الشاي الأخضر، وشاي أوراق التوت الأحمر، وشاي الزنجبيل والليمون، وشاي القرفة، وأوراق القراص، ولكن انتبهي إلى أنّ فعالية هذه المشروبات ما زالت بحاجةٍ للمزيد من الدراسات، وأنها ليست آمنة لكِ دائمًا، ولذلك عليكِ شربها باعتدال، واستشارة الطبيب إذا كنتِ مصابةً بأيّ مشكلة صحية.
المراجع
- ^ أ ب "Can green tea and herbal teas help me get pregnant?", babycentre, Retrieved 27/11/2022. Edited.
- ^ أ ب "Green tea for increasing fertility?", ivfclinicsworldwide, Retrieved 27/11/2022. Edited.
- ↑ "Normal Ovarian Function", rogelcancercenter, Retrieved 27/11/2022. Edited.
- ↑ "Raise a cuppa to your fertility!", hsfc, Retrieved 27/11/2022. Edited.
- ↑ "Endometriosis And Fertility: Three Reasons For Women To Have Hope", pennmedicine, Retrieved 27/11/2022. Edited.
- ↑ "Lemon Ginger Tea: Benefits & How To Make", organicfacts, Retrieved 27/11/2022. Edited.
- ↑ "Does Cinnamon Boost Fertility?", parenting.firstcry, Retrieved 27/11/2022. Edited.
- ↑ "What’s With Fertility Tea?!? Can Tea Actually Boost Your Fertility?", ovulifemd, Retrieved 27/11/2022. Edited.
- ↑ "The Health Benefits of Nettle Tea", healthline, Retrieved 27/11/2022. Edited.
- ^ أ ب "How Does Red Raspberry Leaf Help to Improve Fertility", parenting.firstcry, Retrieved 27/11/2022. Edited.
