وصفات لوقف تساقط الشعر

10 أقنعة جرّبيها لوقف تساقط شعركِ

من المؤكد بأنَّكِ كسيّدة تُعانين من تساقط شعركِ، خاصَّة في بعض المواسم من السنة، لذا إليكِ في ما يأتي مجموعة من الأقنعة التي يمكنكِ تجربتها لِوقف تساقط شعركِ^[١][٢]:

قناع البيض

بما أنَّ البيض مادة غنيَّة بالبروتين، فهي عنصر هام في تحضير أقنعة الشعر، وهو إحدى الأقنعة التي يمكن صنعها منزليًّا بمواد وخطوات بسيطة، على النَّحو الآتي:

1. اخفقي بيضة واحدة مع كوب من الحليب، وملعقتان كبيرتان من عصير الليمون، وملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
2. قومي بتطبيق الخليط على شعركِ وصولًا لِفروة الرأس.
3. غطِّي شعركِ بِطاقيَّة الاستحمام، واتركي القناع على شعركِ لمدة 20 دقيقة.
4. اغسلي شعركِ بالماء البارد.

قناع الموز

ممَّا لا شك فيه أنَّ الموز مادة غنيَّة بالبوتاسيوم، فضلًا عن احتوائها على مواد مضادة للأكسدة، لذا يمكنكِ استخدامه كمادة جيّدة لِشعرك، ويمكنكِ تحضير قناع الموز باتباعكِ للخطوات الآتية:

1. امزجي حبتين ناضجتين من الموز مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند، وملعقة كبيرة من العسل.
2. ضعيه على شعركِ كاملًا من فروة الرأس إلى الأطراف حين حصولكِ على خليط ناعم .
3. غطِّي شعركِ باستخدام قبعة الاستحمام، وأبقي القناع على شعرك لمدة ساعة، ثم اغسلي شعركِ بالماء البارد بكميَّة قليلة من الشامبو، وكميَّة كبيرة من البلسم.

قناع الزبادي

للزبادي فوائد صحيَّة متعددة للعناية بشعركِ، ويمكنكِ استخدامه في تحضير قناع لِمعالجة تساقط شعركِ على النَّحو الآتي:

1. امزجي كوب من الزبادي مع ملعقة كبيرة من خل التفاح، وأضيفي لهما ملعقة كبيرة من العسل.
2. طبقّي المزيج على شعركِ بدءًا من الجذور وصولًا لأطراف الشعر.
3. اتركيه على شعركِ لمدة 15 دقيقة ثمَّ اغسليه بالماء البارد.

قناع الأفوكادو

ما يُميّز الأفوكادو احتوائه على حمض أوميغا 3 الدهني، لذا فهو ذو فائدة كبيرة للشعر، ويجدر بكِ تطبيق قناع الأفوكادو على شعركِ مرَّتين أسبوعيًا، وإليكِ في ما يأتي خطوات تحضير قناع الأفوكادو:

1. اخلطي حبة صغيرة وناضجة من الأفوكادو، مع نصف كوب من الحليب، ثمَّ أضيفي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وملعقة كبيرة من زيت اللوز.
2. اخلطيهم جيدًا حتى تحصلي على خليط بِقوامٍ ناعم، ثمَّ طبقّيه على شعركِ كاملًا، وأبقيه على شعركِ لمدة 15 دقيقة، ثمّ اغسليه بالماء البارد.

قناع الفراولة

إنَّ الفراولة مادة غنيَّة بفيتامين سي، والذي يؤدي نقصه في الجسم إلى تساقط الشعر، لذا لا بُدَّ لكِ من تطبيق قناع الفراولة على شعركِ لما لها من فوائد متعددة، وفي ما يأتي خطوات تحضير قناع الفراولة:

1. امزجي 4 حبات من الفراولة الطازجة، مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند، وملعقة كبيرة من العسل واللوز.
2. حين تحصلين على مزيج ناعم ابدئي بتطبيقه على شعركِ كاملًا من الجذور إلى الأطراف.
3. أبقي القناع على شعركِ لمدة 20 دقيقة، ثمّ اغسليه بالماء البارد.

قناع الصبّار

نظرًا لما يتميّز به نبات الصبّار من خصائص علاجيَّة، فإنَّه يجدر بكِ استخدامه في تحضير قناع لِشعركِ باتباعكِ للخطوات الآتية:

1. ضعي كميَّة بمقدار قبضة اليد من هلام الصبّار بين راحة يديكِ، ثمّ افركي بها فروة رأسكِ.
2. اتركي القناع على شعركِ لمدة تتراوح ما بين 10-15 دقيقة، ثمّ اغسليه بالشامبو.

قناع الزنجبيل مع زيت الزيتون

إنَّ زيت الزيتون ذو فوائد كبيرة لِلشعر، لذا يمكنكِ تحضير قناع لِشعركِ باستخدام زيت الزيتون من خلال الخطوات الآتية:

1. اخلطي كميَّة مناسبة من زيت الزيتون مع القليل من الزنجبيل المفروم، أو زيت الزنجبيل.
2. دلكّي الخليط على شعركِ، وأبقيه لمدة تتراوح ما بين 30-45 دقيقة، ثمّ اشطفيه.
3. يمكنكِ تركِ القناع على شعركِ طوال الليل، ولكن يجدر بكِ لفّه بمنشفة لئلّا تُلطخي ملابسكِ بالزيت.

قناع الحلبة

الحلبة إحدى النباتات الطبيعيَّة ذات الفوائد المتعددة، ويمكنكِ استخدامها في علاج شعركِ من خلال الخطوات الآتية:

1. انقعي ملعقتين كبيرتين من بذور الحلبة.
2. اطحني البذور حتى تحصلي على خليط ناعم.
3. طبقي القناع على شعركِ لمدة 30 دقيقة، ثمّ اشطفيه.

قناع الشاي الأخضر مع خل التفاح

يمكنكِ تحضير قناع الشاي الأخضر من خلال الخطوات الآتية:

1. امزجي ربع كوب من خلّ التفاح مع كوب بارد من الشاي الأخضر.
2. اغسلي شعركِ بالشامبو، ثمّ طبقّي الخليط على شعركِ.
3. مشطّي شعركِ حتى تتشبع الخصلات بالخليط، وأبقي الخليط على شعرك ولا تغسليه.

قناع حليب جوز الهند

يمكنكِ تحضير القناع من خلال الخطوات الآتية:

1. امزجي 3 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون، مع نصف كوب من حليب جوز الهند، وسخِّني الخليط قليلًا.
2. طبقي القناع على شعركِ من فروة الرأس وحتى الأطراف.
3. ارتدي قبعة الاستحمام، واتركيه على شعركِ لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثمّ اغسليه بالشامبو.

اصنعي بنفسكِ بلسمًا لوقف تساقط شعركِ

يمكنكِ عزيزتي تحضير بلسم خاص بكِ في المنزل لِوقف تساقط شعركِ من خلال الخطوات الآتية^[٣]:

1. اخفقي 3 بيضات، ثمّ أضيفي ملعقة كبيرة من الخل، وملعقتين صغيرتين من عصير الليمون، واخلطيهم جيدًا.
2. أضيفي نصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون للخليط، مع ملعقة كبيرة من العسل.
3. امزجي المواد معًا باستخدام الخلاط، حتى تحصلي على عجينة سميكة.
4. طبقّي البلسم على أطراف شعركِ، واتركيه لمدة تتراوح ما بين 10-15 دقيقة، ثمّ اشطفيه بالماء، إذ يمنحكِ هذا البلسم القوة واللمعان والرطوبة لِشعركِ.

نصائح لكِ لتقليل تساقط شعركِ

عند تعرضكِ لِمشكلة تساقط شعركِ، قد تُصابين بالقلق والتوتر من هذه المشكلة، لذا فيما يلي مجموعة من النصائح التي تُساعدكِ في التقليل من تساقط شعركِ، ومنحه الصحة^[٤]:

1. اتَّبعي حِمية البحر الأبيض المتوسط، والتي تقوم على مبدأ اتباع نظام غذائي يحتوي على الخضار النيئة والأعشاب الطازجة.
2. تناولي أطعمة غذائيَّة غنيَّة بالبروتين؛ كالبيض، والمكسرات، ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
3. تناولي أطعمة غنية بفيتامين أ الذي يُقوّي الشعر، ومن الأطعمة الغنية بفيتامين أ؛ البطاطا الحلوة، والسبانخ، والفلفل الحلو.
4. تناولي بعض المكمِّلات الغذائيَّة والفيتامينات مثل؛ الزنك، والحديد، والسيلينيوم، وفيتامين ج.
5. اغسلي شعركِ بانتظام، لِتحافظي على فروة رأسكِ صحيَّة.
6. اختاري أنواع صبغات الشعر الخالية من الأمونيا، والمواد الكيميائيَّة الضَّارَّة.

1. ↑ STEPHANIE GERBER (16/4/2020), "10 Thinning Hair Masks To Soothe Your Scalp, Prevent Fallout + Stimulate Growth", helloglow, Retrieved 2/4/2021. Edited.
2. ↑ Anjali Sayee (22/2/2021), "15 Effective Hair Masks To Treat Hair Loss", stylecraze, Retrieved 2/4/2021. Edited.
3. ↑ Sarika Rana (6/10/2020), "6 Natural Hair Conditioners For Every Hair Type You Can Make At Home!", ndtv, Retrieved 2/4/2021. Edited.
4. ↑ Ashley Marcin (2019/1/28), "Hair Loss Prevention: 22 Tips to Help Save Your Hair", healthline, Retrieved 2/4/2021. Edited.