أصعب شهر في الحمل

الحمل

تُعدّ مرحلة الحمل من المراحل التي تمر فيها غالبية النساء بعد الزواج، وفي مرحلة الخصوبة، ويُعرف الحمل بأنه حالة نمو جنين داخل جسد المرأة، وتُقسم فترة الحمل لثلاث مراحل تحتوي كل مرحلة من هذه المراحل فترةً زمنيةً تبلغ ثلاثة أشهر، ومن الجدير بالذكر أن مدة الحمل الطبيعي تبلغ أربعين أسبوعًا، أي ما يُقارب تسعة أشهر، وتُعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل الأهم اذ إنّ معظم تمايز خلايا الجنين الأساسية تحدث خلال هذه المرحلة، وأي أذى يلحق بالجنين قد يزيد من خطر الإجهاض^[١].

أصعب أشهر الحمل

كما ذُكر سابقًا فإنّ الثلث الأول من الحمل أي الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تُعد الأصعب نظرًا للتغيرات الهرمونية المفاجئة التي تطرأ على جسد المرأة والتي تُسبب لها العديد من الأعراض المزعجة والإرهاق، ومن الجدير بالذكر أنه خلال وقت لاحق من الحمل أي خلال الثلث الثالث من الحمل قد تعود مشاعر التعب والإرهاق إلى المرأة نتيجة الوزن الزائد الذي قد يؤدي لإزعاجها خلال النوم، وفيما يأتي أكثر الصعوبات التي تواجه المرأة خلال الحمل^[٢]:

• غثيان الصباح: يُعد غثيان الصباح من الأعراض الشائعة التي تُواجه نسبةً كبيرةً من النساء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل؛ نتيجة ارتفاع نسبة بعض الهرمونات في الجسم كهرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية، إذ قد تبدأ مشاعر الغثيان عند بعض النساء عند بلوغ الأسبوع السادس من الحمل، وعادةً ما تختفي هذه الأعراض مع بداية الثلث الثاني من الحمل^[٣].
• تورم القدمين واليدين والوجه: أو ما يُعرَف بالوذمة، وعادةً ما تظهر أعراض تورم القدمين أو اليدين أو الوجه خلال الثلث الثالث من الحمل، أي خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، وعادةً ما يكون سبب تورم القدمين زيادة إنتاج الجسم للسوائل وذلك لتلبية احتياجات الطفل النامي، وقد يحتفظ الجسم في بعض الأحيان ببعض السوائل، لدورها في المساعدة أثناء عملية الولادة، ومن الجدير بالذكر أن السوائل الزائدة خلال فترة الحمل تشكل 25% من وزن المرأة الحامل^[٤]، وقد تُساعد بعض العوامل على الزيادة من احتباس السوائل في الجسم، مثل:
  • الوقوف لفترات طويلة.
  • اتباع نظام غذائي منخفض البوتاسيوم.
  • ارتفاع مستوى استهلاك الصوديوم في الجسم.
  • ارتفاع مستوى استهلاك الكافيين.
  • حرارة الصيف.
• التغيرات العاطفية والاكتئاب: قد تشعر العديد من السيدات خلال فترة الحمل ببعض مشاعر القلق واليأس والاستياء ونفاد الصبر، فضلًا عن الحزن المستمر، نتيجة التغيرات الجسدية التي تحدث خلال فترة الحمل، في حال واجهت الأم أيًا من هذه الأعراض يُنصَح باستشارة الطبيب، وذلك لأن غالبية النساء اللواتي يواجهن الاكتئاب في الأشهر الأخيرة من الحمل قد تنتقل هذه المشاعر معهنّ إلى ما بعد الولادة^[٥].
• الرغبة المستمرة بالتبول: لا سيما خلال الشهر التاسع وبعد استقرار الطفل في منطقة الحوض وضغطه على منطقة المثانة، فذلك قد يجعل المرأة تواجه الرغبة الدائمة بالتبول^[٥].
• انقباضات براكستون هيكس: وهي مجموعة من الانقباضات التي تشعر بها المرأة خلال الثلث الثالث من الحمل، وتزداد خلال الشهر التاسع، وذلك لأن الرحم خلال هذه الفترة يستعد لعملية الولادة، وقد تؤدي بعض العوامل لتحفيز هذه الانقباضات، مثل^[٦]:
  • الجفاف.
  • بعد ممارسة الجنس.
  • نتيجة امتلاء المثانة.
  • عندما تكون الأم نشطة.

علاج أعراض الحمل

قد يُساعد اتباع بعض النصائح الآتية في التخلص أو تخفيف بعض أعراض الحمل السابقة، والتي تُعد مصدر إزعاج العديد من السيدات خلال مرحلة الحمل، وتتضمّن:

• التقليل من فرصة الإصابة بوذمة القدمين: قد يساعد اتباع النصائح الآتية في التقليل من فرصة الإصابة بوذمة القدمين^[٤]:
  • الحرص على تجنب الوقوف لفترات زمنية طويلة.
  • ارتداء الأحذية المريحة، والابتعاد عن الأحذية ذات الكعب العالي.
  • تجنب ارتداء الملابس الضيقة.
  • الحرص على ارتداء الجوارب.
  • الحرص على شرب كميات كافية من السوائل؛ للحفاظ على تدفق الدم، والتقليل من احتباس السوائل.
  • قد يساعد استخدام الكمادات الباردة على المناطق المتورمة في خفض التورم.
  • التقليل من كمية الصوديوم التي تتناولها الحامل، وذلك لأن الأملاح تساعد في زيادة احتباس السوائل.
• التقليل من الإصابة بغثيان الصباح: قد يُساعد اتباع النصائح الآتية في التقليل من فرصة الإصابة بغثيان الصباح^[٣]:
  • استخدام بعض الأدوية المضادة للغثيان أو استخدام فيتامين ب 6 قد يُساعد في التقليل من أعراض الغثيان، وذلك بعد استشارة الطبيب.
  • الحرص على شرب كميات كافية من السوائل.
  • استنشاق الهواء النقي يساعد على الانتعاش.
  • تناول القليل من الزنجبيل قد يُساعد على التخلص من أعراض الغثيان المزعجة.
  • تناول وجبات صغيرة على مدى اليوم.
  • تناول الفيتامينات ليلًا بدلًا من الصباح.
  • الابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل، أو الأطعمة الدهنية.
• التقليل من تقلصات براكستون هيكس: قد يساعد اتباع إحدى النصائح الآتية في التقليل من تقلصات براكستون هيكس^[٦]:
  • شرب كوب دافئ من الأعشاب أو الحليب.
  • أخذ حمام دافئ لمدة 30 دقيقةً أو أقل.
  • تغيير الوضعيّة، أي الاستلقاء في حال الوقوف، أو المشي في حال الجلوس أو الاستلقاء.
  • شرب كوبين من الماء، إذ قد تكون الانقباضات في بعض الأحيان ناجمةً عن الجفاف.

مراحل الحمل

تُقسَّم فترة الحمل لثلاثة أجزاء يتميز كل منها بتطورات جنينية محددة، وأعراض تُصاحب آلامًا مختلفةً، وفيما يلي وصف لأهم أحداث هذه المراحل^[٧]:

• الثلث الأول من الحمل 0-13 أسبوعًا: الأشهر الثلاثة الأولى هي الأكثر أهميةً لنمو الطفل؛ إذ يتطور فيه هيكل الجسم وأنظمته، كما تحدث معظم حالات الإجهاض والعيوب الخلقية خلال هذه الفترة، ويخضع الجسم لتغيرات كبيرة خلال الأشهر الثلاثة الأولى، وغالبًا ما تتسبب هذه التغييرات في مجموعة متنوعة من الأعراض قد تختلف من امرأة إلى أخرى.
• الثلث الثاني من الحمل 14-26 أسبوعًا: غالبًا ما يطلق على الثلث الثاني من الحمل الفترة الذهبية؛ لأن العديد من أعراض الحمل المبكرة المُزعجة تختفي؛ فمن المحتمل أن تشعر المرأة بانخفاض الغثيان، وتتحسن نوعية النوم، ويزيد مستوى الطاقة، ومع ذلك قد تظهر مجموعة جديدة كاملة من الأعراض، مثل آلام الظهر وآلام البطن وتشنجات الساق والإمساك والحرقة في المعدة في مكان ما بين الأسبوع السادس عشر والأسبوع العشرين، كما قد تشعر بحركات الطفل الأولى في هذه المرحلة.
• الثلث الثالث من الحمل 27-40: هي المرحلة الأخيرة من الحمل، وتكون الأم متحمسةً ومتلهفةً لميلاد الطفل، وبعض الأعراض الجسدية التي قد تواجهها خلال هذه الفترة تتضمن ضيق التنفس، والبواسير، وسلس البول، والدوالي، ومشاكل النوم، وتنشأ العديد من هذه الأعراض بسبب زيادة حجم الرحم الذي يمتد من حوالي 2 أوقية قبل الحمل إلى 2.5 رطلًا في وقت الولادة.

من حياتكِ اكِ

مع كل التغيرات التي تحدث خلال فترة الحمل قد تُواجهكِ مجموعةً من المخاوف حول ما هو الأمر الطبيعي من غير الطبيعي، ومن الجدير بالذكر أن فرصة الإجهاض لديكِ خلال الثلث الأول تكون ضعف باقي الأشهر، وفيما يأتي بعض الأعراض التي تتطلب الاستشارة الطبية^[٥][٨]:

• نزيف مهبلي شديد؛ قد يكون النزيف المهبلي الشديد خلال الثلث الأول والأخير من الحمل من الأمور التي تستدعي القلق، إذ قد يكون علامةً على الإجهاض في الثلث الأول من الحمل، أما في الثلث الأخير فقد يكون علامةً على مشاكل في المشيمة كالمشيمة المنزاحة، إذ تُغطي المشيمة في هذه الحالة عنق الرحم، أو قد يكون النزيف علامةً على انفصال المشيمة، فتخرج المشيمة من الرحم، وقد يرافق هذه الأعراض ألم شديد في البطن.
• العطش المفاجئ.
• ألم أثناء التبول.
• اضطرابات في الرؤيا.
• الانتفاخ الشديد في اليدين أو الوجه، إذ قد يكون في بعض الأحيان علامةً على تسمم الحمل.
• قشعريرة وارتفاع في درجة الحرارة.

المراجع

1. ↑ William C. Shiel Jr., MD, FACP, FAC, "Medical Definition Of Pregnancy"، medicinenet, Retrieved 21-12-2019. Edited.
2. ↑ "Tiredness in pregnancy", nhs,5-1-2018، Retrieved 25-12-2019. Edited.
3. ^ ^{أ ب} Jacquelyn Cafasso (2-1-2018), "The Peak of Your Morning Sickness"، healthline, Retrieved 21-12-2019. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "Swelling During Pregnancy", americanpregnancy, Retrieved 21-12-2019. Edited.
5. ^ ^{أ ب ت} "Pregnancy: The ninth month", aboutkidshealth,11-9-2009، Retrieved 21-12-2019. Edited.
6. ^ ^{أ ب} "Braxton Hicks Contractions", americanpregnancy, Retrieved 21-12-2019. Edited.
7. ↑ "Pregnancy the three trimesters", ucsfhealth, Retrieved 22-01-2020. Edited.
8. ↑ "Your Guide to the First Trimester of Pregnancy", whattoexpect,31-8-2018، Retrieved 21-12-2019. Edited.