كيفية التخلص من حليب الثدي بعد الفطام

الفطام وحليب الثدي

يكتمل فطام الطفل عندما يتناول وجبته الأخيرة من حليب أمه، ويستغرق الفطام الطبيعي عدة أشهر، وهذا النوع من الفطام يميل إلى أن يحدث تدريجيًّا مع مرور الوقت ويعطي الأم وطفلها فرصة للتأقلم جسديًّا وعاطفيًّا، فالفطام التدريجي غالبًا ما يكون مثاليًّا للطفل والأم، ومع ذلك ولمجموعة متنوعة من الأسباب، قد لا يكون الفطام التدريجي ممكنًا لكل أم وطفل عند الرضاعة الطبيعية، ولسوء الحظ يمكن أن تكون للفطام المفاجئ عواقب جسدية وعاطفية، فعلى سبيل المثال يؤدي الفطام المفاجئ إلى زيادة خطر إصابة الأمهات بانسداد قنوات الحليب والتهاب الضرع، فضلًا عن الشعور العميق بالحزن، لذلك من المهم وضع استراتيجيات فعالة لتجفيف الحليب بسرعة للحالات التي تتطلب من الأم أن تفعل ذلك، فيمكن أن يصبح الفطام المفاجئ ضروريًّا إذا احتاجت الأم إلى رعاية طبية عاجلة تتطلب منها التوقف عن الرضاعة الطبيعية.^[١]

طرق للتخلص من حليب الثدي

فيما يأتي أبرز الطرق للتخلص من حليب الثدي:

• الفطام التدريجي: وذلك إذا كان ممكنًا، فتبدأ الأم بتبديل واحدة أو اثنتين من الوجبات يوميًّا بغير الرضاعة الطبيعية، وهكذا تدريجيًّا حتى تتوقف الرضاعة تمامًا، فهذه هي الطريقة الأكثر أمانًا والأقل ألمًا، إذ سيتوقف الجسم ببطء عن إنتاج الحليب، فعند الفطام غير المفاجئ سيصبح الثدي محتقنًا، ويمكن أن يضع الأمهات في خطر كبير للإصابة بالتهاب الضرع.^[٢]
• تجنب ضخ الحليب من خلال أي أداة: لأنَّ ذلك يشير إلى الجسم بأنه يحتاج إلى إنتاج المزيد من الحليب، وإذا بدأ الثدي بالاحتقان، فإخراج بعض الحليب باستخدام اليدين كافٍ فقط لتقليل الشعور بالألم وعدم الراحة.^[٢]
• شرب الكثير من الماء: فإذا أصيبت الأم بالجفاف، فسيبدأ جسمها في إنتاج المزيد من الحليب، وسيزداد شعورها بعدم الراحة^[٢]
• شرب الميرمية: تحتوي الميرمية على نوع طبيعي من هرمون الإستروجين الذي يمكن أن يساعد في تجفيف الحليب، ويُنصح بأخذ ملعقة صغيرة من الميرمية ثلاث مرات في اليوم لمدة يوم إلى ثلاثة أيام لتشجيع الجسم للتوقف عن إنتاج الحليب، ويمكن خلطها مع عصير الخضار أو وضعها على بعض الشطائر، لكن من الأفضل ابتلاع الميرمية دون مضغ، ويمكن صنع شاي الميرمية وشربه من خلال نقع الميرمية لمدة 5 إلى 15 دقيقة في كوب من الماء المغلي، وقد ترغب الأم في إضافة بعض الحليب أو العسل إلى الشاي بسبب طعم الميرمية المر، ويُنصح بشرب كوب من شاي الميرمية مرتين إلى ست مرات في اليوم.^[٣]
• ارتداء حمالات داعمة: ربط قطعة من القماش حول الثدي لا يُوصى به لأنها طريقة قديمة لمحاولة تجفيف الحليب، ويمكن أن تجعل الأمهات غير مرتاحات، ويمكن أيضًا أن تزيد من خطر انسداد القنوات أو التهاب الضرع، لكنَّ ارتداء حمالة صدر داعمة ومجهزة بشكل جيد، وليست ضيقة، هي الطريقة الفضلى.^[١]

خطوات للتقليل من الشعور بعدم الراحة

قد تواجه بعض الأمهات الشعور بعدم الراحة أثناء عملية الفطام، وفيما يلي بعض النصائح لتقليل الألم:^[٤]

• ارتداء حمالة صدر مناسبة، فحمالة الصدر التي تكون أضيق قليلًا من المعتاد يمكن أن تُعرّض الأم لألمٍ أكثر، وقد تزيد في الواقع من خطر انسداد قنوات الحليب أو التهاب الضرع.
• أخذ مسكن للآلام للمساعدة على التعامل مع الألم والضغط.
• تطبيق كمادات باردة للمساعدة في تخفيف الألم، كما أنها تساعد أيضًا على تقليل التورم.
• تجنب أخذ حمام ساخن أو وضع كمادات دافئة على الصدر، فيمكن للمياه الدافئة أو الساخنة أن تحفّز إنتاج حليب الثدي.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Renee Kam (11-8-2015), "How To Dry Up Breast Milk – 10 Tips And Facts"، belly belly, Retrieved 2-12-2018. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت} "How to Dry Up Your Breast Milk Supply", wikihow, Retrieved 2-12-2018. Edited.
3. ↑ Tamara Runzel (14-11-2017), "How to Stop Breast Milk"، workingmother, Retrieved 2-12-2018. Edited.
4. ↑ Robin Elise Weiss (28-9-2018), "How Long Does It Take for Breastmilk to Dry Up?"، verywellfamily, Retrieved 2-12-2018. Edited.