أضرار الشاي الأخضر على المبايض

فوائد الشاي الأخضر

يُعدّ الشّاي الأخضر من أكثر المواد الغذائية استهلاكًا في الوطن العربي؛ إذ عُرِف الشاي الأخضر في الصين قبل آلاف السنين وانتشر منها إلى كافّة أنحاء العالم، ويعود السبب في ذلك لما عُرِف عنه من فوائد غذائية^[١]، وفي العصر الحديث أجريت دراسة موسعة على فوائد الشّاي الأخضر وتبيّن أنّ له العديد من الفوائد الصحية منها قدرته على التخلص من الدهون الزائدة، ومساعدته في العلاج والوقاية من عدة أمراض كالسرطان، وأمراض المفاصل، وقدرته على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم، والمساعدة في علاج أمراض القلب^[٢].

ترجع فوائد الشاي الأخضر لاحتوائه على مواد فعالة تسمّى مضادات الأكسدة ومنها مادة البوليفينولات وغيرها، والتي من شأنها مساعدة جهاز المناعة في تقليل أعراض الإنفلونزا والبرد والوقاية من العدوى الناتجة عن الفيروسات والبكتيريا، كما يمكن للشاي الأخضر تثبيط البكتيريا والفيروسات المُمْرِضة، ويقلِّل من مستويات السكر في الدم وبالتالي يحمي الجسم من مرض السُّكري من النوع الثاني، ويقي من أمراض جهاز المناعة، ويؤخر علامات الشيخوخة ويحافظ على نضارة البشرة^[٣].

وعلى الرغم من فوائد الشاي الأخضر التي لا حصر لها إلا أن له بعضًا من الأضرار والتأثيرات الجانبية التي لا بد من معرفتها والاطلاع عليها، لا سيما لدى الأشخاص الذين يتناولونه بانتظام وبإفراط، كما أنه قد يتعارض مع بعض الأدوية والأمراض، وقد تصدم هذه الحقيقة الكثيرين، إذ يعتقد غالبية الناس أنّ هذا المشروب صحيّ، وخالٍ من أي أضرار، ولا يسبب شربه أي تأثيرات جانبية^[٤].

تأثير الشاي الأخضر على المبايض

ينتشر الحديث بين الناس عن تأثير الشاي الأخضر السلبي على الخصوبة والصحة الإنجابية عمومًا، وعن تأثيره على المبايض وعملها لدى الإناث خصوصًا، لكنّه أمر لم تثبت صحته ولم يرد ذكره، إذ يعدّ الشاي الاخضر صديقًا للمرأة التي تنوي الإنجاب فهو يحافظ على صحة جهازها التناسلي عامة والمبايض خاصة، فالشاي الأخضر له دور في التخلص من السموم والحصول على جسم صحي ورشيق، وله مفعول منظم للهرمونات لدى المرأة، كما يزيد من خصوبتها، ويحميها من أكياس المبيض، ويقلل التوتر الذي يؤدي لاختلال الهرمونات لديها، كما يقلل من الآثار الجانبية لخلل الهرمونات، ويمكن استعماله للمصابات بتكيس المبايض^[٥]، كما أنه ينظم التبويض، ويحافظ على صحة المبايض، إلا أن الإفراط في شربه قد يسبب مضاعفات لا تُحمد عقباها، لذا يوصي الأطباء بشرب ما لا يزيد عن كوبين أو ثلاثة أكواب منه يوميًّا كي لا يسبب للجسم أي مضاعفات أو آثار جانبية، وأن يكون موعد شرب الشاي بعد تناول الوجبة الغذائية لتسمح للجسم بامتصاص المواد الأساسية التي يحتاجها من الطعام دون وجود أي عائق، لأنه قد يمنع امتصاص بعض المعادن المتواجدة في الطعام ويسبب نقصها مع الوقت^[٦][٧].

أضرار الشاي الأخضر

ومن أضرار الشاي الأخضر على صحة الجسم وحيويته التي أثبتتها الدراسات الحديثة ما يأتي^[٧]:

• فقر الدم: يؤثر الشاي الأخضر على امتصاص الحديد ويقلله، لذا ينصح الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد أو الأنيميا بتجنب شربه، وخاصةً بعد تناول الوجبات الغذائية، إذ لا بد من ترك مدة زمنية ملائمة تسمح للجسم بامتصاص الحديد كاملًا، ثم يكون شربه ممكنًا.
• الأرق: يعد الشاي الأخضر من المنبهات، تمامًا مثل القهوة، إذ يسبب الكافيين الموجود فيه اضطرابات النوم والأرق، كما يسبب حالة من التنبه والاستيقاظ، ولذلك ينصح بعدم شرب الشاي قبل موعد النوم بقليل.
• تقليل امتصاص الكالسيوم: يعد الكالسيوم عنصرًا أساسيًّا في جسم الإنسان ونقصه يسبب كثيرًا من الأمراض والمشكلات سواءً على العظام أو الأسنان، والشاي الأخضر يقلل امتصاص الجسم لهذا العنصر المهم، وفي حال الإدمان على شرب الشاي الأخضر لا بد من التركيز على أطعمة غنية بالكالسيوم لتجنب هذا النقص.
• التأثير على صحة الهضم والقلب: شرب الشاي الأخضر المركز يسبب أمراض القلب، ومشكلات في الهضم، لذا يفضل عدم الإفراط في تناوله للمحافظة على صحة القلب والجهاز الهضمي.
• التأثير على الحمل: تمتد أضرار الشاي الأخضر لتطال المرأة الحامل وجنينها، فاحتوائه على الكافيين والعديد من المواد التي تؤثر سلبًا على صحتها وصحة جنينها يجعله في قائمة الممنوعات خلال فترة الحمل، فهو يؤثر على امتصاص أهم العناصر الغذائية المهمة لنمو الجنين وصحته ومنها الحديد وحمض الفوليك، وإذا استهلكته المرأة الحامل دون استشارة الطبيب وبنسبة زائدة فإنه يسبب عيوبًا خلقية في الجنين، كما يرفع ضغط دم الأم، ويصيبها بنقص الحديد وتسارع نبض القلب، ويسبب لها ولادة مبكرة، وتناول مادة الكافيين اليومي بمعدل 120-150 ملغ/كغ خلال فترة الحمل قد يؤدي لولادة طفل ذي وزن قليل.
• تلف أنسجة الكبد: يحتوي الشاي الأخضر على مادة تسمى Epigallocatechin gallate بنسبة 10%، وهي مادة سامة للكبد، ومن شأنها أن تسبب تلفًا في أنسجة الكبد إذا استُهلِكت بكميات كبيرة، وقد سببت هذه المادة لعدة أشخاص تلفًا في الكبد عند تناولهم لمستخلص خاص بتخفيف الوزن كان محتويًا على خلاصة الشاي الأخضر.
• التداخل مع الأدوية: يؤدي تناول الشاي الأخضر لبعض التعارضات الدوائية، فمادة الكافيين الموجودة في الشاي الأخضر تتداخل مع بعض الأدوية، فهي منبهة للجهاز العصبي المركزي، لذا فإن كوبًا من الشاي الأخضر يجعل الشخص يشعر بالحيوية والنشاط، لكن تناول كميات كبيرة من الشاي الأخضر بالتزامن مع تناول بعض الأدوية قد يسبب آثارًا جانبية، والجسم عادة يفكك مادة الكافيين ويطردها للخارج، لكن بعض الأدوية مثل السيميتيدين، وبعض المضادات الحيوية، والأدوية المخدرة، وحبوب منع الحمل تمنع تفكيك مادة الكافيين وطردها للخارج، مما يؤدي لتراكم الكافيين في الجسم، ونتيجة لذلك يصاب الشخص بالتوتر، والأرق، وتسارع نبض القلب، وفي بعض الحالات يصاب بعدم انتظام ضربات القلب، كما وجد العلماء أن الكافيين يمنع امتصاص بعض الأدوية المضادة للذهان، مما يؤدي إلى تسمم الشخص بهذا الدواء، كما يُمنع تناول الشاي الأخضر لمن يتاولون دواءً محتويًا على الليثيوم، وتشير الأبحاث إلى أن فيتامين K في الشاي الأخضر يمنع تأثير بعض أدوية القلب المميعة للدم.
• اضطرابات الغدة الدرقية: يؤدي تناول الشاي الأخضر بكثرة إلى الإضرار بالغدة الدرقية، فمادة الكافيين في الشاي الأخضر تُضعِف وظيفة الغدة الدرقية، مع أن تناول الشاي الأخضر باعتدال يقلل من خطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية، لكن الإفراط في تناول الشاي الأخضر قد يضعفها، كما أظهرت دراسة أجريت في المركز الوطني للسرطان في اليابان أن استهلاك الشاي الأخضر قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية لدى النساء بعد انقطاع الطمث.
• ضعف العظام: قد يسبب الكافيين الموجود في الشاي الأخضر ضعف العظام عند تناوله المفرط، على الرغم من أنّ العديد من الدراسات تُظهر أن الفلافونويدات الموجودة في الشاي الأخضر مفيدة جدًّا لصحة العظم، لكن تناول جرعات عالية من الشاي الأخضر قد يؤذي نمو العظام وكثافتها، خصوصًا تناول مستخلصات الشاي الأخضر المركزة كمكملات غذائية، فإنها تقلل كثافة العظام، وتزيد من خطر الإصابة بالكسور، وتقلل من كثافة العناصر في العظام، وقد تسبب هشاشة العظام لدى كبار السن، لذا فإن الاستهلاك المفرط للشاي الأخضر، أو ​​تناول أقراص أو مكملات مستخلصات الشاي الأخضر يعد غير صحي للعظام.

المراجع

1. ↑ china staff (N.D), "The history of tea"، china, Retrieved 2019-11-7. Edited.
2. ↑ Megan Ware, RDN, LD (2017-3-28), "What are the health benefits of green tea?"، medicalnewstoday, Retrieved 2019-11-7. Edited.
3. ↑ Kris Gunnars, BSc (2018-1-17), "10 Proven Benefits of Green Tea"، healthline, Retrieved 2019-11-7. Edited.
4. ↑ Cerner Multum (2019-8-5), "Green tea"، drugs, Retrieved 2019-11-7. Edited.
5. ↑ Iran J Pharm Res (2015-1-1), "The Effect of Green Tea Extract on Reproductive Improvement in Estradiol Valerate-Induced Polycystic Ovarian Syndrome in Rat"، ncbi, Retrieved 2019-11-7. Edited.
6. ↑ Rachael Link, MS, RD (2019-10-28), "Is There a Best Time to Drink Green Tea?"، healthline, Retrieved 2019-11-7. Edited.
7. ^ ^{أ ب} Charushila Biswas (2019-9-27), "15 Green Tea Side Effects – Why Consuming It In Excess Is Bad"، stylecraze, Retrieved 2019-11-7. Edited.