أضرار المشروبات الغازية على الأسنان

الأسنان

تُعدّ الأسنان من أصلب المواد في جسم الإنسان، فهي ضرورية لعملية المضغ والكلام أيضًا، ويحتوي فم الشخص البالغ على 32 سنًا، فضلًا عن أضراس العقل التي تنمو بعد سن الثالث عشر تقريبًا، ويمكن تقسيم الأسنان إلى قواطع، وتتضمّن الأسنان الأربعة الوسطى على الفكين العلوي والسفلي، والأنياب -الأسنان المدببة-، والضواحك -الأسنان التي تقع بين الأنياب والطواحين-، والطواحين؛ وهي الأسنان المسطحة التي تقع في الجزء الخلفي من الفم وهي الأنسب لطحن الطعام^[١].

تتكون الأسنان من عدة أجزاء: الجزء الخارجي منها هو المينا، ويتكون معظمه من معدن صخري صلب، وهو فوسفات الكالسيوم، وعاج السن؛ وهو الطبقة التي تأتي بعد طبقة المينا، كما أنه نسيج صلب يحتوي على أنابيب مجهرية، فعند تلف طبقة المينا فإن الحرارة أو البرودة تستطيع المرور عبر هذه الأنابيب الموجودة في عاج السنّ، وتسبب الألم وحساسية السن، والهيكل الداخلي للسن يسمى اللب، وهو أكثر هياكل السن ليونةً، ويمر عبر اللب الأوعية الدموية والأعصاب للسن، والطبقة الملاطية هي طبقة تربط جذور السن باللثة بقوة وتتكون من نسيج ضام، كما تُثبّت الأسنان بإحكام بالفك عبر أنسجة تسمى بأربطة الأنسجة الداعمة، أو داعم السن، ويحتوي كل سن على تاج ينحدر أسفل خط اللثة في الفك^[١].

أضرار المشروبات الغازية على الأسنان

إن الأضرار الرئيسية للمشروبات الغازية على الأسنان تتضمّن تآكل الأسنان وتسوّسها كما يلي^[٢]:

• تآكل الأسنان: قد يحدث التآكل للأسنان بسبب الأحماض الموجودة في المشروبات الغازية، والتي تؤدي لضرر مينا الأسنان؛ فهي تقلل من صلابة الطبقة الخارجية للسن أو مينا السن، كما أن المشروبات الرياضية وعصائر الفواكه قد تسبب الضرر أيضًا لمينا الأسنان، ولكنها لا تسبب أي أضرار أخرى للسن؛ مثل المشروبات الغازية التي تسبب الإصابة بتسوّس السن أيضًا.
• تسوّس الأسنان: قد تؤثر المشروبات الغازية على الحشوات المركبة للسن، وأيضًا على طبقة عاج السن؛ فالضرر الذي تسببه بمينا السن قد يسبب إصابة السن بالتجاويف أو تسوس الأسنان، ومع مرور الوقت فإن التجاويف أو تسوس الأسنان يتطوّر لدى الأشخاص الذين يشربون المشروبات الغازية باستمرار، كما في حال عدم عناية الشخص بنظافة الفم؛ فإنّ هذا سيزيد من المشاكل التي قد تصيب الأسنان.

تنظيف الأسنان بطريقة صحيحة

إن التنظيف اليومي للأسنان وما بين الأسنان يعد أمرًا هامًا لإزالة جير الأسنان؛ ففي حال عدم التخلّص من جير الأسنان؛ فإنها تتراكم وقد تسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة أيضًا، فيجب تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين في اليوم على الأقل، كما من المهم أيضًا تبديل فرشاة الأسنان كل 3 أو 4 أشهر، أو عندما تبدأ شعيرات فرشاة الأسنان بالتلاشي، ويجب تنظيف الأسنان بالطريقة الصحيحة وذلك باتباع ما يأتي^[٣]:

• توجيه فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجةً نحو خط اللثة.
• استخدام معجون الأسنان بكمية تبلغ حجم حبة البازلاء فقط.
• تنظيف الأسنان بالفرشاة بحركة دائرية لطيفة.
• تكرار الطريقة نفسها لتنظيف الأسطح الداخلية للأسنان أيضًا.
• استخدام حركة الذهاب والإياب على الطواحين لتنظيفها.
• بصق معجون الأسنان بعد التنظيف.
• يمكن عدم شطف الفم من معجون الأسنان؛ إذ إنّ الكمية القليلة من معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد، والتي تبقى في الفم قد تساعد على حماية الأسنان من التسوس.

المحافظة على رطوبة الجسم بالطريقة الصحيحة

إن المحافظة على رطوبة الجسم أمر ضروري جدًا، وبعض المشروبات تعد أكثر ملاءمة للجسم من غيرها من المشروبات، فمعظم المشروبات الغازية تحتوي على السكر والكافيين الذي قد يؤدي لزيادة جفاف الجسم، كما أن المشروبات الرياضية تحتوي على السكر ولكنها تعد جيدةً للحفاظ على رطوبة الجسم، ولكن السكر الموجود فيها قد يسبب تسوس الأسنان، وبهذا فإن المشروبات الرياضية والمشروبات الغازية قد تسبب أضرارًا كبيرة في مينا الأسنان وتؤدي لتسوس الأسنان، ويعد نقص الماء في الجسم السبب الأول للشعور بالتعب أثناء النهار، ولهذا فإن شرب الماء يعد أفضل خيار للتخلص من تعب النهار كما أنه مفيد للجسم ولا يسبب الضرر للأسنان مثل المشروبات الغازية أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين، ويمكن اتباع الخطوات التالية للمحافظة على رطوبة الجسم والمحافظة على صحة الأسنان^[٤]:

• شرب المشروبات الغازية باعتدال؛ إذ لا يجب شرب أكثر من 350 ملل في اليوم.
• استخدام القشات للشرب؛ إذ تساعد في الحفاظ على السكر بعيدًا عن الأسنان.
• تنظيف الأسنان بعد شرب المشروبات الغازية للتخفيف من الحمض والسكر، أو يمكن غسلها بالماء إذا كان تنظيف الأسنان غير ممكن.
• عدم أخذ رشفات من المشروبات الغازية لفترات طويلة من الزمن.
• تجنب شرب المشروبات الغازية قبل فترة قصيرة من النوم.
• تجنب تنظيف الأسنان مباشرةً بعد الوجبات؛ إذ يفضل الانتظار مدة ساعة على الأقل قبل آخر وجبة أو آخر مشروب قبل تنظيف الأسنان.
• شرب الكثير من الماء يوميًا أي ما يعادل 8 أكواب في اليوم.
• مضغ العلكة الخالية من السكر.
• زيارة طبيب الأسنان بانتظام.
• تنظيف الأسنان بالفرشاة وخيط الأسنان يوميًا.
• شرب الماء الذي يحتوي على الفلورايد، واستخدام معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد.
• قراءة ملصقات المنتجات التي تحتوي على السكر.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Matthew Hoffman, MD, "Picture of the Teeth"، webmd, Retrieved 26-12-2019. Edited.
2. ↑ Anna Schaefer (15-11-2017), "What Does Soda Do to Your Teeth?"، healthline, Retrieved 27-12-2019. Edited.
3. ↑ "How to brush your teeth", dhsv, Retrieved 30-12-2019. Edited.
4. ↑ "SIP ALL DAY, GET DECAY", wda, Retrieved 30-12-2019. Edited.