التخلص من جفاف البشرة

جفاف البشرة

يعدّ جفاف البشرة أحد الحالات الجلدية الشائعة، التي تتضمن انخفاض كمية الماء في الطبقة السطحية للبشرة، بالإضافة إلى نقص كمية البروتين والزيوت في البشرة؛ إذ تعمل بروتينات وزيوت البشرة على منع تبخر الماء، وبالتالي منع حدوث الجفاف، وقد يُصيب جفاف البشرة جميع الأشخاص سواء ذكورًا أو إناثًا وفي مختلف المراحل العمرية، ولكن الأشخاص الأكبر عمرًا عادةً أكثر عُرضة للجفاف بسبب تناقص كمية زيوت البشرة مع التقدم في العمر، وقد يحدث الجفاف في أيّ منطقة في الجسم؛ كالوجه، والذراعين، واليدين، وأسفل القدمين، وبالرغم من أنّ جفاف البشرة حالة شائعة؛ إلّا أنه من الضروري اتخاذ الإجراءات الوقائية والعلاجية، لتجنب حدوث مضاعفات له^[١].

أسباب جفاف البشرة

قد يُؤثر جفاف البشرة على أيّ شخص، لكنّ بعض الأسباب والعوامل تزيد من احتمالية جفاف البشرة، ومن هذه الأسباب ما يأتي^[٢][٣]:

• العمر: إنّ كبار السن أكثر عُرضة للإصابة بجفاف البشرة، بسبب انخفاض كمية الزيوت الطبيعية التي تنتجها المسامات؛ إذ إنّ أكثر من 50% من كبار السن يُعانون من جفاف البشرة.
• الطقس: تميل البشرة لتكون أكثر جفافًا في فصل الشتاء، عندما تنخفض درجات الحرارة، ومستوى الرطوبة، فالأشخاص الذين يقيمون في مناخات جافة أو باردة أو منخفضة الرطوبة، أكثر عُرضة للإصابة بجفاف البشرة.
• عادات الاستحمام: قد يزيد الاستحمام الطويل، أو المتكرر، أو الاغتسال بالماء الساخن جدًا، من خطر جفاف البشرة.
• الأمراض الجلدية: يُمكن للأشخاص الذين يعانون من الأمراض الجلدية مثل؛ الأكزيما، والصدفية، أن يكونوا أكثر عُرضة للإصابة بجفاف البشرة.
• الصابون: إنّ العديد من أنواع الصابون والشامبو تُجرد الرطوبة من البشرة؛ لأنّها قد تكون قد صُنعت خصيصًا لإزالة الزيوت من البشرة.
• الحرارة: تؤدي التدفئة المركزية، والمدافئ، والمواقد التي تعمل بحرق الأخشاب، إلى تقليل الرطوبة، وتجفيف البشرة.

التخلص من جفاف البشرة

يُمكن علاج البشرة الجافة باستخدام عدة طرق علاجية مختلفة، يعتمد الخيار الأفضل للعلاج على سبب الجفاف، ودرجته، ونوع البشرة إن كانت بشرة دهنية أو عادية أو جافة بطبيعتها، ومن أبرز هذه الطرق ما يأتي: ^[٤][٥]

• الترطيب اليومي: تعمل المرطبات والكريمات على تحسين طبيعة البشرة، ممّا يُعزز من الاحتفاظ بالماء ومنع تبخره؛ إذ يمكن وضع المرطبات على البشرة قبل النوم وغسلها بمنظف لطيف في الصباح، وقد تتوفر العديد من المرطبات في الأسواق، ولكن يفضل اختيار المرطبات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك، والسيراميد، ودقيق الشوفان، وتجنب المرطبات التي تحتوي على الكحول، والعطور، والألوان الصناعية، والديوكسان، وقد يفضل بعض الأشخاص استخدام المرطبات الطبيعية في التخلص من جفاف البشرة، مثل؛ هُلام الصبار، وزيت جوز الهند، وزبدة الشيا.
• استخدام منظف لطيف على البشرة: قد تحتوي الصابون على روائح، وألوان، ومواد كيميائية، تعمل على تهيج البشرة وجفافها، لذا من الأفضل تجنبها واللجوء للمنظفات أو الصابون الخالي من المكونات المسببة جفاف البشرة.
• تقشير البشرة: يُمكن لأيّ شخص إزالة الجلد الجاف وخلايا البشرة الميتة بتقشير البشرة؛ إذ يعمل التقشير على منع انسداد المسامات بالخلايا الميتة، ويُحسن من النسيج الجلدي الكلي، ويوجد التقشير بعدة أشكال، منها:
  • مقشرات ميكانيكية: كالتقشير بفُرش التطهير، ومناشف التقشير، ودعك الوجه؛ إذ يعمل هذا النوع من التقشير على التخلص من خلايا الجلد الميتة من سطح الجلد.
  • مقشرات كيميائية: بالرغم من أنّ هذا النوع من المقشرات يبدو قاسيًا، إلا أنّ الكثيرون يعدونها بدائل للمقشرات الميكانيكية، وقد تتضمن أحماض ألفا هيدوكسي التي تحل مكان خلايا الجلد الميتة، وأحماض بيتا هيدروكسي التي تخترق الطبقات العميقة من الجلد لإزالة خلايا الجلد الميتة من المسامات، وبالتالي تحافظ على بشرة ناعمة ونضرة. ويمكن استخدام المقشرات الميكانيكية أو الكيميائية أو الجمع بينهما، ولقد وجد الباحثون أنّ الجمع بين نوعي التقشير أدى إلى تحسين الترطيب ومرونة الجلد مقارنةً بالتقشير الكيميائي وحده، ولكن يجب عدم الإفراط في استخدام التقشير لتجنب تهيج الجلد.
• تحسين عادات الاستحمام: من الأفضل استخدام الماء الدافئ، بدلًا من الساخن عند الاستحمام أو عند غسل الوجه؛ لأنّ الماء الساخن يُمكن أنّ يُجرد الجلد من زيوته الطبيعية، كما أنّ قضاء الكثير من الوقت في الماء، يُمكن أن يسبب الجفاف، لذا توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بالحد من الاستحمام لمدة 5-10 دقائق، للمساعدة على شفاء البشرة الجافة.
• الأدوية: قد يصف أخصائي العناية بالبشرة أو طبيب الجلدية، مرهمًا أو كريم موضعي للأشخاص الذين يعانون من أمراض جلدية أو الذين يعانون من جفاف الجلد، ولا يستجيب للعلاجات التقليدية، وقد يختلف نوع الدواء حسب سبب جفاف البشرة، وعادةً ما تحتوي الأدوية على هيدروكورتيزون، وهو الستيرويد الذي يحافظ على رطوبة البشرة ومنع جفافها.
• استخدام زيت الزيتون: يقول براندي كرومبتون الخبير التجميلي أنّ زيت الزيتون يعمل منظفًا ومرطبًا طبيعيًا للبشرة؛ إذ لا يُجرد البشرة من زيوتها الطبيعية.
• قناع الأفوكادو: يُمكن استخدام قناع الأفوكادو الطبيعي لتهدئة البشرة الجافة، بخلط نصف حبة أفوكادو مع ملعقة من زيت الزيتون، ويمكن إضافة ملعقة كبيرة من العسل للبشرة الجافة جدًا، ثم وضع الخليط على البشرة لمدة تتراوح بين 15- 20 دقيقة، ويُغسل بعدها بالماء.
• الشوفان: إنّ إضافة كوب من دقيق الشوفان إلى الحمام الدافئ، يُمكن أن يرطب البشرة الجافة طبيعيًا؛ إذ يعمل الشوفان على الاحتفاظ برطوبة ماء الاستحمام، وبالتالي منع جفافها.
• إضافة الزيوت إلى ماء الاستحمام: يقول الدكتور شاينهاوس أنّ الزيوت الطبيعية، تعمل على ترطيب البشرة، والمساعدة على إعادة تكوين خلايا جلد جديدة بدلًا من التي تعرضت للتلف، فيُمكنك إضافة بضع ملاعق من الزيت المفضل؛ كزيت الزيتون، وزيت جوز الهند، والأفوكادو، وزيوت الجوجوبا، إلى ماء الاستحمام أو وضع كمية قليلة من الزيت على البشرة بعد الاستحمام، للحفاظ على نعومته ورطوبته.
• الأولفيرا: إنّ تطبيق الأولفيرا على البشرة الجافة في أيام الشتاء الجافة، يُقلل من الاحمرار والتهيج المرتبط بجفاف البشرة، إضافةً إلى فوائدها في تقليل علامات الشيخوخة وحب الشباب، وبالرغم من فوائد الأولفيرا، إلّا أنّه يُحذر من استخدامها عند بعض الأشخاص، فمن الممكن أن تسبب التهاب الجلد التحسسي التماسي، لذلك يفضل تجربة الأولفيرا على بقعة من البشرة قبل تطبيقها على البشرة كاملة.

الوقاية من جفاف البشرة

يمكن للشخص اتباع عدة طرق لتجنب حدوث جفاف في البشرة، ومن هذه الطرق ما يأتي:^[٥]

• غسل الوجه يوميًا باستخدام منظف لطيف على البشرة.
• تجنب التعرض الطويل لأشعة الشمس المباشرة، واستخدام ما يقي من الأشعة؛ كالقبعات الواقية من الشمس.
• وضع مرطب بعد الاستحمام أو الغسل.
• شُرب المزيد من الماء لبقاء الجسم رطبًا.
• الحد من تناول الكافيين.
• الاستحمام بالماء الدافئ بدلًا من الساخن.
• الإقلاع عن التدخين، إن لزِمَ الأمر.

المراجع

1. ↑ "Dry Skin"، medicinenet, Retrieved 2020-1-21. Edited.
2. ↑ "Dry skin", mayoclinic, Retrieved 2020-1-21. Edited.
3. ↑ Kristeen Moore (2018-5-10), "What Causes Dry Skin and How to Treat It"، healthline, Retrieved 2020-1-21. Edited.
4. ↑ Kristeen Cherney (2018-11-20), "10 Natural Dry-Skin Remedies You Can DIY at Home"، everydayhealth, Retrieved 2020-1-22. Edited.
5. ^ ^{أ ب} Jamie Eske (2019-4-10), "Top 6 remedies for dry skin on the face"، medicalnewstoday, Retrieved -212020-. Edited.