كيف اهتم بشعرى الجاف

كيف اهتم بشعرى الجاف

أسباب جفاف الشعر الشائعة

تؤدّي بعض الأمور والعادات التي تمارسينها إلى عدم حصول شعركِ على رطوبة كافيّة أو عدم احتفاظه بها، ممّا يُقلّل من لمعانه، ويُظهره بمظهر باهت وخشن، ونعرض فيما يلي أكثر الأسباب شيوعًا والتي تؤدّي لجفاف شعركِ[١]:

  • التعرض لأشعة الشمس والرياح باستمرار.
  • السباحة في المياه المُعالجة بالكلور، أو المياه المالحة.
  • غسل الشعر تكرارًا وبطريقة مبالغ فيها باستخدام الشامبو أو البلسم أو المنتجات القاسية على الشعر.
  • صبغ الشعر أو معالجته كيميائياً.
  • تعريض الشعر للحرارة تكرارًا، مثل استخدام مجفف الشعر،أو استخدام مكواة التجعيد أو أدوات التصفيف الحرارية الأخرى.
  • فقدان الشهيّة واضطراب الأكل يؤدّي إلى سوء التغذية، وبالتالي جفاف الشعر وتقصّفه.


طرق منزلية لعلاج الشعر الجاف

نعرض لكِ بعض الوصفات التي يُمكنكِ تطبيقها في المنزل لعلاج الشعر الجاف، وهي كما يأتي[٢]:

  • استخدام الزيوت الساخنة: تُساعد الزيوت الغنيّة بفيتامين هـ ومضادات الأكسدة على ترطيب شعركِ وإصلاح التلف، كما أنها ستمنح شعركِ القوة واللمعان، ومن هذه الزيوت زيت الزيتون، وزيت جوز الهند، وزيت اللوز، وزيت الخروع، وزيت الجوجوبا، ولاستخدام الزيوت الساخنة في معالجة شعركِ الجاف اتبعي ما يلي:
    • سخّني نصف كوب من الزيت المراد استخدامه حتى يُصبح دافئًا.
    • وزّعيه على شعركِ النّظيف، ثم دلّكيه بلطفٍ لعدّة دقائق.
    • غطّي شعركِ بمنشفة دافئة، واتركيه لمدّة تتراوح بين 30-45 دقيقة.
    • اغسلي شعركِ بالشامبو جيدًا.
  • استخدام منتجات العناية بالشعر: التي تُناسب نوع شعركِ ويُفضّل اختيار المُنتجات الخالية من الكبريتات للتقليل من جفاف شعركِ، وقد يُساعدكِ على ذلك أيضًا تقليل استخدامكِ للشامبو كاستخدامه مرّتين أسبوعيًا على الأكثر.
  • استخدام قناع زيت جوز الهند: يُساعد زيت جوز الهند على ترطيب شعركِ وتهدئته، ولاستخدام هذا القناع لمعالجة شعركِ اتبعي ما يلي:
    • اغلي أوراق الكاري بزيت جوز الهند لمدّة تتراوح بين 2-3 دقائق، واتركيها لتركد في مكان بارد لعدّة أيام.
    • وزعي الزيت بعد أن يبرد على شعركِ النظيف، وافركي شعركِ برفق باستخدام أطراف أصابعكِ.
    • غطّي شعركِ بمنشفة دافئة، واتركي القناع لعدّة دقائق ثم اغسليه.
  • استخدام الجيلاتين: يُعدّ الجيلاتين مصدر غنيّ بالبروتين؛ فهو يُغلّف شعركِ ويُرطّبه، ويُضفي الحيويّة واللمعان له، ولاستخدام الجيلاتين لمُعالجة الشعر الجاف اتبعي ما يلي:
    • امزجي ملعقتين صغيرتين من الجيلاتين مع كوب من الماء الدافئ.
    • اتركيه جانبًا لمدة 5 دقائق، ثم أضيفي ملعقة صغيرة من خل التفاح، و 6 نقاط من الزيت العطريّ المفضّل لكِ كزيت إكليل الجبل أو اللافندر أو الميرمية أو الياسمين إلى الخليط وحرّكيه.
    • ضعي الخليط على شعركِ النّظيف، واتركيه لمدّة 10 دقائق، ثم اغسليه بالماء البارد.
  • استخدام قناع البيض: يُعدّ البيض من المواد الغنيّة بالبروتين، وهذا يُساعد على ترطيب الشعر وتقويته، ولاستخدام البيض في معالجة الشعر الجاف اتبعي ما يلي:
    • اخفقي 3 حبات من البيض في وعاء.
    • أضيفي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، وملعقة كبيرة من العسل.
    • ضعي الخليط على شعركِ النّظيف ودلّكي فروة رأسكِ، ثم غطّي رأسكِ بقبّعة بلاستيكيّة واتركيه لمدة 30 دقيقة.
    • اغسلي شعركِ بالماء البارد والشامبو.
  • استخدام قناع المايونيز: يحتوي المايونيز على البروتين الذي يقوي شعركِ ويرطبه، ولاستخدام المايونيز لعلاج الشعر الجاف اتبعي ما يلي:
    • بلّلي شعركِ بالماء الدافئ ووزّعي طبقة سميكة من المايونيز عليه.
    • دلّكي شعركِ وفروة رأسكِ بلطف، ثم غطّي رأسكِ بقبعة استحمام بلاستيكية لمدّة تتراوح بين 30-60 دقيقة.
    • اغسلي شعركِ بالماء البارد والشامبو.
  • استخدام قناع الزبادي والزيت: يُساعد قناع الزيت والزبادي على ترطيب شعركِ ولاستخدام هذا القناع اتبعي ما يلي:
    • امزجي 1/2 كوب من الزبادي مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، و 6 قطرات من أيّ زيت عطريّ متوفر لديكِ.
    • وزّعي الخليط على شعركِ النّظيف، ثم غطّيه بغطاءٍ بلاستيكيّ واتركيه لمدّة تتراوح بين 15-20 دقيقة.
    • اغسلي شعركِ جيدًا بالماء الدافئ.
  • استخدام هريس الأفوكادو: تُعدّ فاكهة الأفوكادو من الفواكه الغنيّة بالمعادن، والدهون المشبعة والفيتامينات مثل فيتامين أ و هـ، والتي تُغذّي وتُرطب وتقوّي الشعر التالف والجاف، ولاستخدام الأفوكادو لعلاج الشعر الجاف اتبعي ما يلي:
    • اهرسي حبّة أفوكادو ناضجة، وامزجي الهريس مع حبة واحدة من البيض.
    • وزّعي المزيج على شعركِ الرّطب، واتركيه لمدّة 20 دقيقة.
    • اغسلي شعركِ بالماء والشامبو جيّدًا وكرّري ذلك عدة مرات.
  • استخدام قناع الموز: يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم، والتي تمنح الشعر الرطوبة التي يحتاجها، ويمنع تقصّف الأطراف، ويُنعّم الشعر، ويتخلّص من الجفاف، ولاستخدام الموز لعلاج الشعر الجاف اتبعي ما يلي:
    • اهرسي حبة من الموز الناضج.
    • وزّعي هريس الموز على شعركِ النظيف من الجذور إلى الأطراف.
    • اتركي القناع على شعركِ لمدة ساعة، ثم اغسليه جيّدًا بالماء الفاتر.


نصائح للوقاية من جفاف الشعر

إليكِ بعض النصائح التي تُساعدكِ في وقاية شعركِ من الجفاف والتلف، وهي كما يأتي[٣][٢]:

  • تناولي المكملات، إذ يساعدكِ ذلك على علاج مشكلة جفاف الشعر، ومن هذه المُكمّلات أوميغا 3، وهو حمض دهنيّ يُحافظ على رطوبة شعركِ، وكما أن تناول الفيتامينات المختلفة مثل فيتامين أ و ج و هـ، ومكملات الحديد تُساعد شعركِ على الظهور بمظهر ناعم، وحيويّ ،ولامع، وجذّاب.
  • تناولي الطّعام الصحيّ الذي يحتوي على الأوميغا 3 ومُضادات الأكسدة مثل الأسماك الدهنية مثل سمك التونة والماكرين والسلمون والسردين، والمحار، والتوت، والمحار والطماطم والجوز، والبروكلي، والفاصولياء.
  • تجنّبي الإفراط في صبغ شعركِ.
  • تجنّبي أيضًا الاستخدام المفرط لأدوات تصفيف الشعر الساخنة كمجفف الشعر ومكواة التجعيد وغيرها.
  • تجنّبي التعرّض لأشعة الشمس بكثرة، وارتدي القبّعات لحماية شعركِ.
  • سرّحي شعركِ بتسريحات لا تحتاج لشد الشعر لفترات طويلة كذيل الحصان، وإنما اربطيه بخفّة.
  • استخدمي قناع ترطيب أسبوعيّ لشعركِ، وتجنّبي غسل شعركِ كثيرًا.
  • استخدمي الشامبو الذي يحتوي على زيوت مليّنة؛ كزيت اللوز الحلو، وزيت الأرجان وزيت فول الصويا وزيت دوّار الشمس.
  • احمي شعركِ من المواد الكيميائيّة القاسية الموجودة في مياه المسبح عن طريق غسل شعركِ ب1/4 كوب من عصير التفاح الممزوج مع 3/4 كوب من الماء قبل ذهابكِ إلى السباحة.
  • قصّي أطراف شعركِ بانتظام، لحمايته من التقصّف.
  • أكثري من شرب الماء لمنح شعركِ الرطوبة التي يحتاجها.
  • تجنّبي تسريح شعركِ عندما يكون مُبلّلًا، وإذا كان لا بُدّ من ذلك استخدمي مشط واسع الأسنان أو فرشاة مُخصّصة لفك التشابك.


المراجع

  1. Valencia Higuera (2019-07-31), "Why Do I Have Dry Hair?", healthline, Retrieved 2020-11-13. Edited.
  2. ^ أ ب Joana Cavaco (2018-05-17), "How do I stop my hair from being dry?", medicalnewstoday, Retrieved 2020-11-13. Edited.
  3. "What Causes Dry, Brittle Hair and How Can You Treat It?", forhers, 2020-01-07, Retrieved 2020-11-13. Edited.
425 مشاهدة