لزيادة الارداف والمؤخرة

تكبير الأرداف والمؤخرة

تُعد الأرداف والمؤخرة المتناسقة من علامات الجمال والجاذبية عند المرأة، وتعاني معظم النساء من نحافة هذه المنطقة وعدم تناسقها، مما يدفع الكثير منهن للبحث عن طرق ووصفات لتكبيرها، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن كيفية زيادة الأرداف والمؤخرة.

وصفات لتكبير الأرداف والمؤخرة

تُوجد العديد من الوصفات الطبيعية التي تُساعد على تكبير الأرداف والمؤخرة، ومنها ما يأتي:

• خلطة زيت جنين القمح والخميرة:
  • وضع ملعقتين من بذور الحلبة في كوب من الماء، ثم رفعه على النار حتى يغلي جيدًا.
  • رفع الحلبة عن النار، وتركها حتى تبرد قليلًا.
  • إضافة ملعقة من الخميرة مع ملعقتين من زيت جنين القمح إلى مغلي الحلبة.
  • مزج المُكونات جيدًا.
  • عمل كمادات من هذا الخليط ووضعها على منطقة الأرداف، إذ يُساعد هذا الخليط على تنشيط الدورة الدموية في هذه المنطقة.
  • تكرار هذه العملية أكثر من مرة.
  • يجب الحرص على عمل مساج دائري لمنطقة الأرداف قبل وضع الخليط.
  • يجب شطف المنطقة بالماء البارد بعد الانتهاء.
• خلطة الحليب والتمر:
  • طحن القليل من حبات التمر، ووضعها في كوب من الماء المغلي.
  • إذابة القليل من السمنة أو الزبدة على النار.
  • خلط المكونات السابقة معًا، وإضافة كوب من الحليب السائل وملعقة من الحلبة لها.
  • مزج المكونات جيدًا.
  • شرب هذا الخليط مرتين خلال اليوم، للحصول على النتيجة المطلوبة.
• خلطة حلاوة الطحنية والمُكسرات:
  • إحضار علبة صغيرة الحجم من حلاوة الطحنية بالمُكسرات.
  • إضافة نصف كوب من المُكسرات، مثل: الكاجو واللوز والفستق.
  • طحن هذا الخليط بواسطة الخلاط الكهربائي، ثم إضافة ملعقة ونصف من خميرة الخبز إلى الخليط.
  • خلط المُكونات السابقة جيدًا.
  • الحرص على تناول هذا الخليط يوميًّا قبل الذهاب للنوم.
• خلطة زيت الزيتون:
  • مزج ثلاث ملاعق من زيت الزيتون مع ملعقتين كبيرتين من زيت الحلبة.
  • دهن الأرداف والمؤخرة بهذا الخليط، مع الحرص على تدليك المنطقة بحركة دائرية لمدة 30 دقيقةً.
  • شطف المنطقة بالماء الفاتر.
• خلطة السمسم:
  • مزج ملعقتين من بذور السمسم مع ملعقة من العسل.
  • يُنصح بتناول هذا الخليط يوميًّا لمدة شهر تقريبًا.
• خلطة الحلبة:
  • وضع ملعقة من مسحوق الحلبة مع ملعقة من العسل في القليل من الماء.
  • إضافة القليل من الزبيب إلى الخليط.
  • يُنصح بتناول هذا الخليط يوميًا لمدة 30 يومًا.

نصائح هامة لزيادة الأرداف والمؤخرة

تُوجد مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها للحصول على أرداف ممتلئة، ومنها ما يأتي:

• توفر الراحة، وذلك لأن قلة الحركة والراحة تُساعدان على تراكم الدهون.
• الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات المعقدة، مثل الأرز البني.
• الحرص على تدليك المؤخرة لزيادة حجم عضلات هذه المنطقة.
• الإكثار من تناول الأغذية النشوية خلال فترات متقاربة، مثل المعكرونة، والأرز، والبطاطا، وخبز القمح الكامل.
• اللجوء لاستخدام الكريمات المسؤولة عن تكبير الأرداف والمؤخرة.
• ممارسة التمارين التي تستهدف عضلة المؤخرة^[١].

المراجع

1. ↑ "How to Make Your Butt Bigger", wiki how, Retrieved 12-5-2020.