اسباب النحافه بعد الزواج

النحافة

تتعرض السيدة بعد الزواج للعديد من الضغوط النفسية والجسدية؛ فالبدء بحياة جديدة مع شخص جديد وتحمل المسؤوليات والمجهود البدني في الواجبات المنزلية كلها عوامل تؤثر على السيدة وقد تسبب لها النحافة؛ إذ تحدث النحافة نتيحة انخفاض كمية سوائل الجسم أو كتلة العضلات أو الدهون، أما فقدان السوائل فيكون ناتجًا من تناول بعض الأدوية أو قلة شرب السوائل أو الإصابة بالأمراض مثل السكري، وفقدان الدهون ينتج عن ممارسة الرياضة أو اتباع حمية غذائية، كما تحدث النحافة بسبب الإصابة ببعض الأمراض مثل السرطان أو العدوى الفيروسية أو أمراض الجهاز الهضمي أو الاكتئاب أو فرط نشاط الغدة الدرقية أو الإصابة بالهزال نتيجة سوء التغذية^[١].

أسباب النحافة بعد الزواج

توجد العديد من الأسباب التي تسبب خسارة الوزن بعد الزواج منها ما هو مرتبط بالعوامل النفسية ومنها ما هو ناتج عن زيادة النشاط البدني أو الإصابة بحالة مرضية، ومن أهم أسباب النحافة سواء بعد الزواج أو بالأوقات الأخرى ما يأتي^[٢]:

• أمراض الأمعاء الالتهابية: تسبب أمراض الأمعاء الالتهابية فقدانًا غير مفسر للوزن؛ إذ يجعل هذا المرض الجسم في حالة استهلاك مسمتر للطاقة، كما أنه يؤثر على هرمون الجوع الجريلين وهرمون الشبع الليبتين؛ مما يسبب فقدان الشهية وفقدان الوزن، ومن أكثر أنواع هذا المرض شيوعًا داء كرون أو التهاب القولون التقرحي.
• مرض الانسداد الرئوي المزمن: يتضمن هذا المرض نوعين أولاهما النفاخ الرئوي الذي يؤدي إلى تلف الحويصلات الهوائية والآخر التهاب الشعب الهوائية المزمن الذي يؤدي إلى التهاب الممرات الهوائية في الرئتين، ويسبب مرض الانسداد الرئوي البلغم وصعوبة التنفس؛ مما يجعل الجسم يحرق سعرات حرارية أكثر لزيادة معدل التنفسفضلًا عن عدم الرغبة في الطعام والشراب بسبب المرض.
• السكري: السكري من النوع الأول يحدث عندما يهاجم الجهاز المناعي خلايا البنكرياس ويمنع إنتاج الإنسولين، فدون الإنسولين لا يستطيع الجسم تحويل السكر إلى طاقة وبالتالي يسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم.
• الاكتئاب: تعد العوامل النفسية إحدى الأسباب المؤدية إلى النحافة للسيدة بعد الزواج بسبب تغير ظروف الحياة والبعد عن الأهل وتحمل الكثير من المسؤوليات، ويتمثل الاكتئاب بالشعور بالحزن والفقدان والفراغ كما أنه يؤثر على بعض مناطق الدماغ المتحكمة في الشهية مما يؤدي إلى فقدان الشهية وبالتالي فقدان الوزن، علمًا أن الاكتئاب قد يسبب زيادة الشهية لبعض الأفراد.
• التهاب غشاء القلب: يحدث هذا الالتهاب عند دخول البكتيريا إلى الدم وتجمعها في القلب، ويصاب الأشخاص الذين يعانون من التهاب غشاء القلب بالحمى التي تؤدي إلى زيادة عمليات الأيض وحرق الدهون، كما أن المصاب يعاني من فقدان الشهية؛ مما يؤدي إلى خسارة الوزن.
• السل الرئوي: هو حالة مرضية معدية تصيب الرئة نتيجة الإصابة بالبكتيريا المُتَفَطِّرة السُلِّيّة، ومن أهم أعراض الإصابة بالسل الرئوي فقدان الوزن وانخفاض الشهية.
• السرطان: يتمثل السرطان بانقسام سريع غير طبيعي للخلايا، ومن أولى علامات السرطان فقدان غير مفسر للوزن بحوالي 4.5 كغم أو أكثر لا سيما في حال الإصابة بسرطان البنكرياس أو الرئة أو المعدة أو المريء، كما أن السرطان يزيد الالتهاب ويحفز فقدان العضلات ويؤثر على الهرمونات المتحكّمة بالشهية، والأورام تزيد من استهلاك طاقة الجسم؛ مما يؤدي إلى النحافة.
• مرض أديسون: هو مرض مناعي ناتج عن مهاجمة الجهاز المناعي للغدة الكظرية؛ مما يقلل من إنتاج الهرمونات التي تنظم عمليات الأيض والشهية، وانخفاض مستوى هذه الهرمونات يقلل الشهية ويسبب فقدان الوزن.
• فشل القلب الاحتقاني: يحدث فشل القلب عند عدم قدرة القلب على ضخ الدم كفاية، وعندما لا يستقبل الجهاز الهضمي كمية دم كافية سيعطي إحساسًا بالامتلاء والغثيان، كما قد يسبب صعوبةً في التنفس.
• فقدان العضلات: يتكون الجسم من أنسجة دهنية وأنسجة غير دهنية تتضمن العضلات والعظام والماء، ويحدث فقدان العضلات نتيجة عدم استخدامها كما في حال ممارسة التمارين الرياضية أو العمل بوظائف مكتبية أو أن تكون السيدة طريحة الفراش نتيجة إصابتها بالمرض لفترة طويلة.
• فرط نشاط الغدة الدرقية: يحدث فرط نشاط الغدة الدرقية عند إنتاج الغدة للكثير من هرمونها وهو المتحكم في عمليات الأيض في الجسم مما يؤدي إلى سرعة حرق السعرات الحرارية بالرغم من الشهية الجيدة للسيدة مما يؤدي إلى خسارة الوزن.
• التهاب المفاصل الروماتيزمي: هو مرض مناعي ينتج عند مهاجمة الجهاز المناعي لمفاصل الجسم مما يسبب التهابها، والالتهاب المزمن يسرع من عمليات الأيض مما يسبب نقصان الوزن، ومن العوامل التي تزيد خطر الإصابة بالتهاب المفاصل ما يلي:
  • التدخين المباشر من قبل الشخص أو التواجد في محيط أشخاص مدخنين.
  • السمنة.
  • التقدم بالعمر.
  • الوراثة.
  • التغيرات الهرمونية.

مضاعفات النحافة

تصاب السيدة بالعديد من المشاكل الصحية نتيجة الإصابة بالنحافة ومن هذه المضاعفات^[٣][٤]:

• الشعور الدائم بالتعب نتيجة عدم حصول الجسم على السعرات الحرارية اللازمة.
• زيادة القابلية للإصابة بفقر الدم والذي يسبب الدوخة والصداع والإعياء.
• عدم انتظام الدورة الشهرية أو توقفها، كما أن أول دورة خلال سن البلوغ قد تتأخر نتيجة النحافة.
• الولادة المبكرة في حال كانت الحامل تعاني من النحافة؛ إذ إنها أكثر عرضةً للولادة قبل الأسبوع 37 من الحمل.
• هشاشة العظام التي تسبب ضعف العظام وقابليتها للانكسار.
• مشاكل في البشرة والشعر والأسنان نتيجة نقص المواد الغذائية.
• الإصابة المتكررة بالأمراض بسبب ضعف الجهاز المناعي ونقص المغذيات اللازمة لمكافحة العدوى؛ إذ تكثر الإصابة بالبرد والإنفلونزا التي تستمر لفترة أكثر من المعتاد.
• بطء النمو نتيجة نقص المواد الغذائية والسعرات الحرارية اللازمة للنمو وتكون العظام.
• وجود مشاكل في الخصوبة لدى النساء.

علاج النحافة

يمكن للسيدة اتباع النصائح التالية لاكتساب القليل من الوزن بطريقة صحية^[٥]:

• مراقبة شرب السوائل: بعض الأشخاص يشعرون بفقدان الشهية في حال شرب السوائل قبل الوجبات؛ لذا يفضل شرب الماء بعد نصف ساعة من تناول الطعام أو اختيار مشروبات عالية السعرات الحرارية مع الطعام.
• انتقاء الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسيّة: عند الحاجة لتناول أشياء خفيفة بين الوجبات يفضل اختيار المكسرات، وزبدة الفول السوداني، والأجبان، والفواكه المجففة، والأفوكادو، وعند النوم يمكن تناول شطيرة من الأفوكادو مع شرائح الخضار واللحم أو الجبن.
• تناول عدة وجبات: تناول خمس أو ست وجبات خلال اليوم بدلًا من وجبتين أو ثلاث.
• اختيار الوجبات الصحية: تناول الأطعمة التي تزيد الوزن مثل الخبر المصنوع من الحبوب الكاملة، والمعكرونة، والخضار والفواكه، ومنتجات الألبان، والمكسرات والحبوب.
• تناول العصائر والكوكتيل: بدل المشروبات الغازية والقهوة قليلة القيمة الغذائية يمكن شرب العصائر والكوكتيل المصنوع من الحليب والفواكه.
• الانتباه لمستوى السكر والدهون: حتى إذا كانت السيدة مصابة بالنحافة يجب الانتباه لمستوى السكر والدهون في الطعام واختيار الأطعمة الصحية والمغذية.
• التمارين الرياضية: ممارسة التمارين، لا سيما تمارين القوة تساعد في بناء العضلات واكتساب الوزن، كما أن الرياضية تحفز الشهية.

المراجع

1. ↑ "Weight Loss: Symptoms & Signs", medicinenet, Retrieved 19-1-2020. Edited.
2. ↑ "13 Causes of Unexplained Weight Loss", healthline, Retrieved 19-1-2020. Edited.
3. ↑ "What are the risks of being underweight?", medicalnewstoday, Retrieved 19-1-2020. Edited.
4. ↑ "Underweight adults", nhs.uk, Retrieved 19-1-2020. Edited.
5. ↑ "What's a good way to gain weight if you're underweight?", mayoclinic, Retrieved 19-1-2020. Edited.