ما معنى سن المراهقة

ما معنى سن المراهقة

ما معنى سن المراهقة؟

يُمكن تعريف سن المراهقة لغةً حسب ما ورد في لسان العرب على أنّه مُقاربة الحِلم، فيُقال غُلام مُراهق أي قارب من الحلم، وكلمة المُراهقة مُشتقّة من الفعل الثلاثي رهق، والذي يأتي بمعنى قارب فترة البلوغ والحلم، أمّا اصطلاحًا فيُمكن تعريف سن المراهقة على أنّه المرحلة التي ينتقل فيها الشخص من مرحلة الطفولة إلى مرحلة أكثر نُضجًا، وهي مرحلة الرشد أو الشباب، والتي تحدُث عادةً في السنّ الذي يتراوح ما بين 13-19 عامًا، وتحدُث في هذه المرحلة مجموعة من التغيرات النفسيّة والجسديّة في مرحلة مُبكّرة من ذلك السن [١][٢].


علامات سن المراهقة الجسدية

تُوجد العديد من العلامات والتطوّرات الجسديّة التي قد تظهر على الإناث والذكور في مرحلة المراهقة، والتي تحدث نتيجة للتغيرات الهرمونيّة التي تطرأ على الجسم والتي تُشير حقًا إلى وصولهم إلى تلك المرحلة، ورغم أنّ هذه العلامات قد تختلف من شخص لآخر إلّا أنّها مُشتركة تقريبًا، وعادةً تبدأ العلامات الجسديّة بالظهور عند الإناث قبل الذكور من نفس العمر، وندرج فيما يأتي أبرز العلامات الجسديّة التي تظهر في سن المراهقة[٣]:

  • العلامات الجسديّة التي تظهر على الإناث


ندرج فيما يأتي العلامات الجسدية التي تظهر على الإناث وهي كما يأتي:

  • نمو الثدي وكبر حجمه، ويحدُث ذلك في بداية مرحلة البلوغ ما بين سن 8-13 عامًا.
  • ظهور ونمو حلمات الثدي وكبر حجم الهالة المُحيطة بالحلمة، وتغيّر لونها لتُصبح داكنة أكثر.
  • نمو الشعر في منطقة العانة بعد نمو حجم الثدي بفترة وجيزة.
  • ظهور الشعر تحت الإبط، والذي يبدأ عادةً بالنمو في سن 12 عامًا.
  • بدء نزول الدورة الشهريّة، وتبدأ عادةً فترة الحيض في سن 10-16.5 عامًا.
  • العلامات الجسديّة التي تظهر على الذكور


ندرج فيما يأتي العلامات الجسدية التي تظهر على الذكور وهي كما يأتي:

  • تضخّم في حجم الخصيتين في بداية مرحلة البلوغ، والتي تحدُث في سن 9.5-14 عامًا.
  • تضخّم في حجم القضيب، والذي يبدأ عادةً بعد مرور عام واحد من المرحلة السابقة لتضخّم حجم الخصيتين.
  • ظهور شعر العانة، والذي يبدأ في النمو في سن 13.5 عامًا.
  • الاحتلام أثناء النوم، والتي تبدأ عادةً في سن 14 عامًا.
  • نمو الشعر تحت الإبط وعلى الوجه في سن 15 عامًا.
  • تغيّرات في الصوت وظهور حب الشباب في سن 15 عامًا أيضًا.


ما التغيرات النفسية التي تصاحب سن المراهقة؟

لا تقتصر التغييرات التي تحدث في سن المراهقة على التغييرات الجسديّة فقط، بل تطرأ تغييرات نفسيّة أيضًا تُصاحب تلك المرحلة، وندرج فيما يأتي أبرز التغييرات النفسيّة التي قد تطرأ على الذكور والإناث في تلك المرحلة[٤][٥]:

  1. تغييرات في البُنى المعرفيّة الجديدة لدى الفرد؛ فمثلًا قد يطرأ تغييرات على تفكير المُراهق المُجرّد.
  2. تغييرات في القيم والمعايير الأخلاقيّة.
  3. تغييرات مع المهام التنمويّة الخاصّة بهذه الفترة من الحياة، والقدرة على التصالح معها.
  4. الاهتمام الزائد بالقضايا الاجتماعيّة والسياسيّة والفلسفية.
  5. التفكير في المستقبل والمدى البعيد.
  6. القدرة على تحديد الأهداف والتطلّعات.
  7. البدء بمقارنة المراهق نفسه مع أقرانه.


ما أبرز المشاكل التي تواجه المراهقين؟

يُعاني معظم المراهقين في هذه المرحلة من العديد من المشاكل والتحديّات التي قد تُواجههم نتيجة دخولهم في مرحلة عمريّة جديدة والتي تُعدّ من مراحل النمو الصعبة قليلًا، كما أنّهم يواجهون صراعات خارجيّة وداخليّة وتغييرات في الهرمونات والنفسيّة وغيرها، وندرج أبرز المشاكل التي قد تواجه المراهقين في تلك المرحلة العمريّة فيما يأتي[٦][٧]:

  1. افتقار ثقة النفس؛ إذّ قد يواجه المُراهقين بعض المشاكل في قبلوهم لدى الآخرين، ويُكافحون من أجل ذلك حتى لو كانوا من أكثر الأشخاص ثقةً بالنفس بسبب افتقارهم للنضج المطلوب في هذه المرحلة.
  2. الضغط والتوتر؛ إذّ قد يُعاني المُراهقون من الضغوطات المُختلفة التي قد تُواجههم من المدرسة والعائلة والوالدين والأصدقاء لتتحوّل هذه الضغوطات إلى نمط مُستمر من التوتّ،ر والذي يجعلهم يشعرون بالإجهاد والضغط المستمر.
  3. الإكتئاب والقلق؛ إذّ قد يشعر المراهقين بالاكتئاب والقلق والذي قد تلعب وسائل التواصل الاجتماعي دورًا كبيرًا في ظهوره، وهنا تكمن مسؤولية الوالدين لمُراقبة أبنائهم، وتجنّب تعرّضهم لمثل ذلك التوتّر وعِلاجه في حال تفاقمت الأعراض، وذلك بعرضه على طبيب نفسي مُختص.
  4. التنمر؛ إذّ قد يتعرّض المراهقين للتنمّر من أقرانهم وزملائهم في المدرسة أو النوادي رغم انتشار برامج مكافحة التنمر، إلّا أنّه لا تزال موجودة بكل أسف.
  5. عدم الثقة بالنفس؛ يُعاني العديد من المُراهقين في هذه المرحلة العمريّة من مشاكل في الثقة خاصةً إذا لم يجدوا أحد والديهم لأخذ المشورة منهم، الأمر الذي يتركهم يشعرون بالضعف وعدم الثقة بالنفس.
  6. إيذاء النفس؛ يجب حماية المراهقين من بعض الأمور التي قد تغريهم إلّا أنّها تؤذيهم مثل إدمان الكحول أو المخدرات أو التدخين وغيرها.
  7. إدمان الإنترنت؛ إذّ يُصبح المراهقين في هذه المرحلة العمريّة أكثر تعلّقًا بالإنترنت الأمر الذي يجعلهم يدمنون على استخدامه.


للتعامل مع سن المراهقة عند أولادك, إليكِ النصائح الآتية

تُوجد العديد من النصائح التي يُمكنكِ اتّباعها للتعامل مع أولادكِ في سن المراهقة، ومنها ما يأتي[٨]:

  1. قدّمي النصيحة لهم، لكن لا تكوني قاسيّة عليهم أبدًا، ولا تتجاوزي الحدود كي لا تتسبّب بظهور بعض المشكلات السلوكيّة، وتذكّري أنّهم يحتاجون للنصيحة والدعم دائمًا.
  2. دعيهم يكتشفون حياتهم؛ إذّ رغم اعتماد أبنائكِ عليكِ تمامًا في مراحلهم العمريّة السابقة، لكن الآن عليهم أنْ يسيطروا على حياتهم ويوجّهونها لما يعتقدون أنّه الأفضل، وعليكِ تقبّل هذه الحقيقة وكوني صادقة تمامًا مع نفسكِ ومع ابنكِ المراهق واجلسي معه وتحدّثي إليه.
  3. احترمي ورحّّبي بالتغيير الذي سوف يطرأ على حياة أبنائكِ في مرحلة المراهقة، وامنحيهم بعض الحرية لكن في ذات الوقت عليكِ مُراقبتهم وتوجيههم لما هو الأفضل ووضع بعض القواعد الثابتة والواضحة والتي يجب عدم تجاوزها لتجنّب تعرضّهم للسوء.
  4. اشرحي وجهة نظركِ لهم، لكن تجنّبي إجبارهم عليها؛ إذّ يجب عليكِ تقبّل أنّ رأي ابنكِ المراهق قد يختلف عن رأيكِ، وهذا لا يُعدّ قلة احترام، وإنّما هو يريد عمله بالطريقة التي يراها مُناسبة من وجهة نظره.
  5. انتظري ولكن لا تتجاهلي عندما يتصرّف ابنكِ تصرفًا سيئًا؛ إذّ عليكِ غرس القيّم الجيّدة داخله، وإخباره بهدوء بانّ هذه التصرفات غير مُناسبة، وتحلّي بالصبر وامنحيه الوقت الكافي لحل هذه المشكلة.


المراجع

  1. الدكتور جميل حمداوي، المراهقة خصائصها ومشاكلها وحلولها، صفحة 5-6. بتصرّف.
  2. "Adolescence", psychologytoday, Retrieved 10/3/2021. Edited.
  3. "Health", hopkinsmedicine, Retrieved 10/3/2021. Edited.
  4. "Mental Health and Psychological Illness in Adolescence", ncbi, Retrieved 10/3/2021. Edited.
  5. "The Growing Child: Teenager (13 to 18 Years)", stanfordchildrens, Retrieved 10/3/2021. Edited.
  6. Jennifer Waddle (3/1/2021), "10 MOST COMMON PROBLEMS TEENS FACE IN 2021", parentology, Retrieved 10/3/2021. Edited.
  7. "Common Teenage Problems And Their Solutions", jbcnschool, Retrieved 10/3/2021. Edited.
  8. SANJANA LAGUDU (8/1/2021), "10 Tips On How To Deal With Teenage Attitude", momjunction, Retrieved 10/3/2021. Edited.
312 مشاهدة