متى يمكنك البدء بتعليم السباحة لطفلك؟

لماذا يجب عليكِ تعليم طفلكِ السباحة؟

تعد السباحة مهارةً أساسيةً من المهارات التي يجب أن تعلميها لطفلكِ، بالإضافة إلى أنها الرياضة التي يستطيع طفلكِ من خلالها تعلم إنقاذ حياته إن تعرّض لخطر الغرق، كما يستطيع طفلكِ أن يشعر من خلالها بالسعادة والمرح، فكثير من الأطفال يحبون اللعب بالماء في أغلب مراحل الطفولة، بالإضافة إلى أنها توفر لطفلكِ كثيرًا من الفوائد الصحية، إذ تحافظ على صحة قلبه ورئتيه، ويصبح أيضًا أكثر مرونة وقوة وقدرة على التحمل، كما توفر السباحة لطفلكِ فرصة المشاركة في المسابقات والتحديات وينال من خلال فوزه بهذه التحديات التكريم والجوائز العديدة، مما يزيد من ثقة طفلكِ بنفسه وثقته بقدرته على الفوز بالتحديات، بالإضافة إلى تعرفه على الكثير من الأطفال وتكوين الصداقات معهم^[١].

في أي عمر يمكنكِ تعليم السباحة لطفلكِ؟

يتعلم الطفل السباحة منذ بلوغه سن السنة من العمر فما فوق، إذ يمكنكِ أن تعرضي طفلكِ للمياه من سن السنة إلى سن السنتين، ويمكنكِ اللعب معه في البركة مع مراعاة بعض الأمور، حفاظًا على سلامة طفلكِ وصحته، في البداية يجب أن تبقي طفلكِ بين ذراعيكِ خلال فترة تعليم السباحة، وانتبهي ألا تعرّضي طفلكِ لاحتمالية ابتلاع الماء خاصةً في هذا العمر إذ لا يسيطر الطفل على نفسه، وأيضًا أَلبسي طفلكِ حفاظات خاصة بالسباحة تمنع تسرب ما في الحفاظة إلى داخل بركة السباحة، لأن ذلك يؤدي إلى إيذاء الآخرين ممن يستعملون البركة نفسها، أما عندما يكبر الطفل ويصبح في سن الثانية والثالثة من العمر، سيبقى بحاجة إليكِ فلا تتركيه ولو لدقيقة، يمكنكِ أن تلعبي معه داخل البركة ألعابًا مسليةً، ويمكنه من خلال هذه الألعاب أن يحرك ذراعيهِ ويعوم على بطنه وظهره، ثم علميه طريقة نفخ الفقاعات وكيف يبلل وجهه دون أن يبتلع الماء الذي في البركة، وعندما يصل سن الثالثة يكون قد تعلم كل هذه الأشياء، طبعًا بمساعدتكِ وإشرافكِ فلا تنسي ذلك، أما عندما يبلغ الطفل سن الرابعة والخامسة يمكنكِ أن تسجلي طفلكِ في دروسٍ لتعليم مهارات السباحة والاعتماد على نفسه، إذ يجب أن يتعلم كيف يطفو على سطح الماء بمفرده، وكيف يغمر رأسه تحت الماء لمدة تتراوح بين خمس وعشر ثوانٍ، وأيضًا تعلم الحركة عبر الماء وأن ينتقل من وضع الوقوف إلى وضع السباحة دون أي مساعدة منكِ، أما عندما يبلغ الطفل سن السادسة فما فوق يكون قادرًا على حبس أنفاسهِ تحت الماء لفترات طويلة، وأن يلتقط الأشياء الموجودة في القاع، ويستطيع أيضًا القفز في المياه والظهور وحده دون مساعدتكِ، ويستطيع أيضًا في هذا السن أو في سن أكبر أن يسبح لمسافات طويلة، وبالتالي سوف يستغني طفلكِ عن مساعدتكِ له في هذه المرحلة ولكن لن يستغني عن إشرافكِ عليه^[٢].

ما يجب على طفلكِ تعلّمه خلال السباحة

في البداية توجد بعض الأمور التي يجب أن يتعلمها طفلكِ أثناء ممارستهِ للسباحة، ومن هذه الأمور تعلمه الاسترخاء في الماء فيجب عليكِ دائمًا حمل طفلكِ برفق والسماح له بأن يشعر بأنه يطفو فوق الماء، وننصحكِ باختيار مياه ضحلة كي يستطيع طفلكِ الوقوف فيها، خاصةً في بداية تعلمه للسباحة مما يعزز ثقة طفلكِ بنفسهِ، ثم يجب أن يتعلم طفلكِ كيفية التحكم بنفسه، ويمكنكِ ذلك من خلال سكب الماء على رأس طفلكِ برفق وسلاسة وتحفيزهِ بقولكِ له هل أنت جاهز؟ أما من ناحية الأطفال الأكبر سنًّا فيجب أن تشجّعيهم على المشاركة في أنشطة التحكم بالتنفس، وتذكري أن لا تجبري طفلكِ على وضع رأسه تحت الماء كي لا يتعرض للخوف وقلة الثقة بنفسه، وبعد تعلمهِ التحكم في التنفس علّميه كيفية نفخ الفقاعات تحت الماء، وانتبهي لطفلكِ أثناء تعليمه نفخ الفقاعات كي لا يشرب الماء أو يستنشقه بأنفه خاصة في المراحل الأولى من تعليمه للسباحة، وبعد إتقانه تلك الأمور علميه كيف يسترخي في الماء، فيكون بهذه الطريقة واثقًا من نفسه داخل الماء، ثم علمي طفلكِ كيفية العوم باستخدام ذراعيه وساقيه، وتذكري أنه يجب أن يتعلم أولًا كيف يطفو فوق الماء فإذا أتقن طفلكِ الطفو فوق الماء سيسهل عليه تعلم طريقة العوم في الماء، وأخيرًا يكون طفلكِ قد تعلّم مهارات السباحة في الماء بكل سهولة^[٣].

سلامة طفلكِ خلال تعلمهِ السباحة

يمكنكِ الحفاظ على سلامة طفلكِ وصحته أثناء تعلمه السباحة من خطر الإصابة بالأمراض المنتقلة من المياه ومن خطر الغرق وضربات الشمس، بمراعاتكِ بعض الأمور، ومن هذه الأمور^[٤]:

• يجب عليكِ الحرص على تعليم طفلكِ الذهاب إلى الحمام خارج بركة السباحة إذا كان طفلكِ مدركًا لهذا الشيء، أما إذا لم يكن مدركًا لذلك فألبسيه الحفاظات الخاصة بالسباحة التي تمنع التسرب، مع مراقبتكِ له وتغيير الحفاظة له من وقتٍ لآخر، بعيدًا عن بركة السباحة لتجنب تلويثها واحرصي على غسل يديكِ بعد تغيير الحفاظة.
• تجنبي أن يسبح طفلكِ في بركة السباحة إذا كان يعاني من الإسهال.
• تجنبي أن يسبح طفلكِ في حال كان يعاني من جروحٍ مفتوحة.
• ابذلي جهدكِ في منع طفلكِ من ابتلاع مياه البركة.
• جفّفي أُذني طفلكِ بعد الانتهاء من السباحة.
• لا تدعي طفلكِ يسبح في فترة الظُهر خاصةً في فصل الصيف ففي هذا الوقت تكون حرارة الشمس عالية.
• ألبسي طفلكِ الملابس والقبعة والنظارة الخاصة بالسباحة.
• ضعي لطفلكِ واقيًا للشمس مناسبًا لعمره كل ساعتين حفاظًا عليه من حروق الشمسِ.
• انتبهي لطفلكِ من حرارة الشمسِ وحروقها وأضرارها ، فيمكن أن تلاحظي ذلك على طفلكِ من خلال إصابته بدوخة أو صداع أو غثيان وزيادة تعرق وغيرها من الأمور، ويمكن أن يتطور ذلك إلى ضربة شمس وبالتالي قد يتضرر طفلكِ من هذه الضربة، فإذا لاحظتِ على طفلكِ بعض هذه العلامات فابتعدي عن الشمس وضعيه في مكانٍ مُكيّف، وأزيلي الملابس عن جسده ورطبي جسده بالمناشف الباردة الرطبة، وإذا لم يتحسن بعد هذه العناية فاطلبي له الرعاية الطبية.

المراجع

1. ↑ "Why your child should learn to swim", swimming, Retrieved 17_6_2020. Edited.
2. ↑ Kourtney Eidam, "How to Teach Kids to Swim at Every Age"، parents, Retrieved 15_7_2020. Edited.
3. ↑ "What should kids learn at swimming lessons?", worldwideswimschool, Retrieved 16_7_2020. Edited.
4. ↑ Louisa Fitzgerald, "Swimming Safe With a Toddler"، verywellfamily, Retrieved 16_7_2020. Edited.