ما هو أفضل مكان لنوم طفلك الرضيع؟

نوم الأطفال الرضع

تؤثر العديد من العوامل في نوم الطفل الرضيع، ولكن في المجمل فإن الأطفال حديثي الولادة يقضون ما بين 14- 17 ساعةً من النوم يوميًا منها 8 ساعات في الليل، موزعة على فتراتٍ تتراوح بين الساعتين والأربع ساعاتٍ متتاليةٍ، والطفل يستيقظ لأسباب مختلفة منها حاجته للرضاعة، وبعد عمر أربعة أشهر قد تصبح الأم قادرةً على معرفة ساعات نوم طفلها فيبدأ معظم الأطفال بتحديد نمط نومهم وزيادة عدد ساعات النوم ليلًا وتقليلها نهارًا، ولكن بعد عمر ستة أشهر قد يزداد بكاء الطفل ليلًا بسبب حاجته إلى رعاية والديه وشعوره بقربهم^[١].

هذه أفضل الأماكن لنوم طفلكِ الرضيع

وفقًا لتوصيات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال فإن أفضل مكان لنوم طفلك هو سريره المخصص له إلى جانب سرير نومك، وليس وضعه إلى جانبكِ على نفس سريركِ، وتشير الدراسات إلى انخفاض عدد الأطفال المعرضين لخطر الاختناق إذا كان الطفل يشارك والديه غرفتهم بسريره المنفصل، خلال الستة أشهر الأولى من حياته، كما أن الدراسات تشير إلى أن نوم طفلك في كرسيّ الأطفال المخصص للسيارة لفتراتٍ طويلةٍ في المنزل ليس آمنًا له، وهذا لا يعني الاستغناء عن مقعد السيارة عند الخروج من البيت، ولكن من الأفضل ألا تعوّديه على النوم فيه داخل البيت^[٢].

تعرّفي على أفضل الوضعيات لنوم طفلكِ الرضيع

حسب توصيات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال فإن الوضع الأكثر أمانًا لنوم طفلكِ هو وضعه مستلقيًا على ظهره، وذلك يقلل من خطر متلازمة الموت المفاجئ عند الرضع، كما أن وضع طفلكِ لينام على بطنه قد يعرضه لخطر الاختناق إذ تقل نسبة الأكسجين وتزداد نسبة ثاني أكسيد الكربون، وقد لا يستطيع طفلك الاستيقاظ لإنقاذ نفسه، مع أن بعض الخبراء أيدوا إمالة رأس الطفل جانبًا عند نومه، ويرجع الأمر في هذا إلى طبيب الأطفال المشرف على صحة طفلكِ، خاصةً إذا كان طفلكِ يعاني من حالة صحية تستدعي الانتباه والرعاية^[٣].

نصائح لكِ لنوم طفلكِ الرضيع

لا بد من رغبتك في أن ينام طفلك نومًا مريحًا وآمنًا، وتوجد بعض الإرشادات التي يمكنكِ اتباعها حتى تتأكدي من سلامة طفلك أثناء النوم، وتقليل خطر إصابته بمتلازمة موت الرضع المفاجئ، وإليك أهم الأمور التي عليكِ معرفتها^[٤]:

• لا تضعي طفلك في سريرك أثناء النوم لأنه قد يختنق من الوسادات أو الأغطية الموجودة عليه، وقد يسقط عن السرير أو ينقلب عليه أحد الوالدين أثناء نومه دون أن يشعر.
• اجعلي طفلك ينام في سرير الأطفال المخصص له، وعليكِ أن تتأكدي عند اختيار سريره أنه مراعٍ لقواعد السلامة.
• لا يجب أن ينام طفلك على الوسائد أو الكنب أو الكرسي المحمول أو السرير المائل.
• إذا نام طفلك في الأرجوحة أو كرسي السيارة انقليه إلى سريره المخصص فهو مكان أكثر أمانًا لنوم طفلك وأكثر راحةً له.
• تأكدي عند اختيار سرير طفلك ألا تكون له حواف حادة أو مسامير ظاهرة أو أي شيء يمكن أن يضر سلامة طفلك.
• تأكدي من أن قاعدة السرير ثابته ومدعومة جيدًا حتى لا تسقط عند وضع طفلك فيها.
• توجد أسرة أطفال مخصصة لوزن معين، تأكدي عند شرائك للسرير أنه ملائم لوزن طفلك.
• اجعلي فرشة السرير ملائمةً لحجمه تمامًا.
• لا تكثري من الملابس لطفلكِ حتى لا ترتفع درجة حرارته، فإذا كان يتعرق بكثرة فخففي من كمية الثياب.

المراجع

1. ↑ "How Much Sleep Does Your Baby Really Need?", sleep.org, Retrieved 18-7-2020. Edited.
2. ↑ "The Best Places for a Baby to Safely Sleep", verywellfamily, Retrieved 18-7-2020. Edited.
3. ↑ "Sleep Position: Why Back is Best", healthychildren, Retrieved 18-7-2020. Edited.
4. ↑ "Safe Sleep Tips for Babies", whattoexpect, Retrieved 18-7-2020. Edited.