هل لفاكهة التنين فوائد للبشرة؟

هل لفاكهة التنين فوائد للبشرة؟

هل لفاكهة التنين فوائد للبشرة؟

فاكهة التنين (بالإنجليزية: Dragon fruit)، يُطلق عليها أيضًا اسم البتايا، وهي فاكهة غنية بالعناصر الغذائية التي تمنحُها مجموعةً من الفوائد الصحية للبشرة، ومن أبرز هذه الفوائد ما يأتي[١][٢]:

تقليل علامات الشيخوخة

تمتلك فاكهة التنين خصائصًا مُضادةً للشيخوخة، لاحتوائها على مُضادات الأكسدة التي تُثبِّط عمل الإنزيمات التي تُسبِّب تكسّر مكونات الجلد، مثل الكولاجين، وحمض الهيالورونيك، إضافةً إلى محتواها من فيتامين ج، والذي يُعدّ من مضادات الأكسدة وبالتالي يمنع شيخوخة الجلد.

علاج حب الشباب

يُمكن استخدام مُستخلص فاكهة التنين لعلاج حب الشباب، إذ يحتوي قشر التنين الأحمر على خصائص مُضادة للبكتيريا، كما أنها تحتوي على بعض المركبات التي تتحكم في إنتاج الدهون فتُقلِّل ظهور حب الشباب، لكن لا تزال توجد الحاجة للأدلة العلمية للتأكيد على فعالية فاكهة التنين في علاج حب الشباب.

تخفيف حروق الشمس

تُهدِّئ فاكهة التنين البشرة المُصابة بحروق الشمس، وتُقلِّل احتمالية إصابة الجلد بالحروق لاحتوائها على فيتامين ج، إضافةً إلى الفيتامينات والمعادن الأُخرى، كما أنّها تمنع العدوى في المناطق التي تعرَّضت للحروق نتيجة احتوائها على مُضادات الميكروبات.

ترطيب البشرة

تُعدّ فاكهة التنين غنيةً بالماء، مما يُساعد في ترطيب البشرة، كما أنّها تحتوي على فيتامين ب الذي يُحافظ على صحة ونضارة البشرة وترطيبها.

تعزيز صحة البشرة

تُحسّن فاكهة التنين البشرة لاحتوائها على فيتامين ج، كما أنّها تُخفِّف التصبغ في الجلد، وتُساعد في تفتيح لون البشرة، وتزيد إنتاج الكولاجين الذي يُعطي البشرة مظهر الامتلاء والمتانة.

تجديد البشرة

يُمكن لقشر فاكهة التنين تجديد خلايا البشرة، والتخلّص من الخلايا الميتة، إذ يحتوي قشر فاكهة التنين على مادة البيتايسانين، وفيتامين ج، وفيتامين ب 1، وفيتامين ب 2، وفيتامين أ[٣].


كيفية استخدام فاكهة التنين للبشرة

يُمكنكِ الحصول على فوائد فاكهة التنين للبشرة من خلال عدة طُرق، أهمها ما يأتي[٢]:

قناع فاكهة التنين للبشرة

يُمكنكِ تحضير أنواع مختلفة من قناع فاكهة التنين، إليكِ أبرزها:

  1. قناع لشد البشرة: لتحضيره ابتعي ما يأتي:
    1. استخرجي لُبّ 1/2 فاكهة التنين واهرسيه إلى أن تتكون عجينةٌ ناعمة.
    2. أضيفي إليها ملعقةً كبيرةً من لبن الزبادي.
    3. ضعي المزيج على وجهكِ ورقبتكِ لمدة 20 دقيقة، وبعدها اغسلي وجهكِ بالماء الفاتر وجففيهِ.
    4. يُمكنكِ تكرار وضع هذا القناع مرة واحدة أسبوعيًا لمدة شهرَين.
  2. قناع لإزالة البثور: لتحضيره ابتعي ما يأتي:
    1. اهرسي لُبّ 1/4 حبة من فاكهة التنين لتتكون عجينةٌ ناعمة، ثم بواسطة قطعة قطنية ضعي العجينة على المنطقة المُصابة بالبثور.
    2. ننصحكِ باستخدام قطعة قطنية جديدة لكل منطقة لتجنُّب انتشار البكتيريا.
    3. بعد مرور 20 دقيقة اغسلي وجهكِ بالماء الفاتر، ودعيهِ إلى أن يجفّ في الهواء.
    4. يُمكنكِ تكرار وضع القناع مرتَين أسبوعيًا.
  3. قناع حروق الشمس: لتحضيره ابتعي ما يأتي:
    1. أحضري 1/4 حبة من فاكهة التنين واهرسي لُبّها إلى أن تتكون لديكِ عجينة.
    2. أضيفي إليها زيت كبسولة من فيتامين هـ، وامزجي جيدًا.
    3. ضعي المزيج على المنطقة المُصابة بحروق الشمس لمدة 30 دقيقة.
    4. اغسلي وجهكِ بالماء البارد، واتركيهِ إلى أن يجفّ في الهواء.
    5. كرّري ذلك مرةً واحدة يوميًا إلى أن تختفي أعراض حروق الشمس.
  4. قناع محاربة الشيخوخة: لتحضيره ابتعي ما يأتي[١]:
    1. اهرسي لبّ فاكهة التنين وأضيفي إليها ملعقتين كبيرتين من العسل، وملعقة كبيرة من زيت الزيتون، واخلطي جيدًا.
    2. ضعي المزيج على وجهكِ لمدة 15 دقيقة.
    3. اغسلي وجهكِ بالماء، إذ يُحسّن هذا القناع من مرونة الجلد، ويمنع الشيخوخة المُبكرة لاحتوائه على مُضادات الاكسدة.

مقشِّر فاكهة التنين للبشرة

يُمكنكِ استخدام فاكهة التنين لتحضير مُقشّرٍ لبشرتكِ من خلال اتباعكِ للخطوات الأتية[٤]:

  1. اصنعي عجينة من لُبّ فاكهة التنين، وتأكّدي من وجود بذور الفاكهة داخل العجينة.
  2. أضيفي ملعقة كبيرة من جلّ الصبار إلى العجينة، واخلطي جيدًا.
  3. أضيفي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى المزيج، وبضعة قطرات من زيت الليمون لمنحهِ رائحة مُنعشة.
  4. تأكّدي من مزج جميع المكونات جيدًا وضعيهِ في عُلبة التقشير لاستخدامهِ.
  5. ضعي المزيج على جسمكِ ودلكي بلطف لبضع دقائق، وبعد مرور 10 دقائق يمكنكِ غسل الجسم بالماء العادي.
  6. يُمكنكِ الاحتفاظ بالمُقشّر لمدةٍ تتراوح بين 3 إلى 4 أيامٍ في الثلاجة لاستخدامهِ في وقتٍ لاحق.

إضافةً إلى الطرق السابقة يُمكنكِ تناول فاكهة التنين للحصول على فوائدها الخاصة بالبشرة إمّا من خلال تناولها طازجةً، أو مزجها بالعصير، أو إضافتها إلى السلطات أو الزبادي[٢].


محاذير استخدام فاكهة التنين للبشرة

تُعدّ فاكهة التنين آمنةً للاستخدام عامةً سواء كان ذلك من خلال إضافتها إلى النظام الغذائي بكميات معتدلة، أو التطبيق الموضعي على البشرة، ولكن في بعض الحالات قد تتسبب في ظهور آثار جانبية، ومن أبرز هذه الحالات ما يأتي[٥][١]:

  1. الحمل والرضاعة: يُمكن تناول فاكهة التنين أثناء فترة الحمل والرضاعة الطبيعية بكمياتٍ معتدلةٍ ضمن النظام الغذائي، ولكن يُنصح بتجنّب استخدامها بكمياتٍ كبيرةٍ للحفاظ على صحة الأم والطفل، وذلك لعدم وجود الأدلة الكافية على إمكانية تناول فاكهة التنين أثناء الحمل والرضاعة بكمياتٍ كبيرةٍ بأمان.
  2. الحساسية: قد تُسبب فاكهة التنين الحساسية لدى بعض الأشخاص، والتي تتمثل بحدوث الغثيان والقيئ، أو القشعريرة، أو وخز وحكة بالفم، أو انتفاخ في الشفتين أو اللسان، أو الصفير.
  3. مرضى السكري: تُقلِّل فاكهة التنين مستوى السكر في الدم، لذا يُنصح مرضى السكري بقياس مستوى السكر عند تناول فاكهة التنين.
  4. العمليات الجراحية: تؤثر فاكهة التنين في التحكم بمستوى السكر في الدم أثناء العمليات الجراحية، لذا يُنصح بالامتناع عن تناول فاكهة التنين لمدة أسبوعين على الأقل قبل موعد العملية الجراحية المُقررة.
  5. حالات أُخرى: قد يتسبب تناول فاكهة التنين بحدوث الانتفاخ، أو الإمساك، أو آلام المعدة، نتيجةً لاحتوائها على نسبةٍ عالية من الألياف الغذائية، لذا يُنصح بزيادة تناول لألياف الغذائية تدريجيًا مع زيادة شُرب الماء لمنع ظهور الآثار الجانبية للألياف الغذائية[٦].


المراجع

  1. ^ أ ب ت Valencia Higuera (6/7/2019), "What Are the Benefits of Dragon Fruit, and How Do You Eat It? Here’s What to Know", everydayhealth, Retrieved 10/2/2021. Edited.
  2. ^ أ ب ت Annie Jangam (3/4/2020), "Dragon Fruit: Science-Based Benefits, Nutrition, And How To Eat", stylecraze, Retrieved 10/2/2021. Edited.
  3. "Health Benefits of Dragon Fruit Peel – Wondrous Contents", drhealthbenefits, Retrieved 10/2/2021. Edited.
  4. Chayanti Mukherjee (31/3/2018), "DIY Dragon Fruit Exfoliating Body Pack for Soft and Fresh Skin", makeupandbeauty, Retrieved 10/2/2021. Edited.
  5. "DRAGON FRUIT", webmd, Retrieved 10/2/2021. Edited.
  6. Rachael Link (12/12/2019), "Dragon Fruit Benefits, Including for Anti-Aging and Heart Health", draxe, Retrieved 10/2/2021. Edited.
117 مشاهدة