ترطيب البشرة الجافة بمواد طبيعية وطرق بسيطة

كيف تعرفين أنكِ تملكين بشرةً جافةً؟

للبشرة أنواع مختلفة تختلف من إنسان إلى آخر فمنها المختلطة والدهنية والجافة، ويمكن أن يختلف نوع البشرة الواحدة مع مرور الوقت، ويعتمد نوع البشرة على كمية الماء والترطيب فيها، ويختلف تبعًا لكمية الدهون فيها أيضًا، ولكل نوع بشرة علامات تدلّ عليها فإن كانت بشرتكِ جافةً فغالبًا ستكون المسام غير واضحة، ويكون لون البشرة باهتًا وملمسها خشنًا، كما يمكن أن تظهر عليها بقع حمراء وخطوط، ويمكن أن تلاحظي تشققًا متكررًا في بشرتكِ وحكةً وهيجانًا والتهاباتٍ، ويمكن أن تظهر هذه الأمور على ساقيك وذراعيك، وما قد يُسبب الجفاف أو يزيده هي جيناتكِ والشيخوخة أو التغيرات الهرمونية والطقس مثل الرياح أو الشمس أو البرد والأشعة فوق البنفسجية والتدفئة الداخلية والحمامات الطويلة والساخنة، كما تتأثرالبشرة من مكونات الصابون وستحضرات التجميل والمنظفات^[١].

كيف يمكنكِ ترطيب البشرة الجافة بمواد طبيعية وطرق بسيطة؟

تنتج بشرتكِ الزيت طبيعيًا، وهذا الزيت هو الذي يحمي الجلد من الجفاف ويبقيه رطبًا، ولكن الممارسات اليومية الخاطئة مثل نسيان وضع المرطب أو غسل اليدين بصابون جاف، يمكن أن يُجرد بشرتكِ من الزيوت الطبيعية، وتوجد عدة طرق تساعدكِ على استعادة رطوبة بشرتك الجافة بشرط ألا تكون تُعاني من حبّ الشباب^[٢]:

• زيت الزيتون: يُعد زيت الزيتون من أفضل الزيوت التي تعمل كمطهر ومرطب طبيعي للبشرة، كما أنه لا يجرد البشرة من زيوتها التي تفرز طبيعيًا منها، لذا ضعي كميةً من الزيت على جلدكِ وافركيه قليلًا ثم ضعي قطعة قماش مبللةً على وجهك حتى تشعري أنه برد قليلًا ثم امسحي الزيت المتبقي.
• قناع الأفوكادو: وهو طريقة طبيعية لتهدئة البشرة الجافة؛ اهرسي نصف حبة أفوكادو وضعي عليها ملعقةً صغيرةً من زيت الزيتون، وإذا كانت بشرتكِ جافةً جدًا يمكنكِ إضافة معلقة كبيرة من العسل، وبعد خلط المكونات مع بعضها البعض، ضعي هذا القناع على وجهكِ لمدة تتراوح بين 15- 20 دقيقةً، ثم اغلسيه وستشعرين بأن رطوبة بشرتكِ قد زادت، كما يمكنكِ وضع القليل من المرطب العادي الذي تستعملينه بعد غسل القناع لمضاعفة التأثير.
• مقشر زيت الزيتون والسكر: يمكنكِ عمل مقشر طبيعي من زيت الزيتون والسكر؛ بخلط نصف كوب سكر مع معلقتين كبيرتين من زيت الزيتون، ويمكنكِ إضافة زيت اللافندر الذي يضيف عطرًا طبيعيًا ويساعد بشرتك على الراحة، وافركي المقشر على بشرتكِ ثم اغسليه بعدها ضعي القليل من المرطب ليهدئ بشرتكِ التي تخلصت من الجلد الميت ويرطبها.
• قناع العسل والشوفان: يُعدّ الشوفان قناعًا ومقشرًا رائعًا للبشرة، ضعي معلقتين من الشوفان وملعقةً من العسل والقليل من الماء في وعاء واخلطي المكونات ثم سخنيه وافركيه على البشر، ويمنكنكِ استخدامه كمقشر ثم غسله مباشرةً، كما يمكنكِ تركه لمدة تتراوح بين 15- 20 دقيقةً كقناع مرطب ومهدئ.
• زيت جوز الهند: يوصي بعض اختصاصيي الأمراض الجلدية باستخدام زيت جوز الهند كمرطب للبشرة، ويمكن وضعه قبل النوم أو في أي وقت، كما يساعد زيت جوز الهند الكعوب والأيدي المتشققة على التعافي، فإذا كنتِ تعانين من هذه المشكلة ضعي كميةً من زيت جوز الهند على كعبيكِ ويديك ثم البسي جواربَ سميكةً وقفازاتٍ.
• كمادات الحليب: للحليب خصائص طبيعية تعمل كمضاد للالتهابات، لذلك يوصي المتخصصون بوضع كمادات الحليب لمدة تتراوح بين 5- 10 دقائق كعلاج للبشرة المتهيجة نتيجة الحكة.
• الألوفيرا: يعتقد أغلب الناس أنّ الألوفيرا علاج لتخفيف حروق الشمس فقط، إلا أنّه يُعد مفيدًا خلال أشهر الشتاء الجافة أيضًا، إذ يُساعد على تخفيف الاحمرار والتهيج المرتبط بجفاف البشرة الحاد، ويمكنه أيضًا تقليل علامات الشيخوخة، والتقليل من ظهور حب الشباب، وحتى تتأكدي أنكِ لا تتحسسين منه ضعي كميةً صغيرةً على منطقة صغيرة من جلدكِ أولًا لتجربته.

تجنّبي هذه الأمور إذا كانت بشرتكِ جافة

يساعد استخدام المطريات والمرطبات بانتظام بعد الاستحمام على منع جلدكِ من الجفاف، وتوجد مجموعة من النصائح المساعدة على التقليل من الجفاف وتهيج البشرة ومن هذه النصائح^[٣]:

• تجنبي خدش جلدكِ وتجنبي تشغيل مكيفات الهواء باستمرار.
• تجنبي حلاقة شعركِ باستخدام ماكينة حلاقة غير حادة أو دون جل مناسب للحلاقة، وحاولي ألا تستحمي بكثرة، وتجنبي الاستحمام بماء شديدة السخونة.
• لا تفركي جلدكِ بشدة عند تجفيفه بالمنشفة، وحاولي اختيار ملابس مناسبة لجلدكِ.
• تجنبي استخدام المستحضرات التي تحتوي على الكحول، ولا تلمسي المنظفات بيديكِ.
• حاولي ألّا تتعرضي لدرجات حرارة عالية، فتجنبي الجلوس أمام المدفأة مباشرةً، وأيضًا لا تبقي في الخارج إذا كان الهواء شديد البرودة دون تغطية جلدكِ.

خطوات عامّة ومهمة لأي بشرة

بغض النظر عن نوع بشرتكِ، فإن هذه النصائح ستبقيها في أفضل حالاتها وستساعدكِ على حمايتها والاعتناء الدائم بها، فهي أساسية لكل بشرة^[٤][٥]:

• استخدمي واقيًا من الشمس يمنع الأشعة فوق البنفسجية التي تضرّ بشركِ، وتجنبي أشعة الشمس قدر الإمكان، وإذا اضطررت للتواجد تحت أشعة الشمس فارتدي قبعةً ونظاراتٍ شمسيةً.
• حافظي على رطوبة جسمكِ من خلال شرب كميات مناسبة من الماء والسوائل.
• اغسلي وجهكِ بلطف ونظفيه كل يوم وامسحي المكياج جيدًا قبل النوم وتأكدي من تنظيف فرش المكياج دوريًا، إذ ينصح الخبراء بتنظيفها مرةً كل أسبوع، أما الفرش التي تستخدمينها لأسفل عينيكِ فعليكِ تنظيفها مرتين أسبوعيًا.
• استخدمي المرطب المناسب لنوع بشرتكِ.
• تأكدي من حصول جسمكِ على كمية كافية من الفيتامينات فهي التي تغذي الجلد وتمنحه النضارة.
• أكثري من تناول الخضراوات الخضراء خصوصًا في الصباح وحافظي على نظام غذائكِ الصحي، ومن الأمور التي ينصح بتناولها هي بذور الكتان إذ يمكنكِ إضافتها للسلطة بالإضافة إلى تناول الجوز، وتجنبي المأكولات التي تحتوي على كمية عالية من السكر.
• لا تدخني واحصلي على ساعات نوم كافية ونظفي أغطية وسائدكِ باستمرار .

المراجع

1. ↑ "What’s Your Skin Type?", webmd, Retrieved 17-6-2020. Edited.
2. ↑ Kristeen Cherney (20-11-2018), "10 Natural Dry-Skin Remedies You Can DIY at Home"، everydayhealth, Retrieved 18-6-2020. Edited.
3. ↑ Lana Burgess (10-1-2020), "Dry skin: Seven home remedies"، medicalnewstoday, Retrieved 18-6-2020. Edited.
4. ↑ "What’s Your Skin Type?", webmd, Retrieved 18-6-2020. Edited.
5. ↑ KATIE BEROHN (26-5-2020), "15 Dermatologist-Approved Skincare Tips for the Best Skin of Your Life"، goodhousekeeping, Retrieved 18-6-2020. Edited.