بياض العين
يُعرف بياض العين بالصلبة، وقد يشير لونها إلى الصحة العامة للشخص، فقد يجعل بياض العين الأصفر أو المائل إلى الحمرة الشخص يبدو أكبر سنًا أو متعبًا، وقد تشير كذلك إلى المشكلات الصحية المتعلقة بمسببات الحساسية والمواد السمية في الجسم وحتى مشاكل الكبد الأكثر خطورة، وتوجد العديد من الطرق التي يمكن اتباعها لزيادة بياض العين سيتم عرضها في هذا المقال[١].
زيادة بياض العين
قد يحدث احمرار العين لعدة أسبابٍ، بما في ذلك قلة النوم أو جفاف العين أو العدوى أو الحساسية، لكن في بعض الأحيان يكون الاحمرار طبيعي على بياض العين، وقد ينصح الطبيب باتباع نظام غذائي غني بفيتامينات معينة للمساعدة في زيادة بياض العيون، ومن هذه الفيتامينات[٢]:
- فيتامين ب 2: يحسن فيتامين ب 2 وظيفة الجهاز العصبي والتمثيل الغذائي وصحة العيون، وقد يلعب دورًا في تقليل احمرار العين، وتشمل المصادر الغذائية لفيتامين ب 2 الحليب واللوز والبروكلي والفطر والبيض واللحوم، وفي حال كان الفرد يعاني من احمرار مزمن في العين دون أي سبب معروف، فقد يوصي الطبيب بتناول وجبات تتضمن هذه المصادرأو قد يوصي بجرعة يومية من فيتامين ب 2، وتعتمد الكمية على صحة الفرد العامة ونظامه الغذائي وشدة احمرار العين.
- فيتامين أ: يلعب فيتامين أ دورًا مهمًا في تحسين صحة العين، إن تناول نظام غذائي غني بهذا الفيتامين أو تناول مكملاته يقلل خطر الاصابة بأمراض العين، فإن الحرص على تناول المصادر الغذائية لفيتامين أ كاللفت والسبانخ والجزر والحليب قد يساعد في منع جفاف العين والأعراض المصاحبة له.
زيادة بياض العين بطرق طبيعية
فيما يأتي بعض الطرق الطبيعية لزيادة بياض العين [٣]:
- الزنجبيل والعسل: يساعد الزنجبيل على تحسين الدورة الدموية بينما يعد العسل مرطبًا طبيعيًا، كما أن الزنجبيل فعال جدًا في إزالة انتفاخ العينين وإعطائها تأثير مهدئ، ويمكن استخدام الزنجبيل والعسل لزيادة بياض العين من خلال خلط ملعقة صغيرة من مستخلص الزنجبيل مع نصف ملعقة صغيرة من العسل، ثم استخدام الأصابع لتدليك العينين بهذا الخليط برفق لمدة 10 دقائق، مع الحرص على القيام بذلك يوميًا.
- شرائح البطاطا: تساعد شرائح البطاطا على تقليل الانتفاخ والتعب حول العينين والقضاء على الهالات السوداء تحت العينين؛ نظرًا لاحتوائها على نسبة كبيرة من الماء وفيتامين ج والبوتاسيوم؛ مما يساعد على الحفاظ على توازن السوائل في الجسم، وعند استخدام البطاطا سوف يمتص الجلد جميع العناصر الغذائية الأساسية منها؛ مما يجعل العيون مشرقةً وصحيةً، ويمكن القيام بذلك من خلال تقطيع البطاطا إلى شرائح ووضعها على العينين لمدة 10 دقائق ثم غسل الوجه وترطيبه، ويجب القيام بذلك بانتظام.
- جل الصبار: يعد جل الصبار من الطرق الشائعة وشديدة الفاعلية في علاج أو تقليل الاحمرار والتخلص من حكة العينين، بالإضافة إلى ذلك، فإنه يُستخدم أيضًا لعلاج البشرة الجافة وإزالة خلايا الجلد الميتة وتقليل الحكة على الجلد، أما كيفية استخدامه فهي عن طريق أخذ الهلام من ورقة الصبار الطازجة، ثم وضعه على العينين وتدليكه حتى يذوب تمامًا، وتركه لمدة 20 دقيقة، وبعدها يغسل الوجه ويُجفف ثم يُرطب.
المراجع
- ↑ "How to Get Bright White Eyes", wikihow, Retrieved 15-5-2019. Edited.
- ↑ KATE BECK, "Vitamins for White Eyes"، livestrong, Retrieved 15-5-2019. Edited.
- ↑ "28 Ways On How To Get Clear Eyes Naturally Without Eye Drops", vkool, Retrieved 15-5-2019. Edited.
