التخلص من سموم العقاقير

تنقية الجسم من السموم

توجد العديد من البرامج التي تساعد على تخليص الجسم من السموم بأنواعها، فيوجد برامج التخلص من الكحول، والنيكوتين، والكافيين، وغيرها من البرامج العامة التي تهدف لاتّباع مجموعة من الأنظمة والقواعد التي من شأنها علاج الأفراد ودعم صحتهم^[١].

طرق تنقية الجسم من العقاقير

تُوجد العديد من الطرق الطبيعية التي ينصح بها الخبراء لتنقية الجسم وتطهيره من المواد السامة والعقاقير، وهي على النحو الآتي^[٢]:

• التفاح العضوي: يخلو التفاح العضوي من أي مواد كيميائية ناجمة عن استخدام المزارعين للأسمدة أو المبيدات الحشرية الضارة، بالإضافة إلى أنه غني بمادة البكتين التي من شأنها طرد المواد السامة من الأمعاء عن طريق الفضلات.
• الأعشاب: يسهم تناول المشروبات العشبية كالنعناع والزعتر والخرشوف في تطهير الجسم وتنقيته من السموم والعقاقير نظرًا لاحتواء تلك المشروبات على مركبات مضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات والجراثيم، لذا ينصح الخبراء بتناول تلك المشروبات بانتظام وإضافتها للنظام الغذائي اليومي الخاص بالأفراد.
• الماء والليمون: الليمون من الأطعمة المعروفة بقدرتها على تطهير الجسم وتنقيته من المواد السامة والفضلات كونه يحتوي على ما يُقارب عشرين مركبًا مضادًا للأكسدة، الأمر الذي يجعله ذا فاعلية كبيرة في القضاء على الأمراض الخطيرة كالأورام السرطانية، لذا يُنصح بتناول كوب كبير من الماء والليمون يوميًا.
• التوت الأزرق: يُعد من أنواع الفاكهة الغنية بالأنثوسيانين وهي مادة مضادة للالتهابات التي من شأنها المساهمة في تطهير الجسم وتخليصه من آثار العقاقير والسميّات.
• التنفس الجيد: إذ يساعد الأكسجين على التخليص من أنواع البكتيريا ومنح الجسم الطاقة التي تزيد من معدل نشاطه.

طرق لزيادة تركيز الجلوتاثيون

الجلوتاثيون هو المركب الرئيس الذي يُنقي الجسم من المواد السامة، غير أنه يوجد عدد من العوامل والعادات الخاطئة التي تُعطّل عملية إنتاجه وتصنيعه في الجسم كالتدخين، والإكثار من تناول الوجبات السريعة غير الصحية، والضغوطات النفسية، والأمر الذي يتطلب اللجوء لمجموعة من العوامل الخارجية التي تزيد من مستوياته في الجسم، وهي على النحو الآتي^[٣]:

• الحصول على فيتامين ج من خلال أخذ مكملات فيتامين ج، إذ أثبتت الدراسات العلمية التي أُجريت في هذا السياق أن الأقراص ساهمت في رفع معدّل الجلوتاثيون بنسبة خمسين بالمئة خلال 14 يومًا من البدء بتناولها.
• تناول الكركم بكميات بسيطة بانتظام كونه غني بمركبات تحفز إنتاج الجلوتاثيون في الجسم.
• الحرص على أداء التمارين الرياضية باستمرار، إلى جانب تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الكبريت كالبصل والثوم، مع الحرص على تجنب طهيها قبل الأكل كون عملية الطهي تُتلف مركب الجلوتاثيون.
• إمداد الجسم ببروتين الحليب المعروف باحتوائه على جميع الأحماض الأمينية المحفزة لإنتاج الجلوتاثيون.
• الاسترخاء والراحة، بالإضافة إلى النوم لعدد ساعات كافية يوميًا وتجنب المشاكل والضغوطات النفسية التي تُعطِّل عملية إنتاج المركب طبيعيًا في الجسم، كما من الممكن تناول الشاي الأخضر بانتظام لإرخاء الأعصاب وإراحة النفس.

المراجع

1. ↑ "الطب البديل، برامج التخلص من سموم الجسم"، فيدو، اطّلع عليه بتاريخ 2019-6-5. بتصرف
2. ↑ غادة شكري (2017-11-11)، "14 طريقة سهلة لتنقية الجسم من السموم.. ومنها الضحك"، العربية، اطّلع عليه بتاريخ 2019-6-5. بتصرف.
3. ↑ أمنية فايد (2016-8-9)، " 7 مكونات تسحب السموم من الجسم.. اللبن وأقراص فيتامين C "، اليوم السابع، اطّلع عليه بتاريخ 2019-6-5. بتصرف