فوائد علك الماء

ما هو علك الماء؟

يُستخرج علك الماء أو كما يعرف باسم لبان الذكر من عصارة الصمغ الذي يتسرب من شجرة اللبان عندما يتم تقطيع لحائها، لتتشكل قطرات اللبان على هيئة دموع، وتنمو هذه الأشجار في عُمان، واليمن، والصومال، وإثيوبيا، ويعد لبان الذكر صالحًا للأكل، وعادةً ما يمضغ مثل العلكة، كما أنه يستخدم كبخور، إذ إنه ذو رائحة عطريّة قويّة^[١].

ما هي فوائد علك الماء؟

يمتلك لبان الذكر رائحةً خشبيةً حادةً، إذ يمكن استعمالة كبخور، أو تناوله كمكملٍ غذائيٍ، أو شرب منقوع اللبان، أو حتى وضعه على الجلد، كما أنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، وفيما يأتي ذكرٌ لبعضٍ منها^[٢]:

• التقليل من التهاب المفاصل: يحتوي اللبان على مضادات التهاب التي تعمل على التقليل من التهاب المفاصل، الناجم عن هشاشة العظام، كما أنه يحتوي على أحماض التربين، وأحماض البوزويلك وهي أقوى المركبات المضادة للالتهابات، كما أظهرت بعض الدراسات الحيواينة أن أحماض البوزويلك قد يكون لها تأثير فعال مثل الأدوية غير الستيرويدية.
• تحسين عمل الأمعاء: يساعد لبان الذكر على عمل الأمعاء بشكلٍ صحيحٍ، وذلك يعود إلى خاصية مضادات الالتهاب التي يحتوي عليها، مما يحد من أعراض أمراض الالتهابات المعوية مثل مرض كرون، وتهيج القولون.
• الربو: استخدم لبان الذكر قديمًا في علاج الربو، والتهاب الشعب الهوائية لعدة قرون، إذ أظهرت الدراسة أن تناول مقدر 1.4 مل غرام يوميًا من لبان الذكر يحسن من قدرة الرئة، ويساعد على الحد من نوبات الربو لدى الأشخاص المصابين بالربو المزمن.
• الحفاظ على رائحة وصحة الفم: إذ إنه يساعد على منع رائحة الفم الكريهة، ووجع الأسنان، وتقرحات الفم، إذ توفر أحماض البوزويللك خصائص مضادات الجراثيم التي تساعد على منع وعلاج التهابات الفم.

هل توجد آثار جانبية لعلك الماء؟

بالإضافة إلى الفوائد الطبية التي يقدمها لبان الذكر، فهو يدخل في العديد من المجالات، إذ يستخدم كمنكه في الأطعمة، أو كرائحة في العطور، والمستحضرات التجميلية، والصابون، إذ يعد آمنًا عند تناولة عن طريق الفم أو استنشاق زيته، وكذلك الأمر عند وضعة على الجلد، لكن لا توجد أدلة تثبت صحة ذلك، ويمكن أن يسبب القليل من التهيج لدى بعض الأشخاص، لذلك يجب أخذ الحيطة والحذر عند استعمالة أو استنشاقه^[٣].

هل يمكنكِ استخدام علك الماء خلال الحمل؟

يعد استعمال لبان الذكر آمنًا للعديد من الأشخاص، لكن لا توجد أدلة كافية حول استعماله خلال فترة الحمل والرضاعة، لذلك يجب البقاء على الجانب الآمن و تجنب استعماله^[٤].

من حياتكِ لكِ

إليك سيدتي بعض الخرافات المتعلقة باستخدامكِ للبان الذكر^[٢]:

• يمنع مرض السكري: أشارت بعض الدراسات الصغيرة إلى أنه يساعد على خفض مستوى السكري في الدم عند الأشخاص المصابين بالسكري، لكن لا توجد أدلة كافية تثبت ذلك.
• يقلل من الاكتئاب والقلق: تم إجراء تجربة حيوانية على الفئران، إذ ساعد لبان الذكر على التقليل من السلوك الاكتئابي لدى الفئران، ولكن هذه الدراسة تعد ضعيفة؛ إذ لم تجرى على البشر بعد.
• يمنع أمراض القلب: لكونه يحتوي على خصائص مضادات الالتهاب، والتي قد تساعد على التقليل من الالتهابات الشائعة في القلب، ومع ذلك لا توجد دراسات بشرية تثبت صحة ذلك.
• يعزز صحة البشرة: يمكن أن يعد زيت لبان الذكر الأساسي، والذي يُستخدم كبخور علاجًا طبيعيًا و فعالًا لعلاج حب الشباب، والتقليل من التجاعيد، لكن لا توجد أدلة تدعم هذه الادعاءات.
• يحسن الذاكرة: أظهرت الدراسات الحيوانية أن الجرعات الكبيرة من البخور قد تعزز الذاكرة لدى الفئران، لكن لا توجد أدلة بشرية تثبت صحة هذه الادعاءات.
• يساعد على توازن الهرمونات: وتأخير سن اليأس والتقليل من تقلصات الدورة الشهرية والغثيان، والصداع، وتقلبات المزاج، ولكن لا توجد أدلة كافية تثبت ذلك.

المراجع

1. ↑ "What Is Frankincense?"، livescience, Retrieved 2020-8-1. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "5 Benefits and Uses of Frankincense — And 7 Myths"، healthline, Retrieved 2020-8-1. Edited.
3. ↑ "FRANKINCENSE", webmd, Retrieved 2020-8-1. Edited.
4. ↑ "FRANKINCENSE", rxlist, Retrieved 2020-8-1. Edited.