أضرار العنب على صحتك: هل يؤثر على الكلى؟

أضرار العنب على صحتك: هل يؤثر على الكلى؟


هل يؤثر تناولكِ للعنب على صحة الكلى؟

يندرج العنب ضمن أنواع الفواكه اللذيذة التي تفضلها العديد من النساء، كما يُعرَف بفوائده العديدة للجسم، لكن ماذا عن أضرار تناول العنب، وهل يؤثِّر حقًا في وظائف الكلى! في الحقيقة، لا يؤثر العنب في وظائف الكلى، ولا يتسبب بأي مشاكل صحية فيها، بل على العكس من ذلك يُقدّم العنب، وخاصةً العنب الأحمر فوائدًا رائعةً للكلى باحتوائه على الكثير من المغذيات، إذ يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من فيتامين ج، ونوع من مضادات الأكسدة يُسمّى الفلافونويدات التي تقلل بدورها من الالتهابات، بالإضافة إلى احتوائه على مركبات أخرى يمكن أن تُحسِّن صحة القلب، وتقي من الإصابة بالسكري، والخرف، ويمكن للعنب حماية صحة الكلى من خلال ما يلي:[١][٢]

  • قد يقي من أمراض الكلى: وذلك بفضل مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب في العنب التي تسهم في تقليل المخاطر الناجمة عن نقص وصول الدم إلى الكلى.
  • قد يساعد في علاج تلف الكلى: وذلك قد يرجِع للمركبات الموجودة في بذور العنب والقشرة وفقًا لدراسة نُشرت عام 2013 في مجلة (Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism)، أجريت على فئران يعانون من السمنة المفرطة وتلف الكلى الناتج عن اتباع نظام غذائي غني بالدهون.[٣]
  • قد يُخفّف الاضطرابات الكلوية: قد يفيد مستخلص بذور العنب في التقليل من اضطرابات وظائف الكلى بعد تلف الأنسجة الناجم عن نقص التروية، وهذا ما أثبتته دراسة نُشرت عام 2013 في مجلة (Iranian Journal of Kidney Diseases)، أجريت على مجموعة من الفئران يعانون من تلف في أنسجة الكلى.[٤]


ما هي الأضرار المحتملة عند تناولكِ العنب؟

تكمن الأضرار التي يمكن أن يتسبب بها العنب بكونه في الرتبة الثامنة في قائمة الأطعمة التي تحتوي على أكبر كميةٍ من بقايا المبيدات الحشرية وفقًا لمجموعة العمل البيئي (EWG)، لذا فإن شراء العنب العضوي قد يقلل من مخاطر تعرُّضكِ لمبيدات الحشرات، ومن ناحيةٍ أخرى يحتوي العنب على البوتاسيوم، لذا من المهم أن تتناوليه باعتدال إذ كنتِ من الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب ويستخدمون أدوية حاصرات بيتا، كما أنَّ الأشخاص الذين لا تعمل الكلى لديهم بشكلٍ كامل فقد تؤدي زيادة مستويات البوتاسيوم في الدم لديهم إلى الوفاة، وفيما [٥]

قد يزيد العنب احتمالية النزف لدى المصابات باضطرابات الدم

قد يزيد العنب احتمالية النزف بسبب إبطاء تخثر الدم، وهو ما قد يزيد من خطر الإصابة بالكدمات والنزيف لدى بعض الأشخاص، لكن لا توجد أي دراسات تثبت هذه الآثار، وفي حال تناولكِ للكثير من العنب، وتعرُّضكِ لهذه المخاطر، من المهم أن تحصلي على الرعاية الطبية الفورية، ولكن عليكِ دائمًا تناول كمية معتدلة منه.[٦]

قد يؤثر العنب سلبًا على جراحة ستجرينها

نظرًا لتأثير العنب في تخثر الدم فمن المهم عدم تناولكِ له قبل أسبوعين على الأقل من إجرائكِ للعمليات الجراحية المُجدولة، فهذا قد يزيد من خطر الإصابة بالنزيف خلال العمليات الجراحية.[٦]

قد يتفاعل العنب مع بعض الأدوية التي تستخدمينها

قد يؤدي تناولكِ للعنب إلى بعض التفاعلات الدوائية مع بعض الأدوية، لذا من المهم أن تستشيري الطبيب في حال تناولكِ لأي من الأدوية الآتية:[٦]

  • الأدوية التي تتفكك بواسطة الكبد: مثل ما يأتي:
    • الكلوزابين (Clozapine).
    • السيكلوبنزابرين (Cyclobenzaprine).
    • الفلوفوكسامين (Fluvoxamine).
    • الهالوبيريدول (Haloperidol).
    • الإيميبرامين (Imipramine).
  • دواء الفيناسيتين (Phenacetin): يتفاعل العنب مع دواء الفيناسيتين مؤديًا إلى سرعة تفكيكه داخل الجسم.
  • دواء الوارفارين (Warfarin): يزيد كلٌّ من العنب وهذا الدواء ميوعة الدم، مما قد يزيد من فرص الإصابة بالكدمات والنزيف عند تناولهما معًا.


ما هي الإرشادات التي يجب أنّ تتبعيها قبل تناولكِ للعنب؟

من المهم قبل تناولكِ للعنب أن تغسليه جيدًا بالماء لتتأكدي من خلوِّه من أي بقايا للمبيدات الحشرية، بالإضافة إلى ضرورة استشارتكِ للطبيب في حالة إصابتكِ بإحدى الحالات المرضية المزمنة أو أخذكِ المستمرّ لأدوية لعلاج هذه الحالات، أو خضوعكِ القريب لإحدى العمليات الجراحية المُقرَّرة.


ما هي أبرز النصائح التي عليكِ اتباعها للحفاظ على صحة الكلى؟

يمكنكِ الحفاظ على صحة الكلى من خلال اتباعكِ للنصائح التالية:[٧]

  • مارسي الأنشطة البدنية بانتظام.
  • حاولي التحكم في نسبة السكر في الدم لديكِ.
  • راقبي ضغط الدم لديكِ.
  • راقبي وزنكِ ونظامكِ الغذائي.
  • اشربي كميات كافية من الماء.
  • أقلعي عن التدخين في حال كنتِ تدخّنين.


أسئلة تجيب عنها حياتكِ

هل يسمح للحامل والمرضع بتناول العنب؟

لا توجد معلومات كافية بشأن أضرار العنب للحامل عند تناوله بكمياتٍ كبيرةٍ أو حتى خلال فترة الرضاعة الطبيعية، لذا من المهم استشارة الطبيب وتناوله بالكميات الطبيعية المتواجدة في الطعام فقط خلال هذه الفترات.[٦]

هل توجد أضرار للعنب على مرضى السكري؟

على الرغم من أنّ العنب يحتوي على سكريات، إلا أنه يملك مؤشرًا جلايسيميًا منخفضًا، وهذا يعني أنّه لا يرفع سكر الدم كثيرًا، ولكن هذا بالطبع ينطبق فقط عند تناوله بالكميات المعتدلة، فتناوله بكميات كبيرة قد يحمل أضرارًا على مرضى السكري.[٨]

هل توجد أطعمة تؤثر في صحة الكلى؟

نعم، قد تؤثر بعض الأطعمة في صحة الكلى، وتشمل الأطعمة التي تزيد من فرص الإصابة بأمراض الكلى والتي يجب التقليل من تناولها أو تجنبها نهائيًا كلًا من:[٩]

  • الملح.
  • المشروبات الغازية.
  • السكر.
  • اللحوم ومنتجات الألبان.
  • المشروبات المحتوية على الكافيين.


المراجع

  1. Jillian Kubala (18/11/2019), "The 20 Best Foods for People with Kidney Disease", healthline, Retrieved 17/6/2021. Edited.
  2. Anuradha Varanasi (6/1/2016), "3 ways grapes can protect your kidneys", thehealthsite, Retrieved 17/6/2021. Edited.
  3. Kamel Charradi , Salem Elkahoui, Ines Karkouch, Ferid Limam, and others (1/3/2013), "Grape seed and skin extract alleviates high-fat diet-induced renal lipotoxicity and prevents copper depletion in rat", Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, Page 259-267. Edited.
  4. Saeed Changizi Ashtiyani , Houshang Najafi, Mohammad Reza Firouzifar, and others (1/1/2013), "Grape seed extract for reduction of renal disturbances following reperfusion in rats", Iranian Journal of Kidney Diseases, Page 28-35. Edited.
  5. Megan Ware (15/11/2017), "What are the health benefits of grapes?", medicalnewstoday, Retrieved 17/6/2021. Edited.
  6. ^ أ ب ت ث "Grape", webmd, 17/6/2021, Retrieved 17/6/2021. Edited.
  7. "8 Ways to Keep Your Kidneys Healthy", healthline, 29/5/2020, Retrieved 17/6/2021. Edited.
  8. "Top 12 Health Benefits of Eating Grapes", healthline, Retrieved 20/6/2021. Edited.
  9. "Be aware of kidney-damaging foods", piedmont, 17/6/2021, Retrieved 17/6/2021. Edited.