إزالة القشرة من الشعر بالليمون

قشرة الرأس

قشرة الرأس حالة شائعة تُسبب تقشر الجلد على فروة الرأس، ولكنها غير معدية أو خطيرة، لكن يمكن أن تسبب الإحراج لصاحبها، كما يصعب علاجها، لكن يمكن علاج قشرة الرأس الخفيفة بشامبو يومي لطيف، وإذا لم ينجح ذلك فقد يساعد الشامبو المعالج، بَيْد أن الأعراض قد تعود في وقت لاحق، وتُعد قشرة الرأس شكلًا خفيفًا من التهاب الجلد الدهني، ولدى الأطفال الرضع التهاب الجلد الدهني يسمى غطاء المهد^[١].

وقشرة الرأس تؤثر على ما يصل إلى 50٪ من الناس، وتعد فروة الرأس وحكة القشور من العلامات المميزة للقشرة، لكنها قد تسبب أيضًا أعراضًا أخرى مثل البقع الدهنية على فروة الرأس والجلد، وتتضمن الأسباب الأساسية لقشرة الرأس الجلد الجاف والتهاب الجلد الدهني والحساسية لمنتجات الشعر ونمو نوع معين من الفطريات التي تعيش على فروة الرأس، ورغم وجود الكثير من المنتجات التي لا تحتاج وصفةً طبيةً مصممةً لعلاج قشرة الرأس؛ فإن العلاجات الطبيعية يمكن أن تكون فعالةً أيضًا^[٢].

وحسب بعض الوصفات المنزلية فإنها تدعو إلى استخدام الليمون لعلاج قشرة الرأس، وكما هو الحال مع العديد من ثمار الحمضيا؛ فإن الليمون غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات الأساسية وحمض الستريك، وهو أحد أشكال فيتامين ج، وهذا المزيج من الفيتامينات له سمعة في تعزيز الجهاز المناعي والحفاظ على صحة الشعر^[٣].

إزالة القشرة من الشعر بالليمون

يُعتقد أن الليمون يستطيع علاج القشرة علاجًا طبيعيًّا للأسباب التالية^[٣]:

• يوفر فيتامين ج، وحامض الستريك، والفلافونويد، والحديد وجميع العناصر الغذائية الضرورية لصحة الشعر والجلد.
• يحقق التوازن بين الرقم الهيدروجيني لفروة الرأس للحفاظ على فروة الرأس خالية القشرة.
• يعزز بصيلات الشعر.
• يقضي على الزيوت الزائدة في فروة الرأس التي تسبب تراكم رقائق القشرة على فروة الرأس، ويعد حمض الستريك الموجود في الليمون ضابطًا لدرجة الحموضة الطبيعية لفروة الرأس.

يحتوي الشامبو غالبًا على ثمار الحمضيات مثل الليمون؛ لرائحته المعطرة وقدرته على ضبط الرقم الهيدروجيني لفروة الرأس إلى 5.5؛ مما يساعد على ما يلي:

• الحفاظ على توازن دهنية فروة الرأس.
• منع أي ردود فعل سلبية والالتهابات على الجلد.
• تقليل خطر الإصابة بالقشرة.

فضلًا عمّا سبق؛ فإن الليمون غني بفيتامين ج وفيتامين ب، ويحتوي فيتامين ج على خصائص قوية مضادة للأكسدة لا تساعد فقط في تقوية بصيلات الشعر، لكن أيضًا تعزز إنتاج الكولاجين للمساعدة في إصلاح خلايا الجلد التالفة، ويمكن أن يساعد فيتامين ب أيضًا على تحسين حالات الجلد وفروة الرأس، وتشير دراسة أُجريت عام 2017 إلى أن نقص فيتامين ب يمكن أن يسبب التهابات في الأظافر والطفح الجلدي والتهاب الجلد الدهني، وأحد الأسباب الرئيسية لقشرة الرأس، ورغم هذه الفوائد العديدة؛ توجد حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد فعالية عصير الليمون لعلاج قشرة الرأس.

كيفية استخدام الليمون لعلاج قشرة الرأس

قبل دمج عصير الليمون أو أي منتج جديد آخر في روتين تطهير الشعر يجب التحدث إلى الطبيب، ويجب التأكد من عدم وجود حساسية لدي الشخص أو عدم تناول الأدوية التي قد تسبب ردود فعل سلبية إذا تعرضت لليمون، يُستخدم الليمون كما يلي^[٣]:

• التطبيق المباشر: العديد من العلاجات تشير إلى التطبيق المباشر لعصير الليمون على الجلد بدلًا من استخدامه مع الشامبو أو البلسم، ووضع عصير الليمون على فروة الرأس كعلاج قبل الشامبو، وتركه بضع دقائق للسماح لليمون باختراق بصيلات الشعر والجلد، وبعد ذلك يشطف الشعر بالماء الدافئ، ويغسل الشعر وفروة الرأس بشامبو خفيف، ويمكن تكرار هذه العملية كل يوم يغسل فيه الشعر للحصول على نتائج واضحة.
• خلط الليمون مع المكونات الأخرى: بعض العلاجات المنزلية تجمع بين عصير الليمون ومكونات أخرى لتحقيق فوائد إضافية مثل زيت جوز الهند والسكر، وإذا خُلطت هذه المكونات معًا يمكن أن تكون بمثابة مقشر أو محلول مقشر قبل غسل الشعر بالشامبو بانتظام، ومن المهم أن نلاحظ أنه رغم فائدة هذه العلاجات للبعض، إلا أنه يجب إجراء المزيد من البحوث لتقديم نتائج دقيقة وتأكيد فوائدها لقشرة الرأس.

أعراض قشرة الرأس

قد تكون العلامات والأعراض أكثر حدةً إذا كان الشخص يعاني من الإجهاد، وتميل إلى الزيادة في المواسم الباردة والجافة، وقد تتضمن علامات وأعراض قشرة الرأس ما يلي^[١]:

• تقشر الجلد على فروة الرأس والشعر والحاجبين واللحية والشارب والكتفين.
• حكة فروة الرأس.
• تقشير فروة الرأس لدى الرضع أو ما يعرف باسم "غطاء المهد".

أسباب قشرة الرأس

تنجم العديد من حالات القشرة عن وجود الفطريات التي تشبه الخميرة، والتي تتغذى على الزيوت الموجودة على فروة الرأس، وعلى غرار الفطريات الطبيعية الأخرى تسبب الملاسيزية عمومًا في الحد الأدنى من المشكلات ما لم تكن موجودةً بإفراط، والكثير من هذه الفطريات يمكن أن يسبب جفاف الجلد ويصبح متهيجًا، وتنتج عنها قشرة الرأس وغيرها من اضطرابات الجلد الجاف، وتعد الحساسية تجاه منتجات الشعر سببًا آخر لقشرة الرأس، ويمكن أن تسبب الحساسية والمهيجات من بعض المنتجات التهابًا في فروة الرأس؛ مما يسبب التهاب الجلد، وهذا الأسباب يمكن أن تترك وراءها طفحًا جلديًا أحمرًا وحكةً وقشورًا، والأسباب الشائعة الأخرى لقشرة الرأس تتضمن ما يلي^[٣][٤]:

• التهاب الجلد الدهني.
• الجلد الجاف.
• ردود الفعل التحسسية للشعر من المنتجات الجلدية.
• الأمراض الجلدية الأخرى، مثل الأكزيما أو الصدفية.
• الحمية الغذائية.

العلاجات الطبيعية لقشرة الرأس

توجد العديد من العلاجات الطبيعية لقشرة الرأس، وفيما يلي بعض العلاجات الطبيعية^[٤]:

• زيت شجرة الشاي: زيت شجرة الشاي هو زيت أساسي يأتي من نبات بلقاء متبادلة الأوراق، وتاريخيًا استخدم الناس زيت شجرة الشاي لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات، مثل حب الشباب، وقدم الرياضي، والتهاب الجلد، ويحتوي زيت شجرة الشاي على مركب يسمى "terpinen-4-ol" يتميز بخصائص قوية مضادة للميكروبات، ويمكن أن تساعد زيوت شجرة الشاي التي تحتوي على تركيزات عالية من terpinen-4-ol على تقليل قشرة الرأس عن طريق تثبيط نمو الفطريات والبكتيريا على فروة الرأس.
• زيت الليمون: استخدم الناس زيت الليمون والليمون لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، وخفض ضغط الدم، وتقليل التوتر، ويحتوي زيت الليمون على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل أعراض قشرة الرأس.
• جل الألوفيرا: الصبار نبات عصاري معروف بخصائصه العلاجية، ويحتوي جل الألوفيرا في أوراقه على العديد من المركبات النشطة حيويًا، مثل الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة التي قد تقلل من قشرة الرأس.
• أحماض أوميغا 3 الدهنية: الأحماض الدهنية أوميغا 3 قد تخفض ضغط الدم، وتزيد من مستويات الكوليسترول الجيد، وتدعم صحة القلب والدماغ، ويمكن أن يسبب النقص في هذه الأحماض الدهنية ظهور أعراض ضارة، مثل قشرة الرأس والأظافر الهشة والجلد الجاف، ويوفر أوميغا 3 العديد من الفوائد الجلدية ، مثل:
  • تنظيم إنتاج الزيوت.
  • ضبط الالتهابات.
  • تحسين الرطوبة في الجلد.
  • الحد من علامات الشيخوخة.
• الأسبرين: الأسبرين هو مسكن للألم يمكن أن يقلل من أعراض قشرة الرأس، ويحتوي الأسبرين على حمض الساليسيليك؛ وهو عنصر نشط يشيع استخدامه في شامبو قشرة الرأس، ويمكن أن يساعد حمض الساليسيليك في تقشير فائض قشرة الرأس، ومنع تراكم الزيت وتقليل الالتهاب في فروة الرأس، ولاستخدام حمض الساليسيليك في قشرة الرأس يسحق واحد أو اثنان من أقراص الأسبرين غير المطلية إلى مسحوق ناعم ويخلط مع الشامبو العادي، وفي الحمام يوضع الخليط على الشعر ويترك على فروة الشعر بضع دقائق قبل شطفه.
• صودا الخبز: قد تساعد بيكربونات الصوديوم التي تعرف لدى الكثير من الناس باسم "صودا الخبز" في تقليل قشرة الرأس، وصودا الخبز هي مقشر يمكنه إزالة خلايا الجلد الزائدة والزيوت عن فروة الرأس، وتمتلك صودا الخبز أيضًا خصائص مضادة للفطريات قد تساعد في محاربة الفطريات المسؤولة عن قشرة الرأس، وتحتوي صودا الخبز على درجة الحموضة العالية جدًا التي يمكن أن تلحق الضرر بفروة الرأس إذا كان الشخص يستخدمه كثيرًا، ويمكن أن يسبب استخدام الكثير من صودا الخبز إلى تجريد الشعر من الزيوت الطبيعية التي يمكن أن تسبب الجفاف أو التهيج؛ لذلك يجب على الناس استخدامه باعتدال، وتتوفر صودا الخبز في معظم محلات البقالة ومتاجر الأطعمة الصحية.
• الزنك: الزنك هو معدن يدعم نظام المناعة في الجسم ويعزز نمو الخلايا، ويمكن للناس الحصول على الزنك من البروتينات الحيوانية والمكسرات والحبوب الكاملة، ووفقًا للمعاهد الوطنية للصحة فقد ارتبط النقص الحاد في الزنك بتساقط الشعر والإسهال والعجز الجنسي والآفات الجلدية، وأجريت دراسة عام 2016 تبحث عن نقص الزنك كعامل مساهم محتمل في التهاب الجلد الدهني والقشرة، وتحتوي العديد من أنواع شامبو قشرة الرأس على بيريثيون الزنك؛ لأنه يمنع نمو الفطريات ويزيل خلايا الجلد الزائدة من فروة الرأس، ويمكن للناس شراء مكملات الزنك من متاجر الأدوية وعبر الإنترنت.
• زيت جوز الهند: قد يساعد زيت جوز الهند في تحسين الترطيب وتقليل التهيج ومنع نمو الفطريات في فروة الرأس، ووجدت نتائج دراسة أجريت على أنبوب الاختبار أن مستخلص جوز الهند المخلوط يقلل من علامات الالتهاب في عينات الجلد البشري، ولاحظت دراسة أخرى خصائص مضادة للالتهابات مماثلة بعد تطبيق زيت جوز الهند البكر على عينات الجلد الاصطناعي، ووفقًا لنتائج إحدى التجارب السريرية فإن استخدام زيت جوز الهند البكر على الجلد أدى إلى انخفاض بنسبة 68.23% وفي أعراض التهاب الجلد لدى مجموعة من 117 طفلًا تتراوح أعمارهم بين سنة و13 عامًا، وتُظهر هذه الدراسات الأولية نتائجًا واعدةً، لكن الباحثين بحاجة إلى إجراء المزيد من التحقيقات لتقييم دور زيت جوز الهند في علاج قشرة الرأس، ويمكن للناس تجربة تطبيق زيت جوز الهند مباشرةً على فروة الرأس قبل غسله أو العثور على شامبو يحتوي على زيت جوز الهند، وزيت جوز الهند متاح للشراء في محلات البقالة والأطعمة الصحية وعبر الإنترنت.
• التغييرات الغذائية: يمكن أن تكون للغذاء آثار كبيرة على الجسم، وقد لا يكون الغذاء هو السبب الرئيسي لقشرة الرأس ولكنه قد يزيد الأعراض سوءًا، وتحتوي الفواكه والخضراوات على العديد من الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة التي قد تساعد في تقليل الالتهاب، وأن الأفراد الذين أبلغوا عن تناول المزيد من الفواكه كانوا أقل عرضةً للإصابة بالتهاب الجلد الدهني، كما أن نقص البيوتين يمكن أن يسبب العديد من الاضطرابات الجلدية بما في ذلك التهاب الجلد الدهني، والبيوتين المعروف أيضا باسم فيتامين ب7 يلعب دورًا في دعم صحة الشعر والأظافر والجلد، والأطعمة الغنية بالبيوتين تتضمن: الكبد، وصفار البيض، والجوز، وسمك السالمون، وخميرة الغذاء.
• الحد من التوتر: يلعب الإجهاد دورًا مهمًا في الصحة العامة للشخص، ويمكن أن يسبب الإجهاد المطول زيادةً في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب والالتهابات، ورغم أن التوتر قد لا يتسبب مباشرةً في اضطرابات الجلد؛ إلا أنه يمكن أن يتفاقم أو يسبب الاضطرابات الموجودة.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "Dandruff", mayoclinic, Retrieved 10-1-2020. Edited.
2. ↑ "9 Home Remedies to Get Rid of Dandruff Naturally", healthline, Retrieved 10-1-2020. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت ث} "Can You Use Lemons to Treat Dandruff?", healthline, Retrieved 10-1-2020. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "10 natural remedies for dandruff", medicalnewstoday, Retrieved 10-1-2020. Edited.