اسباب تاخر الدوره 10 ايام

الدورة الشهرية

تُعرف الدورة الشهرية بأنها سلسلة من التغيرات التي تحدث في جسم المرأة شهريًّا، ففي كل شهر ينتج أحد المبيضين بويضة، فيما يُعرف بعمليّة الإباضة، وفي الوقت نفسه فإنّ هذه التغيرات الهرمونية تُحضّر الرحم للحمل، وفي حال عدم إخصاب هذه البويضة تنسلخ بطانة الرحم عن الرحم مسببةً نزول الدورة الشهريّة، وفي بعض الأحيان قد تتأخر الدورة الشهرية مسببة القلق لدى المرأة، وفي هذا المقال سنتحدّث عن أسباب تأخر الدورة عن موعدها.^[١]

تبدأ الدورة الشهرية منذ اليوم الأول لنزول دم الحيض وتستمر حتى نزول الدم في الدورة الشهرية التالية، ومتوسط طول الدورة الشهرية هو 28 يوم إلا أنها قد تحدث كل أقل أو أكثر من 28 يومًا، ويعد حدوث الدورة الشهرية خلال 21 وحتى 35 يوم من الدورة السابقة أمرًا طبيعيًّا، إذ إن تأخر أو تقدم الدورة الشهرية لمدة يوم أو يومين لا يعد غير طبيعي، ويستمر تدفق الدم من يومين إلى سبعة أيام. ^[٢]

أسباب تأخر الدورة الشهرية عن موعدها

توجد عدة أسباب لتأخر الدورة الشهرية عن موعدها وأكثرها شيوعًا ما يلي:^[٣]

• خسارة الوزن المفاجئة: قد تؤثر خسارة الوزن المفاجئة على هرمونات الجسم المسؤولة عن عمليّة الإباضة، مما يؤدي لتوقف الدورة الشهرية، ويُنصح باستشارة مختص التغذية لزيادة الوزن.
• زيادة الوزن: إذ إنّ زيادة الوزن تؤدي إلى رفع مستوى هرمون الإستروجين الذي ينظم الجهاز التناسلي في الجسم، ويُؤثر على الدورة الشهرية بتأخيرها، لذا من المهم تخفيف الوزن بوصفه وسيلة علاجية.
• الحمل: إذا كانت المرأة متزوجة، وتأخرت الدورة الشهرية فيمكن أن يكون ذلك بسبب حملها، حتى لو كانت تستخدم إحدى وسائل منع الحمل، وللتأكد من ذلك يجب على المرأة أن تجري فحصًا للحمل.
• التوتر والقلق: تضطرب الدورة الشهرية في حالات التوتر النفسي فقد تطول أو تقصر أو تنقطع أو تصبح مؤلمة، لذا يُنصح بتجنب التوتر والاسترخاء وممارسة الرياضة، كالركض والسباحة واليوغا وتمارين التنفس، فكل ذلك يساعد على الاسترخاء.
• استخدام أدوية منع الحمل: تتوقف الدورة الشهرية عند استخدام حبوب منع الحمل، خاصة عند استخدام الحبوب التي تحتوي على البروجيسترون، أو إبر منع الحمل، أو اللولب الهرموني، ولا داعٍ للقلق؛ إذ إنّ الدورة الشهرية تعود عند التوقف عن استخدامها.
• مرحلة سنّ اليأس: عند وصول سن اليأس تقل نسبة الإستروجين في الجسم، فتصبح الإباضة أقل انتظامًا، ثم تتوقف الدورة الشهرية تمامًا، ومرحلة اليأس تُعدّ أمرًا طبيعيًّا؛ إذ إنها جزء من شيخوخة المرأة، وعادةً تتوقف الدورة الشهرية عند السيدات بين 45 و55 سنة، وبين كل 100 امرأة توجد امرأة يحدث لديها انقطاع في الدورة الشهرية في عمر أصغر؛ أي أقل من عمر الأربعين.
• ممارسة الرياضة الشديدة: وذلك بسبب تأثيرها على هرمونات الجسم، ومنع الإباضة.
• الإصابة ببعض الأمراض المزمنة: كأمراض القلب، والسكري غير المسيطر عليه، وفرط نشاط الغدة الدرقية.
• متلازمة تكيس المبايض: يُعدّ تكيس المبايض من الأمراض الشائعة جدًّا، وينتج هذا الأمر من خلل في هرمونات الجسم مسببةً تشكّل أكياس صغيرة على المبيض، ومع هذه الحالة تعاني المرأة من مجموعة من الأعراض الأخرى، منها حب الشباب، وزيادة شعر الوجه والجسم، والسمنة، وأيضًا تطرأ تغييرات على الدورة الشهرية لتتوقف أو تتأخر عن ميعادها ومن المهم مراجعة الطبيب لتقييم الحالة والعلاج، إذ إنّ إهمال علاجها قد يؤدي للإصابة بسرطان بطانة الرحم.^[٤]

حالات يجب استشارة الطبيب عند حدوثها

في حال تأخر الدورة الشهرية، عليك القيام بفحص الحمل للتأكد أو نفي وجود الحمل، وعليك زيارة الطبيب في الحالات التالية: ^[٢]

• نزيف غزير غير متوقع.
• ألم شديد.
• غثيان واستفراغ.
• دوخة.
• حمّّى شديدة.
• ضغط أسفل البطن.

أغذية تساعد على تنزيل الدورة الشهرية

في حال تأخر الدورة الشهرية والتأكد من عدم الحمل، يمكن الاستعانة بما يلي لتنزيل الدورة:^[٥]

• الزنجبيل: ويُعدّ من العلاجات التقليدية لتنزيل الدورة الشهرية، وذلك من خلال إمكانيّة تسبّبه بانقباض الرحم، لكنّ هذا الأمر لا يزال غير مثبت علميًّا.
• البقدونس: لاحتوائه على كمية عالية من فيتامين ج والأبويل، وينصح بعدم تناوله للحامل أو المرضع أو مرضى الكلى.
• فيتامين ج: رغم عدم ثبوت ذلك علميًّا، إلا أنه يُعتقد أن فيتامين ج يساعد على تنزيل الدورة الشهرية برفع مستوى الإستروجين وتقليل البروجيسترون مسببًا انقباض الرحم، لتنسلخ بطانة الرحم، وتبدأ الدورة الشهرية، ويمكن الحصول على فيتامين ج بتناول الحمضيات، والتوتيات، والبندورة، والسبانخ أو من خلال المكملات والفيتامينات؛ لكن يجب الحذر للبقاء ضمن المستوى الطبيعي فزيادته عن الحد الطبيعي أمر خطير.
• الأناناس: إذ إنه مصدر غني بالبروميلين، وهو إنزيم يؤثر على الإستروجين، ويقلل الالتهاب، لكن لا يزال تأثير الأناناس على تنزيل الدورة الشهرية غير مثبت علميًّا.

المراجع

1. ↑ "Menstrual cycle: What's normal, what's not", mayoclinic,June 13, 2019، Retrieved 22-11-2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Anna Targonskaya, MD (October 25, 2019), "How Late Can a Period Be Before You Should Worry? 7 Reasons for a Delayed Period"، flo.health/, Retrieved 27-11-2019. Edited.
3. ↑ "Stopped or missed periods", nhs,2 August 2019، Retrieved 22-11-2019. Edited.
4. ↑ "Eight possible causes of a late period", medicalnewstoday,April 26, 2017، Retrieved 22-11-2019. Edited.
5. ↑ Becky Young (July 2, 2019), "12 Natural Ways to Induce a Period"، healthline, Retrieved 22-11-2019. Edited.