الترفيه عن النفس وفوائده

ما فوائد الترفيه عن النفس؟

للترفيه عن النفس أهمية وفوائد تعود على صاحبها بالنفع، وأبرز هذه الفوائد مايلي^[١][٢]:

• تُساعد وسائل الترفيه الجيدة الإنسان على التخلص من التوتر والإجهاد؛ إذ إنها تمنح العقل التفكير بأشياء أخرى، ويُطلق هرمون الإندروفين أو هرمون السعادة والرضا بعيدًا عما يُسبب له التوتر.
• تُساعد وسائل الترفيه كمشاهدة الأفلام أوالاستماع للموسيقى أو قراءة الكتب على الاسترخاء؛ من خلال الهروب قليلًا من مخاوف الأنشطة اليومية والأعمال الشاقة، إذ إنّ ذلك يُعزز الصحة النفسية والعقلية ويحافظ عليها.
• يوفر الترفيه أفق جديدة ممكن أن تُعزز وتُنمي الطموح عند الأشخاص؛ من خلال مشاهدة أو اتباع قدوتهم أو الشخصيات البارزة التي قد تنقل لهم رسائل هادفة، كما يعد الإنترنت في هذا العصر أكبر وسائل الترفيه بالنسبة للأطفال؛ فهو عالم مفتوح ومنوع.
• يُمكن أن يُستغل الترفيه كعمل تجاري جالب للربح؛ إذ يمكن أن يوفر فرص عمل لأصحاب وسائل الترفيه كبيع المجلات والأقراص المدمجة وغيرها.
• تُساعد وسائل الترفيه المنزلية البقاء على اضطلاع على كل ما هو حديث ومتطور؛ من خلال الإلمام بالمعلومات الجديدة والأخبار حول ما يحدث في مختلف بلاد العالم.

أفكار للترفيه عن النفس

إليك الأفكار التي قد تساعدكِ في الترفيه عن نفسكِ، سواء في المنزل أو خارجه، وهي كما يلي^[٣][٤]:

أفكار للترفيه في المنزل

• مشاهدة حفلات موسيقية للفنانين والمشاهير المفضلين والتي قد تُبث مباشرة على الانترنت، ويُمكن أن تبقى مسجلة لمشاهدتها في وقت لاحق.
• مشاهدة الأفلام أو المسلسلات المفضلة عبر منصات محترفة في تثديمها، مثل تطبيق موقع Netflix، كما يمكنكِ مزامنة مشاهدتها بصورة جماعية مع الأقارب والأصدقاء والقيام بالدردشة أيضًا أثناء المشاهدة.
• القيام ببعض حملات التنظيف للمنزل، وإجراء تغييرات بسيطة بطريقة أكثر ذكاء وحيوية عما اعتدتي عليه.
• قراءة كتب أو قصص جديدة؛ إذ يمكنكِ الحصول على الكتب الرقمية والقصص إلكترونيًا من الانترنت وبسرعة كبيرة.
• لعب ألعاب الفيديو المفضلة على جهازكِ اللوحي أو هاتفكِ الذكي، حيث يمكنكِ اكتشاف ألعاب الكترونية جديدة من مجموعة خيارات الألعاب المتاحة على الانترنت.
• ممارسة التمارين الرياضية والبعد عن الاستلقاء بصورة دائمة على الأريكة؛ فقد يُسبب ذلك القلق والكسل لكِ بعد فترة بسيطة، إذ يوجد العديد من برامج وتطبيقات التمارين الرياضية المجانية أو مدفوعة الأجر، فليس عليكِ إلا توفير مساحة صغيرة من المنزل والبدء بممارسة التمارين المفضلة.
• القيام بمشروع قد تُبدعين فيه وقد تتوفر مواده اللازمة في منزلكِ، فمثلًا ممكن أن تقومي بإعادة تدوير الأشياء أو أي عمل آخر تفضلينه.

أفكار للترفيه خارج المنزل

• الذهاب لممارسة رياضة الجري خارج منزلكِ وفي الهواء الطلق.
• الذهاب للحديقة لقراءة الكتاب المفضل لديكِ، أو الاستماع للموسيقى المرغوبة بالنسبة لكِ إلى جانب التمتع بأشعة الشمس.
• الاشتراك بنادي اجتماعي كنادي الكتاب مع مجموعة من أصدقائكِ أو أقربائكِ، وقراءة الكتاب نفسه والالتقاء بهم؛ لمناقشته كل بحسب وجهة نظره.
• الذهاب لمقهى أو كافيه هادئ؛ لتتناولي به قهوتكِ أو مشروبكِ المفضل مع من ترغبين من أصدقاء وأقارب مفضلين لديكِ.
• الذهاب في جولة بفمردكِ في السيارة، أو إلى أي مكان؛ لإعطاء نفسكِ وقتًا كافيًا لتفكير وتجديد طاقاتكِ.

أفكار للترفيه مع أطفالكِ

فيما يلي أفكار وأنشطة يمكنكِ القيام بها مع أطفالكِ للترفيه عن نفسكِ، وهي كالآتي ^[٥]:

• ممارسة رياضات جماعية مع أطفالكِ خارج المنزل ككرة القدم أو كرة السلة.
• الذهاب مع طفلكِ في جولة على الدراجة حول المنزل.
• جعل أطفالكِ يغسلون سيارتكِ أو سيارة والدهم بالاشتراكِ معكما؛ فهذا سيشعرهم بمتعة العمل والإنجاز والتسلية.
• اللعب مع أطفالكِ لعبة الغميضة سواء داخل المنزل أو خارجه.
• القيام بعمل حفلة رقص مع أطفالكِ من خلال تشغييل أغانيهم المفضلة ومشاركتهم الرقص والمرح.
• صناعة حصن من الوسائد أو البطانيات أو أي شئ آخر يسمح في ذلك؛ فأطفالك كالأطفال الآخرين يفضلون مثل هذه الأنشطة، وذلك سيشغلهم لفترة من الوقت سواء في بنائه أو اللعب بداخله.
• مشاركتهم تنظيف غرفهم وإعادة ترتيبها.
• إنشاء لعبة مسرحية والسماح لأطفالكِ بارتداء ملابس مناسبة لتمثيل المسرحية وتقديمها.

الترفيه عن النفس في الإسلام

ما حكم الترفيه عن النفس في الإسلام؟

إنّ حكم الترفيه عن النفس في الاسلام جائز، ودليلًا على ذلك قول عائشة رضي الله عنها:" والله لقد رأيت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقوم عند باب حجرتي والحبشة يلعبون بحرابهم في مسجد رسول الله صلى الله عليه وسلم سترني بردائه لكي أنظر إلى لعبهم، ثم يقوم من أجلي حتى أكون أنا التي أنصرف، فاقدروا قدر الجارية الحديثة السن حريصة اللهو" ^[٦].

خصائص الترفيه عن النفس في الإسلام

للترفيه عن النفس خصائص في الاسلام أبرزها مايلي^[٦]:

• الترفيه عن النفس عبودية لله وحده؛ أي أن تخلص نية المسلم لله عز وجل، وأن يتخذه وسيلة وليس غاية، ودليلًا على ذلك قوله تعالى:{قل إن صلاتي ونسكي ومحيايَ ومماتي لله رب العالمين، لا شريك له} ^[٧].
• معالمه ثابتة ووسائله متجددة؛ أي لا يجوز فيه تجاوز جوانب أوجب الاسلام تركها؛ لحرمتها أو ضررها على العبد، أي يجب على من يريد الترفيه أن ينضبط بضوابط الاسلام وأحكامه.
• مراعي لطبيعة الفطرة الانسانية؛ حيث تشمل جميع وسائل الترفيه حاجات الفرد ودوافعه التي تتطلبها روحه وجسده وعقله.

ضوابط الترفيه عن النفس في الإسلام

للترفيه عن النفس ضوابط في الاسلام لا يمكن تجاوزها وهي كالآتي^[٦]:

• الأصل في الترفيه عن النفس هو الإباحة؛ أي أن ما أحله الله في كتابه وسنته هو حلال، وما حرمه هو حرام.
• الترفيه وسيلة وليس غاية؛ أي أنه وسيلة لتحقيق التوازن بين جميع جوانب الإنسان دون الإفراط في جانب على حساب الآخر، كما أنّ تجاوز النشاط الترويحي الحد المسموح به خرج من المباح إلى الممنوع أو المحرم.
• الامتناع عن النشاط الترويحي الذي يحتوي على حرمة شرعية؛ أي أن لا يكون ممارسة النشاط سببًا لأذى الآخرين كالسخرية أو اللمز والهمز أو الغيبة والنميمة أو كذب وافتراء، كما يجب أن لايكون فيه تبذير أو بذخ للمال، بالإضافة إلى عدم لاحتواؤه للاختلاط المؤدي للنظر الحرام والخلوة المحرمة.

المراجع

1. ↑ "IMPORTANCE OF ENTERTAINMENT", needforlife, Retrieved 10/2/2021. Edited.
2. ↑ Karan (25/2/2020), "Top 6 Benefits of Entertainment At Home", tipscrew, Retrieved 10/2/2021. Edited.
3. ↑ Shelby Brown (29/6/2020), "What to do during quarantine: 12 fun ideas to keep you busy at home this summer", cnet, Retrieved 10/2/2021. Edited.
4. ↑ Daryl Bruce (23/4/2020), "8 Ways to Entertain Yourself and Stay Connected While At Home", mediu, Retrieved 10/2/2021. Edited.
5. ↑ Kate Ward (4/2/2021), "30 things to do when kids say ‘I’m bored’", care, Retrieved 10/2/2021. Edited.
6. ^ ^{أ ب ت} "الترويح عن النفس في الاسلام"، طريق الاسلام، 14/4/2014، اطّلع عليه بتاريخ 10/2/2021. بتصرّف.
7. ↑ سورة الأنعام، آية:162