علامات الدورة الشهرية للبنات

الدورة الشهرية للبنات

معظم الفتيات الصغيرات تبدأ دورتهن الشهرية الأولى عندما يبلغن 12 عامًا، لكن يُمكن أن تبدأ في أي وقت بين 10- 15 عامًا، ولا يُوجد سن واحد مناسب للفتاة لبداية الدورة الشهرية، وفي معظم الأوقات تبدأ الدورة الشهرية الأولى عند الفتاة بعد حوالي عامين من بداية نمو ثدييها، كما أن الإفرازات المهبلية هي علامة أخرى من علامات بداية الدورة الشهرية إذ تبدأ هذه الإفرازات عادةً من حوالي 6 أشهر إلى سنة قبل أن تبدأ الدورة، وتحدث الدورة الشهرية بسبب التغيرات في هرمونات الجسم، والهرمونات هي رسائل كيميائية ترسل إلى المبيضين وذلك لإطلاق هرمونات الإستروجين والبروجستيرون، وهذه الهرمونات تتسبب بتراكم بطانة الرحم، للحفاظ على البويضة المطلقة، وفي حال عدم وجود حيوان منوي لتخصيب هذه البويضة تنسلخ بطانة الرحم مسببة الحيض^[١].

علامات الدورة الشهرية للبنات

تُوجد العديد من العلامات للدورة الشهرية قبلها وخلالها، ومن هذه العلامات ما يأتي^[٢]:

• اضطراب في الأمعاء: تكون الأمعاء حساسةً للتغيرات الهرمونية، فقد تواجه الفتيات ألم ومشكلات عند الذهاب للحمام في فترة الدورة الشهرية، ويمكن أن يُسبب هرمون البروستاجلاندين تقلصات في الرحم وتقلصات في الأمعاء مما قد يُسبب الإسهال أو الإمساك والغثيان،
• الصداع: تُصاب الفتيات عادةً بالصداع قبل بداية الدورة الشهرية، وذلك لأن مستويات الهرمونات المتقلبة قد تُسبب الصداع والصداع النصفي، والسيروتونين هو ناقل عصبي يزيد في كثير من الأحيان الصداع النصفي والصداع، وقد يزيد هرمون الإستروجين من مستويات السيروتونين وعدد مستقبلات السيروتونين في الدماغ في نقاط معينة خلال الدورة الشهرية.
• تقلبات المزاج: يمكن أن تكون الأعراض العاطفية أكثر حدةً من الأعراض الجسدية لبعض الفتيات ومن هذه الأعراض تقلب المزاج، والاكتئاب، والقلق، إذ يمكن أن يؤثر هرمون الإستروجين على إنتاج السيروتونين والإندورفين في الدماغ، مما يقلل من مشاعر الراحة والسعادة ويزيد من الاكتئاب والقلق.
• آلام أسفل الظهر: قد تؤدي تقلصات الرحم والبطن الناتجة عن إطلاق البروستاجلاندين إلى حدوث تقلصات العضلات أسفل الظهر.
• مشكلة في النوم: يمكن أن تؤثر أعراض الدورة الشهرية، مثل التشنجات والصداع وتقلب المزاج على النوم، مما يُصعّب النوم.
• تورم الثديين: خلال النصف الأول من الدورة الشهرية تبدأ مستويات الإستروجين بالزيادة، وهذا يحفز نمو قنوات الحليب في الثديين، إذ تبدأ مستويات البروجسترون بالارتفاع في منتصف الدورة عند وقت الإباضة، وهذا يجعل الغدد في الثديين تتضخم.

نصائح عند نزول الدورة الشهرية

تُوجد بعض النصائح في حال بدء الدورة الشهرية والفتاة في المدرسة ومن هذه النصائح ما يأتي^[٣]:

• إذا بدأت الدورة الشهرية في وقت غير متوقع خلال الدوام المدرسي ولم تكن الفتاة مستعدةً، فلا يوجد داعٍ للذعر، فقد يمكنها البحث عن الإمداد والشعور بالاسترخاء بعدها.
• إذا لاحظت الفتاة بقعًا على ملابسها، عليها غسلها بالماء البارد والصابون في أسرع وقت ممكن، إما في المدرسة وإما بمجرد العودة إلى المنزل، فإذا بقي الثوب ملونًا لا يوجد داع للقلق، لكن يجب استخدام ملابس داخلية مريحة وثقيلة في هذه الأيام.
• الاستعداد للدورة التالية، وذلك بتجهيز الفوط الصحية وتخزينها في حقيبة المدرسة أو درج المدرسة، ومن الاحتياطات الإضافية يمكن إبقاء ملابس إضافية مع الفتاة لحالات الطوارئ.
• تنبيه الآخرين ومساعدتهم، في حال وقوع إحدى الفتيات الأخريات في مأزق كهذا تجب مساعدتها بإمدادها بالفوط الصحية أو تنبيهها في حال كانت توجد بقعة من الدم على ملابسها.

ما هو السن الطبيعي لبدء الدورة عند البنات؟

تبدأ معظم الفتيات دورتهن الشهرية عندما يبلغن 12 عامًا، لكن يمكن أن يبدأن في سن الثامنة، لذلك من المهم التحدث إلى الفتيات في سن مبكرة للتأكد من استعدادهن قبل بدايتها^[٤]

ما هو سبب عدم انتظام الدورة في بداية البلوغ؟

من الطبيعي بالنسبة للفتاة أثناء أول عامين من الحيض أن تكون دورتها الشهرية غير منتظمة، إذ يتأثر جسم الفتاة المراهقهة بنموه، وبالتالي يمكنه بدء الدورة الشهرية أو إيقافها أثناء نموها، ويتأثر طول الفترة الزمنية للدورة الشهرية بالأيام وكمية الدم المفقود بكمية الهرمونات التي يصنعها جسمها لذلك من الطبيعي بالنسبة للمراهق الذي ينمو وله هرمونات متقلبة أن تكون كمية الدم وطول المدة التي تستغرقها الدورة مختلفةً من دورة إلى إلى أخرى^[٥].

ما هي مدة الدورة الطبيعية؟

تكون المدة الطبيعية للدورة الشهرية 28 يومًا، وتتراوح بين 21- 30 يومًا^[٦].

المراجع

1. ↑ "All About Periods", kidshealth, Retrieved 10-3-2020. Edited.
2. ↑ "10 Signs Your Period Is About to Start", healthline, Retrieved 10-3-2020. Edited.
3. ↑ "Getting your period at school: 5 tips for stress-free periods", helloclue, Retrieved 10-3-2020. Edited.
4. ↑ "Starting your periods", nhs, Retrieved 10-3-2020. Edited.
5. ↑ "What to Know About Irregular Periods in Teenagers", verywellhealth, Retrieved 10-3-2020. Edited.
6. ↑ "Menstrual cycle: What's normal, what's not", mayoclinic, Retrieved 10-3-2020. Edited.