كيف انظف وجهي من الدهون

الدهون على الوجه

تنشأ الدّهون على الوجه نتيجة الإفراط في إنتاج الزّهم والدّهون من الغدد الدّهنيّة الّتي تقع تحت سطح الجلد، فتُساعد هذه الدّهون على حماية البشرة وترطيبها، لكن إنتاج الكثير منها تنتج عنه البشرة الدّهنيّة الّتي تتمثل بالبشرة اللّامعة والمسامات الكبيرة، أو انسداد المسام، أو حبّ الشّباب، كما أنّ للدّهون على الوجه فوائدَ في التّقليل من ظهور التّجاعيد على البشرة، ومن الأسباب الّتي تزيد من إنتاجها التّغيّرات الهرمونية، أو العوامل الوراثيّة، أو التّعب والإرهاق، وغالبًا ما تُساعد العلاجات المنزليّة على التّقليل منها دون الحاجة إلى استخدام الأدوية الطّبيّة^[١][٢].

إزالة الدهون من الوجه

يُمكن اتّباع مجموعة من الإجراءات المنزليّة للتّخفيف من الدّهون على الوجه أو إزالتها، يُذكر منها ما يأتي^[١][٢]:

• غسل الوجه بانتظام: فغسل الوجه مرتين يوميًّا على الأقل يُساعد على إزالة الدّهون المتراكمة عليه، مما يُقلّل من فرصة ظهور الحبوب والبثور، فيُمكن استخدام صوابين الجليسرين اللّطيفة على الوجه، مع ضرورة تجنّب غسولات البشرة القاسية عليها، أو الّتي تحتوي على المنثول؛ وذلك لأنّها تُسبّب جفاف البشرة، مما يدفعها إلى إنتاج المزيد من الدّهون، كما أنّ استخدام تونر الوجه يُعدّ خيارًا مناسبًا؛ إذ يُساعد على تنظيف المسامات العميقة.
• تناول الطّعام المناسب: يؤثّر النّظام الغذائي على إفرازات الجسم المختلفة، بما في ذلك الدّهون، فالتّقليل من تناول الأطعمة الّتي تُحفّز إنتاج الدّهون يُساعد على التّقليل من دهون الوجه، فعلى الشّخص زيادة تناول الكربوهيدرات منخفضة السُّكَّريّات، كالشّوفان، والفاصولياء، والفاكهة، والمعكرونة، وزيادة تناول الأطعمة الغنيّة بفيتامين ج كالبرتقال لتنظيف البشرة من السّموم والزيوت، وزيادة تناول الأطعمة الغنيّة بأحماض أوميغا 3 الدّهنيّة كالأسماك، وبذور اليقطين، والجوز، وبذور الكتان لإزالة الدّهون الزّائدة، وتجنّب تناول الأطعمة الغنيّة بالدّهون غير المشبعة والدّهون المشبعة غير الصّحيّة ومنتجات الألبان؛ لما لها من تأثير في زيادة إنتاج الدّهون على الوجه.
• العسل: هو من العلاجات الرّائعة للبشرة؛ لاحتوائه على مواد مضادّة للبكتيريا ومواد مطهّرة، كما يُعدّ العسل من المرطّبات الطّبيعيّة للبشرة، فيُحافظ على رطوبتها، ويُمكن استخدامه للدّهون عليها بوضع طبقة رقيقة منه على الوجه، يُترك مدّة 10 دقائق، ثمّ تُغسل البشرة بالماء الدّافئ.
• زيت الجوجوبا: يُعدّ زيت الجوجوبا علاجًا شعبيًا للبشرة الدّهنيّة وحب الشّباب، إذ يُشبه الدّهون الموجودة على البشرة، فالغدد الدّهنيّة تقلل إنتاج الدّهون، وللحصول على الفائدة من زيت الجوجوبا يُستخدم بكميّات قليلة، فاستخدام كميّات كبيرة منه يُؤدي إلى زيادة الدّهون على الوجه، فيُستخدم عن طريق وضع بضع قطرات منه على بشرة نظيفة عدّة أيّام أسبوعيًّا، فإذا كانت النّتائج مُرضيةً يُستخدم يوميًّا.
• الألوفيرا: يساعد جل الألوفيرا على تهدئة البشرة، وعلاج البشرة الدّهنيّة، ويستخدم عن طريق وضع طبقة رقيقة منه على الوجه قبل الذّهاب إلى النّوم وتركها حتّى الصّباح.
• مستحضرات الطّين التّجميليّة: تُساعد هذه المستحضرات على امتصاص الدّهون عن البشرة، ولعلاج العديد من الأمراض الجلديّة، فالطّين الأخضر الفرنسي يُعدّ علاجًا شائعًا للبشرة الدّهنيّة وحب الشّباب؛ لأنّه شديد الامتصاص للدّهون، ويُستخدم كالآتي:
  • تُضاف ملعقة صغيرة من مسحوق الطّين الأخضر الفرنسي إلى الماء أو إلى ماء الورد ليصبح بقوام كالطّين.
  • يوضع المزيج الطّيني على الوجه، ويُترك على البشرة حتّى تجف.
  • يُغسل بعد ذلك الوجه بالماء الدّافئ.
• الشّوفان: يُهدّئ الشّوفان البشرة، ويُساعد على امتصاص الدّهون الزّائدة عليها، كما يُقشّر الجلد الميّت، ويُستخدم لعمل ماسك للبشرة عن طريق طحن دقيق الشّوفان وخلطه مع الزّبادي، أو العسل، أو الفاكهة المهروسة، كالموز أو التّفّاح أو البابايا، ويستخدم الشّوفان لتنظيف البشرة كالآتي:
  • إضافة نصف كوب من الشّوفان إلى الماء السّاخن ليُصبح بقوام عجيني.
  • إضافة ملعقة كبيرة من العسل إلى المزيج.
  • تدليك مزيج الشّوفان على الوجه مدّة 3 دقائق، ويُشطف بعدها بالماء الدّافئ، ويُترك حتّى يجف.
• بياض البيض والليمون: يُستخدم بياض البيض واللّيمون لإزالة الدّهون عن البشرة، ولشد مسامها، فيّساعد الحمض الموجود في الليمون على امتصاص الدّهون، ولعمل قناع للوجه يُمكن اتّباع ما يأتي:
  • يُمزج بياض بيضة واحدة مع ملعقة صغيرة من عصير اللّيمون.
  • يوضع الخليط على البشرة، ويُترك حتّى يجف.
  • يُغسل الوجه بعد ذلك بالماء الدّافئ ويجفف.
• اللّوز: يُساعد اللّوز المطحون على تقشير البشرة، وإزالة الدّهون والشّوائب الزّائدة عن الوجه، ويمكن استخدامه كمقشّر للوجه كالآتي:
  • تُطحن حبّات اللّوز جيِّدًا.
  • تُضاف 3 ملاعق صغيرة من مسحوق اللّوز إلى ملعقتين كبيرتين من العسل.
  • يوضع على البشرة بحركات دائريّة.
  • يُغسل بالماء الدّافئ.
• الطّماطم: تحتوي الطّماطم على حمض الساليسيليك، وغيره من الأحماض الّتي تُساعد على امتصاص الدّهون الزّائدة عن الوجه، وفتح مسام البشرة، ولعمل ماسك يمكن استخدام الطّماطم كالآتي:
  • تُمزج ملعقة صغيرة من السُّكَّر مع لب حبّة بندورة واحدة.
  • يوضع المزيج على البشرة بحركات دائريّة.
  • يُترك القناع على البشرة مدّة 5 دقائق.
  • تُغسل البشرة جيّدًا بالماء الدّافئ.
  • يُمكن وضع لب الطّماطم أو شرائح الطّماطم على البشرة.

أعراض مصاحبة للدّهون على الوجه

ترافق الدّهون على الوجه مجموعةً من الأعراض الأخرى، يُذكر منها ما يأتي:^[٣]

• ظهور البشرة بمظهر خشن.
• ظهور البثور باستمرار على الوجه تقريبًا.
• انسداد المسام، وظهور الرؤوس السّوداء.
• المظهر اللّامع أو الدّهني على الوجه.
• ظهور مسامات كبيرة وواضحة على سطح الوجه.

من حياتكِ لكِ

يُمكنكِ سيدتي اتّباع مجموعة من التّدابير الوقائيّة للتّقليل من تراكم الدّهون على الوجه، يُذكر منها ما يأتي^[١]:

• تجنّبي استخدام غسولات البشرة والتونر، إذ يحتويان على الكحول.
• احرصي على ترطيب البشرة يوميًّا؛ فذلك يُساعد على حمايتها من الأشعة فوق البنفسجيّة الضّارة للشّمس.
• استخدمي واقيات من الشّمس عند الخروج؛ لمنع تلف الجلد النّاتج عن أشعّة الشّمس الضّارّة.
• أزيلي المكياج عن وجهك قبل الذّهاب إلى النّوم.
• تجنّبي ملامسة وجهك؛ للتّقليل من انتشار البكتيريا والأوساخ والدّهون.
• اغسلي وجهك صباحًا ومساءً، وبعد ممارسة التّمارين الرّياضيّة، مع ضرورة عدم تقشيره خلال عمليّة التنظيّف وغسل البشرة.
• استخدمي مستحضرات العناية بالبشرة الخالية من الدّهون والزّيوت؛ فهذا يمنع ظهور البثور وحب الشّباب.
• استخدمي غسول الوجه اللّطيف على البشرة، وتجنّبي استخدام منتجات الوجه الّتي تحتوي على المواد الكيميائيّة أو القاسية على البشرة؛ لمنع تهيّجها الّذي يزيد من الحالة سوءًا.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} "Home Remedies for Oily Skin"، top10homeremedies, Retrieved 9-1-2020. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "10 Home Remedies for Oily Skin"، healthline, Retrieved 9-1-2020. Edited.
3. ↑ "Top six home treatments for oily skin"، medicalnewstoday, Retrieved 9-1-2020. Edited.