كيف انظف وجهي تنظيف عميق

كيفية تنظيف الوجه من الرؤوس السوداء

إليكِ بعض الأقنعة لإزالة الرؤوس السوداء^[١]:

• ماسك الحليب والعسل:
  • أحضري نصف كوب من الحليب، وملعقتين كبيرتين من العسل، وقطن.
  • امزجي الحليب مع العسل.
  • اغمسي القطن في الخليط وافرديه على بشرتكِ.
  • دعي القناع على بشرتكِ لمدّة 10-15 دقيقة.
  • اغسلي بشرتكِ بالماء الدافئ، وكرّري العمليّة مرّتين أسبوعيًا.
• ماسك بياض البيض وعصير الليمون:
  • أحضري بياض بيضة، وملعقة كبيرة من عصير الليمون، وفرشاة.
  • امزجي بياض البيض مع عصير الليمون.
  • افردي المزيج على بشرتكِ بالفرشاة وتجنّبي منطقة العينين والحاجبين.
  • دعي المزيج لمدّة 10-15 دقيقة حتى يجفّ.
  • اغسلي القناع بالماء البارد ثم رطّبي بشرتكِ.
  • كرّري العملية مرّة أسبوعيًا.
• ماسك القرفة والعسل:
  • أحضري ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة، و3 ملاعق كبيرة من العسل.
  • امزجي المكونات معًا لتحصلي على عجينة.
  • افرديها على بشرتكِ.
  • دعي القناع لمدّة 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء الدافئ.
  • كرّري العملية كلّ يومين.
• ماسك النعناع والليمون:
  • أحضري حفنة من أوراق النعناع، وملعقة كبيرة من الجيلاتين، وملعقة كبيرة من عصير الليمون.
  • اغلي أوراق النعناع بالقليل من الماء واتركيه حتى يبرد.
  • ضعي ثُلث كوب من الماء بالميكروويف لمدّة 15 ثانية.
  • أضيفي الجيلاتين للماء الدافئ وامزجيها لتذوب.
  • اخلطي عصير الليمون مع سائل النعناع مع الجيلاتين.
  • ضعي القناع على بشرتكِ ودعيه ليجفّ.
  • قشّري القناع بلُطف ثم اغسلي وجهكِ بالماء البارد.
  • كرّري العملية مرّة واحدة أسبوعيًا.

كيفية تنظيف الوجه تنظيف عميق

ترغب السيدات بتنظيف بشرتهنّ تنظيفًا عميقًا بين الحين والآخر للقضاء على الرؤوس السوداء والبُقع والحصول على بشرة نضرة ونظيفة، وسندرج لكِ خطوات تنظيف البشرة تنظيفًا عميقًا وهي كما يأتي^[٢]:

غسل البشرة جيدًا

نظّفي بشرتكِ جيّدًا قبل البدء بخطوات التنظيف العميق، وإليكِ الخطوات الصحيحة لذلك:

• أزيلي المكياج قبل غسل بشرتكِ.
• اغسلي يديكِ وارغيهما بالصابون جيدًا بدايةً.
• افركي يديكِ لمدّة 20 ثانية واغسلي بين الأصابع وتحت الأظافر وظهر اليدين، ثم من بداية اليد لنهايتها مرّتين.
• اغسليها جيدًا بالماء ثم جففيها بمنشفة نظيفة أو بمنشفة ورقية.
• استخدمي صابون لطيف بزيوت طبيعيّة ونسبة محدودة من المواد الكيميائيّة لتنظيف وجهك.
• أضيفي الصابون بحركات دائرية على وجهك، ثم اغسليه جيدًا بالماء، وجففيه بمنشفة نظيفة أو بمنشفة ورقية.

تبخير البشرة

يُمكنكِ تبخير بشرتكِ بآلة بخار كهربائيّة توفّر بُخار لفترة طويلة، أو بالتبخير المنزلي كما يلي:

• اسكبي كميّة مُناسبة من الماء في قدر وسخّنيه على النار حتى ينبعث منها البُخار، دون أنّ تصل لدرجة الغليان إذّ إنّ درجة الغليان قد تتسبب بحرق وجهكِ.
• أضيفي الزيوت العطريّة للماء لتنظيف وتغذية البشرة، وتتوفر العديد من الزيوت التي يُمكنكِ استخدامها مثل زيت المسك، وزيت شجرة الشاي، وزيت الليمون، وزيت اللافندر، وزيت بذور الجزر وغيرها، كما يُمكنكِ إضافة الأعشاب مثل النعناع والشاي الأخضر للماء لزيادة تأثير البخار.
• لفّي رأسكِ بمنشفة وضعيه فوق قدر الماء ودعي البُخار يُلامس بشرتكِ، ولا تقتربي من الماء كثيرًا تجنّبًا للحروق، ولكنّ إذا شعرتِ أنّ البُخار ساخن جدًا فانتظري لعدّة دقائق حتى يبرد الماء قليلًا.
• استمري بتبخير وجهكِ لمدة 10 دقائق ثم انزعي المنشفة وتخلّصي من الماء الساخن.
• اغسلي وجهكِ بالماء البارد لتنظيف خلايا الجلد الميّتة والشوائب التي ظهرت على سطح الجلد.
• جفّفي بشرتكِ بمنشفة نظيفة واستخدمي المرطب لترطيبها ولتُحافظي على مرونة الجلد.

تنظيف البشرة بالزيوت

• أحضري 4 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون، وملعقة صغيرة من زيت الخروع.
• اخلطي الزيوت معًا في وعاء.
• ضعي كمية من الزيوت على أصابعكِ ثم دلّكي بشرتكِ بلُطف وبحركات دائرية لتتشبّع بشرتكِ تمامًا.
• انقعي منشفة في ماء ساخن ثم ضعيها على وجهكِ حتى تبرد.
• كرّري وضع المنشفة السّاخنة على بشرتكِ 3 مرات.
• امسحي الزيوت برفق باستخدام منشفة نظيفة أو منشفة ورقيّة لتُزيلي آثار الزيت عن وجهكِ.
• لاحظي بشرتكِ فهي أصبحت متوهّجة وكما أنّ البقع والندوب تبدو أخفّ.

تقشير البشرة

اشتري مقشر للبشرة من المنتجات المتوفرة في الأسواق أو يُمكنكِ تحضير مقشّر السكر الطبيعي واستخدامه وذلك باتباع الخطوات الآتية:

• اخلطي كميّات مُتساوية من العسل والسكر البنيّ.
• وزّعي المُقشّر على بشرتكِ وافركيها بحركات دائريّة وبلطف لمدّة دقيقتين.
• اغسلي بشرتكِ بالصابون ثم جفّفيها.
• رطّبي بشرتكِ بمُرطّب قليل الزيوت ليمتصّه كاملًا.

تنظيف البشرة بأقنعة الوجه

اصنعي أقنعة البشرة التي تُناسب بشرتكِ ومُشكلاتها، إليكِ اقتراح لتنظيف البشرة بعمق:

• قناع الطين: اقتني قناع الطين المُخصّص لتنظيف البشرة بعمق، واختبري حساسيّة جلدكِ تجاه القناع بوضع القليل منه على الذراع والرأس لمُشاهدة ردّ فعل البشرة، ثم استخدمي القناع على بشرتكِ وفقًا لتعليمات الاستخدام.
• قناع البقدونس: سخّني كمية من الماء وانقعي بها كميّة من البقدونس، ثم بلّلي قطعة من القماش بماء البقدونس الدافئ وضعيها على بشرتكِ لمدّة تتراوح بين 10-15 دقيقة.

عادات يومية للمحافظة على نظافة الوجه

إليكِ أهم العادات الصحيّة واليومية للعناية بالبشرة والحفاظ عليها نقية وصافية^[٣]:

• اغسلي وجهكِ مرّتين يوميًا صباحًا ومساءً، وأزيلي المكياج والشوائب المُتراكمة على بشرتكِ نهاية اليوم.
• قلّلي استهلاك السكّر المُفرط في الأطعمة والمشروبات، وتجنّبي الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المُصنّعة، وأضيفي الأطعمة الطبيعيّة لنظامكِ الغذائي كالخضار والفاكهة والبقوليات.
• مارسي أنشطة الاسترخاء والهدوء وابتعدي عن التوتر قدر الإمكان، ومارسي الرياضة لمدّة 30 دقيقة يوميًا، كما يُمكنكِ تجربة التأمّل وكتابة الأفكار بدفتر يوميات ومُمارسة اليوجا، أو الاستماع للموسيقى المُفضّلة وممارسة تمارين التنفس.
• تجنّبي لمس الحبوب للتخلّص منها، وبدلًا من ذلك اغسلي وجهكِ وحافظي عليه نظيفًا ورطبًا، واتركي الحبوب لتزول وحدها.
• احمي بشرتكِ من أشعة الشمس باستخدام الكريم الواقي من الشمس بجميع الأوقات، إذّ تُسبّب الشمس البقع وفرط التصبّغ والنمش.
• رطّبي بشرتكِ دومًا لتُحافظي على نضارتها وإشراقها، ورطّبي جسمكِ من الداخل بشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة بشرتكِ.
• اقتني مُقشّر لاستخدامه يوميًا أو عدّة مرات أسبوعيًا.
• تحقّقي من مكوّنات مُستحضرات التجميل وتاريخ انتهاء الصلاحيّة، فهي قد تؤثّر سلبًا على بشرتكِ.
• اختاري منتجات العناية بالبشرة الآمنة وتأكّدي من تاريخ انتهاءها.
• تناولي الأطعمة التي تُصفّي البشرة كالفواكه والحبوب والبقوليات، والخضراوات الورقية، والبطاطا الحلوة والجزر.

المراجع

1. ↑ "10 Best DIY Blackhead Removal Face Masks", cookist, Retrieved 2020-11-21. Edited.
2. ↑ Mohiba Tareen (2020-06-09), "How to Deep Cleanse Your Face", wikihow, Retrieved 2020-11-21. Edited.
3. ↑ "12 Healthy Habits For Clear Skin", afoodiestaysfit, Retrieved 2020-11-21. Edited.