كيف انظف وجهي من الحبوب

هل يمكنكِ تنظيف الوجه من الحبوب؟

قد تكون الحبوب التي تظهر على وجهكِ دليلًا على وجود مشكلةٍ طبيةٍ داخليةٍ تحتاج إلى كشفٍ طبي دقيق وعلاج متخصِّص، وقد تكون أيضًا ناتجةً عن روتين عناية سيء بالبشرة يحتاج فقط إلى تعديله، ويمكنكِ تنظيف وجهكِ من الحبوب بعلاج السبب الكامن وراء ظهورها، وفي هذا المقال نستعرض لكِ أبرز أسباب ظهور الحبوب في الوجه، وطرق علاجها^[١].

كيف أنظف وجهي من الحبوب؟

من الضروري استشارة الطبيب لمعرفة سبب ظهور الحبوب على وجهكِ، ولبيان طرق العلاج المناسبة لكِ تحت إشرافٍ طبي، ومن العلاجات المتاحة للتخلص من الحبوب في الوجه ما يلي:

الطرق المنزلية لإزالة الحبوب

قد تٌساعدكِ بعض الطرق المنزلية في تخفيف حبوب الوجه، ولكن عليكِ التأكد من الطبيب من أنها مناسبة لطبيعة بشرتكِ وفعالة وآمنة، ومن هذه الطرق ما يأتي^[٢][٣]:

• الشاي الأخضر: يُعدّ الشاي الأخضر غنيًا بمضادات الأكسدة، وشُربه يمكن أن يُعزّز الصحة، وقد يساعد أيضًا في تقليل حب الشباب لأنّ مادة البوليفينولات الموجودة فيه تحارب البكتيريا وتقلّل الالتهابات، وهما السببان الرئيسيان لحب الشباب، ولكن لا توجد الكثير من الأبحاث التي تدرس فوائد شرب الشاي الأخضر وتأثير ذلك على حب الشباب حصرًا، لكنّ وضع الشاي الأخضر مباشرةً على الجلد قد يساعد في علاج حب الشباب، إذ تقلِّل مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر من إنتاج الزهم، وتحارب الالتهابات، وتمنع نموّ حب الشباب للأشخاص ذوي البشرة المعرّضة لحب الشباب، ويُعدّ الشاي الأخضر مكوّنًا من مكونات مستحضرات العناية بالبشرة، ويمكنكِ شراء الكريمات والمستحضرات التي تحتوي عليه، لكن يمكنكِ أيضًا صنع قناع الشاي الأخضر في المنزل، إذ يمكنكِ نقع الشاي الأخضر في الماء المغلي لمدة 3 إلى 4 دقائق، ثم يُترَك ليبرد، وباستخدام كرة قطنية يوضع الشاي على البشرة، أو يمكنكِ سكبه في زجاجة رذاذ لرشِّه على الوجه، ثم اتركيه حتى يجفّ، ثم اشطفيه بالماء، وجفِّفي بشرتكِ، ويمكنكِ أيضًا إضافة أوراق الشاي الأخضر إلى العسل وعمل قناع.
• العسل والقرفة: يُعدّ قناع العسل والقرفة جيدًا لمكافحة الحبوب على الوجه، فالعسل والقرفة لهما القدرة على محاربة البكتيريا وتقليل الالتهابات، وهما عاملان يُحفّزان ظهور حب الشباب، لكن توجد حاجة إلى مزيدٍ من البحث العلمي لإثبات ذلك، ولعمل قناع العسل والقرفة اخلطي ملعقتين كبيرتين من العسل وملعقة صغيرة من القرفة لتشكيل عجينة، وبعد تنظيف بشرتكِ ضعي القناع على وجهكِ، واتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثم اشطفي القناع عن وجهكِ جيدًا واتركيه يجف.
• زيت شجرة الشاي: هذا الزيت قادر على محاربة البكتيريا وتقليل التهابات الجلد، وتطبيقه على الجلد موضعيًا قد يقلل من شدة حب الشباب وحبوب الوجه، وقد يكون هذا الزيت بديلًا طبيعيًا عن المضادات الحيوية التي قد تسبّب مع الاستخدام الطويل لها مقاومة البكتيريا ضدّها، إذ وفقًا لإحدى الدراسات التي أجريت عام 2019 للمقارنة بين تأثير دواء البينزيول بيروكسيد 2.5% ومستخلص عشبي يتكوّن من (زيت شجرة الشاي، وزَهرَة الحَجَر، والنياسيناميد) لعلاج حب الشباب، شارك في الدراسة 77 شخصًا يعانون من حب الشباب، قسّموا إلى مجموعتين، مجموعة منهم استخدمت الدواء لمدة 12 أسبوعًا، ومجموعة أخرى استخدمت المستخلص العشبي، وفي نهاية الدراسة وُجِد أنّ المستخلص الذي يحتوي على زيت شجرة الشاي قد يُقلّل من حب الشباب، كما أنّه سبّب آثارًا جانبية أقل مقارنةً بالدواء (تهيّج وجفاف البشرة)^[٤]، وتجب الإشارة إلى أنّ هذا الزيت هو زيتٌ قويٌ جدًا ، لذلك عليكِ تخفيفه دائمًا قبل وضعه على بشرتكِ، ويمكنكِ استخدامه بمزج مقدارٍ من زيت شجرة الشاي مع 9 مقادير من الماء، ثم غمس قطعة قطن في الخليط، ووضعها على المناطق المصابة فقط، ثم يُمكنكِ وضع مرطب للوجه إذا رغبتِ بذلك، وكرّري ذلك مرة أو مرتين يوميًا حسب الحاجة.
• قناع اللبن أو الزبادي: على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الأبحاث ، إلا أنّ بعض الأدلة المنشورة في المجلة الدولية لأمراض الجلد النسائية عام 2015 تشير إلى أن منتجات الألبان المخمرة قد تعزز صحة الجلد، فاللبن يحتوي على المعينات الحيوية التي قد تثبط حب الشباب^[٥]، ولتحضير هذا القناع امزجي ملعقة صغيرة من خميرة البيرة مع القليل من الزبادي العادي لعمل خليط رقيق وافرديه جيدًا على جميع المناطق الدهنية في وجهكِ واتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ وبعد ذلك استخدمي الماء البارد لإغلاق المسام.

الأدوية الموضعية لإزالة الحبوب

تُعدّ الأدوية الموضعية الطريقة الأكثر شيوعًا لعلاج الحبوب في الوجه، وتشمل^[٦]:

• الريتينويدات: يمكن علاج الحبوب على الوجه بأدوية الريتينويدات الموضعية والأدوية الشبيهة بها، وغالبًا ما تحتوي هذه الأدوية على أحماض الريتينويك أو التريتينوين المفيدة لعلاج الحبوب المتوسطة الشدة، وتكون هذه العلاجات على شكل كريم أو جل أو ضمن مستحضرات التجميل، وتشمل الأمثلة عليها التريتينوين، والأدابالين، والتازاروتين، ويمكنكِ وضع هذا الدواء على بشرتكِ في المساء 3 مرات في الأسبوع في البداية وفقا لإرشادات الطبيب، ثم استخدامه يوميًا عندما تعتاد بشرتكِ عليه، ولا يسبب هذا العلاج انسداد بصيلات الشعر، لكن لا يمكنكِ استخدامه في نفس الوقت مع البنزويل بيروكسايد، إذ تزيد الرتينويدات الموضعية من حساسية البشرة لأشعة الشمس، وقد تسبب أيضًا جفاف الجلد والاحمرار خاصةً لدى الأشخاص ذوي البشرة الملونة.
• المضادات الحيوية: تعمل هذه الأدوية عن طريق قتل بكتيريا الجلد الزائدة وتقليل الاحمرار والالتهابات، وفي الأشهر القليلة الأولى من العلاج يمكنكِ استخدام الريتينويد والمضاد الحيوي معًا، وذلك بتطبيق المضاد الحيوي على بشرتكِ في الصباح والريتينويد في المساء، وغالبًا يتم دمج المضادات الحيوية مع البنزويل بيروكسايد لتقليل احتمالية تطوير جسمكِ لمقاومة ضد المضادات الحيوية، وتشمل الأمثلة على المضادات الحيوية الموضعية الكليندامايسين مع البنزويل بيروكسيد، وكذلك الإريثروميسين مع البنزويل بيروكسايد، ولا يُنصح باستخدام المضادات الحيوية الموضعية وحدها.
• الأحماض: وتشمل هذه الأحماض حمض الأزيليك وحمض الساليسيليك وغيرها، وحمض الأزيليك هو حمضٌ طبيعي يُستخلَص من الخميرة، وله خصائص مضادة للجراثيم، ويُعدّ استخدام كريم أو جل حمض الأزيليك بتركيز 20% فعالًا في علاج حب الشباب عند استخدامه مرتين في اليوم، وهذا الحمض يُصرف بوصفة طبية، ويُمكنكِ استخدامه أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية، كما يمكن استخدامه أيضًا لعلاج التصبغات التي تحدث بعد شفاء الحبوب، وتشمل الآثار الجانبية لهذا الحمض احمرار الجلد، وتهيجه قليلًا، بينما قد يمنع حمض الساليسيليك انسداد بصيلات الشعر، وفعاليته في علاج الحبوب محدودة، وتشمل الآثار الجانبية لاستخدامه إمكانية تلون الجلد وتهيجه بشكل بسيط.
• دواء دابسون: قد يوصي الطبيب باستخدام جل دابسون بتركيز 5% مرتين يوميًا لعلاج حب الشباب الالتهابي، وخاصة إذا كنتِ مصابةً بالحبوب، وتشمل الآثار الجانبية لاستخدام هذا الدواء الموضعي الاحمرار والجفاف.

الأدوية الفموية لإزالة الحبوب

قد يصف لكِ الطبيب بعض الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم لعلاج الحبوب في الوجه، ومن تلك الأدوية ما يلي^[٦]:

• المضادات الحيوية: قد يصف لكِ الطبيب مضادات حيوية فموية لتقليل نمو البكتيريا ضمن خطة علاج الحبوب المتوسطة والحادَّة، وعادةً يكون الخيار الأول لعلاج الحبوب هو التتراسيكلين، أو الإريثروميسين أو الماكروليد، وقد يكون الماكروليد خيارًا جيدًا لمن لا يستطيعون تناول التتراسيكلين مثل النساء الحوامل والأطفال دون سن 8 سنوات، وويجب استخدام المضادات الحيوية عن طريق الفم لأقصر وقت ممكن لمنع تكوين مقاومة ضدها من قِبَل البكتيريا، كما يجب دمجها مع أدوية أخرى مثل البنزويل بيروكسايد لتقليل خطر الإصابة بالمقاومة أيضًا، والآثار الجانبية الشديدة من استخدام المضادات الحيوية غير شائعة لكنها قد تزيد حساسية بشرتك لأشعة الشمس.
• حبوب منع الحمل الهرمونية: هذه الحبوب تجمع بين هرمونَي البروجستين والإستروجين، وعند استخدامها قد لا تلاحظين أي فائدة من هذا العلاج لبضعة أشهر بخصوص الحبوب، لذا قد يساعدك استخدام أدوية أخرى لحب الشباب مع حبوب منع الحمل الهرمونية في الأسابيع القليلة الأولى في رؤية نتائج أسرع، ومن الآثار الجانبية الشائعة لاستخدامها احتمال زيادة الوزن، ووجع الثدي، والغثيان، كما ترتبط هذه أيضًا بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وسرطان الثدي وسرطان عنق الرحم.
• مضادات الأندروجينات: يمكن استخدام دواء السبيرونولاكتون إذا لم تُجّدي المضادات الحيوية الفموية نفعًا، وهذا الدواء يعمل عن طريق منع تأثير هرمونات الأندروجينات على الغدد المنتجة للزيت والأندروجينات هي هرمونات ذكرية تؤدي لزيادة إنتاج الزيت في البشرة حين ترتفع عن معدلها الطبيعي، وتشمل الآثار الجانبية المحتملة لاستخدام مضادات الأندروجينات الإحساس بألم في الثدي الألم عند نزول الدورة الشهرية.
• الآيزوتريتنون: وهو دواء مشتق من فيتامين أ يمكن وصفه للأشخاص الذين لا يستجيبون للعلاجات الأخرى، وتشمل الآثار الجانبية المحتملة له التهاب الأمعاء، والاكتئاب، والعيوب الخلقية الشديدة في الجنين للحوامل، ويجب على من يتناول عذا الدواء مراجعة الطبيب بانتظام لمراقبة الآثار الجانبية التي قد تكون شديدة الخطورة.

الإجراءات الطبيّة لإزالة الحبوب

يُمكنكِ اللجوء لبعض الإجراءات الطبية لتخفيف الحبوب في الوجه والتي يتم إجراؤها عادةً في عيادة طبيب الأمراض الجلدية، وقد تُجرى إما بمفردها أو جنبًا إلى جنب مع الأدوية بحسب نظرة الطبيب للحالة ومتطلباتها الصحية، ومن تلك الإجراءات ما يلي^[٦]:

• العلاج بالضوء: توجد مجموعة متنوعة من العلاجات الجلدية التي تستخدِم الضوء وقد أثبتت فعاليتها في تخفيف حبوب الوجه بنجاح، وقد يتطلَّب هذا العلاج منكِ إجراء زيارات متعددة لعيادة الطبيب، وتكرار الجلسات لملاحظة النتيجة، كما توجد حاجة إلى مزيدٍ من الدراسة العلمية لتحديد الطريقة المثالية لإجراء العلاج ومصدر الضوء والجرعة المناسبة.
• التقشير الكيميائي. أثناء التقشير الكيميائي الطبي يُفرَد محلول كيميائي مثل حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك أو حمض الريتينويك عدة مرات على مدى جلسات مُتعدّدة، وهذا العلاج يستخدم مع الحبوب الخفيفة، وقد يحسِّن مظهر الجلد عمومًا، لكن هذه التغيرات الإيجابية لا تدوم طويلًا وعادةً تحتاجين إلى تكرار الجلسات للمحافظة عليها.
• تفريغ الحبوب: قد يستخدم الطبيب أدواتٍ خاصةً لإزالة الرؤوس البيضاء والسوداء بلطفٍ ولإفراغ الخرَّاجات التي لم تستطع الأدوية الموضعية علاجها، لكن هذه التقنية قد تحسِّن مظهر بشرتكِ مؤقتًا، ولكنها قد تسبب ندوبًا كأحد أعراضها الجانبية المحتملة.
• حقن الستيرويدات: يمكن للطبيب علاج العدوى العقدية والكيسية بحقن عقار الستيرويدات فيها، ويودي هذا العلاج إلى تحسُّنٍ سريع وتسكينٍ للألم الناتج عن العدوى، لكن قد تشمل الآثار الجانبية له ترقُّقَ الجلد وتغير لونه في المنطقة التي تم علاجها به من الجلد.

نصائح لتنظيف الحبوب من الوجه

إليكِ مجموعة من النصائح لتنظيف الحبوب من وجهكِ^[٦]:

• تجنّبي الضغط على الحبوب بأي طريقة، سواءً بارتداء ملابس ضاغطة، أو بالضغط عليها بأصابعكِ وإفراغ محتوياتها.
• ضعي واقي الشمس دائمًا حتى في الأيام الغائمة.
• نظّفي وجهكِ فورًا إذا تعرضتِ للتعرُّق، أو بعد أدائكِ لنشاطٍ بدني، أو بعد وضع مساحيق التجميل.
• ابتعدي عن المستحضرات التي تسبب انغلاق المسام.
• استخدمي غسولًا لطيفًا لتنظيف بشرتكِ مرتين يوميًا.

أسباب حبوب الوجه

يحتوي الجلد على مسام تتصل بالغدد الدهنية تحت الجلد، وترتبط المسام بالغدد الدهنية عن طريق بصيلات الشعر، وتوجد حويصلات مرتبطة بتلك الغدد، وهي عبارة عن أكياس صغيرة تنتج وتفرز السائل الزيتي الذي يسمّى الزهم، ويحمل هذا الزّهم خلايا الجلد الميتة عبر البصيلات إلى سطح الجلد، وفي هذه الأثناء تنمو شعرة صغيرة من خلال البصيلات من الجلد، وتظهر الحبوب عندما تنسدّ هذه البصيلات، ويتراكم الزيت الذي تنتجه الغدد الدهنية باستمرار تحت الجلد، وقد يصادف أن تتجمع خلايا الجلد الميتة والدهون والشعر معًا في مكانٍ واحد، وحينها تصاب هذه الحبَّة بالبكتيريا التي تعيش في العادة على الجلد بصورة طبيعية ويحدث تورُّم، وتبدأ البثور في الظهور على سطح الجلد عندما تبدأ السدادة في الانهيار، وفيما يخصّ الأسباب المحتملة لظهور الحبوب على الوجه، فهي كالتالي^[٧][١]:

• التغيرات الهرمونية: تزداد الأندروجينات أو الهرمونات الذكرية عند الأولاد والبنات خلال فترة البلوغ وتتسبب في تضخُّم الغدد الدهنية، وإنتاج المزيد من الزهم، وفي منتصف العمر يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية خاصة عند النساء إلى ظهور البثور أيضًا بسبب ازدياد إفراز الزيوت تحت تأثير الهرمونات الذكرية.
• بعض الأدوية: قد تسبب بعض الادوية ظهور الحبوب كأحد أعراضها الجانبية، وتشمل الأدوية التي تحتوي على الكورتيكوستيرويدات أو هرمون التستوستيرون أو الليثيوم.
• الحمية: قد يؤدي تناول أطعمةٍ معينةٍ كالأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل الخبز والبطاطا إلى تفاقم حب الشباب، لكن لا تزال توجد حاجة إلى مزيدٍ من الدراسات للتأكد ما إذا كان المصابون بحب الشباب سيستفيدون من اتباع حمية غذائية محددة قليلة الكربوهيدرات.
• الضغط العصبي: التوتر والضغط العصبي لا يسبب حب الشباب، لكن إذا كنتِ مصابةً بحب الشباب فإنه قد يزيد الأمر سوءًا.

وقد تزداد فرص بعض الأشخاص للإصابة بحبوب الوجه بسبب ما يأتي^[٧]:

• إذا كان الشخص في مرحلة المراهقة، إذ بالرغم من أنه يمكن أن يصاب الأشخاص من جميع الأعمار بحب الشباب، لكنه يكون أكثر شيوعًا بين فئة المراهقين.
• إذا كان لدى الشخص تغيراتٍ هرمونية تسبب اختلال توازن الهرمونات الطبيعي، وتكون هذه التغييرات شائعةً خلال فترة البلوغ أو خلال الحمل.
• إذا كانت الحبوب أمرًا شائعًا في العائلة، إذ يمثِّل التاريخ العائلي الوراثي دورًا في إمكانية إصابة بعض الأشخاص دون غيرهم بحبّ الشباب، فإذا كان كلا الوالدين مصابان بالحبوب تزداد فرصة إصابة أبنائهم بالحبوب أيضًا.
• إذا كان الشخص كثير التعرض للزيوت والمواد الدهنية أو الزيتية، فقد يصاب الجلد بالحبوب إذا تلامست البشرة بالزيوت أو المستحضرات الدهنية والكريمات الدهنية بكثرة.
• إذا كانت البشرة تتعرَّض للاحتكاك أو الضغط، ويحدث هذا بسبب إلصاق بعض الأدوات ببشرة الوجه كما يحدث عند الرد على الهواتف، أو عند ارتداء الخوذات والأطواق الضيقة، وكذلك القبعات الضاغطة أو الحجاب الضاغط.

الذهاب للطبيب بسبب حبوب الوجه

إذا لم تنجح العلاجات المنزلية أو الطبية التي لا تحتاج وصفةً في إزالة حب الشباب، استشيري طبيب الأمراض الجلدية، ليقوم بالتشخيص الدقيق للحالة ويصف لكِ أدويةً أقوى، وقد تستمرّ الحبوب في الظهور عشرات السنين لدى بعض النساء مع تغير مستويات الهرمونات قبل أسبوعٍ من نزول الدورة الشهرية، وهذا النوع من حب الشباب يتلاشى ويشفى تلقائيًا دون الحاجة لعلاجه خصوصًا عند تناولكِ لحبوب منع الحمل^[٧].

أما إذا كان عمركِ كبيرًا فقد يشير الظهور المفاجئ الشديد لحبوب الوجه إلى وجود مرضٍ كامنٍ يتطلب رعاية طبية، كما قد تسبب بعض الأدوية والمستحضرات ظهور حب الشباب في المنطقة التي استخدمتِ فيها المستحضَر نتيجة تلامسه مع الجلد وهو دليل على إصابتكِ بالحساسية من أحد مكونات المنتج، ويتوجّب عليكِ طلب المساعدة الطبية على الفور إذا شعرتِ بعد استخدام منتجٍ للبشرة بأحد الأعراض التالية^[٧]:

• الضعف العام.
• صعوبة في التنفس.
• تورم العينين أو الوجه أو الشفتين أو اللسان.
• ضيق في الحلق.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Yvette Brazier (2017-11-26), "What you need to know about acne", medicalnewstoday, Retrieved 2020-11-05. Edited.
2. ↑ Erika Klein and Kayla McDonell, RD (2020-11-03), "13 Powerful Home Remedies for Acne", healthline, Retrieved 2020-11-06. Edited.
3. ↑ Valencia Higuera (2020-05-28), "7 Easy Home Remedies for Acne", everydayhealth, Retrieved 2020-11-11. Edited.
4. ↑ Patrida Lubtikulthum, Nanticha Kamanamool, Montree Udompataikul, and others (2019-04-23), "A comparative study on the effectiveness of herbal extracts vs 2.5% benzoyl peroxide in the treatment of mild to moderate acne vulgaris", pubmed, Issue 6, Folder 18, Page 1767-1775. Edited.
5. ↑ Mary-Margaret Kober, and Whitney P. Bowe (2015-04-05), "The effect of probiotics on immune regulation, acne, and photoaging", International Journal of Women's Dermatology, Issue 2, Folder 1, Page 85-89. Edited.
6. ^ ^{أ ب ت ث} mayo clinic staff (2020-09-11), "Acne", mayoclinic, Retrieved 2020-11-06. Edited.
7. ^ ^{أ ب ت ث} Mayo Clinic Staff (2020-09-11), "Acne", mayoclinic, Retrieved 2020-11-05. Edited.