أسباب اختلال الهرمونات

ماذا نعني باختلال الهرمونات؟

يحدث اختلال الهرمونات في الجسم عندما توجد نسبة كبيرة أو نسبة قليلة من الهرمونات في مجرى الدم، ولأن لها أهمية كبيرة وأساسية في الجسم فإن أي اختلال صغير فيها قد يسبب آثارًا جانبية فيه، وتعرف الهرمونات بأنها مواد كيميائية تصنع بواسطة غدة موجودة في جهاز الغدد الصماء، وتنتقل هذه المواد عبر مجرى الدم إلى الأنسجة والأعضاء، وتنقل كذلك الرسائل والإشارات إلى الأعضاء لتخبرها ماذا تفعل ومتى، وتعد الهرمونات مهمة أيضًا لتنظيم معظم العمليات في الجسم، وبالتالي حدوث اختلال في الهرمونات قد يؤثر على عدد كبير من وظائف الجسم، ومن العمليات التي تنظمها الهرمونات عمليات الأيض والشهية، ومعدل نبضات القلب، ودورة النوم، ودورة الإنجاب والوظائف الجنسية، والنمو بشكل عام وتطور الجسم، وتقلب المزاج ونسبة التوتر، ودرجة حرارة الجسم، وقد يتأثر كلًّا من النساء والرجال باختلال بعض الهرمونات في جسدهم مثل هرمون الإنسولين، والستيرويدات، وهرمونات النمو، والأدرينالين، وقد تواجه النساء اختلالًا في نسب هرمونات الإستروجين والبروجيسترون بينما قد يواجه الرجال اختلالًا في نسب هرمون التستوستيرون^[١].

ما هي أسباب اختلال الهرمونات؟

توجد العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى اختلال نسب الهرمونات في الجسم، وتختلف هذه الأسباب بالاعتماد على نوع الهرمونات والغدد التي تأثرت، ومن هذه الأسباب^[٢]:

• مرض السكري.
• قصور الغدة الدرقية أو قلة نشاطها.
• فرط نشاط الغدة الدرقية.
• قصور الغدد التناسلية.
• متلازمة كوشينغ.
• التهاب الغدة الدرقية.
• عقيدات الغدة الدرقية أو زيادة نشاط عقيداتها.
• العلاج الهرموني.
• الأورام سواء كانت حميدة أو خبيثة.
• تضخم الغدة الكظرية الخلقي.
• اضطرابات الأكل.
• بعض الأدوية.
• التوتر.
• قصور في الغدة الكظرية.
• ورم الغدة النخامية.
• الإصابة بجروح أو صدمات.
• أخذ علاجات لمرض السرطان.

تعرفي على أسباب اختلال الهرمونات لدى النساء

إن معظم أسباب اختلال الهرمونات لديكِ عزيزتي المرأة ولدى معظم النساء تحدث بسبب الهرمونات التناسلية، ومن الأسباب المؤدية لاختلالها ما يأتي^[٢]:

• انقطاع الطمث.
• الحمل.
• الرضاعة.
• متلازمة تكيس المبايض.
• سن اليأس المبكر.
• حبوب تنظيم الهرمونات مثل: حبوب تنظيم الحمل.
• قصور في المبيض الأساسي.

ما هي أعراض اختلال الهرمونات لدى النساء؟

توجد العديد من الأعراض التي قد تدل على اختلال الهرمونات لديك، ويعتمد ظهورها على نوع الهرمون أو الغدة التي لا تعمل جيدًا داخل جسدك، ومن هذه الأعراض ما يأتي^[٣]:

• زيادة الوزن بشكل كبير، فإن زيادته مرتبطة بنسبة الهرمونات في جسمك وبالصعوبات التي قد تواجهينها في فقدان الوزن، وتؤثر زيادة نسب هرمونات الإستروجين، والإنسولين، والنسب القليلة من هرمون الثايروكسين على كمية الدهون الموجودة في معدتك فهي قد تزيد من كميتها.
• تعرق الجلد، فهو مرتبط باختلال هرمونات الجسم وعند حدوث عدم توازن لبعض الهرمونات قد يؤدي ذلك إلى زيادة نسبة التعرق لديك؛ وذلك لأن مهمة هذه الهرمونات الأساسية هي التحكم بدرجة حرارة الجسم.
• فقدان الشعر، فمن الطبيعي أن يفقد الإنسان الشعر كل يوم ولكن في حال بدأتِ بفقدان الكثير من الشعر يصبح ذلك علامة دالة على وجود خلل صحي، وتوجد العديد من الهرمونات التي تسبب الفقدان للشعر مثل هرمونات الغدة الدرقية؛ ففي حال قل نشاط الغدة الدرقية يسبب ذلك فقدان الشعر، ومن الهرمونات الأخرى التي تسبب فقدان للشعر هرمون الكورتيزول، والهرمونات الجنسية.
• الإجهاد المفرط، فعند وجود خلل في الغدة الدرقية لديك يؤدي ذلك إلى شعورك بالإجهاد، ويساهم كذلك وجود خلل في هرمون الثايكروسين في إصابتك بإجهاد ثابت، وقد يؤدي اختلال الهرمونات في جسدك إلى فقدان قدرتك على النوم، وزيادة التوتر لديك مما يؤدي إلى زيادة إجهادكِ.
• ظهور حب الشباب باستمرار، إذ يعد السبب الرئيسي المؤدي لظهور حب الشباب قبل الدورة الشهرية هو حدوث اختلال في هرمونات جسمك فهي تحفز ظهورها وتجعل الجلد أسوأ، كما يرتبط زيادة هرمون التستستيرون لديكِ بزيادة ظهور حب الشباب.
• فقدان كتلة العضلات، إن فقدان بعض الهرمونات يزيد من صعوبة المحافظة على قوة العضلات لديكِ.
• مشاكل في الهضم، فعادةً تؤثر الهرمونات الجنسية وخصوصًا هرمون الإستروجين على البكتيريا النافعة الموجودة في أمعائك وعلى وظائف جهازك الهضمي.
• الهبات الساخنة والتعرق الليلي.
• الإمساك.
• دورة الحيض الشديدة وغير المنتظمة، وتكرارها أو توقفها.
• جفاف المهبل والإصابة بحكة.
• فرط التصبغ في الجلد.
• انتفاخ الوجه.
• زيادة أو نقصان معدل نبضات القلب.
• ضعف العضلات لديك.
• وجود آلام في عضلاتك، وترهلها وصلابتها.
• الشعور بآلام وتعرق في المفاصل.
• الاكتئاب.
• انعدام الخصوبة.
• القلق والتهيج المفرط.
• وجود علامات أرجوانية ناتجة عن التمدد.

كيف يمكن علاج اختلال الهرمونات لدى النساء؟

عزيزتي المرأة تختلف طريقة علاج اختلال الهرمونات لدى النساء بالاعتماد على السبب الذي أدى إلى الإصابة بها، فكل شخص يحتاج أنواعًا مختلفة من العلاجات، ومن العلاجات التي قد تحتاجينها أو قد تحتاجها المرأة بشكل عام ما يأتي^[١]:

• حبوب تنظيم الهرمونات أو حبوب تنظيم الحمل: قد يصف الطبيب هذه الحبوب لكِ في حال لم تخططي للإنجاب، فهذه الحبوب تحتوي على أنواع وأشكال مختلفة من هرمون الإستروجين والبروجيسترون واللذين يساعدان في تنظيم دورات الحيض غير المنتظمة وأعراضها، ويمكنك الحصول على هذا الدواء بأشكال مختلفة.
• الإستروجين المهبلي: يمكنكِ اللجوء لهذه الطريقة في حال كنتِ تعانين من جفاف في المهبل مصاحبًا له تغيرات في نسب هرمون الإستروجين، ويتم القيام بذلك عبر استخدامك للكريمات تحتوي على هرمون الإستروجين ودهنه مباشرة على أنسجة المهبل للتقليل من الأعراض التي قد تعانين منها بسبب الجفاف، ويمكنك استخدامه كذلك عبر تناول حبوب تحتوي على الإستروجين داخلها أو حلقات.
• الأدوية البديلة للهرمونات: تستخدم هذه الطريقة في العلاج لتخفيف الأعراض المزمنة المصاحبة لمرحلة انقطاع الطمث، كالهبات الساخنة والتعرق الليلي.
• دواء إفلورنثين أو فانيقا: يمكنك استخدام هذا الكريم في حال كنتِ تعانين من نمو شعر زائد بشكل كثيف على الوجه بسبب اختلال الهرمونات لديكِ، فهو يبطئ من نموه.
• الأدوية المضادة للهرمونات الذكرية: تساهم هذه الأدوية في منع أو تقليل نمو حب الشباب المزمن أو ظهور الشعر الزائد أو نقصانه بسبب الهرمونات الذكرية الموجودة في جسدك.
• أدوية محفزة للإباضة: يمكنك استخدام الأدوية التي تحفز عملية الإباضة في حال كنتي تعانين من متلازمة تكيس المبايض وكنت تنوين الحمل والإنجاب.
• تكنولوجيا الإنجاب المساعدة: يمكنكِ أيضًا اللجوء لهذه الطرق وهي عبارة عن القيام بعملية الإخصاب في المختبر في حال كنتِ تعانين من متلازمة تكيس المبايض وكنتِ تنوين الحمل.

من حياتكِ لكِ

عزيزتي المرأة سوف نقدم لكِ في هذه الفقرة عدة نصائح سوف تساعدكِ في المحافظة على توازن هرمونات جسدكِ، ومن هذه النصائح^[٤]:

• تناولي كمية كافية من البروتين في كل وجبة.
• مارسي التمارين الرياضية بانتظام.
• تجنبي تناول السكريات والكربوهيدرات المصنعة.
• حاولي التحكم بالتوتر.
• حاولي قدر الإمكان أن تتناولي الدهون الصحية.
• تجنبي الإفراط في تناول الطعام أو التقليل من تناوله.
• اشربي الشاي الأخضر.
• تناولي السمك الدهني بشكل متكرر.
• حاولي الحصول على قدر كافٍ ومتناسق من النوم وذي جودة عالية.
• تجنبي شرب المشروبات الغازية.
• احصلي على نظام غذائي غني بالألياف.
• تناولي البيض في أي وقت.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Jennifer Huizen (17-6-2020), "What to know about hormonal imbalances"، medicalnewstoday, Retrieved 20-7-2020. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Corinne O'Keefe Osborn (14-1-2020), "Everything You Should Know About Hormonal Imbalance"، healthline, Retrieved 20-7-2020. Edited.
3. ↑ "Hormonal Imbalance in Women: 9 Signs You Have It", flo, Retrieved 20-7-2020. Edited.
4. ↑ Franziska Spritzler (15-5-2017), "12 Natural Ways to Balance Your Hormones"، healthline, Retrieved 21-7-2020. Edited.