هل توجد وصفات طبيعية لإشراقة الوجه؟

كيف تهتمّين ببشرتكِ؟

بشرتكِ هي أكبر عضو في جسمكِ، لكنّ الكثيرات يقضين وقتًا قليلًا في العناية بها مقارنة مع الشّعر، والعناية ببشرتكِ ليست صعبة، لكنكِ بحاجة إلى معرفة ما عليكِ فعله، ويمكن أن تُساعدكِ الكثير من النّصائح المتوفّرة في الإنترنت أو البرامج أو المجلّات، ومن النّصائح التي يمكن أن تفيدكِ الابتعاد عن التّدخين؛ لأنّه يضيِّق الأوعية الدّمويّة في الطّبقات الخارجيّة من جلدكِ، ويقلّل من تدفّق الدّم، وهذا يستنفدُ الأكسجين والموادّ الغذائيّة التي تحتاجها بشرتكِ، وفي الوقت نفسه يضرُّ التّدخين بالكولاجين والإيلاستين، وهذا يجعل بشرتكِ تبدو أكبر سنًّا، ويزيد من فرصة ظهور التّجاعيد^[١].

اتّباعكِ لنظام غذائيّ غنيّ بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدّهون، لن يساعدكِ فقط على الظّهور بشكل أفضل والشّعور بحال أفضل، بل سيعزّز بشرتكِ ويُحافظ على شبابها أيضًا، وعليكِ أيضًا شرب الكثير من الماء، وحماية نفسكِ من الشّمس، ومع أنّكِ بحاجة لها، إلّا أنّ التّعرّض المفرط لأشعّة الشّمس فوق البنفسجيّة يمكن أن يضرّ جلدكِ ويسبّب لكِ السّرطان؛ لذا من الأفضل أن تقللي تعرّضكِ للشّمس، وأن تستخدمي واقي شمس يتناسب مع بشرتكِ، وأن ترتدي ملابس مناسبة للصّيف، وقبّعة وحاولي الوقوف في أماكن ظليلة^[١].

يجعلكِ الاستحمام تشعرين بتحسّن نفسيّ وصحّيّ، مع ذلك ليست كلّ أنواع الصّابون جيّدة لبشرتكِ؛ إذ يمكن أن تكون بعض أنواع الصّابون قويّة وتجرد بشرتكِ من زيوتها الطّبيعيّة التي تُعزّز شفاءها وصحّتها، وعليكِ أيضًا أن لا تجهدي نفسكِ كثيرًا لأنّ الإجهاد غير المنضبط يمكن أن يؤدّي إلى تفشّي حبّ الشّباب في بشرتكِ؛ لذا عليكِ البحث عن طرق للتّحكّم في التّوتّر لديكِ وتخفيفه، ومن المهمِّ أن تُعالجي جلدكِ عند أيِّ مشكلة، وأن تستخدمي له صابونًا ناعمًا، وكريمًا مرطّبًا، وتذكّري أنّ مفتاح العناية بالبشرة النّاجحة هو الاجتهاد؛ لذا عليكِ أن تعطي بشرتكِ الاهتمام المناسب بانتظام؛ للتّأكّد من أنّ بشرتكِ تبدو بأفضل حالاتها وصحّتها كلّ يوم^[١].

هل توجد وصفات طبيعية لإشراقة الوجه؟

إشراقة الوجه مؤشّر قويّ على الصّحّة الجيّدة؛ لهذا تزداد شعبيّة أقنعة الوجه على مرّ السّنين، ونقدم لكِ عددًا من الوصفات الطّبيعيّة التي تزيد تألّق وجهكِ^[٢]:

قناع الفراولة

الفراولة غنيّة بفيتامين سي، وتحتوي أيضًا على أحماض ألفا هيدروكسي، التي تساعد في التّقشير، وإليك طريقة تحضير قناع الفراولة:

المكوّنات:

• 10 حبّات فراولة طازجة.
• 3 ملاعق طعام من العسل الخام.
• ملعقة كبيرة مايونيز.
• قطرات قليلة من زيت اللّافندر الأساسيّ.

الطريقة:

• امزجي جميع المكوّنات، ووزّعيها على بشرتكِ، بعيدًا عن منطقة العينين، واتركيها لمدّة 20 دقيقة، ثمّ اشطفيها.

قناع العسل

قناع العسل مفيد بالتّحديد للنّدبات والبقع الدّاكنة، وهو سهل التّحضير، وإليكِ طريقة تحضيره:

المكوّنات:

• ملعقتان صغيرتان من العسل الخام.
• نصف ملعقة صغيرة عصير ليمون.

الطريقة:

• اخلطي عصير اللّيمون والعسل جيّدًا، وضعيه على وجهكِ من 20 إلى 30 دقيقة، ثمّ اشطفيه، ومن الأفضل أن تستخدميه مرّة أو مرّتين أسبوعيًّا؛ لأنّ اللّيمون عنصر قويٌّ نسبيًّا.

قناع الطّماطم والخيار

الطّماطم والخيار قابض طبيعيّ يساعد على شدِّ مسامكِ، ويُجدّد بشرتكِ أيضًا، وإليكِ طريقة تحضير قناع الطّماطم والخيار:

المكوّنات:

• نصف حبّة طماطم طازجة.
• ربع خيارة.

الطريقة:

• اغسلي الخيارة وقشّريها واخلطيها مع لبِّ البندورة، وضعي الخليط على بشرتكِ بحركات دائريّة لطيفة، واتركيه لربع ساعة، ثمّ اشطفيه.

قناع الموز

يحتوي الموز على الكثير من العناصر الغذائيّة التي تفيد بشرتكِ، ويعمل على ترطيبها، وإليكِ طريقة تحضير قناع الموز:

المكوّنات:

• شرائح قليلة من الموز النّاضج.
• ملعقة كبيرة الزبادي السميك.
• نصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج.

الطريقة:

• قشّري الموزة واهرسيها بالملعقة، واخلطيها مع المكوّنات الأخرى، وضعيها على وجه نظيف، واتركيها بين 25 إلى 30 دقيقة، وافركي وجهكِ بلُطف لمدّة دقيقتين، ثمّ اشطفيه.

قناع زيت اللّوز بالصّبّار

هذا القناع رائع لعلاج البشرة الجافّة والمتقشّرة؛ لأنّه يُرطّبها، وإليكِ طريقة تحضيره:

المكوّنات:

• جلّ الصّبّار.
• زيت اللّوز.
• موزة.

الطريقة:

• اهرسي الموزة بالشّوكة، واخلطي باقي المكوّنات معها، وقلّبيها إلى أن تختلط، وضعيها على بشرة نظيفة، لمدّة 15 دقيقة، ثمّ اشطفيها.

نصائح لكِ لإشراق الوجه

اتّبعي النّصائح التّالية لتحصلي على بشرة مشرقة ونضرة^[٣]:

• اشربي الكثير من الماء: من المهمّ جدًّا أن تشربي 10-12 كوب من الماء يوميًّا؛ لأنّها تساعد في طرد السّموم من جسمكِ، ويحتاج جلدكِ إلى تلقّي ما يكفيه من الماء ليبقى رطبًا وناعمًا ونضرًا، ودون الماء سيبقى جافًّا وباهتًا.
• رطّبي بشرتكِ بانتظام: بشرة وجهكِ حسّاسة جدًّا للأشعّة فوق البنفسجيّة والمخاطر البيئيّة الأخرى، وتحتاج إلى مزيد من الرّطوبة لإصلاح وتجديد نفسها.
• ضعي واقي الشّمس يوميًّا: استخدمي دائمًا واقيًا جيّدًا من أشعّة الشّمس، مع عامل حماية من الشّمس (SPF) كلما خرجت إلى الخارج، واستخدميه في الصّيف والشّتاء.
• تجنّبي التّدخين: يمكن أن يؤدّي التّدخين إلى مشكلات صحّيّة خطيرة، بالإضافة إلى مشكلات لبشرتكِ، وهو مسؤول عن الشّيخوخة المبكّرة، والخطوط الدّقيقة، والتّجاعيد.
• قشّري بشرتكِ: بعد أن تنظّفي بشرتكِ عليكِ استخدام مقشّرٍ خفيف إذا كانت بشرتكِ معرّضة للبثور؛ لأنّ التّنظيف على طفح جلديّ أو منطقة حسّاسة يمكن أن يسبّب مزيدًا منها، لكن حاولي أن تحافظي على التّنظيف والتّقشير والتّرطيب أسبوعيًّا.
• ابتعدي عن الكيماويّات: لا تنجذبي إلى الإعلانات الفاخرة التي تُشاهدينها، بل كوني واعية تجاه بشرتكِ قليلًا، وعليكِ أن تقرئي مكوّنات المنتجات بعناية، واتّجهي إلى تلكِ التي تحتوي زيوتًا طبيعيّة مثل زيت الزّيتون، وزيت الأوكالبتوس، وزيت شجرة الشّاي، وما إلى ذلك، وابتعدي عن التي تحتوي على موادّ كيميائيّة مثل الكبريتات، والبارابين وما إلى ذلك.
• أزيلي المكياج: لا تنسي إزالة جميع آثار المكياج من وجهكِ قبل النّوم؛ لأنّ النّوم مع المكياج سيسدّ مسام بشرتكِ، ممّا يؤدّي إلى ظهور الكثير من البثور، وستبدو بشرتكِ باهتة وحيويّة، وعليكِ استخدام منظّف خالٍ من الكحول لإزالة المكياج، ويمكنكِ استخدام ماء الورد الطّبيعيّ.
• احصلي على قسطٍ كافٍ من النّوم: أثناء النّوم، يعمل جسمكِ على إصلاح الخلايا التّالفة وتجديد الخلايا القديمة، بالتّالي تحتاجين إلى ثماني ساعات على الأقلّ من النّوم يوميًّا، وهذا سيُعطي بشرتكِ صحّة وتوهّجًا وينعش عقلكِ أيضًا.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} Brian Wu, "6 Ways To Take Care of Your Skin"، lifehack, Retrieved 4-7-2020. Edited.
2. ↑ "10 INSANE DIY FACE MASKS THAT WILL MAKE YOUR SKIN GLOW", asia.clickandgrow,13-2-2019، Retrieved 4-7-2020. Edited.
3. ↑ Pooja Karkala (16-3-2020), "Tips To Get Glowing Skin"، stylecraze, Retrieved 4-7-2020. Edited.