وصفات للتخلص من حب الشباب نهائيًا

ما هي أسباب ظهور حب الشباب؟

يُعرف حب الشباب بأنه من المشكلات الجلدية الشائعة بكثرة بين الناس، فهو يحدث أساسًا نتيجة انسداد بصيلات الشعر بفعل الزيوت وخلايا الجلد الميتة، فيؤدي ذلك غالبًا إلى ظهور البثور أو الرؤوس البيضاء أو الرؤوس السوداء على الوجه والجبهة والصدر والكتفين والجزء العلوي من الظهر، ويشيع حب الشباب عادةً بين أوساط المراهقين، بيد أنه يصيب الناس على اختلاف أعمارهم، وعمومًا توجد مجموعة من الوسائل العلاجية الفعالة في تخفيف أعراض حب الشباب، بيد أنها قد تكون من الحالات الدائمة؛ فحينما تكون البثور الصغيرة في طور الشفاء البطيء، فإنّ بثورًا جديدًا قد تتفشى على الوجه، مما يسبب ندوبًا ويخلف تأثيراتٍ نفسيةً عند الإنسان^[١].

يرتبط ظهور حب الشباب غالبًا بالتغيرات الحاصلة في مستويات الهرمونات عند البلوغ، بيد أنه قد يصيب الإنسان في أي مرحلة عمرية من حياته، وعمومًا تتسبب بعض الهرمونات بزيادة إفراز مادة الزهم من الغدد الدهنية، الموجودة إلى جانب بصيلات الشعر، وهذا الأمر بدوره يؤثر على نشاط بكتيريا الجلد المعروفة باسم البروبيونية العدية؛ ففي الأحوال الطبيعية تكون هذه البكتريا غير ضارة، بيد أنها تصبح أشد عدوانيةً وتسبب الالتهاب والقيح نتيجة إفراز كميات كبيرة من الزهم، ولمّا كانت الهرمونات تؤدي أيضًا إلى زيادة البطانة الداخلية لبصيلات الشعر، فإنّ هذا الأمر يسبب انسداد المسام الذي لا يختفي عند تنظيف الجلد، بالإضافة إلى ما سبق توجد عوامل محتملة تؤدي إلى ظهور حب الشباب؛ فمن المعروف أنّ هذه المشكلة تسري بين أفراد العائلة الواحدة، فإذا كان أحد الأبوين مصابًا بها، فهذا يعني زيادة خطر حدوثها عند الأبناء، كذلك تترافق الإصابة بحب الشباب عند النساء بالتغيرات الهرمونية الحاصلة أثناء الحمل والدورة الشهرية، ولا توجد أدلة علمية حتى الآن بشأن الصلة بين حب الشباب وبين إهمال النظافة الشخصية أو النشاط الجنسي^[٢].

جرّبي هذه الوصفات للتخلّص من حب الشباب

يُمكنك عزيزتي المرأة اتباع الوصفات التالية للتخلص من حب الشباب^[٣]:

وصفة العسل والقرفة

يتميز العسل والقرفة بأنهما مصادر ممتازة للمركبات المضادة للأكسدة؛ إذ بينت بعض الدراسات أن الاستخدام الموضعي للوصفات المحتوية على هذه المركبات أشد فعاليةً من الأدوية الشائعة في علاج حب الشباب^[٤]، ويُعرف العسل والقرفة كذلك بقدرتهما على مكافحة البكتيريا والالتهاب، وهذا أمر مهم نظرًا لأنهما عاملان رئيسان مسببان لحب الشباب^[٥]، مما يعني أن استخدامهما بمثابة وسيلة وقائية فعالة إذا كنتِ معرضةً لخطر الإصابة بحب الشباب، وعمومًا تكمن طريقة استخدام هذه الوصفة بالخطوات التالية^[٣]:

• اخلطي ملعقتين كبيرتين من العسل مع ملعقة صغيرة من القرفة لتشكيل عجينة الماسك.
• نظفي وجهك جيدًا بالماء، ثم جففيه كليًا.
• ضعي الماسك على وجهك واتركيه مدةً تتراوح بين 10- 15 دقيقةً.
• اغسلي وجهك بعد انتهاء المدة وجففيه بمنشفة نظيفة.

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة، لذلك يحتمل أن يكون استخدامه الموضعي على الجلد مفيدًا في تخفيف أعراض حب الشباب، ومرد ذلك غالبًا إلى احتوائه على مركبات الفلافونويدات والتانين ذات الخصائص القادرة على مكافحة البكتيريا والالتهاب، فضلًا عن دور بعض مضادات الأكسدة في تقليل إنتاج مادة الزهم، والحيلولة دون تكاثر البكتيريا المسببة لحب الشباب، وعمومًا يمكنكِ عزيزتي المرأة إمّا استخدام الكريمات والمراهم المحتوية على الشاي الأخضر، وإما تحضير وصفة منزلية بسيطة وفقًا لما يأتي^[٣]:

• انقعي الشاي الأخضر في الماء المغلي مدة 4 دقائق.
• اتركي الشاي حتى يبرد.
• استخدمي كرةً قطنيةً نظيفةً لوضع الشاي على الجلد.
• اتركي الشاي حتى يجف تمامًا، ثم اغسلي الوجه بالماء.

خل التفاح

يُعرف خل التفاح على غرار أنواع الخل الأخر، بخصائصه الفعالة في مكافحة أنواع كثيرة من البكتريا والفيروسات، وهو يحتوي على أحماض عضوية قادرة على قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب، ويزخر خل التفاح كذلك بكميات وافرة من حمض اللاكتيك الذي يخفف الندوب الناجمة عن حب الشباب، ويمكنك عزيزتي المرأة استخدام خل التفاح عبر التقيد بالتعلميات الآتية^[٣]:

• امزجي خل التفاح مع الماء بمقدار الثُلث.
• اغسلي وجهك بالماء الفاتر قبل وضع الوصفة.
• ضعي المزيج على جلد الوجه باستخدام كرة قطنية.
• اتركي المزيج على الوجه مدة 20 ثانيةً، ثم اغسليه بالماء.
• أعيدي هذه العملية 1- 2 مرة يوميًا حسب الضرورة.

ما هي أدوية علاج حب الشباب؟

تتضمن قائمة الأدوية الموضعية التي يمكن استعمالها للتخلص من حب الشباب كلًا مما يأتي^[٢]:

• بيروكسيد البنزويل: يكون هذا الدواء الموضعي مطهرًا فعالًا للقضاء على البكتريا الموجودة على سطح الجلد، ويفيد كذلك في خفض أعداد الرؤوس البيضاء والسوداء، ويتمتع بتأثير مضاد للالتهابات، ويباع هذا الدواء على شكل كريم أو جل، وتكمن طريقة استخدامه في وضعه على مناطق الحبوب في الوجه، ثم تركه عليها مدة 20 دقيقةً قبل غسل الوجه بالماء.
• أدوية الرتينوئيدات الموضعية: تكمن آلية عمل هذه الأدوية في التخلص من طبقات الخلايا الميتة على سطح الجلد (تقشيرها)، مما يحول دون تراكمها داخل بصيلات الشعر والمسام، وتتوفر هذه الأدوية على شكل جل أو كريمات، وتستخدم عادةً مرةً واحدةً يوميًا قبل الخلود إلى النوم؛ إذ ينبغي وضعها مدة 20 دقيقةً قبل غسل الوجه بالماء، وبطبيعة الحال توجد بعض المحاذير المتعلقة باستخدام هذه الأدوية؛ فعلى سبيل المثال ينبغي استعمالها باعتدال وعدم التعرض المفرط إلى أشعة الشمس، فضلًا عن كونها غير مناسبة للمرأة للاستخدام أثناء الحمل نظرًا لاحتمال تسببها بتشوهات خلقية، وتتضمن تأثيراتها الجانبية الشائعة كلًا من التهيج الخفيف والشعور بحرقان في الجلد.
• المضادات الحيوية الموضعية: تقضي هذه الأدوية على البكتريا الموجودة على الجلد، وهي تباع على شكل جل أو محلول يستخدم 1- 2 مرةً يوميًا، ويوصي الطبيب عادةً باستعمال هذه الأدوية مدةً تتراوح بين 6- 8 أسابيع قبل إيقاف العلاج كليًا نظرًا لاحتمال أن تصبح البكتريا مقاومةً للمضادات الحيوية، فتتفاقم أعراض حب الشباب، وعمومًا تتضمن التأثيرات الجانبية الشائعة للمضادات الحيوية الموضعية كلًا من تهيج الجلد واحمراره وتقشره.

نصائح من حياتكِ لتُقلّلي من ظهور حب الشباب

يُمكنك عزيزتي المرأة اتباع مجموعة من الخطوات الكفيلة لوقاية نفسك من خطر الإصابة بحب الشباب، وهذا يتضمن ما يأتي^[٦]:

• تجنبي استخدام العطور أو الزيوت أو المراهم أو الجل على الشعر، فهي قد تبلغ مناطق الوجه أحيانًا مسببةً انسداد المسام وتهيج الجلد.
• تجنبي استخدام أنواع الشامبو المحتوية على الزيوت نظرًا لأنها قد تؤدي إلى زيادة الدهون على جلد الوجه.
• خففي استعمال مستحضرات المكياج على الوجه، ولا تتركيه على الوجه طويلًا، واختاري أنواع المستحضرات الخالية من الزيت أو الأصباغ أو المواد الكيميائية.
• تجنبي ملامسة مناطق وجهكِ بيديك، فهذا الأمر قد يؤدي إلى انتشار البكتيريا وتهيج الجلد.
• تجنبي تناول الأطعمة الدهنية والوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالسكريات المكررة، وأكثري من الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة في نظامك الغذائي.

من حياتكِ لكِ

إذا كنتِ من الأفراد المعرضين إلى الإصابة بحب الشاب، فيجب عليكِ أن تتبعي الخطوات الآتية للحيلولة دون ظهورها^[٧]:

• استخدمي المستحضرات المعروف أنها لا تسبب حب الشباب على الوجه، إذ ينبغي لكِ أن تراجعي الملصقات على عبوات تلك المنتجات، واختاري الأنواع المذكور عليها أنها لا تسدّ المسام ولا تحتوي على الزيوت.
• اغسلي جميع القبعات والوسائد والأغراض التي تلامس جلد وجهكِ المعرض لحب الشباب، فهذا الأمر ضروري جدًا نظرًا لأن خلايا الجلد الميتة والبكتريا تتراكم على أسطحها، مما قد يسد المسام عند استخدامها.
• حافظي على نظافة وجهكِ بصرف النظر عن إصابتك بحب الشباب من عدمها؛ إذ ينبغي لكِ أن تغسلي وجهكِ مرتين يوميًا للتخلص من خلايا الجلد الميتة والدهون الإضافية التي يحتمل أن تتراكم على سطح الجلد، وهنا يجب أن تستخدمي الماء الفاتر عوضًا عن الماء البارد أو الساخن، على ألّا تستخدمي أنواع الصابون المعروفة أنها تسبب تهيج الجلد، وينبغي لكِ كذلك أن تجففي وجهك بعد غسله بمنشفة نظيفة وألا تعيدي استخدامها مجددًا قبل تنظيفها^[٦].

المراجع

1. ↑ "Acne", mayoclinic, Retrieved 2020-6-23. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "Acne", nhs, Retrieved 2020-6-21. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت ث} "13 Powerful Home Remedies for Acne", healthline, Retrieved 2020-6-23. Edited.
4. ↑ "Topical clindamycin 1% vs. linoleic acid-rich phosphatidylcholine and nicotinamide 4% in the treatment of acne: a multicentre-randomized trial.", International Journal of Cosmetic Science, Issue 5, Folder 33, Page 467-476 . Edited.
5. ↑ "Honey: A Potential Therapeutic Agent for Managing Diabetic Wounds", ncbi.nlm.nih, Retrieved 2020-6-23. Edited.
6. ^ ^{أ ب} "10 Tips for Preventing Acne", webmd, Retrieved 2020-6-23. Edited.
7. ↑ "10 THINGS TO TRY WHEN ACNE WON’T CLEAR", aad, Retrieved 2020-6-23. Edited.