وصفة زيت لبان الذكر للتجاعيد

زيت لبان الذكر

الزيوت العطرية هي مستخلصات نباتية عالية التركيز، وتستخلص هذه الزيوت من خلال طرق استخراج متنوعة، ويمكن استخدام أجزاء مختلفة من النبات للحصول على الزيت منه، ومن أهم الزيوت العطرية زيت لبان الذكر الذي يستخدم في المجالات الطبية، إذ يمكن استخدامه كعلاج لأمراض الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي، وحاليًا يُستخدم هذا الزيت بشكل رئيسي في العلاج بالروائح من أجل تهدئة العقل، وتعزيز طاقة الجسم.

يمتلك زيت لبان الذكر على فوائد عديدة، منها^[١]:

• يساعد زيت لبان الذكر على زيادة التركيز، فيمكنك وضع خمس قطرات منه في راحة يديك، ثم افركي يديك جيدًا واستنشقها بين الحين والآخر.
• تقول مؤسسة الماركة العالمية " H. Gillerman Organics" هوب جيلرمان، أنّك حين تستنشق زيتًا عطريًا، فإنّ جزيئات الزيت تنتقل بسرعة إلى جزء عقلك الذي يتحكم في عواطفك الخاصة، ويشرح الدكتور داميان رودريغيز، أنّ مكونات زيت لبان الذكر تساعد في تقليل المشاعر السلبية مثل الإجهاد والتوتر، وتزيد من المشاعر الإيجابية، وتكون فعالة في زيادة الشعور بالاسترخاء، وتركيز العقل، وتعديل المزاج.
• يساعد على النوم باسترخاء، ويمكنك الاستفادة من ذلك عبر إضافة سبع قطرات من زيت اللبان وستة قطرات من زيت اللافندر إلى موزع الهواء قبل ساعة تقريبًا من موعد النوم.
• يساعد في تحسين صحة الجلد، إذ إنّ لزيت اللبان فوائد موضعية رائعة للبشرة، ويقال أنّ كليوباترا استخدمت زيت اللبان مع زيت إبرة الراعي لعلاج الجلد.

إليكِ وصفة زيت لبان الذكر للتجاعيد

يُعد استخدام الزيوت العطرية جزءًا من نمط الحياة الصحية، وهناك الكثير من الزيوت التي تجعلكِ تتمتعين بصحة جيدة وبشرة حيوية، ولكن يجب عليكِ دائمًا البحث عن كل مكون لمعرفة ما إذا كان مناسبًا لكِ أم لا، وإليكِ وصفة زيت لبان الذكر للتجاعيد^[٢]:

المكونات

• 15 نقاط من زيت لبان الذكر.
• 10 نقاط من زيت نبات المر، وهو زيت رائع للبشرة، إذ يساعد على تقليل التجاعيد ويجدد البشرة.
• 10 نقاط من زيت شجرة الشاي، إذ يُعد هذا الزيت مضاد للفطريات وللبكتيريا ومضاد للفيروسات.
• 10 نقاط زيت فيتامين هـ، إذ يساعد هذا الزيت على ترطيب البشرة ويزيل ندبات حب الشباب، ويُفتّح البقع الداكنة، كما يمكنكِ شراء كبسولات رخيصة وكسرها لأخذ الزيت منها، ولكن من الممكن أن لا يكون الزيت الذي تحتويه نقيًا بنسبة 100٪.
• كمية من زيت الجوجوبا لملأ ما تبقى من الزجاجة، إذ يساعد على ترطيب بشرتكِ، ولا يسد المسام.

الطريقة

• ضعي المكونات في زجاجة، وامزجيها جيدًا.
• قومي بوضع القليل من الخليط على وجهكِ بالكامل ورقبتكِ، وركزي على المناطق التي تحتوي على خطوط وبقع عمرية، ثم قومي بتدليكه بأصابعكِ برفق.

زيوت أخرى مفيدة للتجاعيد

في حين أن هناك العديد من المنتجات التجارية المتاحة للحد من التجاعيد، يفضل بعض الناس استخدام البدائل الطبيعية، ومع تقدم العمر تظهر على الجلد بعض التجاعيد وعلامات تقدّم العمر والخطوط الدقيقة على الوجه حول الجبين والفم والعينين، وعلى الرغم من أن الزيوت العطرية لن تزيل التجاعيد تمامًا، إلا أنها قد تكون قادرة على تقليل مظهرها، وكما أنها بديل طبيعي جيد للكريمات والمستحضرات الكيميائية، وإليكِ أفضل الزيوت العطرية للحد من ظهورالتجاعيد^[٣]:

• زيت الليمون: يشتهر الليمون بفوائده الصحية التي تساهم في تقوية جهاز المناعة، كما يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ج، وتُستخدم زيوت الليمون في مجموعة متنوعة من منتجات العناية بالبشرة للمساعدة في تقليل علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد، وتشير الدراسات إلى أن زيت الليمون يساعد في تقليل الضرر الناتج عن الأكسدة، كما يساعد في الحد من أضرار أشعة الشمس التي تؤدي إلى ظهور التجاعيد، وجميع زيوت الحمضيات بما في ذلك الليمون تجعل البشرة أكثر حساسية لأشعة الشمس، لذلك من الضروري تجنب التعرض لأشعة الشمس لعدة ساعات بعد استخدام زيوت الحمضيات، لذا فمن الجيد وضعها قبل النوم.
• زيت خشب الصندل: تشير الدراسات إلى أن خشب الصندل له خصائص مضادة للالتهابات، وقد يساعد خشب الصندل على زيادة رطوبة البشرة، وبالتالي يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
• زيت اللافندر: تعد رائحة اللافندر مميزة ومريحة، وفي دراسة أُجريت عام 2013، درس فريق مختص بالأبحاث التأثيرات المضادة للأكسدة لللافندر، وأظهرت هذه الدراسات أن زيت اللافندر يساعد على الحماية من الإجهاد التأكسدي، وقد تساعد هذه التأثيرات على تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة عند وضعها على الجلد.
• زيت بذور الجزر: في دراسة عام 2012، توصّل الباحثون أن بذور الجزر لها تأثيرات مضادة للأكسدة، وتساعد مضادات الأكسدة في منع ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
• زيت نبتة اليلانج: هو زيت أساسي يستخدم في العطور، ووفقًا لدراسة عام 2015، أظهرت أن نبتة اليلانج لها بعض التأثيرات المضادة للأكسدة التي تساعد في تجديد الجلد، كما تساعد على إعادة بناء البروتينات والدهون في الجلد مع تقليل عدد الجذور الحرة.
• زيت إكليل الجبل: هو عشبة معروفة بمذاقها المميز، بالإضافة إلى خصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للميكروبات، وقد تساعد مضادات الأكسدة في إكليل الجبل على منع ظهور التجاعيد.
• زيت الورد: أشارت بعض الدراسات إلى أن زيت الورد له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا وللالتهابات، ويساعد زيت الورد في التقليل من الالتهابات والانتفاخ والاحمرار في الجلد، كما يساعد هذا الزيت على تجديد خلايا الجلد، بالتالي يساعد هذا في بقاء البشرة نضرة وحيوية لفترة أطول.
• ملاحظة: عند استخدام هذه الزيوت يجب عليكِ مزجها أو خلطها في زيت ناقل قبل وضعها على البشرة، وتوصي جمعية "NAHA" الوطنية باستخدام من 3-6 قطرات من الزيت العطري لكل 30 مل من الزيت الناقل للبشرة الحساسة، بينما توصي باستخدام 6-15 قطرة من الزيت العطري لكل 30 مل من الزيت الناقل للبشرة العادية، كما يجب عليكِ اختبار كمية صغيرة على الجلد قبل 24 ساعة من استخدام الزيت على مناطق أكبر، فإذا حدث أي تهيج بعد 24 ساعة، فقد يكون لديكِ حساسية من الزيت ويجب عدم استخدامه، وإذا لم يحدث تهيج، يمكنكِ استخدام خليط الزيت العطري على المناطق المرغوبة من الجلد مرة أو مرتين يوميًا، ومن الزيوت الناقلة:
  • زيت الزيتون.
  • زيت بذور العنب.
  • زيت جوز الهند.
  • زيت اللوز.
  • زيت الأفوكادو.

أطعمة تحارب التجاعيد

من الأمثلة على الأطعمة التي تحارب ظهور التجاعيد^[٤]:

• للجرجير، إذ إنّ له فوائد صحية عديدة، ويحتوي على الكثير من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم، والبوتاسيوم، والمنغنيز، والفوسفور، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي قد تساعد على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
• الفلفل الأحمر، إذ يحتوي على مضادات الأكسدة، وكمية كبيرة من فيتامين ج، وهذا يساعد في إنتاج الكولاجين، كما يمتلك الفلفل الأحمر خصائص مضادة للالتهابات تساعد في حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس والتلوث والسموم البيئية.
• البابايا، إذ إنّ هذه الفاكهة اللذيذة غنية بمجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تساهم في تحسين مرونة البشرة، وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة، وعلامات الشيخوخة الأخرى.
• التوت الأزرق غني بالفيتامينات أ وج، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تكافح علامات الشيخوخة.
• البروكلي، إذ يُعد مضاد للالتهابات وعلامات للشيخوخة، ويحتوي على فيتامين ج المهم في إنتاج الكولاجين الذي يمنح الجلد المرونة، كما يحتوي على عدد من المعادن والفيتامينات، منها حمض الفوليك، والكالسيوم.
• السبانخ، إذ يحتوي على مضادات الأكسدة، وفيتامين ج، وهذا يعزز إنتاج الكولاجين للحفاظ على بشرة ناعمة.
• المكسرات، خاصةً اللوز، إذ يعد مصدرًا رائعًا لفيتامين هـ، الذي قد يساعد في إصلاح أنسجة الجلد ويحفاظ على رطوبته، كما يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ويحتوي الجوز على كمية جيدة من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعمل كمضاد للالتهابات.
• الأفوكادو، إذ يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية التي تكافح الالتهابات، وتزيد من نعومة البشرة ومرونتها.
• البطاطا الحلوة، إذ تحتوي على فيتامين أ الذي قد يساعد على استعادة مرونة الجلد، وتعزيز تجديد خلايا الجلد، ويسهم في تكوين بشرة ناعمة وشابة.
• بذور الرمان، إذ إنّها غنية بفيتامين ج، ومضادات الأكسدة مما يقلل ظهور علامات الشيخوخة.

المراجع

1. ↑ KAITLYN MCLINTOCK (23-4-2020), "The "King of Essential Oils" Eases Anxiety, Boosts Immunity, and More"، byrdie, Retrieved 28-7-2020. Edited.
2. ↑ "DIY ANTI-WRINKLE ROLLER BOTTLE", loriesmississippikitchen,10-2-2017، Retrieved 27-7-2020. Edited.
3. ↑ Jenna Fletcher (27-4-2018), "Which essential oils help get rid of wrinkles?"، medicalnewstoday, Retrieved 28-7-2020. Edited.
4. ↑ Nathalie Rhone (5-5-2018), "10 Anti-Aging Foods to Support Your 40s-and-Beyond Body"، healthline, Retrieved 19-8-2020. Edited.