طريقة حفظ حليب الام

حفظ حليب الأم

تحرص العديد من السيدات لا سيما العاملات على شفط الحليب من الثدي وتخزينه؛ بهدف المحافظة على إنتاج كمية جيدة من حليب الثدي، والحرص على توفير الحليب للطفل عند غياب الأم، وتتوفر العديد من الطرق التي يمكن اتباعها لتخزين الحليب، وتعتمد هذه الطرق على وقت الاستعمال إن كان قريبًا أو بعيدًا، ومن خلال هذا المقال سنقدم لكم طرقًا لحفظ حليب الأم.

طرق حفظ حليب الأم

يمكن تخزين حليب الأم بعدة طرق، بهدف المحافظة عليه طازجًا للطفل^[١]:

• يمكن تخزينه لمدة لا تزيد عن 4 ساعات في درجة حرارة الغرفة، مع مراعاة ألّا تزيد درجة الحرارة عن 25 درجةً مئويةً.
• يمكن تخزينه داخل الثلاجة التي لا تزيد حرارتها عن 4 درجات مئويةً لمدة لا تتعدى ثلاثة أيام.
• يمكن تخزينه في الفريزر المنفصل لمدة تصل إلى ستة أشهر، مع مراعاة أن تكون درجة حرارة الفريزر على برودة أقل من 18 درجةً مئويةً أو أقل من ذلك.

أما بالنسبة للحليب الصناعي فيمكن حفظه إذا قمتِ بتجهزيه لطفلك ولم يرغب وقتها بتناوله واستخدامه خلال فترة زمنية تصل إلى ست ساعات متتالية، وذلك ضمن درجة حرارة الغرفة العادية مع ضمان أن يبقى صالحًا للاستخدام، وضرورة الانتباه إلى أن تكون درجة حرارة الغرفة أقل من 24، لكن في حال كانت درجة حرارة الغرفة تزيد عن 24 حينها يجب استهلاك الحليب خلال فترة زمنية لا تتجاوز الساعتين فقط، لكن في حال تَنَاوَلَ الطفل بعضًا من كمية الحليب، وترك جزءًا منه داخل الرضعة؛ فإن لعاب الطفل يتضمن بكتيريا إذا وصلت إلى الحليب الصناعي سوف تتفاعل معه وتتزايد داخله، ونظرًا لعدم وجود أي مضادات للبكتيريا في الحليب الصناعي عكس الحليب الطبيعي الذي يتضمن مقاومات للبكتيريا؛ لذلك يجب الحرص على عدم إعطائه للطفل بعد ساعتين من تناوله أول مرة^[٢].

نصائح قبل تخزين الحليب

يجب اتباع النصائح الآتية قبل البدء بعملية شفط الحليب^[٣]:

• غسل اليدين جيدًا قبل البدء بعملية شفط الحليب وتخزينه.
• التأكد من نظافة جميع الأدوات المستخدمة.
• التأكد من نظافة الثدي.
• البدء في شفط حليب الأم فى مكان مريح ويوفر الخصوصية للأم.
• الاسترخاء والتنفس بعمق.
• تدليك الثدي بلطف باتجاه الحلمة قبل وبعد عملية شفط الحليب.
• وضع قطعة دافئة من القماش على الثدي.
• تخزين حليب الأم في عبوات خاصة أو زجاجات الرضاعة، وحفظه في الثلاجة أو الفريزر، أو في الغرفة واستخدامه خلال فترة قصيرة.

عبوات تخزين حليب الأم

ينصع بمراعاة الأمور الآتية فيما يتعلق بعبوات تخزين حليب الأم:

• استخدام عبوات زجاجية أو بلاستيكية ذات غطاء محكم الغلق، وينصح بتعقيم هذه العبوات من خلال غلي بعض الماء على النار، ووضع العبوات مع الأغطية في الماء المغلي وتركها لمدة دقيقة قبل إخراجها.
• استخدام أكياس حفظ حليب الثدي، وهي أكياس تتوفر في محلات مستلزمات الأطفال ويُضخ حليب الأم فيها مباشرةً، والأكياس مصممة لحفظها في الثلاجة لفترة قصيرة، وينصح بتخزينها من خلال وضعها في عبوات بلاسيتيكة ذات غطاء ثم حفظها في الثلاجة.
• تجنب استخدام زجاجات الاستخدام الواحد لتخزين حليب الأم، لأنها غير آمنة.

معلومات حول حليب الأم

فيما يأتي بعض الفوائد التي يقدمها حليب الأم لكل من الطفل والأم^[٤]:

• يمد الطفل الرضيع بالتغذية الكاملة التي يحتاجها؛ لأنه مزيج من البروتينات والدهون والمعادن والفيتامينات.
• يحسن أداء جهاز المناعة عند الطفل؛ لاحتوائه على أجسام مضادة تساهم في مساعدة الطفل على مواجهة العدوى.
• يقلل من خطر إصابة الطفل بالأمراض مثل عدوى الأذن الوسطى، ونزلات البرد، وعدوى الجهاز التنفسي، والحساسيّة، والسكّري، وأمراض الأمعاء الالتهابية، ومرض حساسية القمح، وتلف أنسجة الأمعاء، كما يقلل من خطر الموت المفاجئ.
• يقي من إصابة الطفل بالسمنة.
• يجعل الطفل أكثر ذكاءً.
• يساعدكِ على خسارة الوزن المكتسب خلال الحمل كما يساعد على عودة الرحم إلى الحجم الطبيعي قبل الحمل ويقلل من احتمالية إصابتك بالاكتئاب.

طرق زيادة كمية الحليب المشفوط

تزداد كمية إنتاج حليب الأم من خلال اتباع الطرق الآتية^[٥]:

• شفط حليب الثدي على فترات قصيرة ومتكررة.
• شفط الحليب بعد الإرضاع عند الشعور بامتلائهما.
• شفط الثديين معًا باستخدام مضخة مزدوجة.
• وضع قطعة قماش دافئة على الثدي أو أخذ حمام دافئ قبل البدء بعملية الشفط؛ بهدف زيادة تدفق الدم إلى الثديين وبالتالي تسهيل الشفط.
• شفط الحليب في الصباح الباكر يعدّ أفضل وقت؛ إذ يكون الثديان أكثر امتلاءً.
• الراحة والاسترخاء خلال عملية الشفط، وتجنب التوتر لأنه يعيق إفراز الحليب.

من حياتكِ لكِ

فيما يأتي أبرز النصائح التي يمكنكِ اتباعها عند تسخين الحليب الطبيعي المحفوظ^[١]:

• استخدام الحليب بعد تدفئته من خلال إخراجه من الثلاجة، ثم وضعه في حمام مائي ساخن، أو تمريره تحت ماء الحنفية الساخن.
• تجنب تسخين الحليب المحفوظ من خلال الغلي أو باستخدام المايكروويف؛ لأنّ هذا من الممكن أن يتسبب في تسخين الحليب إلى درجة حرارة عالية؛ إذ لا يجب أن تزيد حرارة الحليب بعد تسخينه عن 40 درجةً مئويةً.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "How to store, freeze and thaw breast milk", medela, Retrieved 2-3-2020. Edited.
2. ↑ KRISTINA CAPPETTA (8_5_2018), "Everything you need to know about breastmilk storage"، todaysparent, Retrieved 20_8_2019. Edited.
3. ↑ "How to Hand Express Breast Milk", wikihow, Retrieved 2-3-2020. Edited.
4. ↑ "11 Benefits of Breastfeeding for Both Mom and Baby", healthline, Retrieved 2-3-2020. Edited.
5. ↑ "10 Ways to Increase Breast Milk Supply When Pumping", healthline, Retrieved 2-3-2020. Edited.