علاج فيتامين ب12

فيتامين ب12

إنّ فيتامين ب12 هو من الفيتامين القابلة للانحلال في الماء، وهو من الفيتامينات الهامّة لأجسامنا، إذ إنّه ذو أهمية كبيرة للدماغ والجهاز العصبي، كما أنّ له دورًا كبيرًا في تشكيل خلايا الدم الحمراء، ومن الممكن أن نحصل على فيتامين بي 12 من العديد من العناصر الغذائيّة، ويمكن أن يُستخدم هذا الفيتامين في علاج بعض الحالات المرضيّة الناتجة عن نقصه، وهذا ما سنتعرّف عليه في هذا المقال.

كيف يستخدم فيتامين ب12 كعلاج؟

يمكن استخدام فيتامين ب12 كعلاج في حال انخفاض مستوياته، أو في حال الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص فيتامين ب12 في الجسم، وفي هذه الحالة فإنّ الطبيب سيُعطي حُقن فيتامين ب12، وهي الأكثر استعمالًا، والتي تؤخذ عادةً في البداية يومًا بعد يوم، ثمّ يقلّ عددها ليصل إلى حقنة واحدة شهريًّا، والتي قد يستمرّ الشخص بأخذها مدى الحياة بناءً على حالته، وفي الحالات الأقلّ خطورةً قد يلجأ الطبيب فقط إلى تعديل النظام الغذائي الخاصّ بالشخص من خلال الإكثار من تناول الغذية الغنية بفيتامين ب12، وإعطاء الشخص حبوب فيتامين ب12 الفمويّة، أو بخاخات الأنف الخاصّة بفيتامين ب12^[١].

ما هي أهمية فيتامين ب12 للجسم؟

يقوم فيتامين بي 12 بدوره عن طريق عمله كدور المساعد للإنزيمات التي تعمل في عمل الأحماض الأمينية والمركبات أحاديّة الكربون، ولهذا هو يلعب دور هامًّا في تمثيل البروتينات، كما ويساعد على تكوين البروتينات والدهون المتواجدة في الأعصاب، كما ويلعب الفيتامين بي 12 دورًا أساسيًا في تكوين أحماض النوورية.

ما هي أعراض نقص فيتامين ب12؟

من أعراض نقص فيتامين ب12 ما يأتي^[٢]:

• مشاكل تتعلّق بالأعصاب، منها ضعف العضلات، أو تنميل أو وخز في أحد أجزاء الجسم، أو المشاكل في القدرة على المشي.
• مشاكل عقلية، منها فقدان الذاكرة وضعفها، أو الإصابة بالاكتئاب، أو تغيّر في التصرّفات الطبيعيّة للشخص.
• خفقان القلب.
• ضيق في التنفّس.
• شحوب البشرة.
• الشعور بالضعف، والتعب، والدوخة.
• الإسهال، أو الإمساك.
• الإصابة بالغازات.
• فقدان الشهية.
• فقدان الرؤية.

ما هي مصادر فيتامين ب12؟

من مصادر هذا الفيتامين ما يأتي:

• البيض: خاصّةً الجزء الأصفر من بيضة الدجاج، فهو يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين بي 12.
• اللحوم الحمراء: منها ما يأتي:
  • لحم البقر، خاصّةً لحم الخاصرة والضلوع، فتلك الأماكن تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين بي 12.
  • لحم الخروف.
• لحم الضأن.
• المحار: سواءً أكان نيًا أو مشويًا أو مسلوقًا.
• الكافيار: إذ يحتوي الكافيار على أكثر من عشرة أضعاف من فيتامين بي 12، ولهذا يوصى بتناول الكافيار في حالات النقص الشديد لفيتامين ب12.

المراجع

1. ↑ "Vitamin deficiency anemia", mayoclinic, Retrieved 21-4-2020. Edited.
2. ↑ "Vitamin B12: What to Know", webmd, Retrieved 21-4-2020. Edited.