ما هي فوائد ورق التوت للشعر الأبيض؟

فوائد ورق التوت للشعر الأبيض

يمكن أن تساعد أوراق التوت في منع الظهور المبكر للشعر الأبيض، وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية، مثل الكالسيوم، والحديد، وفيتامين ج، وفيتامينات ب المركبة، وجميعها تلعب دورًا حيويًا في منع ظهور الشيب^[١]، بالإضافة إلى ذلك يمكن أن تساعد أوراق التوت في تعزيز لون الشعر الأسود ومنع ظهور الشيب عند دمجها مع مجموعةٍ من الأعشاب الصينية القديمة مثل عشبة تانغ كوي، وعشبة هو شو وو، وجميعها قد يُعزّز تأثير ورق التوت على لون الشعر وصحتِه^[٢].

فوائد ورق التوت الأخرى للشعر

بالإضافة إلى فوائد ورق التوت في مكافحة الشعر الأبيض توجد فوائد أخرى تنعكس على الشعر، إذ قد تساعد أوراق التوت في تعزيز نمو الشعر، وذلك لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على صحة الشعر، كما أنّها قد تمنع تقصّفه، وذلك وفقًا لإحدى الدراسات المخبرية التي نُشرت عام 2008 في مجلة (Food Research International)، أجريت لبحث محتوى 68 عشبة من الأعشاب الصينية من بينها ورق التوت من البوليفينولات وتأثيرها كمضادات أكسدة، ووجدت الدراسة أنّ هذه المواد ارتبطت ارتباطًا إيجابيًا بقدرتها المضادة للأكسدة مما يعني قدرتها على منع التلف الناجم عن الأكسدة الذي قد يؤدي إلى تضرُّر الشعر^[١][٣].

ومن الجدير بالذكر أنّ الإجهاد التأكسدي الذي يُتلِف الشعر قد ينجم عن كثرة التدخين، أو التعرّض للأشعة فوق البنفسجية، أو تناول طعامٍ غير صحي، أوإصابة فروة الرأس بالعدوى البكتيرية أو الفطرية، ويؤدي ذلك إلى ضعف نمو الشعر وشيخوخته المبكرة أو تساقط بعضه بكثرة، ممّا يؤدي إلى ظهور بقعٍ صلعاءٍ كما يحدث في داء الثعلبة^[٤].

فوائد ورق التوت الصحية

تُعدّ فاكهة التوت، والتي تُعرف بالإنجليزية باسم (Mulberry) أحد الفواكه التي تنتمي إلى العائلة التوتية (بالإنجليزية: Moraceae)، والتي تتضمّن أنواعًا عديدةً، منها التوت الأسود، والأحمر، والأبيض، ويعود أصل شجرة التوت إلى الصين التي تُعدّ الموطن الأصلي لها، لكنّها تُزرع في الوقت الحاضر في العديد من المناطق، مثل الولايات المتحدة، وأوروبا، وأفريقيا، ولأوراق التوت مجموعة من الاستخدامات منها الطهي، كما يمكن الاستفادة من فوائدها العلاجية، أو استخدامها في مجال الصناعة أيضًا^[٥]، ولأوراق التوت فوائد صحية عديدة، وفيما يأتي توضيحٌ لأبرزها^[٥]:

تقليل نسبة السكر في الدم

إذ تحتوي أوراق التوت على العديد من المركبات التي قد تساعد في مكافحة مرض السكري، وبالتالي قد تساعد على خفض نسبة السكر في الدم، إذ وجدت إحدى الدراسات التي نُشرت عام 2017 في مجلة (Complementary Therapies in Medicine)، أجريت على مجموعةٍ من الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع الثاني استمرت لمدة 3 أشهر، أنّ الأشخاص الذين أخذوا 1 غرام 3 مرات يوميًا من مستخلص أوراق التوت مع وجباتهم، انخفضت مستويات السكر في الدم لديهم بعد تناولهم الوجبة مقارنةً بالأشخاص الذين أخذوا الدواء الوهمي^[٦].

تعزيز صحة القلب

إذ قد يساعد مستخلص أوراق التوت في تحسين صحة القلب بتقليل مستويات الكوليسترول وضغط الدم، وتقليل الالتهاب، ومنع تصلب الشرايين، إذ يحدث تصلب الشرايين عند تراكم اللويحات في الشرايين، ممّا يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، وقد وجدت إحدى الدراسات التي نُشرت عام 2011 في مجلة (Phytotherapy Research)، أجريت على 23 شخصًا لديهم مستويات مرتفعة من الكوليسترول، أعطوا 280 مليغرامًا من مكمِّلات أوراق التوت 3 مرات يوميًا لمدة 12 أسبوعًا، وقد لاحظ الباحثون انخفاض الكوليسترول الضارّ لدى المشاركين في الدراسة بنسبة 5.6% بينما ازدادت نسبة الكوليسترول الجيد حوالي 19.7%^[٧].

تقليل الالتهاب

أوراق التوت غنية بالعديد من المركبات التي تمتلك خصائصًا مضادةً للالتهاب، مثل مركَّبات الفلافونويدات، إذ وجدت إحدى الدراسات المخبرية التي نُشرت عام 2018 في مجلة (Clinical Interventions in Aging)، والتي بحثت في تأثير أوراق التوت في تقليل الالتهاب، أنّ أوراق التوت قد تعزِّز مقاومة الالتهاب وتقلِّل الإجهاد التأكسدي، وكلاهما يرتبطان بالأمراض المزمنة^[٨].

توحيد لون البشرة

إذ تشير إحدى الأبحاث المخبرية التي نُشرت عام 2016 في مجلة (PLOS One)، وأجريت على عيِّنات في أنابيب المختبر، أنّ مستخلص أوراق التوت قد يمنع فرط التصبغ، كما أنه قد يمنع تكون بقع داكنة على الجلد، بالإضفاة إلى ذلك قد يساعد في تفتيح لون البشرة بشكلٍ طبيعي^[٩].

تعزيز فقدان الوزن

إذ في إحدى الدراسات التي نُشرت عام 2019 في مجلة (Food & Function)، وأجريت على مجموعةٍ من الفئران التي تعاني من السمنة، والتي عولجت باتباع نظامٍ غذائي عالي الدهون باستخدام أوراق التوت لمدة 13 أسبوعًا، وُجِد أنّ هذه الأوراق قد تزيد معدل حرق الدهون، كما أنها قد تعزِّز فقدان الوزن^[١٠].

الآثار الجانبية لأوراق التوت للشعر

على الرغم من أنه قد ثبت أنّ استخدام أوراق التوت آمن عامةً، وفقًا للعديد من الدراسات البشرية والحيوانية، إلا أنّ استخدامها قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية لدى بعض الأشخاص، لذلك تجب استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدامها^[٥]، إذ من الممكن أن تسبِّب أوراق التوت ردود فعل تحسُّسية لدى بعض الأشخاص عند استخدامها على الشعر، ومن أبرز أعراض الحساسية ما يلي^[١]:

1. الطفح الجلدي.
2. الحكّة.
3. التورُّم.

كيفية اختيار التوت لاستخدامه للشعر

عندما تريدين استخدام التوت على شعركِ يجب عليكِ اختياره بعناية، لذلك إليكِ سيدتي بعض النصائح التي تمكِّنكِ من اختيار التوت الجيد لاستخدامه على شعركِ^[١]:

1. ابحثي عن حبات التوت الطازجة والممتلئة وذات الأوراق الخضراء، والتي تمتلك لونًا مشرقًا، وتجنّبي فاكهة التوت الباهتة اللون لأن هذا يدل على أنها لم تنضج بعد.
2. تجنّبي اختيار التوت المقشّر أو الذي تظهر عليه بقع بنيّة.

ويمكنكِ تخزين التوت في وعاءٍ محكم الغلق، ويجب التنويه إلا أنه يمكنكِ غسله قبل تخزينه أو غسله قبل استخدامه مباشرة، ويمكنكِ تخزينه في الثلاجة لمدة 3 أيام تقريبًا، أما إذا كنتِ تريدين تجميده فيمكنكِ غسله وتجفيفه باستخدام قطعة قماشٍ ناعمة أو منديل وتخزينه في كيس مغلق، ويمكنكِ الاحتفاظ به مجمدًا لمدة 3 أشهر تقريبًا^[١].

كيفية استخدام ورق التوت للشعر

توجد عدة طرق يمكنكِ من خلالها استخدام ورق التوت لشعركِ، وفيما يأتي توضيحٌ لأبرز هذه الطرق^[١١]:

الطريقة الأولى

انقعي أوراق التوت لفترةٍ بسيطة من الزمن، ثم اغسلي شعركِ جيدًا بها، كما يمكنكِ تناوله بشكلٍ منتظم لجني فوائده الغذائية لشعركِ^[١٢].

الطريقة الثانية

يمكنكِ تحضير الشامبو باستخدام أوراق التوت وذلك باتباع الخطوات الآتية^[١٣]:

1. ضعي 20 أو 30 ورقة من أوراق التوت في وعاء وأضيفي 500 مليلترٍ من ماء الصنبور عليها، ويمكنكِ أيضًا استخدام ماء منقوع الأرز.
2. صفِّي الماء واستخدميه في غسل شعركِ، ويمكنكِ أيضًا استخدام الأوراق لفرك أطراف شعركِ وجذوره.
3. كرِّري استخدام هذه الطريقة مرة واحدة يوميًا لمدة 3 أو 4 أشهر للحصول على أفض النتائج.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث ج} Ramya Achanta (20/1/2021), "23 Amazing Benefits Of Mulberries (Shahtoot) For Skin, Hair, And Health", stylecraze, Retrieved 1/2/2021. Edited.
2. ↑ Subhuti Dharmananda, "FRUIT AS MEDICINE Morus Fruit (Mulberry)", itmonline, Retrieved 1/2/2021. Edited.
3. ↑ Haiying Liua,Nongxue Qiu,Huihuang Ding, and others (2008), "Polyphenols contents and antioxidant capacity of 68 Chinese herbals suitable for medical or food uses", Food Research International, Issue 4, Folder 41, Page 363-370. Edited.
4. ↑ R M Trueb (1/12/2015), "The impact of oxidative stress on hair", International Journal of Cosmetic Science , Issue 37, Folder 2, Page 25-30. Edited.
5. ^ ^{أ ب ت} Jillian Kubala (29/11/2019), "What Is Mulberry Leaf? All You Need to Know", healthline, Retrieved 1/2/2021. Edited.
6. ↑ Daniel M Riche, Krista D Riche, Honey E East, and others (27/4/2017), "Impact of mulberry leaf extract on type 2 diabetes (Mul-DM): A randomized, placebo-controlled pilot study", Complementary Therapies in Medicine, Folder 32, Page 105-108. Edited.
7. ↑ Pornanong Aramwit, Kanokwan Petcharat, Ouppatham Supasyndh (3/2011), "Efficacy of mulberry leaf tablets in patients with mild dyslipidemia", Phytotherapy Research, Issue 3, Folder 25, Page 365-9. Edited.
8. ↑ Ilaria Liguori,Gennaro Russo, Francesco Curcio, and others (26/4/2018), "Oxidative stress, aging, and diseases", Clinical Interventions in Aging, Page 757-772. Edited.
9. ↑ Marcela Medeiros de Freitas,Pedro Ribeiro Fontes,Paula Monteiro Souza, and others (21/9/2016), "Extracts of Morus nigra L. Leaves Standardized in Chlorogenic Acid, Rutin and Isoquercitrin: Tyrosinase Inhibition and Cytotoxicity", PLOS One, Issue 9, Folder 11, Page 0163130. Edited.
10. ↑ Yao Sheng, Junyu Liu, Shujuan Zheng, Fei Liang, and others (1/8/2019), "Mulberry leaves ameliorate obesity through enhancing brown adipose tissue activity and modulating gut microbiota", Food & Function, Issue 8, Folder 10, Page 4771-4781. Edited.
11. ↑ Smriti Agarwal (19/7/2018), "8 Amazing Mulberry Benefits: Make the Most of it While the Season Lasts", ndtv, Retrieved 1/2/2021. Edited.
12. ↑ Smriti Agarwal (19/7/2018), "8 Amazing Mulberry Benefits: Make the Most of it While the Season Lasts", ndtv, Retrieved 1/2/2021. Edited.
13. ↑ "Use it to wash your hair , less than two months, the hair out of three cm,", bestchinanews, Retrieved 1/2/2021. Edited.