أسباب النسيان عند المرأة: اعرفي أكثر

انقطاع الطمث

في حال كنتِ في الأربعينيات أو الخمسينيات من العمر، فغالبًا ما يكون السبب وراء مشكلة النسيان وعدم القدرة المفاجئة على تذكر الحقائق، أو الأسماء، أو التواريخ البسيطة هو التقلّبات الهرمونية المُصاحبة لانقطاع الطمث، حيث يُؤثر انخفاض مستويات هرمون الإستروجين في جسمكِ على وظائف الدماغ، ويُسبب هذه المشكلة المؤقتة لكِ في الذاكرة،^[١] بالإضافة إلى أعراضٍ أخرى، مثل الهبّات الساخنة، والتعرّق الليلي، والتهيّج.^[٢]

الحمل

يُسبب لكِ كذلك انخفاض مستويات هرمون الإستروجين المرتبط بانقطاع الطمث في جسمكِ أثناء الحمل مشاكل في الذاكرة والنسيان، حيث يُوجد مصطلح شائع يُستخدم أثناء الحمل، وهو (دماغ الحمل)، إذ يُصبح تركيز دماغكِ وجسمكِ على تنمية الجنين الذي بداخلك، وبالتالي حدوث بعض الهفوات والمشاكل المؤقتة لكِ، مثل النسيان وعدم التركيز.^[٢]

نقص في التغذية

في حال كنتِ تُعانين من نقصٍ في التغذية أو تتبعين نظامًا غذائيًا غير صحي تمامًا، قد تواجهين مشاكل في وظائف الدماغ، بما في ذلك النسيان، وعدم التركيز وضعف في الذاكرة، لذا، احرصي على اتباع نظام غذائي صحيّ، يحتوي على الكثير من البروتينات والدهون الصحية المهمة لوظائف الدماغ، وكذلك الأطعمة الغنية بفيتامين B1 وB12، حيث يُعتبر من أهم الفيتامينات للأعصاب والذاكرة.^[٣]

مشاكل في النوم

ترتبط مشاكل النوم المختلفة، بما في ذلك الأرق، وعدم القدرة على النوم المستمر، وتوقف التنفس أثناء النوم بمشاكلٍ مؤقتة في الذاكرة،^[٤] حيث تُسبب الإرهاق لدماغكِ وعدم قدرتكِ على تجميع المعلومات واسترجاعها.^[٣]

التوتر والقلق والاكتئاب

في حال كنتِ تعانين من التوتر، وكذلك القلق والاكتئاب، فلا شكّ في أنّ ذلك يُسبب لكِ النسيان وعدم التركيز، حيث يتعرض دماغكِ للكثير من الإجهاد والضغط وهدر للطاقة عند المرور بإحدى هذه الحالات، مما يؤثر سلبًا على وظائفه، بما في ذلك التذكر والتركيز.^[٤]

التدخين وشرب الكحول

يضر التدخين بالذاكرة عن طريق تقليل كمية الأكسجين التي تصل إلى الدماغ، ففي حال كنتِ امرأة مُدخنة يجب عليكِ أخذ ذلك بعين الاعتبار ومحاولة الإقلاع عنه، وكذلك في حال كنتِ تشربين الكحول، فهي معروفة أيضًا أنّها تُسبب عدم التوازن والنسيان.^[٣]

المعاناة من حالةٍ طبية معينة

قد تكون مشكلة النسيان لديكِ عرضًا من الأعراض الجانبية المرتبطة بحالةٍ طبية معينة تُعانين منها، حيث يُمكن أن تؤدي مجموعة كبيرة من الحالات الطبية إلى النسيان والتغيرات المعرفية في الدماغ، ولكنّها غالبًا ما تكون مصاحبةٍ لأعراضٍ أخرى واضحة، ومن هذه الحالات الطبية ما يأتي:^[٥]

• التعرّض لضربةٍ في الرأس.
• قصور الغدة الدرقية.
• اضطرابات الكبد.
• مرض السكريّ.
• جلطات الدم في الدماغ.
• أورام والتهابات الدماغ.

تناول بعض أنواع الأدوية

يُمكن عند تناولكِ لبعض الأنواع من الأدوية التي تؤثر على وظائف الدماغ أن تشعري بعدم التركيز والنسيان قصير المدى، ومن الأمثلة على تلك الأدوية ما يأتي:^[٤]

• مضادات الاكتئاب والقلق.
• مضادات الهيستامين.
• مضادات التشنج.
• أدوية ضغط الدم.
• أدوية السكري
• أدوية خفض الكوليسترول.
• أدوية مرض باركنسون.
• الأدوية المنومة.
• بعض أنواع المسكنات.

المراجع

1. ↑ "Memory Loss in Women — Is It Age or Menopause?", health.clevelandclinic.org, 20/10/2020, Retrieved 3/8/2023. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "Common Causes of Memory Loss in Women", overlakeobgyn.com, Retrieved 3/8/2023. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت} Mary Anne Dunkin (26/8/2021), "Memory Loss", webmd.com, Retrieved 3/8/2023. Edited.
4. ^ ^{أ ب ت} Mary Elizabeth Dallas (21/7/2021), "5 Surprising Causes of Memory Loss", everydayhealth.com, Retrieved 3/8/2023. Edited.
5. ↑ Adrienne Dellwo (21/10/2022), "Forgetfulness", verywellhealth.com, Retrieved 3/8/2023. Edited.