أعشاب لإثارة المرأة

انخفاض الرغبة الجنسية عند المرأة

تتذبذب الشهوة الجنسية عند المرأة تذبذبًا طبيعيًّا عبر السنين، إذ تتزامن المستويات المرتفعة والمنخفضة مع بداية العلاقة أو نهايتها أو مع التغيرات البارزة في حياة السيدة، بما في ذلك الحمل وانقطاع الطمث والمرض، ويمكن أن يؤدي تناول بعض أنواع الأدوية كتلك المستخدمة لعلاج اضطرابات المزاج لانخفاض الرغبة الجنسية لدى النساء، وإذا استمر غياب الدافع الجنسي أو تكرر وسبب ذلك ضائقة شخصية؛ فقد تكون المرأة مصابة بما يُعرف باضطراب نقص الرغبة الجنسية، ويتطرق هذا المقال إلى الحديث عن الأعشاب المختلفة التي يمكن استخدامها لإثارة المرأة.^[١]

أعشاب لإثارة المرأة

فيما يأتي بعض النباتات والأعشاب الطبية التي تستخدم لإثارة المرأة:^{[٢] [٣]}

• الجينسينغ: والذي يُعد من النباتات الطبية المحفزة للقدرة الجنسية المعروفة، إذ أجريت دراسة صغيرة تشير إلى فائدتها لدى الأشخاص الذين يتناولون الميثادون.
• الدميانة: هو عشب يستخدمه شعب المايا استخدامًا تقليديًّا لتعزيز الوظيفة الجنسية عند الرجال والنساء، إذ يُعتقد أنه مثير للشهوة الجنسية ومحسن للمزاج ومنشط، إلا أنه لا يوجد دليل علمي على أنه فعال في زيادة الرغبة الجنسية.
• الحلبة: بالإضافة إلى استخدامها في الطبخ، فإن الحلبة تستخدم كذلك كمقوٍ للرغبة الجنسية عند النساء، وهي تتوفر كبذور وكبسولات وبودرة.
• الزعفران: يعد الزعفران من التوابل الشهيرة والمكلفة، ويُنصح به في كثير من الأحيان كمنشط جنسي، وفي إحدى الدراسات شهدت النساء اللواتي يتناولن مضادات الاكتئاب تحسنًا كبيرًا في الإثارة الجنسية بعد تناول الزعفران لمدة 4 أسابيع^[٤].
• قرطب أرضي: يعد القرطب الأرضي من الأعشاب الفعالة لزيادة الرغبة الجنسية، فقد وجدت إحدى الدراسات أن تناول 7.5 ملغ من مستخلص القرطب الأرضي لمدة أربعة أسابيع قد حسن الرغبة الجنسية عند السيدات المشاركات.^[٥]

أطعمة يمنع استخدامها لإثارة المرأة

توجد مجموعة من الأطعمة التي يجب تجنبها لتعزيز الرغبة الجنسية لدى المرأة، بما في ذلك:^[٣]

• يوهمبين: يجب تجنب مكملات يوهمبين لأنها قد تكون ضارة، كما أن معظم العلامات التجارية لم تحدد كمية اليوهيمين تحديدًا دقيقًا ولم تدرج أيًّا من الآثار الجانبية الضارة المعروفة على الملصق.
• العسل المجنون: يتسبب تناول هذا العسل ببعض الآثار الجانبية كالغثيان والتقيؤ والصداع والتشنجات والخفقان.
• الذبابة الإسبانية: وهي من المثيرات للشهوة الجنسية التي ينبغي تجنبها؛ نظرًا لما قد تتسبب به من آثار جانبية خطيرة كصعوبة البلع والغثيان والشعور بألم عند التبول وخروج الدم مع البول.

نصائح لزيادة الرغبة الجنسية عند المرأة

فيما يأتي مجموعة من النصائح لزيادة الرغبة الجنسية عند المرأة:^[٦]

• تحسين نوعية العلاقة: إذ يعزز ذلك من الرغبة الجنسية عند المرأة، ويمكن العمل على تحسين نوعية العلاقة من خلال حرص الزوجين على قضاء وقت نوعي معًا، ومشاركتهما في أنشطة معينة، وتواصل الزوجين مع بعضهما باستمرار.
• الحصول على نوم جيد وكافٍ: فالحصول على نوم جيد يرتبط بالتمتع بحالة مزاجية عامة، بالإضافة إلى زيادة الرغبة الجنسية.
• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: إن اتباع نظام غذائي صحي قد يزيد من الدافع الجنسي عند المرأة؛ وذلك عن طريق تعزيز الدورة الدموية وصحة القلب، كما أن النظام الغذائي الغني بالخضراوات والبروتينات والخالي من الدهون ومنخفض السكر يمكن أن يساعد في منع الاضطرابات التي تؤثر على الرغبة الجنسية.
• الإقلاع عن التدخين: قد يؤثر تدخين السجائر سلبًا على القلب والأوعية الدموية للشخص، ولأن صحة القلب الجيدة ضرورية للأداء الجنسي الجيد؛ قد تزداد الرغبة الجنسية بعد الإقلاع عن التدخين.
• الحفاظ على وزن صحي: قد يحسن الحفاظ على وزن جسم صحي من الدافع الجنسي؛ إذ يربط بعض العلماء بين زيادة الوزن وانخفاض الدافع الجنسي، كما قد يكون لزيادة الوزن آثار نفسية على المرأة تتمثل في انخفاض ثقتها في جسمها.

أسباب انخفاض الرغبة الجنسية عند المرأة

فيما يأتي توضيح للأسباب المختلفة لانخفاض الرغبة الجنسية عند المرأة:

أسباب بدنية

وتشمل هذه الأسباب مجموعة من الأمراض والتغيرات البدنية والأدوية:^[١]

• مشكلات جنسية: إذا كانت المرأة تشعر بألم أثناء ممارسة الجنس أو لا تصل للنشوة الجنسية؛ فقد يقلل ذلك من رغبتها في ممارسة الجنس.
• الأمراض: يمكن أن تؤثر العديد من الأمراض غير الجنسية على الرغبة الجنسية، بما في ذلك التهاب المفاصل والسرطان والسكري وارتفاع ضغط الدم والأمراض العصبية.
• الأدوية: تخفض بعض الأدوية الموصوفة كمضادات الاكتئاب من الدافع الجنسي وتعرف تلك المضادات بمثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية.
• الجراحة: يمكن أن تؤثر أي عملية جراحية تتعلق بالثدي أو الجهاز التناسلي على رغبة السيدة في ممارسة الجنس.
• التعب: يمكن أن يسهم التعب الذي تمر به المرأة في انخفاض الرغبة الجنسية لديها سواء من رعاية الأطفال الصغار أو الوالدين المسنين أو التعب الذي يسببه المرض أو الجراحة.

تغيرات هرمونية

قد تؤثر التغيرات الهرمونية على رغبة المرأة في ممارسة الجنس، ويمكن أن يحدث هذا أثناء:^[١]

• سن الأمل: إذ تنخفض مستويات هرمون الإستروجين أثناء الانتقال إلى هذه المرحلة؛ مما قد يقلل اهتمام المرأة بالجنس، كما أن ذلك قد يسبب جفاف أنسجة المهبل؛ وبالتالي الشعور بألم أو عدم راحة أثناء ممارسة الجنس.
• الحمل والرضاعة الطبيعية: تتغير الهرمونات أثناء الحمل وبعد الولادة مباشرة وخلال فترة الرضاعة الطبيعية؛ مما قد يثبط من الرغبة الجنسية، بالإضافة إلى التعب وتغير صورة الجسم وضغوط الحمل ورعاية الطفل الجديد.

أسباب نفسية

توجد العديد من الأسباب النفسية المؤدية لانخفاض الدافع الجنسي عند المرأة، بما في ذلك:^[١]

• مشكلات الصحة النفسية، والتي تشمل القلق والاكتئاب.
• التوتر، ويشمل ذلك ضغوط العمل والتوتر المرتبط بالمشكلات الاقتصادية.
• تدني احترام الذات.
• وجود تاريخ بالتعرض للاعتداء الجسدي أو الجنسي.
• التجارب الجنسية السلبية السابقة.

أسباب مرتبطة بالعلاقة الزوجية

يعد التقارب العاطفي مقدمة أساسية للحميمية الجنسية بالنسبة للكثير من السيدات؛ لذلك يمكن أن تكون المشكلات في العلاقة الزوجية عاملًا رئيسًا في انخفاض الرغبة الجنسية، وغالبًا ما يكون انخفاض الاهتمام بالجنس نتيجةً لمشكلات مستمرة، مثل:^[١]

• عدم وجود اتصال مع شريك الحياة.
• الصراعات والمشكلات التي لم تحل.
• وجود مشكلات في الثقة بين الزوجين.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث ج} "Low sex drive in women", mayoclinic, Retrieved 21-10-2019. Edited.
2. ↑ "4 Natural Remedies for Females to Treat Sexual Dysfunction", verywellhealth, Retrieved 22-10-2019. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "30 Foods and Herbs That May Boost Female Sex Drive", healthline, Retrieved 22-10-2019.
4. ↑ "Saffron for treatment of fluoxetine‐induced sexual dysfunction in women: randomized double‐blind placebo‐controlled study", Human psychopharmacology, 20-12-2012, Page 54-60. Edited.
5. ↑ "Tribulus terrestris for treatment of sexual dysfunction in women: randomized double-blind placebo - controlled study", DARU Journal of Pharmaceutical Sciences, 28-4-2014, Page 1-6. Edited.
6. ↑ "10 ways to boost libido", medicalnewstoday. Edited.