اسهل طرق فطام الطفل

فطام الطفل

الفطام هو الاستبدال التدريجي للرضاعة الطبيعية بأطعمة أُخرى، ويُعدّ حليب الأم مهمًا بالنسبة للطفل من أجل التغذية المثالية والنمو الطبيعي له إذ يجب إرضاع الطفل خلال الأشهر الستة الأولى وتستمر فترة الرضاعة بعد إدخال الطعام لمدة 12 شهرًا على الأقل وأطول من ذلك إذا رغبت الأم والطفل بذلك، وتوصي منظمة الصحة العالمية بإرضاع الأطفال رضاعةً طبيعيةً لمدة 6 أشهر واستمرار الرضاعة الطبيعية لمدة تصل إلى عامين أو أكثر^[١].

أسهل طرق فطام الطفل

قد يكون الفطام المفاجئ للطفل الصغير صدمةً لذا يجب أن تستعد الأم مبكرًا للفطام حتى تعرف كيف ستتفاعل مع فطام الطفل^[٢]:

• تجنب التوتر والضغط في فترة الفطام؛ لأن الطفل قد يشعر بأن شيئًا ما قد تغير وقد يتوتر أيضًا، مما يدفعه إلى الرغبة في المزيد من حليب الثدي.
• تقديم وجبات صغيرة خفيفة وشهية طوال عملية الفطام؛ وذلك لإشباع الطفل وزيادة رغبته بطلب هذه الوجبات الخفيفة بدلًا من الحليب.
• إشغال الطفل من خلال بعض الأنشطة الترفيهية والتفاعلية طوال اليوم؛ وذلك للحفاظ عليه مشغولًا ومساعدته على نسيان طلب الرضاعة من الثدي، ومثال على هذه النشاطات اللعب باستخدام الطين أو الرسم بالطباشير أو صنع الوجبات الخفيفة.
• الخروج بين الحين والآخر حتى يتنفس الطفل الهواء النقي سواء أكان مشيًا على الأقدام أو اللعب خارجًا.
• الاستمرار بمحاولة الفطام؛ وذلك لأن كل طفل يختلف في الاحتياجات الفسيولوجية والعاطفية.

الوقت المناسب لفطام الطفل

الأم هي التي تُحدد الوقت المناسب لفطام طفلها حتى تكون الأم والطفل أيضًا جاهزين لعملية الفطام، إذ توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال الأمهات بالرضاعة الطبيعية لمدة عام على الأقل وتُشجع النساء على الرضاعة الطبيعية لفترة أطول إذا رغبت الأم والطفل في ذلك، فالوقت المناسب للفطام هو عندما يبدأ الطفل بفقدان اهتمامه بالرضاعة ويبدأ بتناول الأطعمة المختلفة أي ما بين عمر 4-6 أشهر إذ قد يهتم الطفل بالطعام أكثر من حليب الأم، ويُمكن أن يفقد اهتمامه في الرضاعة عندما يصبح أكثر نشاطًا إذ لا يميل إلى الجلوس لفترة طويلة بما يكفي للرضاعة، ويعتمد الفطام على عمر الطفل وتقبله للفطام فعندما يكون الفطام فكرة الأم قد يستغرق ذلك الكثير من الوقت^[٣].

تغذية الطفل المفطوم

تغذية الطفل المفطوم تعتمد على العمر الذي فُطِم فيه^[٤]:

• تغذية الطفل في عمر 6 أشهر، لا يحتاج الأطفال لـ 3 وجبات في اليوم نظرًا لصغر حجم معدته، لكن يمكن للأم البدء بتقديم وجبات صغيرة من الطعام، ومن أهم النصائح الواجب اتباعها في هذا العمر:
  • اختيار الوقت المناسب لإطعام الطفل.
  • البدء بتقديم الطعام للطفل قبل الحليب وعدم الانتظار حتى يشعر بالجوع الشديد.
  • الاستمرار بتقديم أطعمة مختلفة للطفل حتى الأطعمة التي رفضها في وقت سابق.
  • عدم إعطاء الطفل حليب الأبقار حتى يبلغ من العمر عامًا واحدًا.
  • تقديم الماء للطفل مع الوجبات.
  • استخدام الأكواب المفتوحة تدريجيًا مع الطفل فذلك أفضل للأسنان.
  • يُمكن تقديم الخضار والفاكهة المهروسة مثل الجزر الأبيض أو القرنبيط أو البطاطا أو البطاطا الحلوة أو الجزر أو التفاح أو الكمثرى.
• تغذية الطفل في عمر 7-9 أشهر، يُمكن أن يتناول الطفل في هذا العمر 3 وجبات أساسية إضافةً إلى وجبات الحليب، فقد تقل كميات الحليب في هذا العمر ويزيد استهلاك الطفل للأطعمة الصلبة، وسيحتاج الأطفال الذين يتناولون حليبًا صناعيًا لحوالي 600 مل من الحليب يوميًا، إضافةً إلى الأطعمة الآتية^[٤]:
  • الفاكهة والخضروات مثل القرنبيط والسبانخ والملفوف.
  • البطاطا والخبز والأرز والمعكرونة وغيرها من الأطعمة النشوية.
  • الفول والبقوليات والأسماك والبيض واللحوم وغيرها من مصادر البروتين.
  • منتجات الألبان كاملة الدسم المبسترة مثل الزبادي العادي والجبن قليلة الملح.
• تغذية الطفل من عمر من 10-12 شهرًا: يجب أن يتناول الطفل في هذا العمر 3 وجبات أساسية إضافةً إلى وجبات الحليب المعتادة، وفي هذا العمر قد يتناول الطفل الحليب حوالي 3 مرات أي ما يُعادل 400 مل يوميًا فيجب عليهم أيضًا تناول مكملات فيتامين د لأن كمية الحليب تقل عن 500 مل يوميًا، ويمكن أن يتناول الطفل قطعًا صغيرةً من الطعام في هذا العمر شرط ألا يُضاف الملح والسكر^[٤].
• تغذية الطفل من عمر 12 شهرًا، سيتناول الطفل في عمر 12 شهرًا فأكثر مجموعةً متنوعةً من الطعام أهمها^[٤]:
  • ما لا يقل عن 4 حصص في اليوم من الأطعمة النشوية مثل البطاطا والخبز والأرز.
  • ما لا يقل عن 4 حصص في اليوم من الفاكهة والخضروات.
  • ما لا يقل عن 350 مل من الحليب أو حصتين من منتجات الألبان.

المراجع

1. ↑ Kelly Bonyata, "What is weaning? When is it time to wean?"، kellymom, Retrieved 12-1-2020. Edited.
2. ↑ "How to Wean Your Toddler from Extended Breastfeeding", parenting, Retrieved 12-1-2020. Edited.
3. ↑ "Weaning: When and how to stop breastfeeding", babycenter, Retrieved 12-1-2020. Edited.
4. ^ ^{أ ب ت ث} "Your baby's first solid foods", nhs, Retrieved 12-1-2020. Edited.