التخلص من تشقق القدمين في يومين

تشقق القدمين

يعاني معظم الأشخاص من حالة تشقق القدمين، لا سيما الكعبين، وتسبب الإزعاج للشخص نظرًا لأنّ منظر القدمين غير جذاب للنظر، كما قد تزداد شدة التشقق لتسبب ظهور تشققات عميقة أو دائمة، أو تضع ضغطًا مؤلمًا على الكعبين، وتبدأ الحالة بحدوث جفاف في بشرة أطراف القدمين، ويصبح لون البشرة بنيًا غامقًا أو أصفرًا ليظهر مسمار القدم، ومن المسمار تبدأ انتشار الشقوق إلى المنطقة المحيطة به، ويزداد عمقها مع مرور الوقت مسببةً الألم الذي يجعل المشي على القدم أمرًا مزعجًا، وقد تصل بعض الحالات الشديدة إلى حدوث التهاب النسيج الخلوي، وتجدر الإشارة إلى أنّ المصابين بالسكري يقلقون بشدة من تكوّن شقوق القدم، لا سيما عند معاناتهم من تلف في الأعصاب، وفقدان الإحساس بمنطقة القدمين، فقد تدل هذه العلامة على إصابته بتقرحات القدم السكرية^[١].

التخلص من تشقق القدمين

يعتمد علاج تشققات القدم على الحفاظ على رطوبة البشرة قدر الإمكان، ويمكن الحصول على هذه النتيجة عبر استخدام المرطبات العلاجية؛ إذ يمكن الوقاية من تشققات القدم عبر منع حدوث الجفاف فيهما، بالإضافة إلى أنّ استخدام المرطبات العلاجية يساهم في التخلص من التشققات الظاهرة في الحالات البسيطة منها، ويوصى بوضعها مرتين أو ثلاث مرات خلال اليوم إلى حين اختفاء التشققات، كما يمكن استخدام حجر الخف لتقشير التشققات الظاهرة، ثم وضع مرطب، ويجب التنويه إلى ضرورة عدم الإفراط في الحت بالحجر لتلاشي ازدياد شدة الحالة سوءًا، كما يمكن اتباع بعض الطرق العلاجية التي تساهم في التخلص من تشقق القدمين، ونذكر منها ما يلي^[٢]:

• ارتداء الجوارب المصنوعة من القطن بنسبة 100% بعد وضع الفازلين على القدمين؛ إذ يساهم ذلك في الحفاظ على رطوبة القدمين، ويمنع من احتكاك القدمين بملاءات السرير، ويسمح للبشرة بالتنفس، ويوصى بالاستمرار على ذلك لعدة أيام إلى حين زيادة نعومة القدمين.
• استخدام مادة مقشرة لطبقة القرنية؛ إذ تستخدم هذه المواد للتخلص من سماكة طبقة الجلد؛ مما يتسبب في إزالة الطبقة العليا وإزالة الجلد الميت، فيسمح للبشرة بالحفاظ على رطوبتها، ويمكن ذكر بعض أنواع مقشرات طبقة القرنية في ما ياتي:
  • أحماض ألفا هيدروكسي‎، مثل حمض اللاكتيك، وحمض الجليكوليك.
  • اليوريا.
  • حمض الساليسيليك.
• استخدام جل أو سائل أو ضمادة لتغطية الجلد المتشقق، إذ توفر طبقة حماية وتخفف من ألم تشقق القدمين، كما تحمي من الجراثيم والغبار الذي قد يدخل عبر الجروح.
• استخدام بعض العلاجات الطبية في الحالات الشديدة من تشقق القدمين، ومنها:
  • إزالة الجلد الميت.
  • وضع غراء طبي لإغلاق التشققات.
  • ارتداء أحذية خاصة ذات كعوب خاصة لتشقق القدمين.
  • تغيير طريقة المشي بمساعدة الطبيب.
  • استخدام المضادات الحيوية الموصوفة في حال الإصابة بالالتهاب.

أسباب تشقق القدمين

يصاب الجلد بالجفاف الذي يسبب ظهور المسمار في القدم في بداية الأمر، ومع استمرار المصاب بالمشي عليها فإنّ ذلك يتسبب في انزلاق طبقة الدهون الواقعة أسفل كعب القدم، وإضافةً إلى هذه الحالة توجد جملة من العوامل والحالات الطبية التي تزيد من فرصة تشقق القدمين، ونذكر منها^[٣]:

• عوامل تشقق القدمين: وتتضمن ما يأتي:
  • الوقوف لساعات طويلة.
  • المشي بقدمين عاريتين أو ارتداء الصنادل المفتوحة.
  • الاستحمام بالماء الساخن لفترة زمنية طويلة.
  • استخدام صابون غير الملائم يسبب تجريد البشرة من الزيوت الطبيعية.
  • ارتداء أحذية غير ملائمة أو بطريقة غير صحيحة.
  • جفاف الجلد نتيجة تغيرات في الطقس، مثل انخفاض درجات الحرارة أو انخفاض الرطوبة.
  • عدم ترطيب القدمين بانتظام.
• حالات مرضية: إذ إنّ ارتفاع مستوى السكر في الدم وانخفاض التروية الدموية نتيجة الإصابة بالسكري يزيد من فرصة جفاف البشرة، كما أنّ تلف الأعصاب الناجم عن السكري يسبب جفاف البشرة وتشققها والإحساس بألم في المنطقة، فضلًا عن وجود حالات مرضية أخرى، ويمكن ذكرها فيما يلي:
  • نقص فيتامينات الجسم.
  • السمنة.
  • الحمل.
  • التقدم بالعمر.
  • الصدفية.
  • العدوى الفطرية.
  • قصور الغدة الدرقية.
  • التهاب الجلد التأتبي

مراجع

1. ↑ Vanessa Ngan, "Cracked heel"، dermnetnz.org, Retrieved 22-12-2019. Edited.
2. ↑ Hannah Nichols (26-3-2017), "Six fixes for cracked heels"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 22-12-2019. Edited.
3. ↑ Annette McDermott (23-2-2017), "How to Fix Cracked Heels at Home"، www.healthline.com, Retrieved 22-12-2019. Edited.