كيف أنظم رضعات طفلي؟

خطوات لتنظيم رضعات الطفل

تتمثّل أهميّة تنظيم رضعات طفلكِ في تخفيف عبء الرضاعة والسهر عليكِ، وذلك لتُحافظي على هدوءك واستقراركِ، لذا إنْ رغبتِ في إرضاع طفلكِ وفقًا لجدول زمني فلا تكترثي لكلام الأمهات اللواتي قد يُحبطنكِ، وفي ما يأتي خطوات توضيحية لكيفيّة تنظيم رضعات الطفل حديث الولادة أو في السنة الأولى من عمره^[١]:

أرضعي طفلكِ عندما يجوع

إنّ تنظيم الجدول الزمني للرضاعة لا يعني التزامكِ بإرضاع طفلكِ وفقًا للمواعيد المُحدّدة، ومن أجل ذلك دعي طفلكِ على صدركِ حتى يحصل على الحليب الغني بالسعرات الحرارية وذلك ليُمضي وقتًا أطول بين الرضعات، وليس العكس بأن تُرضعيه لمُدّة 5 دقائق كل ساعة، لذا يُفضّل عدم إرضاع طفلكِ على مدار الساعة طوال الوقت ولكن ابحثي عن الطرق التي من شأنها أنْ تدع طفلكِ يشبع لفترات طويلة، وليس أنْ يرضع قليلًا وينام لمُدّة 20 دقيقة ثم يصحو، فالطفل عندما يتناول وجبات كاملة فإنّه يُسهّل عليكِ الخضوع لروتين مُنظّم يُمكنكِ التنبؤ به، ومع ذلك فإنْ جاع طفلكِ أو لاحظتِ أنّه يمر في طفرات النمو ويحتاج للغذاء خارج الجدول الزمني فلا بأس في ذلك، وتُعدّ الرضاعة لمُدّة 20 دقيقة كافية ليحصُل الطفل على التغذية المُتكاملة.

كوني مرنةً في وضع أوقات الرضاعة

يتكيّف الأطفال بيسر مع الروتين وتحديدًا إنْ تابعتِه جيدًا، ولكن في بعض الأحيان يصعُب على الطفل الالتزام نتيجة تغيّرات عضوية وجسمانيّة تحدث معه مثل تغير الوقت أو ظهور الأسنان وبعض المشاكل الصحيّة مثل الارتجاع، لذا من الضروري عليكِ الحفاظ على المرونة في الروتين، واحرصي على استخدام الساعة لتسهيل روتين طفلكِ وهذا لا يدل على القسوة أو الإهمال أو إساءة مُعاملة الطفل، واستمتعي بكونكِ أمًا من الأمهات اللواتي يُقدّمن لطفلهن الرضاعة الصحية.

راقبي كمية إدرار الحليب

عليكِ التأكّد من أن حليبكِ كافٍ لطفلكِ، وأنّه يحصل على التغذية الكاملة في كل مرة تضعينه على صدركِ بها، فبعض الأمهات يجدن أنْ إنتاجهن للحليب قليل ويحتجن للمزيد من جلسات الرضاعة لزيادة الإدرار، ويُمكنكِ شفط الحليب خلال النهار وتخزينه لإرضاع الطفل لاحقًا في الأوقات التي لم يتمكّن طفلكِ من الرضاعة وذلك للحفاظ على إدرار الحليب، لذا فإنّكِ ستجدين زيادة في إدرار الحليب عندما يُصبح الطفل ينام طوال الليل.

ضعي باعتباركِ أن الجدول الزمني ليس أنانية

قد يُشعركِ بعض الأشخاص أنكِ أنانية نتيجة اتباعكِ روتين لإطعام طفلكِ، وهذا ليس صحيح فالجدول الزمني وُضع لتلبية احتياجات الطفل وإنْ كان لا يُلبيها فعليكِ تغييره فورًا،

فالعديد من الأمهات ذوات توجه روتيني ويشعُرن بالثقة والراحة نتيجة ذلك ومن الأفضل لهن اتباع هذا الروتين، فطالما أنّ طفلكِ يتغذّى جيدًا ويرتاح وصحته جيدة فأنتِ على الطريق الصحيح، إذّ إنّ عدم منح نفسكِ الاهتمام اللازم قد يتسبّب بشعوركِ بالتوتر والغضب.

اسمحي لطفلكِ بالنوم

إنّ الالتزام بالجدول الزمني والروتين يُمكّنكِِ من تنظيم مواعيد نوم طفلكِ ومواعيد اللعب والرضاعة وغيرها، فالطفل الطبيعي ينام لأول فترة في أيّ مكان، أمّا بعد بلوغه 4 أشهر فإنّه يصعُب عليه النوم دون روتين يومي مُنظّم، فالطفل يشعر بالأمان مع الروتين، ممّا يُسهّل عليكِ تربيته والقيام بالأعمال المنزلية الأخرى بطريقة سلسة.

جدول لتنظيم رضعات الطفل

ندرج لكِ فيما يأتي جداول توضيحية لتنظيم رضعات طفلكِ سواءً كان يعتمد على الحليب الطبيعي، أو الصناعي، أو الاثنين معًا^[٢]:

الرضاعة الطبيعية وحدها

ندرج فيما يأتي جدولًا يُوضّح عدد الرضعات التي يحتاجها طفلكِ من حليبكِ خلال 24 ساعة^[٢]:

الرضاعة بالحليب الصناعي

ندرج فيما يأتي جدول عدد الرضعات التي يحتاجها طفلكِ من الحليب الصناعي خلال 24 ساعة^[٢]:

الحليب الطبيعي والصناعي معًا

بالنسبة للأطفال الذين يرضعون من الحليب الطبيعي والصناعي معًا، فإنّ الأمور لن تختلف عمّا سبق كثيرًا؛ إذ يجب عليكِ اتّباع الجداول المُوضّحة مُسبقًا سواءً للرضاعة الطبيعيّة أو الصناعيّة وذلك بناءً على عمر طفلكِ، ولكن يجب عليكِ مُلاحظة إشارات الجوع عند طفلكِ^[٣]، وندرج فيما يأتي جدولًا يُوضّح أوقات إدخال الأطعمة للأطفال بناءً على عمر الطفل^[٢]:

أهمية تنظيم رضعات الطفل

إليكِ أهمية تنظيم رضعات طفلكِ للحفاظ على نموه الصحي^[٤]:

1. تسمح الرضاعة الطبيعية المُنظّمة في تسهيل شفاء الحلمة سريعًا لتجنّب الألم الناتج عن الرضاعة والشفط.
2. يمنع الطفل من اتخاذ الصدر كأداة بديلة للهاية الطفل، بالإضافة لعدم استخدامه الرضاعة للتهدئة العشوائية، ومعرفة متى يكون الطفل جائعًا ومتى يحتاج للراحة.
3. يُشجّع الطفل على أنْ يحصل على التغذية الكاملة بوجبات وأوقات مُحدّدة لتناول الطعام، بالإضافة لتشجيع الطفل على النوم والاستيقاظ في ساعات مُحدّدة.
4. تلاؤم إدرار الحليب مع أوقات الرضاعة، فاالجسم يتأقلم مع أوقات الرضاعة حسب الجدول ويزيد الإدرار في هذه الأوقات.

نصائح عند تنظيم رضعات الطفل

ندرج أهم النصائح لكِ، والتي عليكِ اتّباعها عند تنظيم رضعات الطفل ويومياته أيضًا^[٥]:

1. راقبي علامات وجه طفلكِ وجسمه والتي تدل على حاجته للرضاعة.
2. تأكّدي من أنّ الرضاعة الطبيعيّة هي غريزة لدى الأطفال، ومن الأفضل إطعامه عندما يطلب على الأقل في الفترة الأولى من عمره، فإنْ كان يبحث عن الحليب فهذا ما يحتاجه جسمه للنمو والتطور، فدعيه يأخذ ما يرغب.
3. عليكِ معرفة أنّ حليب الأم سهل الهضم لدى الطفل كما أنّ معدة طفلكِ صغيرة؛ لذا قد يرغب طفلكِ في البقاء على صدركِ طوال الوقت وفي تناول وجبات عديدة يوميًا فلا بأس في ذلك.
4. كوني على يقين بأنّ الوجبات وأوقات الرضاعة كلما زادت فإنّه يزيد إنتاج الحليب ممّا يُحسّن نمو طفلكِ وإدرار الحليب في ذات الوقت.
5. لاحظي العلامات التي تدل على أنّ طفلكِ جائعًا بأنْ يضع يديه أو أصابعه على فمه، وإصدار حركات وأصوات المص، وإخراج لسانه أو مص شفتيه وتحريك فكيه أو رأسه.
6. شعوركِ بامتلاء صدركِ يعني أنّ الوقت قد حان للرضاعة، فمن الأفضل إرضاع طفلكِ أو شفط الحليب لتحافظي على إدرار الحليب.
7. عليكِ تغيير الروتين والجدول الزمني مع نمو طفلكِ، لذا عليكِ الاستعداد لبناء جدول بين الحين والآخر ليناسب عمر طفلكِ واحتياجاته.

المراجع

1. ↑ Rachel Norman, "Newborn Feeding Schedules – All You Need To Know!", amotherfarfromhome, Retrieved 10/3/2021. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت ث} Donna Christiano (28/8/2019), "Baby Feeding Schedule: A Guide to the First Year", healthline, Retrieved 10/3/2021. Edited.
3. ↑ Marygrace Taylor (7/4/2020), "How Much Should My Baby Eat?", whattoexpect, Retrieved 22/3/2021. Edited.
4. ↑ "Advantages of Breastfeeding on a Schedule", mamasorganizedchaos, 7/3/2018, Retrieved 21/3/2021. Edited.
5. ↑ Janel, "BREASTFEEDING ON DEMAND VS. ON A SCHEDULE", happyfamilyorganics, Retrieved 11/3/2021. Edited.