التخلص من هواء الرحم للبنات

هواء الرحم

يُعرَف هواء الرحم أيضًا بالغاز المهبلي، وهو الغاز الناتج عن حبس الهواء داخل المهبل، يُطلق في نهاية المطاف من خلال المهبل بصوت مشابه للانتفاخات الشائعة في المستقيم، وغالبًا ما يُعدّ الغاز المهبلي أمرًا طبيعيًا، إلا أنه في حالات نادرة قد يكون علامةً على وجود مشكلة صحية خطيرة، فقد يكون من الأعراض أو العلامات الدالة على حالة طبية تحتاج للعلاج، بما في ذلك ناسور المهبل، ومن أهم الأعراض التي يجب الانتباه لها وأخذها بعين الاعتبار ما يأتي^[١]:

• وجود رائحة كريهة وقوية للبول أو الإفرازات المهبلية.
• الإصابة بالتهاب المهبل أو التهابات المسالك البولية إصابةً متكررةً.
• سلس البول، سواء كان البول أو البراز.
• الإسهال.
• الشعور بعدم الراحة والألم داخل المهبل وحوله وفي المستقيم.
• الشعور بالألم أثناء الجماع.
• الغثيان.
• ألم البطن.

التخلص من هواء الرحم

لتقليل فرصة حدوث هواء الرحم يقترح بعض الخبراء ممارسة تمارين كيجل التي تُساعد على تقوية عضلات قاع الحوض، وتتمثل هذه التمارين في الضغط على العضلات التي تستخدم للتوقف عن التبول ومسكها لمدة تصل إلى 10 ثواني ثم الاسترخاء لمدة 10 ثوانٍ أخرى، وتكرارها يوميًا ضمن 3 مجموعات تتضمن 10 مرات على الأقل^[٢].

كما من الممكن الحد من هواء الرحم بممارسة اليوغا من خلال تقنية تُعرف بمولا باندها، التي تنطوي على الحفاظ على عضلات الحوض مشدودةً، وذلك بالمساعدة على إغلاق عضلات قاع الحوض أثناء اليوغا ويُطلق عليها أيضًا "قفل الجذر"، مما يحول دون دخول الهواء إلى المهبل وخروجه منه^[٣].

أسباب هواء الرحم

في معظم الحالات لا يُعدّ هواء الرحم من الأمور التي تُشكل خطورةً على الصحة، وقد يحدث نتيجةً لعدة أسباب، بما في ذلك إدخال شيء ما في المهبل مما يسبب حصر الهواء داخله، بالإضافة إلى العديد من الأسباب الطبيعية الشائعة التي تشمل ما يأتي^[٤]:

• اختلال وظائف الحوض: تُعدّ الأبحاث القائمة حول هواء الرحم محدودةً وقليلةً إلى حد ما؛ نظرًا لعدم خطورته، إلا أن بعضًا من هذه الأبحاث ربطت بعض الحالات التي تصيب قاع الحوض بزيادة خطر الإصابة بهواء الرحم، بما في ذلك سلس البول والبراز وهبوط الحوض وضعف عضلات قاع الحوض الناجمة عن الولادة أو زيادة الوزن أو العمر أو سلاسة الأمعاء.
• النشاط الجنسي: قد يُصبح الهواء محصورًا داخل الرحم بسهولة أثناء النشاط الجنسي، فهو يسمح بدخول الهواء نتيجة تمدد وتقلص المهبل، وعند إطلاق الهواء قد يتسبب بحدوث فقاعات في الهواء، وفي بعض الحالات التي تعدُّ نادرة الحدوث قد تصبح فقاعات الهواء محاصرةً تحت الحجاب الحاجز، مما يسبب ألمًا في البطن العلوي والصدر.
• منتجات النظافة النسائية: قد تسمح بعض المنتجات النسائية، بما في ذلك السدادات القطنية أو أكواب الحيض بمحاصرة فقاعات الهواء داخل الجسم، وبإمكان هذا الهواء الخروج عند إزالة المنتج أو أثناء ممارسة النشاط البدني أو التمدد.
• توتر عضلات الحوض: يحدث توتر عضلات الحوض نتيجةً لبعض الأنشطة، بما في ذلك النشاط الجنسي أو فحوصات الأمراض النسائية، بالإضافة إلى أن السعال والتمارين الرياضية قد تتسبب أيضًا بتوتر عضلات الحوض ودفع الهواء إلى أسفل المهبل وخارجه.
• تمارين التمدد: تُعدّ بعض التمارين التي تتضمن مد منطقة الحوض، بما في ذلك اليوغا، من الأمور التي غالبًا ما تشجع المهبل على الاسترخاء أو الفتح، مما له دور في السماح بدخول المزيد من الهواء، وقد يُطلَق هذا الهواء المحبوس أثناء تغيير الوضع.
• الفحوصات النسائية: قد يؤدي الفحص البدني وإدخال المنظار أثناء إجراء الفحوصات النسائية بدخول الهواء إلى المهبل، وعند انتهاء الطبيب من الفحص البدني وإزالة المنظار قد يُطلَق هذا الهواء.

المراجع

1. ↑ Stacy Sampson, DO (2017-4-25), "Vaginal Gas"، Healthline, Retrieved 2019-7-17. Edited.
2. ↑ Robert Jasmer, MD (2018-4-28), "What Is Vaginal Flatulence (Queef)?"، Everyday Health, Retrieved 2019-7-17. Edited.
3. ↑ Ann Pizer (2019-3-17), "How to Stop Vaginal Farts During Yoga"، Verywell fit, Retrieved 2019-7-17. Edited.
4. ↑ Stacy Sampson, DO (2017-9-28), "What's to know about vaginal gas?"، Medical News Today, Retrieved 2019-7-17. Edited.