أسباب عدم نوم الطفل حديث الولادة

نوم الأطفال الرضع

بالرغم من أن الأطفال حديثي الولادة يبدون لطيفين للغاية، إلا أن نومهم من الأمور غير اللطيفة، وغالبًا ما يشكو الوالدان من قلة نوم الطفل الرضيع، إذ إن النوم الطويل والمتواصل والعميق والهادئ ليس من ضمن قائمة الأشياء التي تندرج في جدول الأطفال الرضع، ومن غير المفروض أن ينام الرضيع لمدة ثماني ساعات متواصلة في الليل، فجسمه ليس مهيئًا لهذا الأمر في بداية حياتهم، وقد يبدو الطفل متعبًا، ويشعر بالنعاس ويبكي لكن لا ينام، كما أنه من الطبيعي أن يستيقظ عدة مرات ليلًا للرضاعة، وتختلف أنماط نوم الأطفال الرضع عن أنماط نوم الأطفال الأكبر سنًا والبالغين، وقد يستيقظ الطفل ويعود للنوم لمدة 30 دقيقةً، وبعض الأطفال ينامون ما بين 2-3 ساعات^[١].

أسباب عدم نوم الطفل حديث الولادة

فيما يأتي أهم الأسباب التي تمنع الطفل من النوم ليلًا^[٢]:

• الطفل لا يستطيع معرفة الليل من النهار: يبدأ بعض الأطفال حياتهم بنظام الجدول العكس، أي إنهم ينامون جيدًا خلال ساعات النهار، لكنهم يبقون مستيقظين طوال الليل، غير أن هذا الأمر مؤقت.
• شعور الطفل بالجوع: إن الجوع هو السبب الأكثر شيوعًا لاستيقاظ الأطفال خلال ساعات الليل، ونظرًا لأنهم يهضمون الحليب سريعًا فهم يشعرون بالجوع بسرعة، ولهذا يبقى الطفل مستيقظًا طوال الليل.
• من أجل النمو الصحي للطفل يجب الإبقاء على نظام طعامه الذي يكون عادةً كل ساعتين.
• شعور الطفل بالتعب الشديد، وبأنه بحالة غير جيدة: توجد العديد من الأسباب التي تجعل الطفل غير مرتاح، وهذا ما يُسبب عدم نومه، ومن أهم هذه الأسباب:
  • التسنين.
  • الإصابة بنزلة البرد، أو الحساسية.
  • انتفاخ البطن أو وجود غازات في البطن.
• شعور الطفل بحاجته إلى والديه: يوجد بعض الأطفال الذين يتعلقون بوالديهم كثيرًا، ولهذا لا يُمكنهم إضاعة الوقت في النوم، ويبقى الطفل مستيقظًا طوال الليل للعب مع والديه أو أحدهما، ولهذا يجد بعض الأهالي أن النوم الآمن لطفلهم يكون من خلال وضعه في نفس الغرفة معهما، وهذا ليشعر الطفل بقربهما منه.
• تناول الأم أطعمةً تؤثر في الطفل: إذ توجد بعض الأطعمة التي تمنع الطفل من النوم في الليل، وهذا بسبب عدم ملاءمة الطعام لأمعاء الطفل، كأن تتناول أطعمةً تُسبب انتفاخ البطن.
• حركة الطفل خلال الليل: إن حركة الطفل حديث الولادة تجعله يستيقظ في كل مرة تتحرك فيها يداه ورجلاه، إذ يتفاجأ الطفل ويستيقظ، لهذا يُمكن علاج هذه المشكلة من خلال حل بسيط وقديم ألا وهو لف الطفل (التقميط)^[١].
• عدم اتباع روتين يومي لنوم الطفل، إذ تُشير الأبحاث إلى أن الأهل الذين يتبعون روتينًا ثابتًا لنوم الطفل في الليل، يجعلهم ينامون أسرع ولوقت أطول في الليل، ويشمل الروتين الاستحمام، وارتداء الطفل لملابس مريحة، إلى جانب قراءة قصة قبل النوم^[٣].

نوم الأطفال الرضع حسب العُمر

خلال الشهر الأول ينام الطفل ويستيقظ عدة مرات على مدار اليوم، وهذا لتناول الحليب لكن مع مرور الوقت تطول فترة نوم الأطفال، وغالبًا ما ينامون على النحو الآتي^[٤]:

• من عمر 4 أشهر وحتى العام الأول: قد يحتاج الطفل إلى أن ينام مرتين في النهار؛ مرةً في الصباح وأخرى بعد الظهر، ويوجد الكثير من الأطفال الذين ينامون ثلاث ساعات أو أكثر خلال النهار.
• الطفل من عمر سنة فما فوق: في هذا العُمر قد يستغني الطفل عن النوم في ساعات الصباح، وينام فترة ما بعد الظهيرة فقط لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات، ويستمر الأطفال بأخذ قيلولة ما بعد الظهيرة حتى سن الخامسة غالبًا.

نصائح لمساعدة الطفل الرضيع على النوم

فيما يأتي أهم النصائح لمساعدة الطفل على النوم^[٥]:

• إطفاء الإنارة في غرفة الطفل: إذ إن الأضواء تُحفز الطفل على الاستيقاظ، بينما يحفز الظلام إطلاق مادة الميلاتونين، وهو الهرمون الرئيسي للنوم، لهذا يجب جعل الطفل يميز النهار من الليل من خلال إغلاق الإنارة ليلًا، وتركه ينام القيلولة خلال ساعات النهار في غرفة مضاءة جيدًا.
• وضع الطفل في سريره عند شعوره بالنعاس: يجب أن تضع الأم طفلها في السرير بمجرد شعوره بالنعاس، وعدم تركه حتى ينام =ثم وضعه في السرير، مع مراعاة التوقيت المناسب لوضع الطفل، أي عندما يقترب من النوم كثيرًا.
• الانتظار للحظات عند استيقاظ الطفل: يجب على الأم الانتظار قليلًا قبل الذهاب للطفل عند استيقاظه خلال الليل، فقد يعود الطفل للنوم من تلقاء نفسه.
• الحفاظ على استرخاء الطفل: يجب ترك الطفل في وضع الاسترخاء وعدم تغيير الحفاظة في كل مرة يستيقظ فيها ويبكي، فقد يكون ليس بحاجة إلى تغيير الحفاظة، بدلًا من ذلك يجب استخدام حفاظات عالية الجودة.
• إرضاع الطفل وجبةً مشبعةً: إن إرضاع الطفل من الزجاجة أو طبيعيًا خلال ساعات الليل أي ما بين الساعة 10 ليلًا ومنتصف الليل، قد يجعله ينام لفترة أطول، وحتى لو استيقظ يجب رفعه من سريره بهدوء، مع ترك الإضاءة خافتةً، وإرضاعه وهو نائم ثم إعادته للسرير مرةً أخرى.
• تدريب الطفل على النوم: إذ يجب على الأم تخصيص وقت معين لنوم الطفل، وعمل جدول زمني ثابت والالتزام به، وهذا بدءًا من الشهر الأول، وبالرغم من أن الطفل سيستيقظ باستمرار إلا أنه عند بلوغه الشهر الرابع سيُصبح قادرًا على النوم المتواصل ولمدة أطول.
• إيقاظ الطفل كل صباح في نفس الموعد: مع تعريضه للشمس خلال فترة الصباح وما بعد الظهر^[٣].
• تعويد الطفل على سماع الأصوات خلال النهار: بالإضافة إلى مشاهدة الأنشطة اليومية فهذا سيساعده على ضبط الساعة البيولوجية وتمييز النهار من الليل^[٣].
• تجنب تعريض الطفل للإضاءة الصناعية: مثل المصابيح وغيرها من مصادر الضوء الصناعية^[٣].

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Emily DeJeu (1-11-2019), "Newborn Not Sleeping? Here Are 6 Reasons Why"، babysleepsite, Retrieved 24-12-2019. Edited.
2. ↑ April Newton (17-6-2016), "healthline"، healthline, Retrieved 24-12-2019. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت ث} "Infant sleep problems", parentingscience, Retrieved 24-12-2019. Edited.
4. ↑ "Baby naps: Daytime sleep tips", mayoclinic, Retrieved 24-12-2019. Edited.
5. ↑ Karisa Ding, "Expert sleep strategies for babies"، babycenter, Retrieved 24-12-2019. Edited.