فوائد زيت الخروع للامساك

ما هو زيت الخروع؟

يُعدّ زيت الخروع أو كما يُعرف بالإنجليزية باسم (Castor oil)، من الزيوت النباتية المستخرجة من بذور نبات الخروع، ولزيت الخروع العديد من الفوائد التي جعلته مُتعدّد الاستخدام، إذ يُستخدم لأغراض طبيّة كما في حالات الأمراض الجلديّة والإمساك، وكمادّة مُضافة في الأطعمة والأدوية ومنتجات العناية بالبشرة، ومنتجات التجميل الطبيعية، بالإضافة إلى استخدامه في زيوت التّشحيم الصناعيّة، ومكوِّن في وقود الديزل الحيوي^[١].

فوائد زيت الخروع للإمساك

يحتوي زيت الخروع على مركّبات تجعله خيارًا مناسبًا للتخلص من الإمساك ومنها حمض الريسينوليك، ولكن لا يُمكن اعتماده كعلاج بديل عن وصفة الطبيب، ومن الأفضل استشارة الطبيب قبل تناوله لتجنّب آثاره الجانبية، كما يوفّر حمض الريسينوليك لزيت الخروع مجموعة من الخصائص التي تجعلهُ فعّالًا للإمساك، ومنها ما يأتي^[٢]:

• يرتبط حمض الريسينوليك بالمستقبلات الموجودة في عضلات جدران الأمعاء، فيؤدي هذا الارتباط إلى تقلّصات في جدار الأمعاء ممّا يُسهّل عمليّة إخراج البُراز.
• يُليّن حمض الريسينوليك البُراز، ويُنظّف الأمعاء.
• يُقلّل زيت الخروع من الإجهاد الذي يُصاحب الإمساك.
• يُشحّم زيت الخروع الأمعاء، دون امتصاص الرطوبة من جدران الأمعاء، فيُسهّل بذلك عملية إخراج البراز.

وفي دراسة أُجريت عام 2011 في تركيا، على كبار السنّ الذين يُعانون من الإمساك، إذا تم مراقبة المشاركين لمدّة 7 أيام قبل استهلاكهم لزيت الخروع، و 3 أيام أثناء استهلاكه، و 4 أيام بعد استهلاكه، ومن خلال هذه الدراسة وُجِد أنّه في 80% من المشاركين من فئة الأشخاص الذين يُعانون من الإمساك لأكثر من 10 سنوات، لم يكن لزيت الخروع تأثير على عدد مرات التبرز، أو كمية البراز لديهم، ولكنّهُ قلّل من درجة اتّساق البراز، وقلّل من شعورهم بالإجهاد خلال التبرّز، وبالتّالي قلّل من أعراض الإمساك، وعليه تبيّنَ أنهُ يُمكن استخدام زيت الخروع للسّيطرة على أعراض الإمساك^[٣].

كيفية استخدام زيت الخروع للإمساك

يُمكنكِ سيدتي استخدام زيت الخروع بعدّة طرق، ضمن الجرعة المناسبة لكِ، والّتي تُعادل 15 ملّليليتر أي ما يُقارب 3 ملاعق صغيرة، ولكن من الأفضل لكِ دائمًا استشارة طبيبكِ قبل استهلاكه، كما تتنوّع طرق استخدامه، إذ يمكنكِ تطبيقه موضعيًا على الجلد، أو شُربه عبر الفم، ولذا إليكِ أبرز طُرق استخدامه^[٢][٤]:

• التّدليك بزيت الخروع: ضعي مقدار ملعقة كبيرة من زيت الخروع على بطنكِ ودلّكي به المنطقة، مع التّركيز حول منطقة السرة، وكرّري ذلك مرّتين على الأقل يوميًا، إذ قد يُساعد زيت الخروع عند امتصاص الجلد لهُ على تفتيت البراز وتليينه، ويُعزّز من تقلّصات العضلات مسهّلًا عملية إخراج البراز.
• زيت الخروع وعصير البرتقال: أضيفي ملعقة كبيرة من زيت الخروع إلى كوب عصير البرتقال، واشربيه مرّة واحدة يوميًا، إذ يُعدّ البرتقال غنيًا بالألياف الغذائية، وبالتالي يزيد من حجم البراز، ويُسهّل زيت الخروع بخصائصه المُليّنة من إخراج البراز من الجسم.
• زيت الخروع وعصير الليمون: امزجي معلقة كبيرة من زيت الخروع مع كوب من عصير الليمون، واشربيه مرة واحدة يوميًا، إذ تُساعد الخصائص الحمضية للّيمون مع خصائص الإنزلاق للماء من تخفيف حركة الأمعاء.
• زيت الخروع مع حليب جوز الهند: أضيفي ملعقة كبيرة من زيت الخروع إلى كوب من حليب جوز الهند الدّافئ، واشربيه مرّة واحدة كل ليلة، إذ يُساعد زيت الخروع مع التأثيرات المُهدّئة لحليب جوز الهند على تخفيف الإمساك وأعراضه.
• زيت الخروع ووسادة التدفئة: دلّكي معدتكِ مع التّركيز على منطقة حول السُرّة بملعقة كبيرة من زيت الخروع، وضعّي وسادة التدفئة فوق بطنكِ، وكرّري ذلك مرة واحدة يوميًا، إذ يُمكن لزيت الخروع عند استخدامكِ لهُ مع وسادة التدفئة أن يُعزّز عملية الهضم والدّورة الدموية، وقد يُخفف ذلك من ضغط البراز ممّا يُسهل عملية مرور البراز.
• تدليك الأطفال بزيت الخروع: إذا كان طفلكِ يُعاني من الإمساك، قومي بتسخين 3-4 قطرات من زيت الخروع وافركيه بين راحة يديكِ، ثم دلّكي معدة طفلكِ في اتجاه عقارب الساعة، وأيضًا دلّكي ركبتيّ وفخذيّ طفلكِ، مع دفع أرجله برفق نحو بطنه، واستمرّي على ذلك مدّة 10-15 دقيقة، وكرّريه مرتين أُسبوعيًا، إذ يُحفّز التّدليك بزيت الخروع لطفلكِ حركة أمعائهِ، ويفيد في علاج الإمساك، ولكن احرصي على استشارة الطبيب أو الصيدلاني قبل استخدامه لطفلكِ.

محاذير استخدام زيت الخروع للإمساك

يجدر بكِ عزيزتي حال إصابتكِ بالإمساك أثناء فترة حملكِ، ورغبتكِ بتناول زيت الخروع لتسهيل عملية الإخراج، باستشارة طبيبكِ قبل ذلك، إذ يُعدّ زيت الخروع وفقًا لإدارة الغذاء والدّواء الأمريكية من الأدوية التي قد تضُر بصحّة الجنين، أو تُسبب له تشوّهات خَلقية إذا تم تناوله أثناء الحمل، وعليه فإنّ الآثار الجانبية لزيت الخروع أثناء الحمل تفوق فوائده، لذا مِنَ الأفضل لكِ مراجعة طبيبكِ قبل تناولهِ للحفاظ على سلامتكِ وسلامة جنينكِ^[٤].

آثار جانبية لاستخدام زيت الخروع

يُعدّ زيت الخروع آمنًا وفقًا لإداراة الغذاء والدواء، إلا أنّه قد يتسبّب ببعض الآثار الجانبية، ومنها ما يأتي^[٥]:

• الغثيان: قد تؤدّي الجرعة الزّائدة من زيت الخروع إلى الغثيان، ويُمكن أن تؤدّي أعراض الغثيان إذ لم يتم السّيطرة عليها إلى الجفاف الشديد.
• الطفح الجلدي: في الاختبارات السريرية البشرية لا يُعدّ زيت الخروع بحدّ ذاته مُهيّجًا جلديًا، أو مُسببًا للحساسيّة، ولكنّ محتواه من حمض الريسينوليك قد يتسبّب بتفاقم حالة المرضى المصابين أساسًا بأمراض جلديّة.
• تقلصات العضلات: قد تؤدّي الجرعة الزّائدة من زيت الخروع إلى حدوث ضعف في العضلات، وتناوله على معدة فارغة يُمكن أن يتسبّب بتقلّصات معويّة، وألم في البطن، ولذا تُنصَح السيّدات أثناء الحمل، أو الدورة الشهرية بعدم استخدام زيت الخروع؛ وذلك لإمكانية إحداثه لتقلصات بالرحم.
• الدوخة: قد تسبّب الجرعات الزائدة من زيت الخروع الشعور بالدّوار، بالإضافة إلى الإغماء وضيق التنفّس، وفي بعض الأحيان قد يسبّب الهلوسة.

التفاعلات الدوائية لزيت الخروع

لا يوجد إلى الآن أي تفاعلات ملحوظة لزيت الخروع مع الأدوية، ولكن مع ذلك من الأفضل قبل استخدامه استشارة الطبيب، أو الصيدلاني وإخباره بجميع الأدوية التي يتناولها الشخص، فهو على دراية تامّة بأيّ تفاعلات دوائية محتملة، محدّدًا لكِ إمكانية استهلاكه، أو إن كان هناك ضرورة لتعديل جرعة أي دواء قبل استخدامه^[٦].

المراجع

1. ↑ Jillian Kubala (2018-04-13), "7 Benefits and Uses of Castor Oil", healthline, Retrieved 2020-11-27T22:00:00.000Z. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Shaheen Naser (2020-09-22), "6 Ways To Cure Constipation Using Castor Oil", stylecraze, Retrieved 2020-11-26T22:00:00.000Z. Edited.
3. ↑ Gulsah Arslan, Ismet Eser (2010-05-17), "An examination of the effect of castor oil packs on constipation in the elderly", Complementary therapies in clinical practice, Issue 1, Folder 17, Page 58-62. Edited.
4. ^ ^{أ ب} Rachel Nall (2018-09-27), "Does castor oil help constipation?", medicalnewstoday, Retrieved 2020-11-27T22:00:00.000Z. Edited.
5. ↑ Ravi Tadimalla (2020-01-06), "9 Side Effects Of Castor Oil You Should Be Aware Of", stylecraze, Retrieved 2020-11-27T22:00:00.000Z. Edited.
6. ↑ John Cunha, "CASTOR OIL", rxlist, Retrieved 2020-11-27T22:00:00.000Z. Edited.