الاعشاب التي ترفع ضغط الدم

هل توجد أعشاب ترفع ضغط الدم؟

يُعرّف انخفاض ضغط الدم بعدم وصول كمياتٍ كافيةٍ من العناصر الغذائية، والأكسجين إلى الدّماغ وإلى أعضاء الجسم، وبالتالي قد يؤدي إلى أعراض عديدة، مثل الدوخة والإغماء، ويُعدّ ضغط الدم منخفضًا عندما يكون ضغط الدم السّفلي أو الانبساطي 60 ميلليمتر زئبقي، وضغط الدم العلوي أو الانقباضي 90 ميلليمتر زئبقي، وقد يختلف هذا من شخص آخر، ويتضمن علاج الضغط المنخفض عدة طرق منها تغيير نمط الحياة، واستخدام الأدوية، وأحيانًا بعض الأعشاب، إذ توجد بعض الأعشاب التي قد تملك تأثيرًا على ضغط الدم وقد تزيده، لكن يجب التحدث إلى الطبيب قبل تناول أيّ علاجات عشبية، وتجنّب استبدال أشكال العلاج الأخرى بالأعشاب، إذ قد يكون لها آثار جانبية يكون الشخص بغنى عنها^[١].

ما هي الأعشاب التي ترفع ضغط الدم؟

فيما يأتي أبرز الأعشاب التي من الممكن أن تساعد في رفع ضغط الدم، ونُذكّر مرةً أخرى بضرورة استشارة الطبيب قبل استخدامها، لأنّ الأعشاب ليست دائمًا آمنةً وفعالةً^[١][٢]:

• عرق السوس: يعدّ عرق السوس من الأعشاب التي قد تستخدم لمشاكل الجهاز الهضمي، مثل حرقة المعدة، والمغص، ويمكن أن يرفع عرق السوس أيضًا ضغط الدم، لذا لا يجب استخدامه بكيمات كبيرة لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، وعامةً يمكن القول بأنّ استهلاك كمية تُقارب الـ 30 غرامًا من عرق السوس يوميًّا قد تكون ضارّة.
• الشاي الأسود: استُخدِمَ الشاي الأسود لعلاج الصداع، ومنع الإصابة بأمراض القلب، وكذلك علاج انخفاض ضغط الدم، إذ يقلِّل تناول الشاي الأسود خطر الإصابة بالدوار عند الوقوف، وهي حالة تسمى بانخفاض ضغط الدم الانتصابي لدى كبار السن، ومن المهم عدم تناول هذا الشاي بكميات كبيرة إذا كان الشخص يعاني بالفعل من ارتفاع ضغط الدم أي لا يجب تناول ما يقارب 30 غرامًا أو أكثر منه لأنه قد يُحدث مشاكل عديدة في القلب.
• البرتقال المُرّ: يُعدّ البرتقال المُرّ من الأعشاب التي استُخدِمَت تقليديًّا لعسر الهضم، والغثيان، والإمساك، وتُستخدم هذه العشبة أيضًا في التخفيف من حرقة المعدة، واحتقان الأنف، وفقدان الوزن، ووفقًا للمركز الوطني للطب التكميلي والطب البديل، فإنّ هذه العشبة قد تزيد ضغط الدم، ومعدل ضربات القلب، لذا مرةً أخرى قد لا يكون من الآمن استخدامها للعديد من الأشخاص، خاصةً المصابين بارتفاع ضغط الدم.
• اليوهمبين: يُعدّ اليوهمبين أحد الأعشاب التي قد تستخدم للضعف الجنسي، خاصةً ضعف الانتصاب لدى الرجال، ويمكن تناول هذه العشبة كشاي، أو مستخلص، أو أقراص، ووفقًا للمركز الوطني للطب التكميلي والبديل، فقد رُبِط استخدام هذه العشبة بزيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، ولكن يجب التنويه إلا أنّ هذه العشبة قد تكون ضارَّةً إذا تناولها الشخص لفترةٍ طويلةٍ، لذلك يجب استشارة الطبيب المختص قبل استخدامها أو استخدام أي عشبة أخرى.

ما هي الأدوية التي ترفع ضغط الدم؟

يمكن لبعض الأدوية الموصوفة والأدوية المتاحة دون وصفة طبية أن ترفع ضغط الدم، ويمكن أن تتداخل بعض الأدوية أيضًا مع الأدوية التي تهدف إلى خفض ضغط الدم، وفيما يلي بعض الأدوية التي يمكن أن تزيد ضغط الدم^[٣]:

• مسكنات الألم: يمكن أن تتسبب بعض الأدوية المضادة للالتهابات والألم في احتباس الماء، مما يؤدي إلى مشاكل في الكلى، وزيادة ضغط الدم، ومن تلك الأدوية الإندوميثاسين، والبراسيتامول، والأسبرين، ونابروكسين الصوديوم، والآيبوبروفين، والبيروكسيكام، وإن كان لا بدَّ من الاستمرار في تناول مسكنات الألم التي ترفع ضغط الدم فقد يوصي الطبيب المختص بتغيير نمط الحياة، أو تناول أدويةٍ إضافية للتحكم في ضغط الدم.
• مضادات الاكتئاب: تعمل مضادات الاكتئاب عن طريق تغيير استجابة الجسم للمواد الكيميائية في الدماغ، بما في ذلك السيروتونين، والنورادرينالين، والدوبامين، والتي تؤثر على المزاج، وقد تسبب هذه المواد الكيميائية أيضًا زيادةً في ضغط الدم، ومن الأمثلة على مضادات الاكتئاب التي يمكن أن ترفع ضغط الدم، دواء الفينلافاكسين، وأدوية مجموعة مثبطات المونوامين أوكسيديز المعروفة اختصارًا بالرمز (MAOIs)، وأدوية مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات، ودواء الفلوكستين، فإذا كان الشخص يتناول مضادات الاكتئابن يجب عليه فحص ضغط الدم بانتظام، فإذا زاد ضغط الدم أو لم يتم التحكم فيه جيدًا، يجب سؤال الطبيب عن بدائل لهذه الأدوية، أو أي حلول أخرى للتحكم بضغط الدم.
• أدوية تحديد النسل الهرمونية: تحتوي حبوب منع الحمل على هرمونات قد تزيد ضغط الدم عن طريق تضييق الأوعية الدموية الصغيرة، لذلك تحتوي جميع حبوب منع الحمل تقريبًا على تحذيرات من أن ارتفاع ضغط الدم قد يكون من الآثار الجانبية لهذه الحبوب، ويكون خطر ارتفاع ضغط الدم أكبر إذا كان عمر المرأة أكبر من 35 عامًا، أو تعاني من زيادة الوزن، أو إذا كانت مُدخِّنةً، ومن الجدير بالذكر أنه لن تصاب جميع النساء بارتفاع ضغط الدم نتيجةً لاستخدام وسائل منع الحمل الهرمونية، لكن على الرغم من ذلك يجب فحص ضغط الدم كل 6 إلى 12 شهرًا على الأقل، وإذا كانت المرأة تعاني بالفعل من ارتفاع ضغط الدم، عليها أن تستشير الطبيب وتُفكّر في استخدام شكلٍ مختلف من وسائل منع الحمل، إذ في حين أنّ جميع حبوب منع الحمل تقريبًا يمكن أن ترفع ضغط الدم، فقد تقلّ احتمالية ارتفاع ضغط الدم إذا كنتِ تستخدمين حبوب منع الحمل أو الجهاز الذي يحتوي على جرعة أقل من هرمون الإستروجين.

أعشاب قد تساعدكِ في خفض ضغط الدم

توجد العديد من الأعشاب التي من الممكن أن تساعد في خفض ضغط الدم، ولكن يجب دائمًا تجنّب استخدام أي منها دون استشارة الطبيب، لتجنب أية آثار جانبية، والتي تتمثل في انخفاض ضغط الدم الحادّ، ومن تلك الأعشاب ما يأتي^[٤]:

• الريحان: يُعدّ الريحان أحد الأعشاب اللذيذة التي يمكنكِ إضافتها إلى مجموعة متنوعة من الأطعمة، وقد يساعدكِ الريحان أيضًا في خفض ضغط الدم، وإن كان لفترةٍ وجيزةٍ فقط، وذلك لاحتوائه على مادة الأوجينول الكيميائية التي تمنع بعض المواد التي تُضيِّق الأوعية الدموية مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، ويمكنكِ إضافة الريحان الطازج إلى نظامكِ الغذائي بسهولة، إذ يمكن إضافته إلى المعكرونة، والشوربات، والسلطات، وغيرها من الأطباق.
• مخلب القطّ: تُعدّ عشبة مخلب القط من الأعشاب المستخدمة في الطب الصيني التقليدي لعلاج ارتفاع ضغط الدم، وكذلك مشاكل جهاز الأعصاب، إذ تخفض ضغط الدم من خلال العمل على قنوات الكالسيوم في الخلايا، ويمكنكِ الحصول على هذه العشبة في شكل مكملات غذائية من الصيدليات.
• الخُزامى: إنّ رائحة عشبة الخزامى أو اللافندر الجميلة التي تشبه العطور ليست هي الجانب المفيد الوحيد للنبات، إذ ثبت أنّ مستخلصاتها قد تُخفّض معدل ضربات القلب وضغط الدم، وعلى الرغم من أن الكثير من الناس لا يُفكّرون في استخدامها كعُشبة ضمن توابل الطهي، يمكنكِ استخدام زهورها في المخبوزات، ويمكنكِ استخدام أوراقها بنفس الطريقة التي تستخدمين بها نبتة إكليل الجبل.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "Herbs to Increase Low Blood Pressure", healthfully, Retrieved 2020-10-11. Edited.
2. ↑ "Low blood pressure", medlineplus, Retrieved 2020-10-09. Edited.
3. ↑ "Medications and supplements that can raise your blood pressure", mayoclinic, Retrieved 2020-10-12. Edited.
4. ↑ "10 Herbs That May Help Lower High Blood Pressure", healthline, Retrieved 2020-10-12. Edited.