استخدام حليب جوز الهند

استخدام حليب جوز الهند

حليب جوز الهند

يُعرّف حليب جوز الهند بأنه خلاصة حبة جوز الهند الطازجة وهو أبيض اللون، ويتميز بقيمته الغذائية العالية؛ لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات الأساسية[١]، مثل الحديد والكالسيوم والصوديوم وفيتامين أ وفيتامين ج والكربوهيدرات والبروتينات والدهون[٢]، ويمكن الحصول على حليب جوز الهند جاهزًا من المحلات التجارية أو من الممكن إعداده من خلال نقع جوز الهند في الماء المغلي وتركه إلى أن يتحول لون الماء إلى لون الحليب ثم تصفية الحليب إلى أن يصبح نقيًا وخاليًا من الشوائب والبدء باستخدامه[٣].


فوائد حليب جوز الهند الصحية

فيما يأتي فوائد حليب جوز الهند الصحية[٤]:

  • يساهم في خسارة الوزن؛ لاحتوائه على دهون متوسطة السلسلة إذ تساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم، كما يقلل الشهية.
  • يقلل مستوى الكولسترول السيئ ومستوى الدهون الثلاثية في الجسم وبالتالي يساهم في تحسين عمل القلب؛ لاحتوائه على حمض اللوريك وهو من الأحماض الدهنية الرئيسية في جوز الهند.
  • يقلل من الالتهابات، في تجربة أجريت على الفئران لوحظ أن حليب جوز الهند يقلل من خطر حدوث الالتهابات.
  • يقلل حجم قرحة المعدة.


استخدامات حليب جوز الهند

بالرغم من كون حليب جوز الهند من المواد الغذائية القيمة إلا أنه غني بالسعرات الحرارية، وبالتالي ينصح أخذ ذلك في عين الاعتبار عند إضافته للأطعمة أو استخدامه في الوصفات، وفيما يأتي بعض الأفكار لإضافته إلى النظام الغذائي[٤]:

  • إضافة ملعقتين كبيرتين ما بين 30 - 60 ملليلتر من حليب جوز الهند إلى القهوة.
  • إضافة نصف كوب حوالي 120 ملليلتر من حليب جوز الهند إلى العصير.
  • توزيع كمية صغيرة من حليب جوز الهند على التوت أو شرائح البابايا.
  • إضافة بضع ملاعق كبيرة حوالي 30 - 60 ملليلتر من حليب جوز الهند إلى دقيق الشوفان أو غيره من الحبوب المطبوخة.


فوائد حليب جوز الهند للشعر

يفيد حليب جوز الهند الشعر بما يأتي[٥][١]:

  • يعزز قوة الشعر لاحتوائه على نسبة عالية من حمض اللوريك.
  • يمد الشعر بنسبة عالية من البروتين الذي يحافظ على قوة الشعر.
  • يمد الشعر بنسبة عالية من الفيتامينات ومن أبرزها فيتامين ج وفيتامين هـ وفيتامين ب 3 وفيتامين ب 5 وفيتامين ب 6 وبالتالي يساهم في المحافظة على قوة الشعر وترطيبه وحمايته من الأكسدة.
  • يعالج جفاف الشعر وفروة الرأس، لاحتوائها على خصائص فعالة في ترطيب الشعر وفروة الرأس ومعالجة الشعر التالف.
  • يخلص فروة الرأس من القشرة ويحميها من الالتهابات؛ لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات.
  • ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس لاحتوائه على حمض الفوليك.
  • يعزز نمو الشعر ويزيد كثافته؛ لاحتوائه على المغنيسيوم.
  • يعيد لمعان الشعر الذي خسره نتيجةً للجفاف وأشعة الشمس والغبار والأتربة والملوثات والصبغات.
  • يحمي من الصلع والشيب المبكر.
  • يرطب فروة الشعر الجاف بفعالية؛ لاحتوائه على فيتامين هـ ويقتل الخلايا الميتة ويخلص فروة الرأس من الخلايا الميتة والشوائب العالقة بالشعر، ويجدد الطبقة الداخلية للشعر ويمنحها الرطوبة واللمعان.


فوائد حليب جوز الهند للبشرة

فيما يأتي فوائد حليب جوز الهند للبشرة[٦]:

  • يزيل مستحضرات المكياج.
  • يطهر البشرة ويعالج مشكلات البشرة الدهنية بفعالية، ويحد من إفراز الدهون وبالتالي يساهم في التقليل من ظهور حب الشباب.
  • تساهم مضادات الأكسدة وفيتامين ج المتوفرة في حليب جوز الهند في التقليل من آثار الشيخوخة وترهلات البشرة والتجاعيد.
  • يخفف آثار الحروق الناتجة من الشمس والالتهابات الناتجة عنها لاحتوائه على عوامل ترطيبة قوية وفعالة.
  • يعالج تشققات الأكواع والقدم والركب وغيرها من الأماكن التي يصيبها الجفاف الشديد، ويسهم في علاج بعض حالات الصدفية والأكزيما.


وصفات حليب جوز الهند للشعر

فيما يأتي بعض الوصفات لاستخدام حليب جوز الهند للشعر[٦]:

  • العسل وحليب جوز الهند: مزج مقدارين متساويين من حليب جوز الهند مع العسل بتجانس للحصول على مزيج كريمي القوام، وتدليك فروة الرأس بالمزيج وفرده على الشعر بالكامل وتركه لمدة ساعة مع مراعاة تغطية الشعر بغطاء بلاستيكي، ثم غسله وتكرار العملية بمعدل مرتين أسبوعيًا.
  • الزبادي وحليب جوز الهند: مزج خمس ملاعق كبيرة من حليب جوز الهند مع ملعقة من الزبادي ورفع ملعقة من الكافور المطحون بتجانس، وتطبيق المزيج على الشعر وتركه لمدة ساعة تقريبًا قبل غسل الشعر.
  • جل الألوفيرا وحليب جوز الهند: مزج ثلاث ملاعق من حليب جوز الهند مع ملعقة من جل الألوفيرا بتجانس، وتطبيق المزيج على الشعر كماسك.
  • الحلبة المطحونة وحليب جوز الهند: مزج ملعقتين من جل الألوفيرا مع كمية مساوية من بودرة الحلبة المطحونة للحصول على عجينة لينة القوام، وتطبيق المزيج على فروة الرأس والتدليك لمدة 30 دقيقة قبل غسل الشعر جيدًا.


وصفات حليب جوز الهند للبشرة

فيما يأتي بعض الوصفات لاستخدام حليب جوز الهند[٦]:

  • حليب جوز الهند وزيت الزيتون: مزج مكيال من حليب جوز الهند مع مكيالين من زيت الزيتون بتجانس، واستخدام المزيج كمزيل للمكياج وتغذية البشرة وترطيبها.
  • حمام للعرائس: مزج كوب من حليب جوز الهند مع كوب من ماء الورد وإضافة كمية قليلة من بتلات الورد، واستخدام المزيج للحصول على حمام مغذي للبشرة ومهدئ للأعصاب.
  • حليب جوز الهند والخيار: مزج كمية قليلة من حليب جوز الهند مع كمية قليلة من عصير الخيار بتجانس، واستخدام المزيج كقناع للبشرة.


حليب جوز الهند لتفتيح البشرة

يستخدم حليب جوز الهند لتفتيح لون البشرة وتخليصها من التصبغات الجلدية والنمش وحروق الشمس وعلامات التقدم في السن؛ لاحتوائه على خصائص تعزز تفتيح لون البشرة وترطيبها ويستخدم من خلال تحضير الوصفات الآتية[٣]:

  • خلطة حليب جوز الهند واللوز: نقع سبع حبات لوز في كمية قليلة من الماء ثم نزع القشرة عنها في اليوم التالي وطحنها ومزجها بكمية قليلة من حليب جوز الهند وتطبيق المزيج على البشرة وتركه لمدة ربع ساعة تقريبًا قبل غسله بالماء البارد وتكرار الوصفة يوميًا للحصول على نتائج سريعة .
  • خلطة حليب جوز الهند والنشا: مزج ربع كوب من حليب جوز الهند مع ملعقة من النشا إلى أن يتشكل مزيج متجانس، وتطبيق المزيج على بشرة نظيفة وتركه ما بين 10 - 20 دقيقةً تقريبًا قبل غسله بالماء البارد وتكرار الوصفة يوميًا للحصول على نتائج مرضية كما ينصح بترطيب البشرة بزيت جوز الهند.


المراجع

  1. ^ أ ب ريهام عبد الوهاب، "حليب جوز الهند للشعر وفوائده السحرية لنمو وفرد وتكثيف الشعر"، rqeeqa، اطّلع عليه بتاريخ 12-11-2019. بتصرّف.
  2. "حليب جوز الهند "، atyabtabkha، اطّلع عليه بتاريخ 12-11-2019. بتصرّف.
  3. ^ أ ب احسان علوه (7-7-2019)، "طريقة استخدام حليب جوز الهند لتفتيح البشرة"، hiamag، اطّلع عليه بتاريخ 12-11-2019. بتصرّف.
  4. ^ أ ب Franziska Spritzler, RD, CDE (11-12-2018), "Coconut Milk: Health Benefits and Uses"، healthline, Retrieved 12-11-2019. Edited.
  5. Kristeen Cherney, PhD (23-5-2019), "How to Use Coconut Milk in Your Hair"، healthline, Retrieved 12-11-2019. Edited.
  6. ^ أ ب ت "فوائد حليب جوز الهند للبشرة والشعر"، murtahil، اطّلع عليه بتاريخ 12-11-2019. بتصرّف.
391 مشاهدة